Eten
alle pijlers
welke yoghurt het gezondst?
woensdag 17 september 2014 12:55
Ik denk dat je gewoon die yoghurt moet nemen die je lekker vindt. Magere yoghurt bevat weinig vet, maar is (in mijn ogen) minder lekker dan halfvolle yoghurt. Griekse yoghurt bevat veel meer vet, maar dat is dan weer gezond vet, las ik ooit eens. Echt, je gezondheid hangt niet af van de soort yoghurt die je kiest. Yoghurt is een natuurlijk product, wat niet bewerkt is, dus mag je gerust eten, welke soort dan ook.
woensdag 17 september 2014 12:57
woensdag 17 september 2014 13:00
Dat yoghurt een onbewerkt product is durf ik nog niet zo te stellen... Hangt er ook vanaf hoe je dat definieert natuurlijk.
Maar goed, waar ik op let is dit:
- geen glucose-fructosestroop erin
- geen aspartaam, acesulfaam dus chemische zoetmakers
Welk merk ik neem verschilt dus wel eens, ik kijk wel altijd eerst even op de ingrediëntenlijst. Zal ook eerder halfvol kiezen dan mager.
Net zoals Starshine vind ik iets dikkere lekkerder, daarom dat ik ook snel naar kwark grijp.
Maar goed, waar ik op let is dit:
- geen glucose-fructosestroop erin
- geen aspartaam, acesulfaam dus chemische zoetmakers
Welk merk ik neem verschilt dus wel eens, ik kijk wel altijd eerst even op de ingrediëntenlijst. Zal ook eerder halfvol kiezen dan mager.
Net zoals Starshine vind ik iets dikkere lekkerder, daarom dat ik ook snel naar kwark grijp.
woensdag 17 september 2014 14:17
http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/yoghurt.aspx
Niet met alles eens wat er staat maar het geeft een beetje een idee. Onderaan de pagina kan je verschillende soorten yoghurt selecteren met ingrediënten.
Niet met alles eens wat er staat maar het geeft een beetje een idee. Onderaan de pagina kan je verschillende soorten yoghurt selecteren met ingrediënten.
woensdag 17 september 2014 14:17
Ik eet meestal biogarde. En dan de roer omdat ik dat lekkerder vind dan stand.
Gewoon dus yoghurt zonder toevoegingen. En daar gooi ik dan zelf wat doorheen als ik zin heb.
Sommigen zweren bij rechtsdraaiend, anderen weer bij persé vol etc. Anderen kunnen er helemaal niet tegen. Dus kijk naar wat jou bevalt en wissel anders verschillende soorten yoghurt af.
Gewoon dus yoghurt zonder toevoegingen. En daar gooi ik dan zelf wat doorheen als ik zin heb.
Sommigen zweren bij rechtsdraaiend, anderen weer bij persé vol etc. Anderen kunnen er helemaal niet tegen. Dus kijk naar wat jou bevalt en wissel anders verschillende soorten yoghurt af.
woensdag 17 september 2014 15:01
woensdag 17 september 2014 15:08
quote:nina1966 schreef op 17 september 2014 @ 14:59:
Alle yoghurts zijn prima, kwestie van smaak. Maar neem wel de volvetten en niet de light meuk. Beter voor je lijf. En ik zou gewoon de naturel nemen en geen chemische smaakjes.Als je te dik bent is de magere yoghurt beter voor je lijf lijkt me? De gewone ongezoete variant bedoel ik dan. En die is wel waterig maar het went.
Alle yoghurts zijn prima, kwestie van smaak. Maar neem wel de volvetten en niet de light meuk. Beter voor je lijf. En ik zou gewoon de naturel nemen en geen chemische smaakjes.Als je te dik bent is de magere yoghurt beter voor je lijf lijkt me? De gewone ongezoete variant bedoel ik dan. En die is wel waterig maar het went.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
woensdag 17 september 2014 15:09
woensdag 17 september 2014 15:43
woensdag 17 september 2014 16:52
quote:boannan schreef op 17 september 2014 @ 15:08:
[...]
Als je te dik bent is de magere yoghurt beter voor je lijf lijkt me? De gewone ongezoete variant bedoel ik dan. En die is wel waterig maar het went.Nee dus. Juist door dat magere eten worden we met z'n allen steeds dikker. Gewoon de volle producten nemen, je lichaam heeft dat vet echt nodig. Juist het gebrek aan van alles veroorzaakt trek. Neem je de lekkere volle dan vraagt je lichaam minder snel om een nieuwe hap.
[...]
Als je te dik bent is de magere yoghurt beter voor je lijf lijkt me? De gewone ongezoete variant bedoel ik dan. En die is wel waterig maar het went.Nee dus. Juist door dat magere eten worden we met z'n allen steeds dikker. Gewoon de volle producten nemen, je lichaam heeft dat vet echt nodig. Juist het gebrek aan van alles veroorzaakt trek. Neem je de lekkere volle dan vraagt je lichaam minder snel om een nieuwe hap.
woensdag 17 september 2014 16:53
dinsdag 22 december 2015 11:20
Hier is ook nog een mooi overzicht! http://www.thedailymilk.nl/welke-yoghurt-is-gezond/
