Gezondheid
alle pijlers
Vitamines, maakt het uit welk merk?
vrijdag 19 september 2014 18:31
Er zit wel degelijk verschil in! Je zult zien dat als je een duurder merk koopt, de hoeveelheid vitamine hoger is dan bij een goedkoper merk. Dus stel je koopt kruitvat eigen merk, en een goed a-merk, dan moet je om de hoeveelheid vitamine van het a-merk binnen te krijgen een paar eigen merk dingen slikken. Ik ben van mening dat eigen merk pillen bijna niks toevoegd. Zonde geld! Kun je beter op internet of bij een homeopathie shop betere kopen.
vrijdag 19 september 2014 18:38
vrijdag 19 september 2014 19:17
Duurdere vitamines zijn vaak hoger gedoseerd, en kunnen beter opneembare varianten van vitamines en mineralen bevatten. Zo heb je meer aan vit. D3 dan vit. D2 en is gecheleerd ijzer beter opneembaar dan de gewone variant. Ook bevatten ze meestal minder allergenen zoals gluten, lactose, soja etc.
Meer is trouwens niet per definitie beter. Wat voor multi voor jou geschikt is, hangt af van je voedingspatroon, leefstijl, lichamelijke belasting, wel of niet roken, etc. Ook moet je uitkijken met vetoplosbare vitamines (A, D, E) want die sla je op in je lichaam en een teveel daarvan kan schadelijke gevolgen hebben voor je lichaam. Een handige vuistregel is daarom: 3 maanden vitamines innemen, daarna 1 maand stoppen.
@StoraHuntur: veel vitamines kunnen tegenwoordig synthetisch nagemaakt worden. Vit. D zit niet in de zon, maar wordt door je huid aangemaakt als de zon erop schijnt. Maar het zit ook in dierlijke producten zoals vis en boter.
Meer is trouwens niet per definitie beter. Wat voor multi voor jou geschikt is, hangt af van je voedingspatroon, leefstijl, lichamelijke belasting, wel of niet roken, etc. Ook moet je uitkijken met vetoplosbare vitamines (A, D, E) want die sla je op in je lichaam en een teveel daarvan kan schadelijke gevolgen hebben voor je lichaam. Een handige vuistregel is daarom: 3 maanden vitamines innemen, daarna 1 maand stoppen.
@StoraHuntur: veel vitamines kunnen tegenwoordig synthetisch nagemaakt worden. Vit. D zit niet in de zon, maar wordt door je huid aangemaakt als de zon erop schijnt. Maar het zit ook in dierlijke producten zoals vis en boter.
vrijdag 19 september 2014 19:38
Noa, heb je bepaalde klachten of zijn er tekorten geconstateerd?
Ik krijg bij de drogist altijd een prima advies, als ik uitleg wat ik zoek. Ik zeg bijvoorbeeld dat ik vegetariër ben. Dan adviseren ze me zuigtabletten met een hoog B12-gehalte, die door het mondslijmvlies worden opgenomen. Ze zullen geen tabletten met visolie adviseren.
Deze week zijn vitamines in de aanbieding bij Etos (2 voor de prijs van 1) en bij het Kruitvat. Die kan je prima kopen.
Maar... als je bloedarmoede hebt, kan je expliciet vragen om ijzerpillen die goed opgenomen worden en geen verstopping veroorzaken. En als je zinktekort hebt, kan je speciaal daarvoor een supplement met hoge dosering kopen.
Duurder is echt niet beter hoor. Solgar is een goed merk, maar geeft heel veel geld (jouw geld dus) uit aan promotie.
@lilalinda, de Consumentenbond vindt vitaminepillen overbodig voor de meeste mensen. http://www.innofood.org/n ... inepil-is-misleidend.html
Ik krijg bij de drogist altijd een prima advies, als ik uitleg wat ik zoek. Ik zeg bijvoorbeeld dat ik vegetariër ben. Dan adviseren ze me zuigtabletten met een hoog B12-gehalte, die door het mondslijmvlies worden opgenomen. Ze zullen geen tabletten met visolie adviseren.
Deze week zijn vitamines in de aanbieding bij Etos (2 voor de prijs van 1) en bij het Kruitvat. Die kan je prima kopen.
Maar... als je bloedarmoede hebt, kan je expliciet vragen om ijzerpillen die goed opgenomen worden en geen verstopping veroorzaken. En als je zinktekort hebt, kan je speciaal daarvoor een supplement met hoge dosering kopen.
Duurder is echt niet beter hoor. Solgar is een goed merk, maar geeft heel veel geld (jouw geld dus) uit aan promotie.
