Gezondheid
alle pijlers
Nu stoppen met roken (maar dan echt he)
zaterdag 24 november 2012 09:43
Hallo! Ik zag geen actueel topic meer, dus vandaar dat ik deze open. Ben eerder drie jaar gestopt geweest. Het laatste jaar rook ik gewoon weer een pakje per dag (soms een paar weken niet). En ik ben het zat. Ik wil niet iedere avond hoeven denken 'morgen ga ik stoppen'. Ik wil gewoon niet meer roken. Ik wil geen vieze smaak in mijn mond, geld in de put gooien, in de kou buiten staan etc.
Zijn er meer mensen die (net) gestopt zijn en mee willen schrijven?
Zijn er meer mensen die (net) gestopt zijn en mee willen schrijven?
zaterdag 24 november 2012 09:58
Gewoon..........de volgende niet meer aansteken.
That is it.
Niet meer,en niet minder
Zo ben ik 15 jaar geleden ook gestopt,knop om in je hoofd.
Al die middeltjes zijn de bijverschijnselen vaak erger van als een sigaret.
En realiseer je dat je je minimaal 3 weken kut voelt,al dat gif moet je lijf uit,dus je krijgt afkick verschijnselen,in je hoofd,maar ook in je lijf!
Succes.
That is it.
Niet meer,en niet minder
Zo ben ik 15 jaar geleden ook gestopt,knop om in je hoofd.
Al die middeltjes zijn de bijverschijnselen vaak erger van als een sigaret.
En realiseer je dat je je minimaal 3 weken kut voelt,al dat gif moet je lijf uit,dus je krijgt afkick verschijnselen,in je hoofd,maar ook in je lijf!
Succes.
zaterdag 24 november 2012 10:17
Oh, Work-it! Wij hebben wel ns eerder samen op n topic geschreven. Ik ben 4 jaar geleden gestopt maar rook nu alweer meer dan n jaar zo nu en dan een sigaret. En dan escaleert t weer (pakje in 3 dagen) en dan hou ik er weer mee op. Had voor gister 3 weken niet gerookt, maar gister toch weer twee gebietst, en t is zo stom, want alleen die eerste is lekker.. Dus ik wil er ook vanaf! Ik doe met je mee.
zaterdag 24 november 2012 10:37
Ik sluit me ook aan!
Ook al eerder een tijd gestopt geweest maar afgelopen jaar toch weer gaan roken. Wel veel minder, maar elke sigaret is er een teveel..
Ik weet trouwens niet of ik naar andere websites mag verwijzen? Maar ik heb veel gehad aan stoprokenblog.nl met ervaringen van andere stoppers. Misschien ook iets voor jou?
Ook al eerder een tijd gestopt geweest maar afgelopen jaar toch weer gaan roken. Wel veel minder, maar elke sigaret is er een teveel..
Ik weet trouwens niet of ik naar andere websites mag verwijzen? Maar ik heb veel gehad aan stoprokenblog.nl met ervaringen van andere stoppers. Misschien ook iets voor jou?
zaterdag 24 november 2012 10:39
quote:ladytruckster schreef op 24 november 2012 @ 09:58:
Gewoon..........de volgende niet meer aansteken.
That is it.
Niet meer,en niet minder
Zo ben ik 15 jaar geleden ook gestopt,knop om in je hoofd.
Al die middeltjes zijn de bijverschijnselen vaak erger van als een sigaret.
En realiseer je dat je je minimaal 3 weken kut voelt,al dat gif moet je lijf uit,dus je krijgt afkick verschijnselen,in je hoofd,maar ook in je lijf!
Succes.Hier net zo, knop om en stoppen. Ben in 1995 gestopt, nooit meer gerookt daarna.
Gewoon..........de volgende niet meer aansteken.
That is it.
Niet meer,en niet minder
Zo ben ik 15 jaar geleden ook gestopt,knop om in je hoofd.
Al die middeltjes zijn de bijverschijnselen vaak erger van als een sigaret.
