Gezondheid
alle pijlers
Een maand niet...(roken, drinken, wat dan ook).
donderdag 29 september 2016 21:46
Afgelopen zondag zat ik aan de borrel met mijn broers. Broer 1 vertelde dat hij mee zou gaan doen met stoptober, een maand niet roken (zou ik ook moeten doen, rook weer sinds de zomer). Broer 2 wilde uit solidariteit dan een maand geen alcohol drinken (zou ik ook moeten doen, drink minstens 4 avonden per week).
Ik heb me wat afzijdig gehouden, maar het speelt eigenlijk al de hele week door mijn hoofd. Ik baal dat ik weer rook, mijn kinderen ook trouwens. Ik drink net wat te graag een wijntje, het is een gewoonte geworden (in mijn omgeving is regelmatig een borrel ook heel normaal).
Waar ik in het begin van dit jaar heel sportief was, ben ik nu moe en futloos.
Dus nu heb ik net besloten: Ik ga het doen! De hele maand oktober niet roken en geen alcohol drinken.
Voel me gemotiveerd, maar weet dat het heel lastig gaat worden.
Wie doet er mee? Alternatieven zijn ook mogelijk natuurlijk: niet snoepen, geen suiker, verzin het maar...
Kan wel een steuntje, uitlaatklep en/of schop onder mijn kont gebruiken denk ik
Ik heb me wat afzijdig gehouden, maar het speelt eigenlijk al de hele week door mijn hoofd. Ik baal dat ik weer rook, mijn kinderen ook trouwens. Ik drink net wat te graag een wijntje, het is een gewoonte geworden (in mijn omgeving is regelmatig een borrel ook heel normaal).
Waar ik in het begin van dit jaar heel sportief was, ben ik nu moe en futloos.
Dus nu heb ik net besloten: Ik ga het doen! De hele maand oktober niet roken en geen alcohol drinken.
Voel me gemotiveerd, maar weet dat het heel lastig gaat worden.
Wie doet er mee? Alternatieven zijn ook mogelijk natuurlijk: niet snoepen, geen suiker, verzin het maar...
Kan wel een steuntje, uitlaatklep en/of schop onder mijn kont gebruiken denk ik
tsja.....
donderdag 29 september 2016 21:49
Ik had ook mijn eigen stoptober bedacht.
In ieder geval drastisch minderen met snoepen en snaaien!
Helemaal niet gaat niet lukken, want ik zondag meteen een high tea.... Die staat al tijden gepland, dus daar kan ik niet onderuit.
Wel ga ik in de supermarkt en bij de pomp geen extra lekkers meer kopen.
Succes!
(stoppen met roken hoef ik gelukkig niet meer, die heb ik al een poos afgezworen)
In ieder geval drastisch minderen met snoepen en snaaien!
Helemaal niet gaat niet lukken, want ik zondag meteen een high tea.... Die staat al tijden gepland, dus daar kan ik niet onderuit.
Wel ga ik in de supermarkt en bij de pomp geen extra lekkers meer kopen.
Succes!
(stoppen met roken hoef ik gelukkig niet meer, die heb ik al een poos afgezworen)
donderdag 29 september 2016 21:50
Ik zou wel willen, maar als ik aan een topic mee ga doen waar continu over roken wordt geschreven, dan word bij mij het verlangen naar een sigaretje des te groter. IK moet het dus gewoon los kunnen laten.
De enige steun die ik zou kunnen gebruiken is als ik naar een sigaret wil grijpen is dat iemand me letterlijk tegenhoudt.
De enige steun die ik zou kunnen gebruiken is als ik naar een sigaret wil grijpen is dat iemand me letterlijk tegenhoudt.
donderdag 29 september 2016 21:55
@twilight: Ik ben ook 3 jaar (!) gestopt geweest. En nu stop ik elke maandag... voor een dag, of misschien twee. Dan heb ik wel weer een excuus om te roken. Ik baal er zo van. Maar kan het ook moeilijk laten.
@cateautje: Wel eerdere pogingen ondernomen? Ik hoop juist wat steun en herkenning te vinden hier Heb juist het gevoel dat dat me zou kunnen helpen.