@lilalinda, de Consumentenbond vindt vitaminepillen overbodig voor de meeste mensen. http://www.innofood.org/n ... inepil-is-misleidend.html
vrijdag 19 september 2014 19:49
Nee, geen klachten, maar ik eet geen vlees en heel soms vis. Ik had altijd het idee dat het goed is om een multivitamine ofzo te nemen. Ik slik trouwens wel omega 3 tabletten en ik heb het idee dat ik van dat spirulina spul fitter ben. Vraag me dus of of dat echt goed is of het placebo-effect.
Cum non tum age
vrijdag 19 september 2014 20:58
quote:StoraHuntur schreef op 19 september 2014 @ 18:26:
Wat ik me nou af vraag hè, waar komen die vitaminen vandaan? Ik bedoel; halen ze die uit fruitextract oid? Vooraal vitamine d, dat zit toch in de zon? Ik vind het altjid zo vaag van die supplementen (schrijf je dat zo?).Door middel van Chemische synthese.
Zie ook http://www.goeievraag.nl/ ... dheid/vitaminepillen.2815
Wat ik me nou af vraag hè, waar komen die vitaminen vandaan? Ik bedoel; halen ze die uit fruitextract oid? Vooraal vitamine d, dat zit toch in de zon? Ik vind het altjid zo vaag van die supplementen (schrijf je dat zo?).Door middel van Chemische synthese.
Zie ook http://www.goeievraag.nl/ ... dheid/vitaminepillen.2815
vrijdag 19 september 2014 21:17
quote:morrowind schreef op 19 september 2014 @ 19:17:
Duurdere vitamines zijn vaak hoger gedoseerd, en kunnen beter opneembare varianten van vitamines en mineralen bevatten. Zo heb je meer aan vit. D3 dan vit. D2 en is gecheleerd ijzer beter opneembaar dan de gewone variant. Ook bevatten ze meestal minder allergenen zoals gluten, lactose, soja etc.
dat van die hogere dosering zou kunnen (kun je alsnog uitrekenen wat voordeliger is) Dat van beter opnemen, heb ik nergens bewijs voor gezien. Laat me graag verrassen
Duurdere vitamines zijn vaak hoger gedoseerd, en kunnen beter opneembare varianten van vitamines en mineralen bevatten. Zo heb je meer aan vit. D3 dan vit. D2 en is gecheleerd ijzer beter opneembaar dan de gewone variant. Ook bevatten ze meestal minder allergenen zoals gluten, lactose, soja etc.
dat van die hogere dosering zou kunnen (kun je alsnog uitrekenen wat voordeliger is) Dat van beter opnemen, heb ik nergens bewijs voor gezien. Laat me graag verrassen
vrijdag 19 september 2014 21:22
quote:noa schreef op 19 september 2014 @ 19:49:
Nee, geen klachten, maar ik eet geen vlees en heel soms vis. Ik had altijd het idee dat het goed is om een multivitamine ofzo te nemen. Ik slik trouwens wel omega 3 tabletten en ik heb het idee dat ik van dat spirulina spul fitter ben. Vraag me dus of of dat echt goed is of het placebo-effect.Volgens mij kun je weinig of geen vlees eten ook wel compenseren door andere voeding te eten, maar dat is een ander onderwerp. Dat zou je aan vegetariers kunnen vragen. Ik weet daar niet zoveel vanaf.
Nee, geen klachten, maar ik eet geen vlees en heel soms vis. Ik had altijd het idee dat het goed is om een multivitamine ofzo te nemen. Ik slik trouwens wel omega 3 tabletten en ik heb het idee dat ik van dat spirulina spul fitter ben. Vraag me dus of of dat echt goed is of het placebo-effect.Volgens mij kun je weinig of geen vlees eten ook wel compenseren door andere voeding te eten, maar dat is een ander onderwerp. Dat zou je aan vegetariers kunnen vragen. Ik weet daar niet zoveel vanaf.
vrijdag 19 september 2014 21:22
quote:StoraHuntur schreef op 19 september 2014 @ 18:26:
Wat ik me nou af vraag hè, waar komen die vitaminen vandaan? Ik bedoel; halen ze die uit fruitextract oid? Vooraal vitamine d, dat zit toch in de zon? Ik vind het altjid zo vaag van die supplementen (schrijf je dat zo?).Vind ik een goede vraag, heb ik me ook regelmatig afgevraagd.
Wat ik me nou af vraag hè, waar komen die vitaminen vandaan? Ik bedoel; halen ze die uit fruitextract oid? Vooraal vitamine d, dat zit toch in de zon? Ik vind het altjid zo vaag van die supplementen (schrijf je dat zo?).Vind ik een goede vraag, heb ik me ook regelmatig afgevraagd.
vrijdag 19 september 2014 21:25
quote:Merisi schreef op 19 september 2014 @ 21:22:
[...]
