Gezondheid
alle pijlers
Minder koolhydraten -> ontlasting als stopverf
woensdag 27 maart 2013 09:25
Sorry alvast voor het vieze onderwerp. Ik heb gegoogled, maar ben eigenlijk op zoek naar ervaringsverhalen.
Sinds 2 maanden ben ik minder koolhydraten als in brood, rijst, pasta en aardappelen aan het eten. Ook ben ik helemaal gestopt met suiker (koekjes, koken uit zakjes enz.) ik ben hierdoor ruim 8 kilo afgevallen en voel me eigenlijk heel goed. Toen ik nog gewoon koolhydraten at, had ik eigenlijk de hele dag door honger. Vooral na het eten had ik enorme onbedwingbare trek en ik had ook regelmatig last van eetbuien. Nu ik zo anders eet is dit helemaal verdwenen.
Ik ben veel meer groenten en zuivel, iets meer vlees en eiwitten in de vorm van eiwitshake na het sporten gaan eten. Ik eet heel lekker en veel, voel me er ook echt beter bij.
Maar, sinds ik op deze manier eet, is mijn ontlasting ook toaal veranderd. Ik ging altijd vrijwel dagelijks en het zag er prima uit. Tegenwoordig ga ik om de dag en is mijn ontlasting zeer licht van kleur. Vanmorgen was het echt bijna wit, ik schrok ervan! Ik heb verder geen klachten, geen buikpijn o.i.d. Op internet lees ik dat problemen met de lever of galblaas deze kleur ontlasting kunnen veroorzaken, maar zou dit dan kunnen komen door mijn nieuwe eetpatroon?
Ik zou natuurlijk naar de huisarts kunnen gaan, maar omdat ik me verder helemaal prima voel, wilde ik het eerst hier eens vragen.
Sinds 2 maanden ben ik minder koolhydraten als in brood, rijst, pasta en aardappelen aan het eten. Ook ben ik helemaal gestopt met suiker (koekjes, koken uit zakjes enz.) ik ben hierdoor ruim 8 kilo afgevallen en voel me eigenlijk heel goed. Toen ik nog gewoon koolhydraten at, had ik eigenlijk de hele dag door honger. Vooral na het eten had ik enorme onbedwingbare trek en ik had ook regelmatig last van eetbuien. Nu ik zo anders eet is dit helemaal verdwenen.
Ik ben veel meer groenten en zuivel, iets meer vlees en eiwitten in de vorm van eiwitshake na het sporten gaan eten. Ik eet heel lekker en veel, voel me er ook echt beter bij.
Maar, sinds ik op deze manier eet, is mijn ontlasting ook toaal veranderd. Ik ging altijd vrijwel dagelijks en het zag er prima uit. Tegenwoordig ga ik om de dag en is mijn ontlasting zeer licht van kleur. Vanmorgen was het echt bijna wit, ik schrok ervan! Ik heb verder geen klachten, geen buikpijn o.i.d. Op internet lees ik dat problemen met de lever of galblaas deze kleur ontlasting kunnen veroorzaken, maar zou dit dan kunnen komen door mijn nieuwe eetpatroon?
Ik zou natuurlijk naar de huisarts kunnen gaan, maar omdat ik me verder helemaal prima voel, wilde ik het eerst hier eens vragen.
woensdag 27 maart 2013 09:43
quote:phoebe82 schreef op 27 maart 2013 @ 09:42:
tja das nou het nadeel van koolhydraten weglaten...
(althans de goede koolhydraten die in volkoren en speltbrood zitten en in fruit en groenten enz)
daar zitten namelijk vezels in die je nodig hebt voor een goede stoelgang.
Onzin. Witte ontlasting heeft een heel andere oorzaak.
Naar de huisarts ermee.
(en natuurlijk heb je wel vezels nodig, en iets van koolhydraten, maar TO leeft niet op vlees en ei).
tja das nou het nadeel van koolhydraten weglaten...
(althans de goede koolhydraten die in volkoren en speltbrood zitten en in fruit en groenten enz)
daar zitten namelijk vezels in die je nodig hebt voor een goede stoelgang.
Onzin. Witte ontlasting heeft een heel andere oorzaak.
Naar de huisarts ermee.
(en natuurlijk heb je wel vezels nodig, en iets van koolhydraten, maar TO leeft niet op vlees en ei).
.
woensdag 27 maart 2013 09:51
Bedankt voor jullie reacties! Ik zie dat ik niet helemaal volledig ben geweest in mijn openingspost. Ik eet namelijk wel nog regelmatig havermout en speltbrood. Ook eet ik bijvoorbeeld quinoa. Ik eet trouwens ook veel noten. Ik volg dus niet een dieet zoals atkins, maar probeer gewoon wat gezonder te eten.
Ik zie niet gelig en mijn oogwit is ook niet gelig. Ik heb zelf het idee dat het misschien we eens door de zuivel zou kunnen komen. Ik ga maar eens beginnen met een aantal dagen een eetdagboekje bij te houden. Mocht het aanhouden, dan ga ik wel even naar het spreekuur.
