Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen minder drinken
maandag 13 mei 2024 18:48
Hi allemaal,
Ter ondersteuning van (andere) gezondheidsdoelen wil ik minder drinken. De ontregelende werking van alcohol op mijn eetlust is de grootste reden. Gezond eten, het vergroten van algehele fitheid, zin om te sporten etc zijn mijn hoofddoelen en minder drinken zie ik als ondersteunend daaraan. Ik ben een sociale drinker: ik drink 1, max 2 keer in de week bij een borrel/feestje/etentje en mijn doel is dan om max 4 wijntjes te drinken.
Zijn er mensen die zich hierin herkennen? En mee willen doen? Samen is fijner dan alleen en in een wereld waar alcohol zo normaal is in sociale kringen is het fijn om elkaar soms een beetje te kunnen steunen.
Liefs Daantje
Ter ondersteuning van (andere) gezondheidsdoelen wil ik minder drinken. De ontregelende werking van alcohol op mijn eetlust is de grootste reden. Gezond eten, het vergroten van algehele fitheid, zin om te sporten etc zijn mijn hoofddoelen en minder drinken zie ik als ondersteunend daaraan. Ik ben een sociale drinker: ik drink 1, max 2 keer in de week bij een borrel/feestje/etentje en mijn doel is dan om max 4 wijntjes te drinken.
Zijn er mensen die zich hierin herkennen? En mee willen doen? Samen is fijner dan alleen en in een wereld waar alcohol zo normaal is in sociale kringen is het fijn om elkaar soms een beetje te kunnen steunen.
Liefs Daantje
maandag 13 mei 2024 19:29
Mijn eigen ervaringen die ik heb met drinken is dat het me slecht lukt om op een feestje 1 drankje te nemen en daarna fris. Gewoon helemaal niet werkt veel beter bij mij. Is dat voor jou ook zo? Dat je je voorneemt maximaal 2 wijn te drinken en dan toch weer die derde, vierde etc neemt.
Wat ik zelf een eye-opener vind was dry january een paar jaar geleden. Ik ging daar aan mee doen omdat ik vond dat ik te snel en te gemakkelijk alcohol dronk. 1 maand is uiteindelijk 6 mnd geworden en nu nog steeds ga ik veel bewuster met alcohol om.
Dit is omdat ik tijdens de droge maanden merkte dat ik me echt veel beter voelde.
Dus misschien goed voor jou om ook eens een paar manden helemaal te stoppen , daarna kun je altijd zien wat je doet.
Wat ik zelf een eye-opener vind was dry january een paar jaar geleden. Ik ging daar aan mee doen omdat ik vond dat ik te snel en te gemakkelijk alcohol dronk. 1 maand is uiteindelijk 6 mnd geworden en nu nog steeds ga ik veel bewuster met alcohol om.
Dit is omdat ik tijdens de droge maanden merkte dat ik me echt veel beter voelde.
Dus misschien goed voor jou om ook eens een paar manden helemaal te stoppen , daarna kun je altijd zien wat je doet.
maandag 13 mei 2024 19:34
Wat is wel je doel. zeg maar concreet in mate en frequentie?
maandag 13 mei 2024 20:06
daantje123 schreef: ↑13-05-2024 19:40Mijn doel staat in de openingspost. En daar mag je zeker wat van vinden. Iedereen z'n eigen doelen
Dus je doel is 1 à 2 keer per week 4 glazen wijn? En dat is minderen? Ik vermoed dat je niet veel gelijkgestemden gaat vinden dan want dat is echt veel alcohol, en dat als je nieuwe, verminderde max.
maandag 13 mei 2024 20:18
Ik vind je vrij onduidelijk. Je wil dus 1 of 2 x per week blijven drinken maar dan max 4 drankjes per keer?daantje123 schreef: ↑13-05-2024 19:40Mijn doel staat in de openingspost. En daar mag je zeker wat van vinden. Iedereen z'n eigen doelen
En dat is omdat je nu 1 of 2 x per week slecht eet?
maandag 13 mei 2024 20:22
succes met je doel TO!
maandag 13 mei 2024 20:28
Gezien de reacties is het niet duidelijk of je max 4 per week bedoelt of max 4 per keer.daantje123 schreef: ↑13-05-2024 19:40Mijn doel staat in de openingspost. En daar mag je zeker wat van vinden. Iedereen z'n eigen doelen
maandag 13 mei 2024 20:35
Ik wil het niet bagatelliseren. Maar op een avondje uit heb je toch zo vier drankjes op? Twee wijn bij het eten, nog twee bier in het café. En als je in het weekend twee keer uitgaat zit je daar dus ook zo aan.
Niet dat het weinig is, maar echt slempen is het nou ook weer niet.
maandag 13 mei 2024 20:41
Met een hele avond of een lange middag richting avond kan ik ook zo over de 4 glazen drinken. Dat komt echter niet vaak voor.
Afwisselen met glazen water tussendoor werkt voor mij heel goed. Er zijn ook genoeg weken dat ik niets drink.
