Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
maandag 15 december 2014 11:48
huidige gewicht: 90
afgevallen gewicht: 0,5
totaal afgevallen: 0,5
Beter dan niks, ondanks al die ongezonde overwerk maaltijden afgelopen week.. Hopen dat die deze week niet meer nodig zijn .
Nog 2,5 dag werken en dan lekker anderhalve week vrij!
afgevallen gewicht: 0,5
totaal afgevallen: 0,5
Beter dan niks, ondanks al die ongezonde overwerk maaltijden afgelopen week.. Hopen dat die deze week niet meer nodig zijn .
Nog 2,5 dag werken en dan lekker anderhalve week vrij!
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
maandag 15 december 2014 12:41
maandag 15 december 2014 15:11
maandag 15 december 2014 16:23
Afgevallen deze week: -0,4
Huidige gewicht 68,0
Totaal afgevallen: -6,2
Door de feestdagen (Eerste en Tweede Kerstdag) en door een aantal verjaardagen achter elkaar loopt het afvallen vertraging op. Voor het feest van zaterdag was ik veel meer afgevallen, 1,2 kg, maar ik kwam weer 0,8 kg weer aan. Er is ook een relatie tussen gewicht en stoelgang. Na de grote boodschap ben ik vaak al weer een kilo lichter.
Huidige gewicht 68,0
Totaal afgevallen: -6,2
Door de feestdagen (Eerste en Tweede Kerstdag) en door een aantal verjaardagen achter elkaar loopt het afvallen vertraging op. Voor het feest van zaterdag was ik veel meer afgevallen, 1,2 kg, maar ik kwam weer 0,8 kg weer aan. Er is ook een relatie tussen gewicht en stoelgang. Na de grote boodschap ben ik vaak al weer een kilo lichter.
World of Warcraft: Legion
maandag 15 december 2014 17:44
quote:hans66 schreef op 15 december 2014 @ 16:23:
Afgevallen deze week: -0,4
Huidige gewicht 68,0
Totaal afgevallen: -6,2
Door de feestdagen (Eerste en Tweede Kerstdag) en door een aantal verjaardagen achter elkaar loopt het afvallen vertraging op. Voor het feest van zaterdag was ik veel meer afgevallen, 1,2 kg, maar ik kwam weer 0,8 kg weer aan. Er is ook een relatie tussen gewicht en stoelgang. Na de grote boodschap ben ik vaak al weer een kilo lichter.Dat is logisch want je 'dumpt' dan best wat gewicht
Afgevallen deze week: -0,4
Huidige gewicht 68,0
Totaal afgevallen: -6,2
Door de feestdagen (Eerste en Tweede Kerstdag) en door een aantal verjaardagen achter elkaar loopt het afvallen vertraging op. Voor het feest van zaterdag was ik veel meer afgevallen, 1,2 kg, maar ik kwam weer 0,8 kg weer aan. Er is ook een relatie tussen gewicht en stoelgang. Na de grote boodschap ben ik vaak al weer een kilo lichter.Dat is logisch want je 'dumpt' dan best wat gewicht
Don't know, don't care
maandag 15 december 2014 20:39
Hallo,
Druk druk, zie nu pas dat mijn resultaten niet in de lijst staan van vorige week. Had ik wel doorgegeven maar zoals ik nu zie niet vetgedrukt. Sorry! Nu zal het wel goed gaan.
Gewicht 104.6
Aangekomen 0.2
Totaal afgevallen 1 kilo.
Allemaal succes in december, ik vind het ook heel moeilijk!
Druk druk, zie nu pas dat mijn resultaten niet in de lijst staan van vorige week. Had ik wel doorgegeven maar zoals ik nu zie niet vetgedrukt. Sorry! Nu zal het wel goed gaan.
Gewicht 104.6
Aangekomen 0.2
Totaal afgevallen 1 kilo.
Allemaal succes in december, ik vind het ook heel moeilijk!
Carpe diem
dinsdag 16 december 2014 17:47
wat ik uit het hele verhaal begrijp, zorgt het azm ervoor dat je darmflora verbetert en daardoor dus ook je stoelgang en dat een van de bijkomende voordelen zijn dat je minder hongergevoel hebt. Maar ik kan wel aan MvrStanleyWalker vragen hoe het precies zit, die is er nogal in thuis geloof ik
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 16 december 2014 18:46
Ik zal het even kort proberen uit te leggen wat AZM doet. Aardappelzetmeel bestaat voor een groot deel uit resistant starch, je goede darmbacteriën zijn gek op dat spul en zetten het om in boterzuur. Resistant starch wordt dus niet door je lichaam omgezet, maar in je darmen door de goede darmbacteriën. Het is dus heel belangrijk voor je gezondheid en ook voor je gewicht om een goede darmflora te hebben. Het is bekend dat mensen met een 'gezond' gewicht een betere darmflora hebben dan mensen met zwaar overgewicht, vandaar dat er ook geëxperimenteert wordt met poeptransplantaties.