En realiseer je dat je je minimaal 3 weken kut voelt,al dat gif moet je lijf uit,dus je krijgt afkick verschijnselen,in je hoofd,maar ook in je lijf!
Succes.Hier net zo, knop om en stoppen. Ben in 1995 gestopt, nooit meer gerookt daarna.
zaterdag 24 november 2012 10:47
quote:ladytruckster schreef op 24 november 2012 @ 09:58:
Gewoon..........de volgende niet meer aansteken.
That is it.
Niet meer,en niet minder
precies. In het begin is het een kwestie van de volgende niet nemen. Later denk je er niet meer zo aan omdat je leven om andere dingen gaat draaien. En dan kan je onterecht het gevoel krijgen dat je sterk bent, en dat je dan tegen jezelf zegt dat ééntje geen kwaad kan. Dat is niet de goede geestesgesteldheid. Je moet nooit meer het verlangen in je op laten komen. Gewoon de herinnering aan het gevoel deleten, zoals een oude liefde van vroeger.
Maar voorlopig ben je bij chapter 1: motivatie verzamelen en als je er klaar mee bent dan houd je meteen op.
Gewoon..........de volgende niet meer aansteken.
That is it.
Niet meer,en niet minder
precies. In het begin is het een kwestie van de volgende niet nemen. Later denk je er niet meer zo aan omdat je leven om andere dingen gaat draaien. En dan kan je onterecht het gevoel krijgen dat je sterk bent, en dat je dan tegen jezelf zegt dat ééntje geen kwaad kan. Dat is niet de goede geestesgesteldheid. Je moet nooit meer het verlangen in je op laten komen. Gewoon de herinnering aan het gevoel deleten, zoals een oude liefde van vroeger.
Maar voorlopig ben je bij chapter 1: motivatie verzamelen en als je er klaar mee bent dan houd je meteen op.
it's a big club and you ain't in it
zaterdag 24 november 2012 13:06
Mag ik meedoen? Ik was gestopt...door een hel gegaan....stak er eentje op een week geleden door een stresssituatie en binnen twee dagen was het bijna een pakje per dag. Het lijkt ook alsof ik haast heb met roken omdat ik weer wil stoppen, dus paaf ik extra snel en zo vaak ik kan. Hoe krom mijn hoofd nu werkt is echt schandalig. Pff.. Heb nog een half pakje liggen, kan het gewoon niet weggooien. Stom is het, terwijl het zo fijn was om niet te roken.
"Dus zie je iemand lopen Met rode ogen heel bedeesd Dan weet je, haar potje is pas vol geweest."
zaterdag 24 november 2012 15:48
Het is heel moeilijk. Ik heb al meerdere stoppogingen achter de rug. Vandaag heb ik het heel moeilijk, maar ik ben niet gezwicht. Ik heb lekkere dingen gekocht bij de supermarkt en ga heerlijk snaaien. Ja, ter compensatie. Dat ik aan ga komen, is sowieso een feit, maar ik beweeg genoeg.
Ik ben nu een paar weken rookvrij. Ik merk dat ik het roken weer begin goed te praten, zo van: ah joh, één sigaretje. Of: koop gewoon een pakje, dan rook je elke dag maar 2 sigaretten en dan kun je er heel lang mee doen. Zoooo! Da's pas verslaving, dat er zo'n stemmetje in je hoofd zit.
Het is heel fijn om niet te roken, maar het is inderdaad heel moeilijk.
Ik ben nu een paar weken rookvrij. Ik merk dat ik het roken weer begin goed te praten, zo van: ah joh, één sigaretje. Of: koop gewoon een pakje, dan rook je elke dag maar 2 sigaretten en dan kun je er heel lang mee doen. Zoooo! Da's pas verslaving, dat er zo'n stemmetje in je hoofd zit.
