Gezondheid
alle pijlers
Niets geslapen & nu op werk - hoe kom ik de dag door?
donderdag 6 november 2014 11:00
Goede morgen
Ik heb gisteravond een date gehad die zo ontzettend gezellig werd dat we het tot, ahum, 08:30 hebben gemaakt. De hele nacht gewandeld en gekletst en geknuffeld.. Mijn date heeft mij thuis afgezet om 08:30, ik ben snel onder de douche gesprongen en ik ben sinds 09:00 al op werk. Nul uur geslapen dus.
Ik ben natuurlijk dood en dood op, en hoewel ik best wel vlinders in mijn buik heb - en mijn "baan" (na ja, stage eigenlijk) "gewoon" kantoorwerk is, vind ik het nu al erg moeilijk om mijn ogen open te houden.
Wie heeft de gouden tip om het tot half 6 vol te houden ? behalve heeull veeuulll koffie..
alle tips zijn welkom
Ik heb gisteravond een date gehad die zo ontzettend gezellig werd dat we het tot, ahum, 08:30 hebben gemaakt. De hele nacht gewandeld en gekletst en geknuffeld.. Mijn date heeft mij thuis afgezet om 08:30, ik ben snel onder de douche gesprongen en ik ben sinds 09:00 al op werk. Nul uur geslapen dus.
Ik ben natuurlijk dood en dood op, en hoewel ik best wel vlinders in mijn buik heb - en mijn "baan" (na ja, stage eigenlijk) "gewoon" kantoorwerk is, vind ik het nu al erg moeilijk om mijn ogen open te houden.
Wie heeft de gouden tip om het tot half 6 vol te houden ? behalve heeull veeuulll koffie..
alle tips zijn welkom
donderdag 6 november 2014 11:12
Wen er maar alvast aan, want dit gaat in de toekomst vast vaker gebeuren. Om wat voor redenen ook, vliegtuig vertraging, kind ziek, zorgen om ouder, wisselende diensten etc.
Een mens kan best een nacht zonder slapen, dus maak er niet zo'n ramp van. Wees professioneel en doe je best en blijf gewoon aan het werk. 's Nachts een vrouw, overdag een vrouw.
Nu veel drinken en bewegen. Ga tussen de middag gewoon lekker even naar buiten en vanavond vroeg naar bed. Kauwgom kauwen wil ook nog wel een werken. Je hersenen worden namelijk gestimuleerd door propioceptie (kort door de bocht bewegen) door op een kauwgom te kauwen gebruik je de kauwspieren waardoor de hersenen geactiveerd blijven.
Een mens kan best een nacht zonder slapen, dus maak er niet zo'n ramp van. Wees professioneel en doe je best en blijf gewoon aan het werk. 's Nachts een vrouw, overdag een vrouw.
Nu veel drinken en bewegen. Ga tussen de middag gewoon lekker even naar buiten en vanavond vroeg naar bed. Kauwgom kauwen wil ook nog wel een werken. Je hersenen worden namelijk gestimuleerd door propioceptie (kort door de bocht bewegen) door op een kauwgom te kauwen gebruik je de kauwspieren waardoor de hersenen geactiveerd blijven.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
donderdag 6 november 2014 11:16
bedankt voor alle tips. Laat het nu net precies vandaag zijn dat onze koffieapparaat het niet doet :/, hoorde ik net van een collega, en dat ik dus alleen zwarte thee zal drinken.
Gelukkig is het erg rustig op stage, dus wat dat betreft merken mijn collega's er niets van (ik zie er gek genoeg nog niet moe uit of zo). Inderdaad, zo even frisse neus halen en wat eerder weg vanavond.
Voel me echt net een puber...
Gelukkig is het erg rustig op stage, dus wat dat betreft merken mijn collega's er niets van (ik zie er gek genoeg nog niet moe uit of zo). Inderdaad, zo even frisse neus halen en wat eerder weg vanavond.
Voel me echt net een puber...
donderdag 6 november 2014 11:21
donderdag 6 november 2014 11:25
Sleutelslaapje; neem een bos sleutels in je handen. Ga op een stoel zitten met je onderarmen op je benen en je handen met sleutelbos tussen je benen. Ga slapen, op het moment van totale ontspanning laat je de sleutelbos vallen en wordt je vanzelf wakker.
Maar je kan jezelf ook wijsmaken dat je gewoon NIET moe bent, en dat je makkelijk 1 nacht zonder slaap kan en nog normaal kan functioneren. Was dit niet zo, dan functioneerde een groot deel van Nederland vandaag niet.
Maar je kan jezelf ook wijsmaken dat je gewoon NIET moe bent, en dat je makkelijk 1 nacht zonder slaap kan en nog normaal kan functioneren. Was dit niet zo, dan functioneerde een groot deel van Nederland vandaag niet.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover