Kinderen
alle pijlers
Hartig tussendoortje voor dreumes
woensdag 8 oktober 2014 21:58
Mijn zoontje van bijna een jaar heeft een voorkeur voor hartig eten. Hij heeft drie "hoofdmaaltijden" op een dag en daarnaast 2 momenten van tussendoortjes (en nog een avondfles). 's Morgens fruit en 's middags vaak iets van een koekje. Yoghurt is een onderdeel van zijn avondmaaltijd.
Als tweede tussendoortje wil ik hem graag iets hartigs geven.
Wat tot nu toe succes is:
- Een tuc koekje (is wel erg zout, wil ik hem niet te vaak geven)
- Roerei (wil ik hem op deze leeftijd ook maar eens per week geven)
- Wortelchips
Iemand nog tips die niet meteen superzout en ongezond zijn?
Als tweede tussendoortje wil ik hem graag iets hartigs geven.
Wat tot nu toe succes is:
- Een tuc koekje (is wel erg zout, wil ik hem niet te vaak geven)
- Roerei (wil ik hem op deze leeftijd ook maar eens per week geven)
- Wortelchips
Iemand nog tips die niet meteen superzout en ongezond zijn?
woensdag 8 oktober 2014 22:02
Geen wortelchips doen. Ik weet niet of je de ingredientenlijst hebt bekeken, maar het is echt alleen maar vet en zetmeel (en een beetje wortelpoeder). Goodies klinkt wel leuk en biologisch enzo, maar het zijn gewoon 'ordinaire' chips.
Ik geef tussendoor vaak wat extra groente. Een stuk komkommer of een koude kort gekookte wortel. Mijn dochter is nog iets jonger dan jouw zoon, misschien dat ik tegen die tijd ook wel aan de tuc en wortelchips ga. Maar nu 'mag' ik nog beslissen.
Ik geef tussendoor vaak wat extra groente. Een stuk komkommer of een koude kort gekookte wortel. Mijn dochter is nog iets jonger dan jouw zoon, misschien dat ik tegen die tijd ook wel aan de tuc en wortelchips ga. Maar nu 'mag' ik nog beslissen.
woensdag 8 oktober 2014 22:07
Oeh, dan koop ik de wortelchips maar niet meer. Niet dat ik 't kocht omdat het gezond moet zijn hoor, hij eet zijn groenten meer dan prima, maar hij heeft zijn zoete tussendoortjes niet zo graag meer.
Wortelchips leek mij net iets beter (minder zout) dan Nibbits ofzo.
Gewone gekookte groente kan ik idd ook wel extra geven. Blokjes kaas en rozijntjes heb ik nog niet geprobeerd omdat me dat nog wat lastig lijkt met 1 tandje. Olijfjes heeft hij ook al een paar op.
Rijstwafeltjes en soepstengel wordt redelijk gegeten. Babykoekjes wil hij niet meer graag.
Wortelchips leek mij net iets beter (minder zout) dan Nibbits ofzo.
Gewone gekookte groente kan ik idd ook wel extra geven. Blokjes kaas en rozijntjes heb ik nog niet geprobeerd omdat me dat nog wat lastig lijkt met 1 tandje. Olijfjes heeft hij ook al een paar op.
Rijstwafeltjes en soepstengel wordt redelijk gegeten. Babykoekjes wil hij niet meer graag.
woensdag 8 oktober 2014 22:10
Ik geef wel Goodies kaaschips, maar die heb je vast ook al gegeven als je al wortelchips geeft. De kaasvariant vind ik zelf wel een stuk lekkerder maar nog steeds smakeloos
Stukje kaas of worst (wel zout). Komkommer, paprika, tomaat.
Rijstwafels voor baby's. Soepstengels zijn ze hier allebei gek op. Verder veel fruit, ook gedroogd. Mijn oudste zoon eet graag pruimen, dadels, bananenchips en de appels uit tutti frutti (dus die halfzacht, niet die hele dunne chipsdingen).
Stukje kaas of worst (wel zout). Komkommer, paprika, tomaat.
Rijstwafels voor baby's. Soepstengels zijn ze hier allebei gek op. Verder veel fruit, ook gedroogd. Mijn oudste zoon eet graag pruimen, dadels, bananenchips en de appels uit tutti frutti (dus die halfzacht, niet die hele dunne chipsdingen).
woensdag 8 oktober 2014 22:16
woensdag 8 oktober 2014 22:23
Oh, mijn zoontje eet eigenlijk dagelijks smeerkaas.
