Lijf & Lijn
alle pijlers
In 6 weken 7 kilo afvallen
zondag 4 april 2010 21:14
Denken jullie dat dit mogelijk is om in 6 weken tijd 7 kilo af te vallen?
Vraag me aub niet waarom die 6 weken, die zijn nou eenmaal belangrijk.
Op dit moment ben ik om de dag aan het hardlopen, sinds kort, normaal sportte ik helemaal niet.
Langzaam opbouwen, het lukt goed!
En wat ik eet;
Ochtend: 1 boterham met mager beleg
Tussendoor: 1 stuk fruit
Middag: 2 boterhammen met mager beleg
Tussendoor: 1 stuk fruit.
Avond: normale maaltijd.
Verder veel water drinken.
Zou het lukken? Iemand nog tips?
Vraag me aub niet waarom die 6 weken, die zijn nou eenmaal belangrijk.
Op dit moment ben ik om de dag aan het hardlopen, sinds kort, normaal sportte ik helemaal niet.
Langzaam opbouwen, het lukt goed!
En wat ik eet;
Ochtend: 1 boterham met mager beleg
Tussendoor: 1 stuk fruit
Middag: 2 boterhammen met mager beleg
Tussendoor: 1 stuk fruit.
Avond: normale maaltijd.
Verder veel water drinken.
Zou het lukken? Iemand nog tips?
zondag 4 april 2010 21:19
zondag 4 april 2010 21:21
Ik denk niet dat het je lukt, maar misschien met heel veel pijn en moeite. Maar he, hou er dan ook rekening mee dat het er in de 6 weken daarna er allemaal weer aanzit, plus 2 kilo erbij.
Verder vind ik het weer getuigen van een ongelooflijke domheid. Ik snap nog steeds niet dat er vrouwen zijn die op deze manier willen afvallen.
Wat is er in hemelsnaam zo belangrijk dat je op een ongezonde manier met je lichaam om wilt gaan. Maken die 7 kilo dan echt uit?
Ik vind het dom, stom en naief. Maar ergens denk ik dat je het gewoon gaat doen, ondanks alle goede tips om gewoon gezond te gaan eten en sporten en blij te zijn met drie kilo eraf.
Verder vind ik het weer getuigen van een ongelooflijke domheid. Ik snap nog steeds niet dat er vrouwen zijn die op deze manier willen afvallen.
Wat is er in hemelsnaam zo belangrijk dat je op een ongezonde manier met je lichaam om wilt gaan. Maken die 7 kilo dan echt uit?
Ik vind het dom, stom en naief. Maar ergens denk ik dat je het gewoon gaat doen, ondanks alle goede tips om gewoon gezond te gaan eten en sporten en blij te zijn met drie kilo eraf.
zondag 4 april 2010 21:30
zondag 4 april 2010 21:32
quote:goudkever schreef op 04 april 2010 @ 21:30:
Doe t niet! Ik ben onlangs, vanwege flinke griep, in 1 week 2 1/2 kilo afgevallen. Fijn, dacht ik! Maar nee, want ik ben vooral op plekken afgevallen waar ik t niet wilde. En het tekent zo in je gezicht.Dit dus. De keren dat ik zo snel afviel, was het gewicht er absoluut niet af op de plekken waar jij dat waarschijnlijk wilt. Wat je wel kunt doen is de komende weken veel bewegen (niet direct vanaf nul heel hard gaan sporten, maar bijv. wel veel meer wandelen of fietsen), gezond eten en je ziet er na 6 weken in ieder geval goed uit!
Doe t niet! Ik ben onlangs, vanwege flinke griep, in 1 week 2 1/2 kilo afgevallen. Fijn, dacht ik! Maar nee, want ik ben vooral op plekken afgevallen waar ik t niet wilde. En het tekent zo in je gezicht.Dit dus. De keren dat ik zo snel afviel, was het gewicht er absoluut niet af op de plekken waar jij dat waarschijnlijk wilt. Wat je wel kunt doen is de komende weken veel bewegen (niet direct vanaf nul heel hard gaan sporten, maar bijv. wel veel meer wandelen of fietsen), gezond eten en je ziet er na 6 weken in ieder geval goed uit!
Dat zeg ik....
zondag 4 april 2010 21:34
En 7 kilo kan lukken in 6 weken, maar dit verschilt natuurlijk heel erg per persoon en is van verschillende factoren afhankelijk..