In mijn omgeving weten heel veel mensen niet dat ik weer volop rook. Ik doe altijd net of ben ik gelegenheidsroker. Op mijn werk rook ik helemaal niet (werk 3 dagen per week). Maar het eerste wat ik dan thuis doe is roken.
Ik hou natuurlijk alleen mezelf voor de gek, maar ik schaam me er ergens ook wel voor.
@cateautje: Wel eerdere pogingen ondernomen? Ik hoop juist wat steun en herkenning te vinden hier Heb juist het gevoel dat dat me zou kunnen helpen.
In mijn omgeving weten heel veel mensen niet dat ik weer volop rook. Ik doe altijd net of ben ik gelegenheidsroker. Op mijn werk rook ik helemaal niet (werk 3 dagen per week). Maar het eerste wat ik dan thuis doe is roken.
Ik hou natuurlijk alleen mezelf voor de gek, maar ik schaam me er ergens ook wel voor.
tsja.....
donderdag 29 september 2016 21:57
quote:Madelief9184 schreef op 29 september 2016 @ 21:54:
Ik doe mee....stoppen met snoepen en minimaal 1,5 liter water per dag drinken. Voor mij 2 flinke uitdagingen
. Heel veel succes met jouw 2 uitdagingen...pittig!
Leuk! Schrijf je mee over je vorderingen zo nu en dan?
Het gaat er eigenlijk niet om welke gewoontes/verslavingen je wil doorbreken he?
Ik doe mee....stoppen met snoepen en minimaal 1,5 liter water per dag drinken. Voor mij 2 flinke uitdagingen
. Heel veel succes met jouw 2 uitdagingen...pittig!Leuk! Schrijf je mee over je vorderingen zo nu en dan?
Het gaat er eigenlijk niet om welke gewoontes/verslavingen je wil doorbreken he?
tsja.....
donderdag 29 september 2016 22:00
quote:famke76 schreef op 29 september 2016 @ 21:55:
@twilight: Ik ben ook 3 jaar (!) gestopt geweest. En nu stop ik elke maandag... voor een dag, of misschien twee. Dan heb ik wel weer een excuus om te roken. Ik baal er zo van. Maar kan het ook moeilijk laten.
@cateautje: Wel eerdere pogingen ondernomen? Ik hoop juist wat steun en herkenning te vinden hier Heb juist het gevoel dat dat me zou kunnen helpen.
In mijn omgeving weten heel veel mensen niet dat ik weer volop rook. Ik doe altijd net of ben ik gelegenheidsroker. Op mijn werk rook ik helemaal niet (werk 3 dagen per week). Maar het eerste wat ik dan thuis doe is roken.
Ik hou natuurlijk alleen mezelf voor de gek, maar ik schaam me er ergens ook wel voor.
Ja, eerder geprobeerd, maar helaas na een dag of zes weer begonnen. Jammer, want de nicotine was geheel uit mijn lijf verdwenen.
Ik moet er ook klaar voor zijn en gemotiveerd, anders lukt het me nog geen uur.
@twilight: Ik ben ook 3 jaar (!) gestopt geweest. En nu stop ik elke maandag... voor een dag, of misschien twee. Dan heb ik wel weer een excuus om te roken. Ik baal er zo van. Maar kan het ook moeilijk laten.
@cateautje: Wel eerdere pogingen ondernomen? Ik hoop juist wat steun en herkenning te vinden hier Heb juist het gevoel dat dat me zou kunnen helpen.
In mijn omgeving weten heel veel mensen niet dat ik weer volop rook. Ik doe altijd net of ben ik gelegenheidsroker. Op mijn werk rook ik helemaal niet (werk 3 dagen per week). Maar het eerste wat ik dan thuis doe is roken.
Ik hou natuurlijk alleen mezelf voor de gek, maar ik schaam me er ergens ook wel voor.
Ja, eerder geprobeerd, maar helaas na een dag of zes weer begonnen. Jammer, want de nicotine was geheel uit mijn lijf verdwenen.
Ik moet er ook klaar voor zijn en gemotiveerd, anders lukt het me nog geen uur.
donderdag 29 september 2016 22:00
Roken heb ik nu denk al 6 jaar niet meer gedaan. Jeah trots mezelf! Dus dat wil ik blijven volhouden, blijft moeilijk op momenten zeker met een rokende partner..
