Psyche
alle pijlers
Slapeloosheid help
vrijdag 22 augustus 2014 11:15
Probeer het eerst met een ideaal setje beddegoed, zó zacht en mooi dat je niets liever wil dan ertussen te gaan liggen. Of juist heel koel en fris zoals satijn, geheel volgens je smaak. Zorg er ook voor dat er een ventilator staat en dat je dekens uit lagen bestaan die je heel makkelijk van je af kan werpen mocht je het plotseling warm krijgen. Die geruststelling kan je nét die zekerheid geven die je nodig hebt om ontspannen naar dromenland te gaan.
Je moet zelf maar bekijken wat je echt fijn vind. Misschien even proef gaan liggen in een beddenzaak? Misschien staat daar je ideale bed.
Je moet zelf maar bekijken wat je echt fijn vind. Misschien even proef gaan liggen in een beddenzaak? Misschien staat daar je ideale bed.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 22 augustus 2014 11:19
Als ik in het weekend een avondje uitga en pas rond 5 uur in mijn bed lig, slaap ik amper. Vervolgens houdt dit dagen aan en uiteindelijk kan ik niet meer en slaap ik weer goed.
Ik ben echt een ritme mens. Dus als dat door de war geschopt was, heb ik daar dagen last van.
En laat het los, je gaat echt wel weer slapen. Ik maakte mij een aantal jaren ook altijd druk dat ik niet hele nachten doorsliep met als gevolg dat ik zo 10 x per nacht naar de wc moest.. tenminste dat dacht ik. Nu hoef ik nog maar 1 x per nacht. Soms 2, maar hier heb ik amper last van. Slaap nu weer prima!
Ik ben echt een ritme mens. Dus als dat door de war geschopt was, heb ik daar dagen last van.
En laat het los, je gaat echt wel weer slapen. Ik maakte mij een aantal jaren ook altijd druk dat ik niet hele nachten doorsliep met als gevolg dat ik zo 10 x per nacht naar de wc moest.. tenminste dat dacht ik. Nu hoef ik nog maar 1 x per nacht. Soms 2, maar hier heb ik amper last van. Slaap nu weer prima!
