Gezondheid
alle pijlers
Meer bewegen. Wie doet mee?
zondag 5 februari 2017 13:49
Hallo allemaal!
In de tijd dat ik in een depressie zat, bewoog ik ineens niet meer, ik was alleen nog maar thuis en zat de hele dag aan de zoete koffie en nu heb ik dus diabetes en om dat van me af te vechten moet ik niet alleen op mijn dieet letten, maar ook bewegen, maar dat rondhangen in huis is een ding geworden waar ik niet meer van af lijkt te komen.
Het is me tot nu toe niet gelukt om mezelf uit de stoel te hijsen en erop uit te gaan en dat terwijl wandelen een levenslange hobby van me is geweest.
De afgelopen tijd las ik op het forum dat er meerdere van jullie zijn die moeten bewegen maar ook de fut niet op kunnen brengen en zichzelf moeten dwingen om het huis te verlaten. Vaak gaat het dan om een depressie of burnout of een andere oorzaak dat de moed in de schoenen doet zinken bij het idee naar buiten te gaan en te bewegen, dus dacht ik zo...
Als we elkaar nu stimuleren om lekker te gaan douchen en dan een wandeling te gaan maken, dan komen we allemaal aan ons trekken en we hebben elkaar om het in stand te houden, daar worden we gezonder en actiever van, door elkaar op te peppen en te stimuleren en misschien achteraf elkaar te vertellen wat we hebben gedaan. Lijkt me een stuk gezelliger dan het allemaal maar alleen te moeten doen, dus, wie doet mee?
In de tijd dat ik in een depressie zat, bewoog ik ineens niet meer, ik was alleen nog maar thuis en zat de hele dag aan de zoete koffie en nu heb ik dus diabetes en om dat van me af te vechten moet ik niet alleen op mijn dieet letten, maar ook bewegen, maar dat rondhangen in huis is een ding geworden waar ik niet meer van af lijkt te komen.
Het is me tot nu toe niet gelukt om mezelf uit de stoel te hijsen en erop uit te gaan en dat terwijl wandelen een levenslange hobby van me is geweest.
De afgelopen tijd las ik op het forum dat er meerdere van jullie zijn die moeten bewegen maar ook de fut niet op kunnen brengen en zichzelf moeten dwingen om het huis te verlaten. Vaak gaat het dan om een depressie of burnout of een andere oorzaak dat de moed in de schoenen doet zinken bij het idee naar buiten te gaan en te bewegen, dus dacht ik zo...
Als we elkaar nu stimuleren om lekker te gaan douchen en dan een wandeling te gaan maken, dan komen we allemaal aan ons trekken en we hebben elkaar om het in stand te houden, daar worden we gezonder en actiever van, door elkaar op te peppen en te stimuleren en misschien achteraf elkaar te vertellen wat we hebben gedaan. Lijkt me een stuk gezelliger dan het allemaal maar alleen te moeten doen, dus, wie doet mee?
maandag 6 februari 2017 11:25
quote:Cateautje schreef op 06 februari 2017 @ 10:06:
Ben je ook al buiten geweest?Ja kind naar school, boodschappen gedaan, opgeruimd, straks kind uit school, dan naar kinderarts met beiden, daarna paar wasjes wegwerken en dan vrees ik dat het alweer tijd is om te koken en geen tijd voor extra beweging vandaag ..Ja vanavond zou kunnen maar daar heb ik echt weinig zin in meestal .
Ben je ook al buiten geweest?Ja kind naar school, boodschappen gedaan, opgeruimd, straks kind uit school, dan naar kinderarts met beiden, daarna paar wasjes wegwerken en dan vrees ik dat het alweer tijd is om te koken en geen tijd voor extra beweging vandaag ..Ja vanavond zou kunnen maar daar heb ik echt weinig zin in meestal .
maandag 6 februari 2017 13:24
maandag 6 februari 2017 14:32
quote:Valeriaansnoepje schreef op 06 februari 2017 @ 07:09:
Richelle, zit er geen IFHC bij je in de buurt? Mijn abonnement was €195,- voor een jaar inclusief inschrijfgeld.
Zover ik weet niet.
Heb morgen een afspraak bij die mensen voor de fiets met 7 versnellingen.. mijn voornemen is dan ook om vrijdags naar mijn werk te fietsen en elke dag een stukje fietsen en opbouwen... ik ben toen ik op mijn 13de naar school ging voorgezet ook laag begonnen met fietsen en fietste de route al snel in 20 minuten inplaats van 1.5 uur.. als het net zo lekker kan gaan als toen dan doe ik het ervoor
Richelle, zit er geen IFHC bij je in de buurt? Mijn abonnement was €195,- voor een jaar inclusief inschrijfgeld.
Zover ik weet niet.
Heb morgen een afspraak bij die mensen voor de fiets met 7 versnellingen.. mijn voornemen is dan ook om vrijdags naar mijn werk te fietsen en elke dag een stukje fietsen en opbouwen... ik ben toen ik op mijn 13de naar school ging voorgezet ook laag begonnen met fietsen en fietste de route al snel in 20 minuten inplaats van 1.5 uur.. als het net zo lekker kan gaan als toen dan doe ik het ervoor
Geeft geen voor oordeel over mensen die je niet kent
maandag 6 februari 2017 14:56
quote:aliva schreef op 06 februari 2017 @ 13:24:
Ja, dat wordt opbouwen, cateautje. Maar ik vind dat dat met wandelen snel gaat.
Heb je al een plan voor morgen?
Ik zit nu na wandeling en kopje koffie in de bus naar huis.
Mooie wandeling, mooi weer maar dat eindje straks van bushalte naar huis is er teveel aan Aanstelster!
Ja, dat wordt opbouwen, cateautje. Maar ik vind dat dat met wandelen snel gaat.
Heb je al een plan voor morgen?
Ik zit nu na wandeling en kopje koffie in de bus naar huis.
Mooie wandeling, mooi weer maar dat eindje straks van bushalte naar huis is er teveel aan Aanstelster!
maandag 6 februari 2017 14:59
Overigens, ik ga voortaan in de middag wandelen, dat vind ik veel gezelliger dan in de morgen. In de middag is het lekker druk in de stad en leeft het meer. Vanmorgen was alles nog half in slaap en stil en daar vind ik niks an, dus ik ga om een uur of één van huis morgen en de komende tijd.
Had er ook geen erg in dat op maandag alles pas om elf uur open gaat, dus dan loopt er sowieso haast niemand in de stad.
Had er ook geen erg in dat op maandag alles pas om elf uur open gaat, dus dan loopt er sowieso haast niemand in de stad.
dinsdag 7 februari 2017 16:16
dinsdag 7 februari 2017 18:14
Het komt vast goed ik fiets nooit zal denk ik een zwaar ritje terug worden maar wil het elke dag gaan doen moet goed komen uit eindelijk wandelen kan ik zo 2 uur lang doen maar gevoel dat dat geen ingeving geeft op mij conditie vandaar de fiets aanschaf..
Koud is het zeker maar beetje erop kleden en word door bewegen vanzelf wel warmer
Koud is het zeker maar beetje erop kleden en word door bewegen vanzelf wel warmer
Geeft geen voor oordeel over mensen die je niet kent