Ik ben 10 kilo afgevallen in minden dan 2 maanden bij een verantwoord eetpatroon met blijvend resultaat, dit is inmiddels zelfs 20 kilo geworden. Nu eet ik normaal en redelijk gezond tot iets meer dan normaal.. Maar begrijp dat ik hierin 1 van de weinige ben...
Ik ben 10 kilo afgevallen in minden dan 2 maanden bij een verantwoord eetpatroon met blijvend resultaat, dit is inmiddels zelfs 20 kilo geworden. Nu eet ik normaal en redelijk gezond tot iets meer dan normaal.. Maar begrijp dat ik hierin 1 van de weinige ben...
zondag 4 april 2010 21:36
zondag 4 april 2010 21:37
quote:aventura_ schreef op 04 april 2010 @ 21:34:
@ Isabon, als jij minder eet dan TS en 30 kilo teveel weegt, dan klopt er lichamelijk denk ik iets niet. Want 3 boterhammen is voor een volwassen vrouw echt (te) weinig.
Misschien daarom juist! Door te weinig te eten kan je ook overgewicht hebben of dit krijgen.. Dus misschien dat het voor Isabon een idee is hierin iets te veranderen...
Je moet namelijk ook blijven eten om slank te worden..
@ Isabon, als jij minder eet dan TS en 30 kilo teveel weegt, dan klopt er lichamelijk denk ik iets niet. Want 3 boterhammen is voor een volwassen vrouw echt (te) weinig.
Misschien daarom juist! Door te weinig te eten kan je ook overgewicht hebben of dit krijgen.. Dus misschien dat het voor Isabon een idee is hierin iets te veranderen...
Je moet namelijk ook blijven eten om slank te worden..
zondag 4 april 2010 21:38
TO, je zult je echt moeten afvragen of je dit wilt. Alles wat er snel vanaf gaat (en dat ís 7 kilo in 6 weken), komt er dubbel zo hard weer aan. De grootste fout die gemaakt wordt, is een onrealistisch doel te stellen. Als beginnend sporter is om de dag hardlopen sowieso al tamelijk ambitieus, kijk uit dat je niet overbelast raakt.
Jouw doelstelling zou moeten zijn op een verantwoorde manier eten, op een verantwoorde manier sporten en voor beiden geldt zo gevarieerd mogelijk. Pin je niet vast op kilo's, maak deze leefstijl je eigen pluk op de lange termijn de blijvende vruchten.
Jouw doelstelling zou moeten zijn op een verantwoorde manier eten, op een verantwoorde manier sporten en voor beiden geldt zo gevarieerd mogelijk. Pin je niet vast op kilo's, maak deze leefstijl je eigen pluk op de lange termijn de blijvende vruchten.
zondag 4 april 2010 21:38
quote:MissHappy schreef op 04 april 2010 @ 21:37:
[...]Misschien daarom juist! Door te weinig te eten kan je ook overgewicht hebben of dit krijgen.. Dus misschien dat het voor Isabon een idee is hierin iets te veranderen...
Je moet namelijk ook blijven eten om slank te worden..Yep,.nichtje van mij is 12 kilo afgevallen door mèèr te gaan eten!
[...]Misschien daarom juist! Door te weinig te eten kan je ook overgewicht hebben of dit krijgen.. Dus misschien dat het voor Isabon een idee is hierin iets te veranderen...
Je moet namelijk ook blijven eten om slank te worden..Yep,.nichtje van mij is 12 kilo afgevallen door mèèr te gaan eten!
zondag 4 april 2010 21:40
zondag 4 april 2010 21:41
quote:noa schreef op 04 april 2010 @ 21:36:
[...]
Jee, hoe kan dat nou? Ik vind het niet veel eten op een dag hoor. Staat jouw lichaam dan in de spaarstand ofzo?
Geen idee, als ik op 2 appels leef en een eierkoek val ik wel af ja. Maar met bovenstaand eetschema niet, dat is mijn normale dagmenu.
Als ik meer eet kom ik hard aan.
[...]
Jee, hoe kan dat nou? Ik vind het niet veel eten op een dag hoor. Staat jouw lichaam dan in de spaarstand ofzo?
Geen idee, als ik op 2 appels leef en een eierkoek val ik wel af ja. Maar met bovenstaand eetschema niet, dat is mijn normale dagmenu.
Als ik meer eet kom ik hard aan.
