Gezondheid
alle pijlers
Moe en sloom van brood
zaterdag 23 juli 2016 16:30
Als ik tussen de middag brood eet ben ik daarna vaak moe en sloom. Op mijn werk merk ik dat heel duidelijk, dan ben ik niet voorruit te branden. En als ik vrij ben vallen mijn ogen haast dicht en doe ik vaak een middagslaapje. Ik vind het maar raar want van brood hoor je juist energie te krijgen dacht ik.
Hebben andere mensen dat ook wel?
Hebben andere mensen dat ook wel?
zaterdag 23 juli 2016 16:41
Moet je er niet te veel van eten.
De middagdip wordt vaak veroorzaakt door een suikerdip door een te koolhydraatrijke lunch.
Beter 2 boterhammen belegd met ruim rauwkost, kaas en een eitje en een bakje naturel kwark dan 4 boterhammen en een beker yoghurtdrank oid.
Fruit om een uurtje of 10 sodat de dip daarna met je lunch samenvalt en in de middag een handje nootjes.
De middagdip wordt vaak veroorzaakt door een suikerdip door een te koolhydraatrijke lunch.
Beter 2 boterhammen belegd met ruim rauwkost, kaas en een eitje en een bakje naturel kwark dan 4 boterhammen en een beker yoghurtdrank oid.
Fruit om een uurtje of 10 sodat de dip daarna met je lunch samenvalt en in de middag een handje nootjes.
Been there, done that, got the T-shirt.
zaterdag 23 juli 2016 16:48
Dank je voor de tip Apatura.
Ik eet maar twee boterhammen en ook altijd rauwkost erbij. Eigenlijk eet ik gewoon gezond.
Van muesli heb ik dit niet en ook niet als ik volkorenpasta eet.
Maar goed, ik zal van de week nog eens een weekje salades eten ipv koolhydraaten, dan merk ik misschien weer verschil.
Ik eet maar twee boterhammen en ook altijd rauwkost erbij. Eigenlijk eet ik gewoon gezond.
Van muesli heb ik dit niet en ook niet als ik volkorenpasta eet.
Maar goed, ik zal van de week nog eens een weekje salades eten ipv koolhydraaten, dan merk ik misschien weer verschil.
zaterdag 23 juli 2016 17:04
100% herkenbaar! Ik eet nu ook quinoa met groenten, bonen en bijvoorbeeld zalm als lunch en ik merk een heel groot verschil. Ik weet ook niet zeker of ik dat zou hebben als ik brood 's ochtends of 's avonds eet, dat ga ik nog uitproberen. In de ochtend eet ik al geen brood. Het kan ook liggen aan dat je niet goed tegen tarwe kunt.
zaterdag 23 juli 2016 17:12
quote:Relaxingatthelake schreef op 23 juli 2016 @ 17:04:
100% herkenbaar! Ik eet nu ook quinoa met groenten, bonen en bijvoorbeeld zalm als lunch en ik merk een heel groot verschil. Ik weet ook niet zeker of ik dat zou hebben als ik brood 's ochtends of 's avonds eet, dat ga ik nog uitproberen. In de ochtend eet ik al geen brood. Het kan ook liggen aan dat je niet goed tegen tarwe kunt.ik heb dat ook wel eens op, maar dan heb ik altijd om 3 uur alweer honger en ga ik lopen snaaien
100% herkenbaar! Ik eet nu ook quinoa met groenten, bonen en bijvoorbeeld zalm als lunch en ik merk een heel groot verschil. Ik weet ook niet zeker of ik dat zou hebben als ik brood 's ochtends of 's avonds eet, dat ga ik nog uitproberen. In de ochtend eet ik al geen brood. Het kan ook liggen aan dat je niet goed tegen tarwe kunt.ik heb dat ook wel eens op, maar dan heb ik altijd om 3 uur alweer honger en ga ik lopen snaaien
zaterdag 23 juli 2016 17:48
Als jij een lunch eet met volkoren bulger of quinoa en bonen, linzen ect kip of zalm en een goede portie neemt lijkt me dat heel stug. Of eet je 10 boterhammen in de lunch?
En je kan altijd nog wat noten eten rond die tijd, wat fruit of een bak kwark met fruit en noten?
Ik eet 4 a 5x per dag wat en heb nooit meer slechte snaai trek eigenlijk.
En je kan altijd nog wat noten eten rond die tijd, wat fruit of een bak kwark met fruit en noten?
Ik eet 4 a 5x per dag wat en heb nooit meer slechte snaai trek eigenlijk.
