Gezondheid
alle pijlers
Niets geslapen & nu op werk - hoe kom ik de dag door?
donderdag 6 november 2014 11:00
Goede morgen
Ik heb gisteravond een date gehad die zo ontzettend gezellig werd dat we het tot, ahum, 08:30 hebben gemaakt. De hele nacht gewandeld en gekletst en geknuffeld.. Mijn date heeft mij thuis afgezet om 08:30, ik ben snel onder de douche gesprongen en ik ben sinds 09:00 al op werk. Nul uur geslapen dus.
Ik ben natuurlijk dood en dood op, en hoewel ik best wel vlinders in mijn buik heb - en mijn "baan" (na ja, stage eigenlijk) "gewoon" kantoorwerk is, vind ik het nu al erg moeilijk om mijn ogen open te houden.
Wie heeft de gouden tip om het tot half 6 vol te houden ? behalve heeull veeuulll koffie..
alle tips zijn welkom
Ik heb gisteravond een date gehad die zo ontzettend gezellig werd dat we het tot, ahum, 08:30 hebben gemaakt. De hele nacht gewandeld en gekletst en geknuffeld.. Mijn date heeft mij thuis afgezet om 08:30, ik ben snel onder de douche gesprongen en ik ben sinds 09:00 al op werk. Nul uur geslapen dus.
Ik ben natuurlijk dood en dood op, en hoewel ik best wel vlinders in mijn buik heb - en mijn "baan" (na ja, stage eigenlijk) "gewoon" kantoorwerk is, vind ik het nu al erg moeilijk om mijn ogen open te houden.
Wie heeft de gouden tip om het tot half 6 vol te houden ? behalve heeull veeuulll koffie..
alle tips zijn welkom
donderdag 6 november 2014 11:41
donderdag 6 november 2014 11:50
Als je een supermarkt in de buurt hebt in je pauze ff energiedrank en/of ice koffie gaan halen (dan heb je toch cafeïne ondanks het kapotte koffiezetapparaat). En wat bij mij altijd goed helpt als ik een nacht niet / amper geslapen heb (komt ook nog wel eens voor met twee kindjes onder de twee jaar) eten! Als ik mijn energie niet uit slapen kan halen moet ik het wel ergens anders vandaan halen, dus als ik een nacht amper geslapen heb eet ik de dag erna veel meer dan normaal. (klinkt misschien niet erg gezond, veel meer eten, maar ik merk dat mijn lichaam daar echt behoefte aan heeft voor de energievoorziening als ik weinig geslapen heb).
donderdag 6 november 2014 11:57
donderdag 6 november 2014 12:07
quote:cosima schreef op 06 november 2014 @ 11:21:
[...]
Ik ben echt bang dat als ik even mijn ogen dicht doe, dat het dan onmogelijk bij 2 minuutjes blijf !
Sleutels losjes in je hand, als je echt slaapt verslapt je hand, sleutels vallen uit je hand en door het gekletter op de wc vloer word jij weer wakker. Succes verzekerd.
Zie dat ik verschrikkelijk mosterd ben, maar geeft wel aan dat het echt werkt
[...]
Ik ben echt bang dat als ik even mijn ogen dicht doe, dat het dan onmogelijk bij 2 minuutjes blijf !
Sleutels losjes in je hand, als je echt slaapt verslapt je hand, sleutels vallen uit je hand en door het gekletter op de wc vloer word jij weer wakker. Succes verzekerd.
Zie dat ik verschrikkelijk mosterd ben, maar geeft wel aan dat het echt werkt
donderdag 6 november 2014 12:39
quote:hamerhaai schreef op 06 november 2014 @ 11:25:
Sleutelslaapje; neem een bos sleutels in je handen. Ga op een stoel zitten met je onderarmen op je benen en je handen met sleutelbos tussen je benen. Ga slapen, op het moment van totale ontspanning laat je de sleutelbos vallen en wordt je vanzelf wakker.
Maar je kan jezelf ook wijsmaken dat je gewoon NIET moe bent, en dat je makkelijk 1 nacht zonder slaap kan en nog normaal kan functioneren. Was dit niet zo, dan functioneerde een groot deel van Nederland vandaag niet.De truck van dit is dat je door de schrik van het geluid van de vallende sleutels (werkt niet met tapijt dus) adrenaline aanmaakt. Sport je TO? dan in je pauze ff hardlopen of iets anders waar je adrenaline van aanmaakt.
Sleutelslaapje; neem een bos sleutels in je handen. Ga op een stoel zitten met je onderarmen op je benen en je handen met sleutelbos tussen je benen. Ga slapen, op het moment van totale ontspanning laat je de sleutelbos vallen en wordt je vanzelf wakker.
Maar je kan jezelf ook wijsmaken dat je gewoon NIET moe bent, en dat je makkelijk 1 nacht zonder slaap kan en nog normaal kan functioneren. Was dit niet zo, dan functioneerde een groot deel van Nederland vandaag niet.De truck van dit is dat je door de schrik van het geluid van de vallende sleutels (werkt niet met tapijt dus) adrenaline aanmaakt. Sport je TO? dan in je pauze ff hardlopen of iets anders waar je adrenaline van aanmaakt.
donderdag 6 november 2014 12:46
Oke ik hap wel, netniet en demitsi-nogwat. Ziek melden omdat je de hele nacht met je date hebt doorgebracht, vind ik not done. Dan heb je echt een waardeloze instelling. Echt eigen schuld dat je er zo bij zit. Vrijnemen als het kan, best, anders doorbikkelen. Zoals TO aan het doen is...