En verder in oktober wil ik stoppen met snoep en chips nadat ik me vanavond heb volgestouwd met chocola en drop.... De combi ook vandaar nu een beetje misselijk
En verder in oktober wil ik stoppen met snoep en chips nadat ik me vanavond heb volgestouwd met chocola en drop.... De combi ook vandaar nu een beetje misselijk
donderdag 29 september 2016 22:06
@ Theo
chips en drop... . Goed denken aan dit misselijke gevoel in oktober. Misschien helpt het .
Ik zit aan de droge witte wijn en nootjes en rook nog een sigaret zo voor ik ga slapen. Kan nu nog.... (ja ik weet dat er nu of later vast een reactie komt in de trant van: waarom niet gelijk stoppen? Maar nee... ik ga me nog heerlijk 2 dagen misdragen).
chips en drop... . Goed denken aan dit misselijke gevoel in oktober. Misschien helpt het .
Ik zit aan de droge witte wijn en nootjes en rook nog een sigaret zo voor ik ga slapen. Kan nu nog.... (ja ik weet dat er nu of later vast een reactie komt in de trant van: waarom niet gelijk stoppen? Maar nee... ik ga me nog heerlijk 2 dagen misdragen).
tsja.....
donderdag 29 september 2016 22:10
quote:famke76 schreef op 29 september 2016 @ 22:06:
chips en drop... . Goed denken aan dit misselijke gevoel in oktober. Misschien helpt het .
Ik zit aan de droge witte wijn en nootjes en rook nog een sigaret zo voor ik ga slapen. Kan nu nog.... (ja ik weet dat er nu of later vast een reactie komt in de trant van: waarom niet gelijk stoppen? Maar nee... ik ga me nog heerlijk 2 dagen misdragen).
Hahaha ja met dit misselijke gevoel in mijn geheugen red ik t wel de eerste week denk ik...
Nee juist heel pakkie oproken tot je zo'n rookhoofdpijn krijgt, dat kom jij ook die eerste dagen wel door!
chips en drop... . Goed denken aan dit misselijke gevoel in oktober. Misschien helpt het .
Ik zit aan de droge witte wijn en nootjes en rook nog een sigaret zo voor ik ga slapen. Kan nu nog.... (ja ik weet dat er nu of later vast een reactie komt in de trant van: waarom niet gelijk stoppen? Maar nee... ik ga me nog heerlijk 2 dagen misdragen).
Hahaha ja met dit misselijke gevoel in mijn geheugen red ik t wel de eerste week denk ik...
Nee juist heel pakkie oproken tot je zo'n rookhoofdpijn krijgt, dat kom jij ook die eerste dagen wel door!
donderdag 29 september 2016 22:11
quote:theo75 schreef op 29 september 2016 @ 22:10:
[...]
Hahaha ja met dit misselijke gevoel in mijn geheugen red ik t wel de eerste week denk ik...
Nee juist heel pakkie oproken tot je zo'n rookhoofdpijn krijgt, dat kom jij ook die eerste dagen wel door! Hé fijn! De eerste goede tip is binnen.
[...]
Hahaha ja met dit misselijke gevoel in mijn geheugen red ik t wel de eerste week denk ik...
Nee juist heel pakkie oproken tot je zo'n rookhoofdpijn krijgt, dat kom jij ook die eerste dagen wel door! Hé fijn! De eerste goede tip is binnen.
tsja.....
donderdag 29 september 2016 22:19
donderdag 29 september 2016 22:36
Ik doe mee! Het snaaien, te weinig sporten en roken is er weer in geslopen in de zomermaanden. Dus tijd voor actie! Om te beginnen niet meer roken. Helemaal niet. Ook niet 1tje omdat het weekend is. Hardlopen weer twee keer in de week ipv af en toe een keer. En gezond eten met alleen in het weekend wat extra's. Ik wil ook vijf kilo kwijt, dus dat is mijn doel!
Ik begin maandag, want ik heb drie feestjes dit weekend. Heb nog 10 sigaretten, die rook ik nog op en dan is het klaar met roken.
Ik begin maandag, want ik heb drie feestjes dit weekend. Heb nog 10 sigaretten, die rook ik nog op en dan is het klaar met roken.
donderdag 29 september 2016 22:41
donderdag 29 september 2016 22:43
