Lijf & Lijn
alle pijlers
Lidl buikspiertrainer
woensdag 16 oktober 2013 om 19:01
nu is er deze week een buikspiertrainer bij de lidl in de aanbieding
en ik vroeg me af, heeft iemand ervaring metdeze aparaten?
werkt het? en trianed het lekker ?
[img]http://s8.postimg.org/gt6fpmm05/IMG_1749_1.jpg[/img]
en ik vroeg me af, heeft iemand ervaring metdeze aparaten?
werkt het? en trianed het lekker ?
[img]http://s8.postimg.org/gt6fpmm05/IMG_1749_1.jpg[/img]
woensdag 16 oktober 2013 om 20:16
woensdag 16 oktober 2013 om 20:23
woensdag 16 oktober 2013 om 20:24
Onzin apparaat, sowieso heeft geïsoleerd buikspieren trainen weinig zin. Sit ups en crunches zijn slecht voor je rug en met dit apparaat ook slecht voor je nek. Buikspieren is relatief een kleine spiergroep die je eigenlijk al gebruikt en traint bij een groot aantal handelingen en bewegingen.
Als je toch apart buik wil trainen met een apparaat geeft dan een 7 á 8 euro uit aan een abwheel. Abwheel is effectief en garandeert spierpijn. http://www.pt-nijmegen.nl ... spieren_en_rugspieren.htm
De goedkoopste werkt prima (heb ik zelf ook): http://www.fitnessshop4u. ... IDyj_b8m7oCFQhc3godH3oAjg
Als je toch apart buik wil trainen met een apparaat geeft dan een 7 á 8 euro uit aan een abwheel. Abwheel is effectief en garandeert spierpijn. http://www.pt-nijmegen.nl ... spieren_en_rugspieren.htm
De goedkoopste werkt prima (heb ik zelf ook): http://www.fitnessshop4u. ... IDyj_b8m7oCFQhc3godH3oAjg
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 16 oktober 2013 om 20:55
quote:viva-amber schreef op 16 oktober 2013 @ 20:24:
Onzin apparaat, sowieso heeft geïsoleerd buikspieren trainen weinig zin. Sit ups en crunches zijn slecht voor je rug en met dit apparaat ook slecht voor je nek. Buikspieren is relatief een kleine spiergroep die je eigenlijk al gebruikt en traint bij een groot aantal handelingen en bewegingen.
Als je toch apart buik wil trainen met een apparaat geeft dan een 7 á 8 euro uit aan een abwheel. Abwheel is effectief en garandeert spierpijn. http://www.pt-nijmegen.nl ... spieren_en_rugspieren.htm
De goedkoopste werkt prima (heb ik zelf ook): http://www.fitnessshop4u. ... IDyj_b8m7oCFQhc3godH3oAjg
Dat ziet er apart uit nooit gezien, welicht ga ik dat dan kopen...
Maar daar kan je dus lekker je buikspieren mee trainen?
Onzin apparaat, sowieso heeft geïsoleerd buikspieren trainen weinig zin. Sit ups en crunches zijn slecht voor je rug en met dit apparaat ook slecht voor je nek. Buikspieren is relatief een kleine spiergroep die je eigenlijk al gebruikt en traint bij een groot aantal handelingen en bewegingen.
Als je toch apart buik wil trainen met een apparaat geeft dan een 7 á 8 euro uit aan een abwheel. Abwheel is effectief en garandeert spierpijn. http://www.pt-nijmegen.nl ... spieren_en_rugspieren.htm
De goedkoopste werkt prima (heb ik zelf ook): http://www.fitnessshop4u. ... IDyj_b8m7oCFQhc3godH3oAjg
Dat ziet er apart uit nooit gezien, welicht ga ik dat dan kopen...
Maar daar kan je dus lekker je buikspieren mee trainen?
woensdag 16 oktober 2013 om 21:10
Ja alleen rol de eerste keer niet helemaal uit, experimenteer en geef niet op als je de eerste heel erge spierpijn krijgt. Probeer in stapjes steeds verder te rollen De spierpijn wordt naar verloop van tijd minder. Zie ook youtube voor instructie.
O.a.: http://www.youtube.com/watch?v=rm2IpfHTQuk
http://www.youtube.com/watch?v=PwqJTPsI6i0
O.a.: http://www.youtube.com/watch?v=rm2IpfHTQuk
http://www.youtube.com/watch?v=PwqJTPsI6i0
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 16 oktober 2013 om 21:18
http://www.girlscene.nl/p/5943/de_ultie ... s_work-out
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
woensdag 16 oktober 2013 om 21:20
donderdag 17 oktober 2013 om 11:47
quote:Varkenshaasje schreef op 16 oktober 2013 @ 19:32:
Da's zo'n oldskool ding waar je alleen maar rug-en-nekpijn van krijgt. Ooit één gehad, stond alleen maar in de weg.
Ga planken, squaten en lunchen (en dan bedoel ik niet vreten), dat heeft echt veel meer effect.
Ik denk zo maar dat je lungen bedoelt.
Squats en lunges zijn niet speciaal voor de buikspieren, maar je traint naast je benen ook je romp. Ik vind zelf, dat ik van (zwaar) squatten en te brede taille krijg.
Crunches, jack-knife crunches, er zijn zo veel mogelijkheden.
Da's zo'n oldskool ding waar je alleen maar rug-en-nekpijn van krijgt. Ooit één gehad, stond alleen maar in de weg.
Ga planken, squaten en lunchen (en dan bedoel ik niet vreten), dat heeft echt veel meer effect.
Ik denk zo maar dat je lungen bedoelt.
Squats en lunges zijn niet speciaal voor de buikspieren, maar je traint naast je benen ook je romp. Ik vind zelf, dat ik van (zwaar) squatten en te brede taille krijg.
Crunches, jack-knife crunches, er zijn zo veel mogelijkheden.