TO, nog wakker?
TO, nog wakker?
donderdag 6 november 2014 12:47
Savonds een grote meid, s'ochtends ook een grote meid
Vaak een plens water in je gezicht, en vooral bezig blijven, zodra je begint te dommelen, opstaan en even rekken en strekken.
En natuurlijk veel redbull aangezien het koffieapparaat stuk is.
Succes en bedenk dat de dag zo weer om is en je lekker je bed in kan.
Vaak een plens water in je gezicht, en vooral bezig blijven, zodra je begint te dommelen, opstaan en even rekken en strekken.
En natuurlijk veel redbull aangezien het koffieapparaat stuk is.
Succes en bedenk dat de dag zo weer om is en je lekker je bed in kan.
donderdag 6 november 2014 12:52
Zorgen dat je niet te soezerig wordt. Dus niet hangen maar rechtop zitten, niet te warm zijn maar een beetje koud hebben. Kortom; niet te comfortabel
Water drinken, blijven bewegen, het is al genoemd. Eventueel ook koptelefoontjes opzetten met opwekkende muziek.
Mocht je nou werk hebben waar fouten maken tot heftige consequenties kan leiden, als je met medicijnen in de zorg werkt ofzo, ga dan in vredesnaam 'ziek' naar huis. En anders: gewoon uitzitten.
Water drinken, blijven bewegen, het is al genoemd. Eventueel ook koptelefoontjes opzetten met opwekkende muziek.
Mocht je nou werk hebben waar fouten maken tot heftige consequenties kan leiden, als je met medicijnen in de zorg werkt ofzo, ga dan in vredesnaam 'ziek' naar huis. En anders: gewoon uitzitten.
Zeg maar Spijker.
donderdag 6 november 2014 13:00
donderdag 6 november 2014 13:07
ladies IK BEN ER NOG ! *feest smiley* *juich smiley*
Gaat best goed nu, ik drink veel en heb het raam een beetje open en muziek op. Iedereen doet best rustig aan vandaag en ik heb ook geen enorme verantwoordelijkheden dus wat dat betreft gaat de dag zo voorbij *hoop ik*
En voor degene die ziekmelden voorstellen, wil ik zelf echt niet, ik ben namelijk niet ziek, gewoon moe zo voelt mijn bed over een paar uurtjes als een extra beloning.
Gaat best goed nu, ik drink veel en heb het raam een beetje open en muziek op. Iedereen doet best rustig aan vandaag en ik heb ook geen enorme verantwoordelijkheden dus wat dat betreft gaat de dag zo voorbij *hoop ik*
En voor degene die ziekmelden voorstellen, wil ik zelf echt niet, ik ben namelijk niet ziek, gewoon moe zo voelt mijn bed over een paar uurtjes als een extra beloning.
donderdag 6 november 2014 13:12
Haha goed zo TO! Je hebt (denk ik) de helft er al weer opzitten, nog even..
Ik heb ook wel eens een dag gehad dat mn ogen bijna dichtvielen. Dan ging ik maar naar de wc en gooide koud water in mijn gezicht. Dat hielp. Even.
Dan maar vaker wat drinken halen. En (dropjes) eten. Zo zong ik het uit tot het einde van de dag,
Ik heb ook wel eens een dag gehad dat mn ogen bijna dichtvielen. Dan ging ik maar naar de wc en gooide koud water in mijn gezicht. Dat hielp. Even.
Dan maar vaker wat drinken halen. En (dropjes) eten. Zo zong ik het uit tot het einde van de dag,
donderdag 6 november 2014 13:25
af en toe lopen.... en even 5 min op de wc zitten met je ogen dicht....
maar die vlinders houden je toch wel wakker
Herkennen het allemaal vast wel........ Bij mijn relatie is alles zo gewoon geworden, maar als ik aan de eerste dagen terug denk, sliepen wij ook niet van verliefdheid....
Gewoon sterk blijven, dat was je vannacht ook toen je zo lol had
maar die vlinders houden je toch wel wakker
Herkennen het allemaal vast wel........ Bij mijn relatie is alles zo gewoon geworden, maar als ik aan de eerste dagen terug denk, sliepen wij ook niet van verliefdheid....
Gewoon sterk blijven, dat was je vannacht ook toen je zo lol had
donderdag 6 november 2014 13:47
Oh dat is mij ook eens gebeurd!
Heel stom maar mij helpt een andere manier van denken. Gewoon accepteren dat vandaag een lamlendige zware dag zal zijn. Maar sta er niet meer bij stil (door er bijvoorbeeld een topic bij te openen). Verdring je geklaag. Want het maakt het de dag er niet korter op. Wel zwaarder.
Succes.
Heel stom maar mij helpt een andere manier van denken. Gewoon accepteren dat vandaag een lamlendige zware dag zal zijn. Maar sta er niet meer bij stil (door er bijvoorbeeld een topic bij te openen). Verdring je geklaag. Want het maakt het de dag er niet korter op. Wel zwaarder.
Succes.