Hij lust niet zo graag zoet beleg op zijn brood, dus wissel ik smeerkaas af met vegetarische paté (die van Tivall). Speculoos blijkt hij wel te lusten, dus dat is de derde optie aan beleg die ik nu voor hem heb.
Helaas verdraag ik zelf geen avocado meer, anders zou ik hem dat graag op het brood smeren... Vind het alleen iets te kostbaar om 1 hele avocado aan te breken voor een paar lepeltjes beleg. Weet niet of tahin/hummus al zou mogen..
Hij lust niet zo graag zoet beleg op zijn brood, dus wissel ik smeerkaas af met vegetarische paté (die van Tivall). Speculoos blijkt hij wel te lusten, dus dat is de derde optie aan beleg die ik nu voor hem heb.
Helaas verdraag ik zelf geen avocado meer, anders zou ik hem dat graag op het brood smeren... Vind het alleen iets te kostbaar om 1 hele avocado aan te breken voor een paar lepeltjes beleg. Weet niet of tahin/hummus al zou mogen..
woensdag 8 oktober 2014 22:24
Smeerkaas en smeerworst zou je inderdaad zuinig op moeten zijn, heb er laatst een artikel over gelezen, maar weet niet of ik dat schaamteloos mag plakken.
Mijn idee voor hartige snacks zijn, zoals hiervoor gezegd (kortgekookte) groenten, pruimen, dadel, rijstwafel, cracker. Je zegt zelf al afentoe een olijf, klein beetje chips.. Volgens mij heb je best veel afwisseling zo, toch?
Mijn idee voor hartige snacks zijn, zoals hiervoor gezegd (kortgekookte) groenten, pruimen, dadel, rijstwafel, cracker. Je zegt zelf al afentoe een olijf, klein beetje chips.. Volgens mij heb je best veel afwisseling zo, toch?
Wat u niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
woensdag 8 oktober 2014 22:26
Smeerkaas is er ook in een kindervariant, met minder zout en vet, van la vache qui rit. Zit in een bekertje.
Hier een hit op een rijstwafel.
Verder eten ze: grillworst, blokje kaas, komkommer met tzaziki (kun je ook zelf maken met weinig knoflook), cracker met roomkaas met bieslook, koud gehaktballetje, zelfgemaakte broodstengels met klein beetje zeezout of geraspte kaas.
Hier een hit op een rijstwafel.
Verder eten ze: grillworst, blokje kaas, komkommer met tzaziki (kun je ook zelf maken met weinig knoflook), cracker met roomkaas met bieslook, koud gehaktballetje, zelfgemaakte broodstengels met klein beetje zeezout of geraspte kaas.
woensdag 8 oktober 2014 22:30
Klopt teuntje De Duitse rijstwafeltjes heb ik inderdaad ook gehad. Hij lust ze, maar hij verpulvert ze de laatste tijd meer en dit doet hij ook met Nijntjekoekjes en soepstengel. (En niet met speculaas, Tuc koekjes en wortelchips) dus ik vermoed dat hij een beetje uitgekeken is op bepaalde dingen die hij al vaak heeft gehad.
Heb al veel inspiratie ideeën opgedaan al denk ik dat het voor veel dingen handiger is als hij wat meer tanden heeft.
Heb al veel inspiratie ideeën opgedaan al denk ik dat het voor veel dingen handiger is als hij wat meer tanden heeft.
woensdag 8 oktober 2014 22:36
Ik knip en plak even wat ik gelezen heb.
Smeerworst:
Laat ik beginnen met smeerleverworst. Veelvoorkomende ingrediënten van smeerleverworst zijn: varkenslever, varkensspek, varkenscollageen, roomboter, zout, volle melkpoeder, olie, ei, suiker, specerijen, conserveermiddelen en antioxidanten (E-nummers). Smeerleverworst (ookwel smeerworst, paté, leverpastei) is dus meestal gemaakt van varkenslever. En varkenslever is orgaanvlees.
De functie van de lever is onder andere het ontgiften (= onschadelijk maken) en afbreken van toxische stoffen. De vraag is; in hoeverre bevat smeerleverworst deze afbraakstoffen? De lever van een baby/kind functioneert nog niet optimaal en kan afvalstoffen nog niet optimaal verwerken. Daarnaast bevat lever veel vitamine A, en een hoge inname van vitamine A kan schadelijk zijn, en leiden tot verschijnselen zoals hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, vermoeidheid en afwijkingen aan ogen, huid en skelet. Wel belangrijk om hier bij te vermelden dat het gaat om vitamine A uit dierlijke producten, en dus niet om provitamine A uit groenten en fruit.