Volgens mij kun je weinig of geen vlees eten ook wel compenseren door andere voeding te eten, maar dat is een ander onderwerp. Dat zou je aan vegetariers kunnen vragen. Ik weet daar niet zoveel vanaf.Vitamine B12 wordt wel aangeraden voor vegetariers. Maar als je beetje vlees eet, kom je al snel aan je vitamines hoor
[...]
Volgens mij kun je weinig of geen vlees eten ook wel compenseren door andere voeding te eten, maar dat is een ander onderwerp. Dat zou je aan vegetariers kunnen vragen. Ik weet daar niet zoveel vanaf.Vitamine B12 wordt wel aangeraden voor vegetariers. Maar als je beetje vlees eet, kom je al snel aan je vitamines hoor
vrijdag 19 september 2014 22:06
Mijn vitamine b12 is de laatste paar keer elke keer gezakt, maar er bleek geen tekort te zijn op cel niveau. Dus soms is vlees eten blijkbaar toch niet afdoende.
On topic, volgens mij heeft het idd te maken met werkzaamheid, zoals morrowind al zegt. Zo doet ook magnesium oxide niet bijzonder veel voor je in tegenstelling tot magnesiumcitraat. En de oxide vorm is dan meestal de goedkope huismerkvorm. Ik zou dus vooral op ingrediënten letten..
On topic, volgens mij heeft het idd te maken met werkzaamheid, zoals morrowind al zegt. Zo doet ook magnesium oxide niet bijzonder veel voor je in tegenstelling tot magnesiumcitraat. En de oxide vorm is dan meestal de goedkope huismerkvorm. Ik zou dus vooral op ingrediënten letten..
vrijdag 19 september 2014 22:15
quote:lilalinda schreef op 19 september 2014 @ 21:17:
[...]
dat van die hogere dosering zou kunnen (kun je alsnog uitrekenen wat voordeliger is) Dat van beter opnemen, heb ik nergens bewijs voor gezien. Laat me graag verrassenWaarom wil je zo graag bewijs in de vorm van (wetenschappelijk) onderzoek? TO stelt een vraag. Vraag jij jezelf af of, en welke vitaminen je moet slikken?
[...]
dat van die hogere dosering zou kunnen (kun je alsnog uitrekenen wat voordeliger is) Dat van beter opnemen, heb ik nergens bewijs voor gezien. Laat me graag verrassenWaarom wil je zo graag bewijs in de vorm van (wetenschappelijk) onderzoek? TO stelt een vraag. Vraag jij jezelf af of, en welke vitaminen je moet slikken?
vrijdag 19 september 2014 22:20
quote:Blusher schreef op 19 september 2014 @ 22:15:
[...]
Waarom wil je zo graag bewijs in de vorm van (wetenschappelijk) onderzoek? TO stelt een vraag. Vraag jij jezelf af of, en welke vitaminen je moet slikken?Als je even terugleest, is het Labor die beweert, dat een merk beter zou zijn. Ik heb daar nog nooit enig bewijs voor gezien, vandaar mijn vraag
[...]
Waarom wil je zo graag bewijs in de vorm van (wetenschappelijk) onderzoek? TO stelt een vraag. Vraag jij jezelf af of, en welke vitaminen je moet slikken?Als je even terugleest, is het Labor die beweert, dat een merk beter zou zijn. Ik heb daar nog nooit enig bewijs voor gezien, vandaar mijn vraag
vrijdag 19 september 2014 22:41
quote:kopjekoffie70 schreef op 19 september 2014 @ 22:25:
In de multivitamines van Kruidvat zit geen foliumzuur.Jawel hoor http://www.kruidvat.nl/kr ... mpleet-tabletten/p/57417#
In de multivitamines van Kruidvat zit geen foliumzuur.Jawel hoor http://www.kruidvat.nl/kr ... mpleet-tabletten/p/57417#
vrijdag 19 september 2014 22:45
http://pure-essentials.nl/onze-winkel/
Hier haal ik mijn vitamine D en Snoezekinds visolie.
De eigenaar heeft veel kennis van zaken en hoewel de producten op het eerste oog duur lijken, zijn ze per hoeveelheid werkzame stof vaak toch goedkoper dan de drogist.
In een goedkope multivitamine zit bijvoorbeeld van vitamine C de adh. Die is voldoende om geen scheurbuik op te lopen, maar niet de optimale hoeveelheid.
Hier haal ik mijn vitamine D en Snoezekinds visolie.
De eigenaar heeft veel kennis van zaken en hoewel de producten op het eerste oog duur lijken, zijn ze per hoeveelheid werkzame stof vaak toch goedkoper dan de drogist.
In een goedkope multivitamine zit bijvoorbeeld van vitamine C de adh. Die is voldoende om geen scheurbuik op te lopen, maar niet de optimale hoeveelheid.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