Ik zie niet gelig en mijn oogwit is ook niet gelig. Ik heb zelf het idee dat het misschien we eens door de zuivel zou kunnen komen. Ik ga maar eens beginnen met een aantal dagen een eetdagboekje bij te houden. Mocht het aanhouden, dan ga ik wel even naar het spreekuur.
woensdag 27 maart 2013 09:52
woensdag 27 maart 2013 09:56
quote:impala schreef op 27 maart 2013 @ 09:52:
Het komt niet door de zuivel.
Je moet naar de dokter. Er is waarschijnlijk iets met je lever of je galwegen.
edit:
Ik kan hoogstens nog bedenken dat je overgevoelig bent voor melkeiwit. Ook dat kan de dokter onderzoeken.
Eens met advies om naar de huisarts te gaan.
Maar nee-nee-nee melkeiwitallergie geeft geen witte ontlasting! maar diarree.
TO: op internet zit je op de verkeerde plek met dit soort dingen. Bel je arts.
Het komt niet door de zuivel.
Je moet naar de dokter. Er is waarschijnlijk iets met je lever of je galwegen.
edit:
Ik kan hoogstens nog bedenken dat je overgevoelig bent voor melkeiwit. Ook dat kan de dokter onderzoeken.
Eens met advies om naar de huisarts te gaan.
Maar nee-nee-nee melkeiwitallergie geeft geen witte ontlasting! maar diarree.
TO: op internet zit je op de verkeerde plek met dit soort dingen. Bel je arts.
woensdag 27 maart 2013 10:07
Ik eet ook zo en dan zelfs nog zonder speltbrood ofzoiets (en krijg trouwens zat vezels binnen. Zoals TO zegt van groentes en noten en zaden etc). Bij mij is de boel juist allemaal beter gaan werken! en zeker geen witte kleur ofzo dus echt huisarts n bezoekje geven hoor!
Succes!
Ps zuivel is niet zo goed voor je, wellicht kun je over op amadelmelk of als je t echt niet kunt laten geitenzuivel?
Succes!
Ps zuivel is niet zo goed voor je, wellicht kun je over op amadelmelk of als je t echt niet kunt laten geitenzuivel?
woensdag 27 maart 2013 15:37
quote:lilalinda schreef op 27 maart 2013 @ 10:49:
[...]
in dit geval mag dat, TO doet dom, dit is een duidelijk signaal van lichaam, TO moet naar de huisarts
ik ben het helemaal met je eens dat TO naar HA moet ipv
hier te gaan vragen wat ze mogelijk heeft en 100.000 speculaties krijgt, maar toch is googelen niet handig! zorgt alleen maar voor extra stress en dat is nergens goed voor...
[...]
in dit geval mag dat, TO doet dom, dit is een duidelijk signaal van lichaam, TO moet naar de huisarts
ik ben het helemaal met je eens dat TO naar HA moet ipv
hier te gaan vragen wat ze mogelijk heeft en 100.000 speculaties krijgt, maar toch is googelen niet handig! zorgt alleen maar voor extra stress en dat is nergens goed voor...
woensdag 27 maart 2013 15:47
quote:phoebe82 schreef op 27 maart 2013 @ 15:37:
[...]
ik ben het helemaal met je eens dat TO naar HA moet ipv
hier te gaan vragen wat ze mogelijk heeft en 100.000 speculaties krijgt, maar toch is googelen niet handig! zorgt alleen maar voor extra stress en dat is nergens goed voor...Dat had ze zelf al gedaan, lees haar eigen stuk. Ze had al gezocht op internet
[...]
ik ben het helemaal met je eens dat TO naar HA moet ipv
hier te gaan vragen wat ze mogelijk heeft en 100.000 speculaties krijgt, maar toch is googelen niet handig! zorgt alleen maar voor extra stress en dat is nergens goed voor...Dat had ze zelf al gedaan, lees haar eigen stuk. Ze had al gezocht op internet
woensdag 27 maart 2013 19:51
Hallo allemaal,
Fijn zoveel reacties! Ik heb nog niet gebeld met de huisarts. Ik heb verder helemaal geen buikpijn o.i.d., dus ik heb besloten het nog een paar dagen aan te kijken. Mocht ik na het weekend er nog steeds last van hebben, dan ga ik zeker even langs. Het is niet dat ik mijn lichaam (en jullie adviezen) niet serieus neem, maar ik wil gewoon niet voor ieder wissewasje naar de dokter rennen.
Ik houd jullie op de hoogte!
Fijn zoveel reacties! Ik heb nog niet gebeld met de huisarts. Ik heb verder helemaal geen buikpijn o.i.d., dus ik heb besloten het nog een paar dagen aan te kijken. Mocht ik na het weekend er nog steeds last van hebben, dan ga ik zeker even langs. Het is niet dat ik mijn lichaam (en jullie adviezen) niet serieus neem, maar ik wil gewoon niet voor ieder wissewasje naar de dokter rennen.
Ik houd jullie op de hoogte!
