Home Lijf & Lijn Kayla Itsines - Bikini Body in 12 w...

Lijf & Lijn alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

Kayla Itsines - Bikini Body in 12 weken

28-07-2014 18:02 9 berichten

cosima maandag 28 juli 2014 18:02

Het is een hele hype, de 12-week-bikini body volgens het programma van Kayla Itsines. Op Facebook en Instagram zie je plaatjes voorbij komen van meiden die in hun bikini poseren voor dat ze het programma starten en ná 3 maanden dus.

Doet iemand mee ? Is het goed te doen, en vooral, zijn de resultaten echt de moeite waard ?

Ik heb weinig verstand van fitness, maar het programma lijkt me wel simpel en realistisch te volgen...

Roelfien maandag 28 juli 2014 18:08

Over 12 weken is de zomer alweer voorbij joh, lekker laten gaan die hype.

mali30 maandag 28 juli 2014 18:17

Als je geen 90 kilo weegt en maar een kilo of 5 overgewicht hebt misschien.

Never look down on anybody, unless you're helping them Up.

Claudia2010 maandag 28 juli 2014 18:43

Er zitten meiden tussen die bij de 'voor' foto's er al super uitzien

Anoniem_197541 maandag 28 juli 2014 18:49

Leuk die foto's, maar je weet niet wat ze hebben gegeten. Wie weet hebben ze 3 maanden op eiwitshakes en groenten geleefd

Koop een corrigerend broekje, ga trainen en sporten en volgend jaar heb je een bikini body

Geniet van elke dag!

Grrrlstar maandag 28 juli 2014 19:14

Na 3 maanden gezond eten en flink sporten zijn de resultaten ook wel haalbaar zonder zo'n boek toch?

Anoniem_169537 maandag 28 juli 2014 19:25

Anoniem_198606 maandag 28 juli 2014 19:43

Ik wil wel meedoen, maar vind het bizar veel geld voor wat oefeningen op een blaadje!

cosima maandag 28 juli 2014 20:04

Leuke reacties ! Ja, 70 AUSD voor een boekje... vind het ook veel.

Ik ben gewoon op zoek naar een programma waar ik precies weet wat ik op welke dag moet doen, zo kan ik volgens het plannetje gewoon trainen, als ik op mijn eigen motivatie moet vertrouwen kom ik namelijk niet ver

Kayla Itsines - Bikini Body in 12 weken

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Kayla Itsines - Bikini Body in 12 weken

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.