Het voedingscentrum adviseert daarom niet meer dan 2 keer per week een boterham te beleggen met smeerleverworst (tot 1 jaar), maximaal 3x per week tot 4 jaar. Vanaf 4 jaar mag het wel dagelijks (1).
Smeerkaas
Smeerkaas dan? De ingrediënten van smeerkaas zijn; kaas, water, smeltzouten (E-nummers), melkeiwit, weipoeder, melkpoeder en kleurstof. Overigens is ‘kaas’ in smeerkaas een overblijfsel van resten kaas tijdens de productie. Klein detail. Voor smeerkaas geldt een maximum van 2 boterhammen per week (ongeacht de leeftijd) in verband met de hoeveel zout in het product. Als baby’s en kinderen te veel zout binnenkrijgen, kunnen ze op latere leeftijd last krijgen van hun nieren. Daarom wordt geadviseerd om geen extra zout toe te voegen aan het eten. Om het in exacte hoeveelheden aan te geven; het advies is minder dan 1 gram zout per dag voor baby’s van 0-6 maanden en maximaal 3 gram zout voor kinderen tussen de 1-3 jaar oud (1).
Even een voorbeeld: 1 volkorenboterham – besmeerd met halvarine en smeerkaas – levert 335 mg natrium x 2,5 = 0.8 gram zout. En dat is dan maar 1 boterham. Met andere woorden, de rest van de dag ga je hoe dan ook over die 1 gram heen. Zelfs de smeerkaas ‘speciaal geschikt voor kinderen vanaf 6 maanden’ is niet geschikt: niet geven tot een leeftijd van 3 jaar. Daarna kunnen de nieren de hoeveelheid zout beter aan.
Dit is een extractie van het artikel..
Smeerworst:
Laat ik beginnen met smeerleverworst. Veelvoorkomende ingrediënten van smeerleverworst zijn: varkenslever, varkensspek, varkenscollageen, roomboter, zout, volle melkpoeder, olie, ei, suiker, specerijen, conserveermiddelen en antioxidanten (E-nummers). Smeerleverworst (ookwel smeerworst, paté, leverpastei) is dus meestal gemaakt van varkenslever. En varkenslever is orgaanvlees.
De functie van de lever is onder andere het ontgiften (= onschadelijk maken) en afbreken van toxische stoffen. De vraag is; in hoeverre bevat smeerleverworst deze afbraakstoffen? De lever van een baby/kind functioneert nog niet optimaal en kan afvalstoffen nog niet optimaal verwerken. Daarnaast bevat lever veel vitamine A, en een hoge inname van vitamine A kan schadelijk zijn, en leiden tot verschijnselen zoals hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, vermoeidheid en afwijkingen aan ogen, huid en skelet. Wel belangrijk om hier bij te vermelden dat het gaat om vitamine A uit dierlijke producten, en dus niet om provitamine A uit groenten en fruit.
Het voedingscentrum adviseert daarom niet meer dan 2 keer per week een boterham te beleggen met smeerleverworst (tot 1 jaar), maximaal 3x per week tot 4 jaar. Vanaf 4 jaar mag het wel dagelijks (1).
Smeerkaas
Smeerkaas dan? De ingrediënten van smeerkaas zijn; kaas, water, smeltzouten (E-nummers), melkeiwit, weipoeder, melkpoeder en kleurstof. Overigens is ‘kaas’ in smeerkaas een overblijfsel van resten kaas tijdens de productie. Klein detail. Voor smeerkaas geldt een maximum van 2 boterhammen per week (ongeacht de leeftijd) in verband met de hoeveel zout in het product. Als baby’s en kinderen te veel zout binnenkrijgen, kunnen ze op latere leeftijd last krijgen van hun nieren. Daarom wordt geadviseerd om geen extra zout toe te voegen aan het eten. Om het in exacte hoeveelheden aan te geven; het advies is minder dan 1 gram zout per dag voor baby’s van 0-6 maanden en maximaal 3 gram zout voor kinderen tussen de 1-3 jaar oud (1).
Even een voorbeeld: 1 volkorenboterham – besmeerd met halvarine en smeerkaas – levert 335 mg natrium x 2,5 = 0.8 gram zout. En dat is dan maar 1 boterham. Met andere woorden, de rest van de dag ga je hoe dan ook over die 1 gram heen. Zelfs de smeerkaas ‘speciaal geschikt voor kinderen vanaf 6 maanden’ is niet geschikt: niet geven tot een leeftijd van 3 jaar. Daarna kunnen de nieren de hoeveelheid zout beter aan.
Dit is een extractie van het artikel..
Wat u niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.