Vanuit werk ook regelmatig events met borrels, daar ga ik het liefst met de auto heen. Dan drink ik niet.
Afwisselen met glazen water tussendoor werkt voor mij heel goed. Er zijn ook genoeg weken dat ik niets drink.
Vanuit werk ook regelmatig events met borrels, daar ga ik het liefst met de auto heen. Dan drink ik niet.
maandag 13 mei 2024 20:53
Hi TO, goed voornemen! Hoe lang duren je sociale borrels? Misschien is het makkelijker om wat eerder te vertrekken? Van te voren aangeven dat je echt om 22.00 (of een andere tijd) naar huis moet? Hoeveel drink je nu? Mijn ervaring is dat ik bij 4 glazen al m'n goede voornemens over boort gooi 
kan beter niet drinken of het bij 2 houden. Maar goed, drink er liever meer
kan beter niet drinken of het bij 2 houden. Maar goed, drink er liever meer
maandag 13 mei 2024 20:56
Ik denk dat het makkelijker is om niets te drinken, dan een bepaald aantal aan te houden. Niks is niks, simpel, overzichtelijk. Waarom wil je nog wel blijven drinken?
Nu drink ik al een paar jaar niet meer (gaat niet samen met medicatie) en daarvoor heel erg weinig, maar dat is wel ooit begonnen met compleet stoppen.
Daar doen mensen soms wel wat stom over, goh ongezellig hoor dat je niet een wijntje meedrinkt, maar sinds ik ziek ben is het ineens heel erg logisch.
Nu drink ik al een paar jaar niet meer (gaat niet samen met medicatie) en daarvoor heel erg weinig, maar dat is wel ooit begonnen met compleet stoppen.
Daar doen mensen soms wel wat stom over, goh ongezellig hoor dat je niet een wijntje meedrinkt, maar sinds ik ziek ben is het ineens heel erg logisch.
maandag 13 mei 2024 20:58
Heb je iedere week 1 a 2 keer een feestje/uitgebreid etentje met vrienden waarbij je 4 wijntjes drinkt? Verder drink je helemaal niet? 8 wijntjes per week is nog best veel.
Voor mij is 4 wijntjes ook de max die ik aanhoudt bij een dergelijke gelegenheid maar alleen bij echt een heel leuk, groot feest of uitgebreid eten/ diner met vrienden. Bij een 'normale' gezellige avond met manlief of vrienden hou ik 2 wijntjes aan als maximum en op 'normale' avonden 1 wijntje.
Doordeweeks drink ik niet.
Voor mij is 4 wijntjes ook de max die ik aanhoudt bij een dergelijke gelegenheid maar alleen bij echt een heel leuk, groot feest of uitgebreid eten/ diner met vrienden. Bij een 'normale' gezellige avond met manlief of vrienden hou ik 2 wijntjes aan als maximum en op 'normale' avonden 1 wijntje.
Doordeweeks drink ik niet.
maandag 13 mei 2024 20:59
Nee dat is haar doel, dus ze drinkt normaal gesproken (veel?) meer.Anne1235 schreef: ↑13-05-2024 20:58Heb je iedere week 1 a 2 keer een feestje/uitgebreid etentje met vrienden waarbij je 4 wijntjes drinkt? Verder drink je helemaal niet? 8 wijntjes per week is nog best veel.
Voor mij is 4 wijntjes ook de max die ik aanhoudt bij een dergelijke gelegenheid maar alleen bij echt een heel leuk, groot feest of uitgebreid eten/ diner met vrienden. Bij een 'normale' gezellige avond met manlief of vrienden hou ik 2 wijntjes aan als maximum en op 'normale' avonden 1 wijntje.
Doordeweeks drink ik niet.
maandag 13 mei 2024 21:12
In een bepaalde periode in mijn leven (student) dronk ik 3 keer per week veel, meer dan 4 in ieder geval. Maar dan ging je echt uit. En toen deed ik ook niet aan gezond eten enzo.Lorem_Ipsum schreef: ↑13-05-2024 20:35Ik wil het niet bagatelliseren. Maar op een avondje uit heb je toch zo vier drankjes op? Twee wijn bij het eten, nog twee bier in het café. En als je in het weekend twee keer uitgaat zit je daar dus ook zo aan.
Niet dat het weinig is, maar echt slempen is het nou ook weer niet.
Maar tegenwoordig drink ik alleen als ik echt uit ga, festival of feestje ofzo. Maar dat is maar een paar keer per jaar. Nu lust ik geen bier en wijn vind ik over het algemeen ook niet heel lekker, dus dan is het al een stuk makkelijker. Maar thuis of bij een (werk)borrel taal ik er niet naar. Soms bij een etentje een cocktail, maar dat is het wel.
Ik weet niet in welke fase van haar leven TO zit. Maar blijkbaar is het lastig haar doel van 8 wijntjes per week te halen. Dus dan waren het niet eerst 10 lijkt mij.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