Het is heel fijn om niet te roken, maar het is inderdaad heel moeilijk.
zondag 25 november 2012 08:48
Ik ben een paar jaar gestopt toen ik een week behoorlijk ziek was...(en zelfs geen trek in sigaretten had). Toen dacht ik: als ik straks beter ben, ga ik t gewoon volhouden! Dan heb ik de eerste stopweek al achter de rug!
Helpt wel moet ik zeggen:)
Noooooit meer een trekje genomen....
Als ik op mijn werk ben en er komt een collega aan (vrouw) die net buiten heeft staan roken, dan ruik ik haar al vanaf zo'n grote afstand... Bleh! Super onaantrekkelijk! Dan denk ik: gadver! Ik stonk ook zo!
Of Misschien reis je wel eens met de bus...als er dan iemand naast je komt zitten die net heeft gerookt....zooooo ranzig!
Ik neem aan dat jij niet diegene wilt zijn waarvan mensen denken: zij stinkt! Bah!!
Helpt wel moet ik zeggen:)
Noooooit meer een trekje genomen....
Als ik op mijn werk ben en er komt een collega aan (vrouw) die net buiten heeft staan roken, dan ruik ik haar al vanaf zo'n grote afstand... Bleh! Super onaantrekkelijk! Dan denk ik: gadver! Ik stonk ook zo!
Of Misschien reis je wel eens met de bus...als er dan iemand naast je komt zitten die net heeft gerookt....zooooo ranzig!
Ik neem aan dat jij niet diegene wilt zijn waarvan mensen denken: zij stinkt! Bah!!
zondag 25 november 2012 09:17
zondag 25 november 2012 09:20
Hier 5 jaar gestopt. In 1 keer. Nooit eerder 'geprobeerd' - alleen het woord 'poging' al is eigenlijk fout. Ik vond het hel op aarde om te stoppen. Maar na een paar dagen was ik ervan overtuigd dat als ik niet door zou zetten dat ik het dan nooit meer zou redden. Dus voor eens en altijd gestopt. Wat een opluchting!
Als je echt wil kan je stoppen. Echt waar. Ik heb bijna 30 jaar gerookt als een ketter en ben er vanaf.
Als je echt wil kan je stoppen. Echt waar. Ik heb bijna 30 jaar gerookt als een ketter en ben er vanaf.
zondag 25 november 2012 09:51
Didi, natuurlijk mag je meedoen!
Djazz, ja dat aankomen dat wil ik dus echt niet (ben ook aan het lijnen). Dus ik probeer het te voorkomen door meer te gaan sporten.
Campari, wat heftig zeg!! Ik vind ook niet dat je teller op 0 hoeft te zetten, maar je moet denk ik wel opletten (ik ben ook al 100 keer begonnen met roken met het idee één pakje kan best). Maar goed, dat weet iedere roker denk ik. Alleen in de praktijk is het nog best moeilijk. Sterkte met je vriendin!
Silvershadow! Hey! Alles goed? Ik zag dat dat topic niet echt meer gebruikt werd (wel voor updates, niet voor stoppers). Dus vandaar! Ik vind het juist zo fijn om met anderen te klagen schrijven over hoe stom het kan zijn
Het ging bij mij gisteren (dag 1 wat erg) ook fout. Combinatie wijn en sigaretten in de buurt werkt voor mij niet. Dus vandaag dag 1 Ik heb nu echt geen excuses om te roken, een beter moment dan nu komt er echt niet!
Voor alle andere gestopten hier! Super knap!
Djazz, ja dat aankomen dat wil ik dus echt niet (ben ook aan het lijnen). Dus ik probeer het te voorkomen door meer te gaan sporten.
Campari, wat heftig zeg!! Ik vind ook niet dat je teller op 0 hoeft te zetten, maar je moet denk ik wel opletten (ik ben ook al 100 keer begonnen met roken met het idee één pakje kan best). Maar goed, dat weet iedere roker denk ik. Alleen in de praktijk is het nog best moeilijk. Sterkte met je vriendin!
Silvershadow! Hey! Alles goed? Ik zag dat dat topic niet echt meer gebruikt werd (wel voor updates, niet voor stoppers). Dus vandaar! Ik vind het juist zo fijn om met anderen te klagen schrijven over hoe stom het kan zijn
Het ging bij mij gisteren (dag 1 wat erg) ook fout. Combinatie wijn en sigaretten in de buurt werkt voor mij niet. Dus vandaag dag 1 Ik heb nu echt geen excuses om te roken, een beter moment dan nu komt er echt niet!
Voor alle andere gestopten hier! Super knap!
zondag 25 november 2012 09:57
@campari wat vreselijk bij mij hielp het mantra "weer roken is prima, maar dan rook je ook echt weer helemaal, niet een klein beetje"
Dat haalde de druk er af, zorgde ervoor dat ik niet 'maar 1' sigaretje of 'maar 1' pakje nam. En verder streng voor jezelf zijn, ik zou de teller dus wel weer op 0 hebben gezet.
Dat haalde de druk er af, zorgde ervoor dat ik niet 'maar 1' sigaretje of 'maar 1' pakje nam. En verder streng voor jezelf zijn, ik zou de teller dus wel weer op 0 hebben gezet.
zondag 25 november 2012 13:25
Campari Hoe is t nu?
Nettel, dat is misschien wel een goeie, helemaal wel of helemaal niet. Ik wil namelijk absoluut niet helemaal wel roken, maar zo nu en dan een sigaret trap ik telkens weer in. Terwijl ik dan weer van mezelf baal en me zorgen maak dat mijn vriend het ruikt als ik thuis kom En ik gewoon ondertussen heel goed weet dat ik het niet onder controle kan houden op de lange termijn.
Workit, hup! Geen excuses meer! Voor mij ook niet, want ik heb er gister ook nog 1 gerookt (jarig en een spannend werk-iets gehad samen met een vriendin die dus sigaretten bij zich had. En dan in eerste instantie nee zeggen en het dan alsnog doen... Zo stom) Dag 1, indeed. En die gaat goedkomen, want er is niemand met sigaretten in de buurt. Morgen komt ook goed, daarna zit ik weer in een rokenden-omgeving. Maar daar ga ik me niks meer van aantrekken.
Nettel, dat is misschien wel een goeie, helemaal wel of helemaal niet. Ik wil namelijk absoluut niet helemaal wel roken, maar zo nu en dan een sigaret trap ik telkens weer in. Terwijl ik dan weer van mezelf baal en me zorgen maak dat mijn vriend het ruikt als ik thuis kom En ik gewoon ondertussen heel goed weet dat ik het niet onder controle kan houden op de lange termijn.
Workit, hup! Geen excuses meer! Voor mij ook niet, want ik heb er gister ook nog 1 gerookt (jarig en een spannend werk-iets gehad samen met een vriendin die dus sigaretten bij zich had. En dan in eerste instantie nee zeggen en het dan alsnog doen... Zo stom) Dag 1, indeed. En die gaat goedkomen, want er is niemand met sigaretten in de buurt. Morgen komt ook goed, daarna zit ik weer in een rokenden-omgeving. Maar daar ga ik me niks meer van aantrekken.
zondag 25 november 2012 13:34
Ik ben gestopt, nu bijna 2 weken geleden.
Lag opeens in het ziekenhuis met een dubbele longembolie. En dat is schrikken.
In het ziekenhuis had ik er geen problemen mee, maar nu weer thuis wel. Er lag nog een aangebroken pakje, en dat heb ik opgerookt (zo'n 2/3 sigaretten per dag), maar ze zijn nu al een paar dagen op...
Het is moeilijk!!!
Lag opeens in het ziekenhuis met een dubbele longembolie. En dat is schrikken.
In het ziekenhuis had ik er geen problemen mee, maar nu weer thuis wel. Er lag nog een aangebroken pakje, en dat heb ik opgerookt (zo'n 2/3 sigaretten per dag), maar ze zijn nu al een paar dagen op...
Het is moeilijk!!!
zondag 25 november 2012 13:46
zondag 25 november 2012 14:54