Een andere manier om de goede bacteriën tevreden te houden is dus AZM. Je zou om je darmflora nog verder in evenwicht te krijgen ook nog eens regelmatig een probioticakuur van de apotheek kunnen nemen, zeker na het gebruik van antibiotica.
Hier is een linkje naar de blog van Melchior Meijer over aardappelzetmeel:
https://melchiormeijer.wo ... l-de-paleo-hack-van-2013/
Een andere manier om de goede bacteriën tevreden te houden is dus AZM. Je zou om je darmflora nog verder in evenwicht te krijgen ook nog eens regelmatig een probioticakuur van de apotheek kunnen nemen, zeker na het gebruik van antibiotica.
Hier is een linkje naar de blog van Melchior Meijer over aardappelzetmeel:
https://melchiormeijer.wo ... l-de-paleo-hack-van-2013/
You know how I know? Because I reeaally think so!
dinsdag 16 december 2014 18:48
dinsdag 16 december 2014 20:00
Ik gebruik nu drie keer per dag een eetlepel. Ik zou het rustig opbouwen vanwege flatulentie.
Gaat trouwens weer over hoor. Dat dromen wordt ook weer minder. Bij een kennis van mijn moeder heeft het geresulteerd in betere bloedwaardes wat betreft suiker en cholesterol en hij had al jaren niet zo'n goede bloeddruk gehad, dus baat het niet, dan schaadt het zeker niet.
Gaat trouwens weer over hoor. Dat dromen wordt ook weer minder. Bij een kennis van mijn moeder heeft het geresulteerd in betere bloedwaardes wat betreft suiker en cholesterol en hij had al jaren niet zo'n goede bloeddruk gehad, dus baat het niet, dan schaadt het zeker niet.
You know how I know? Because I reeaally think so!
dinsdag 16 december 2014 21:50
Het is het proberen waard al vind ik het wel wat vreemd. Wist niet eens dat het bestond . Wat we allemaal niet doen om af te vallen
Vandaag wel ok dag gehad. Wel klein gebakje genomen op werk . Heb overdag alleen 4 boterhammen en appel op. Avondeten , aardappel puree, witte bonen in tomatensaus en schouderkarbonade ( vet ertussen uit gesneden) . Eet nu minder dan vorige week met meer fruit en brood. Morgen weer boodschappen doen en fruit halen. Wil et wel op 4 boterhammen houden eigenlijk.
Nog ff doorzetten tot maandag. Maandagavond uiteten want manlief is jarig . Dan 2 dagen rustig aan. Dan 2 dagen kerst. Waar pas tegen eind van de middag begint dus overdag wat reserves opbouwen . En dan tot 31 december weer rustig aan. En ja dan is het oliebollen tijd. Die ga ik zelf maken dus 1 januari blijf ik uit de buurt van de Weegschaal.
Kan volgende week ook maar 1 keer sporten helaas. Misschien lukt nog een ochtend te gaan. Voor oud en nieuw misschien wel 2 keer.
Heb er echt zin in de feestdagen . Lekker 2 weken vrij
Vandaag wel ok dag gehad. Wel klein gebakje genomen op werk . Heb overdag alleen 4 boterhammen en appel op. Avondeten , aardappel puree, witte bonen in tomatensaus en schouderkarbonade ( vet ertussen uit gesneden) . Eet nu minder dan vorige week met meer fruit en brood. Morgen weer boodschappen doen en fruit halen. Wil et wel op 4 boterhammen houden eigenlijk.
Nog ff doorzetten tot maandag. Maandagavond uiteten want manlief is jarig . Dan 2 dagen rustig aan. Dan 2 dagen kerst. Waar pas tegen eind van de middag begint dus overdag wat reserves opbouwen . En dan tot 31 december weer rustig aan. En ja dan is het oliebollen tijd. Die ga ik zelf maken dus 1 januari blijf ik uit de buurt van de Weegschaal.
Kan volgende week ook maar 1 keer sporten helaas. Misschien lukt nog een ochtend te gaan. Voor oud en nieuw misschien wel 2 keer.
Heb er echt zin in de feestdagen . Lekker 2 weken vrij
woensdag 17 december 2014 08:34
Gisteren:
O: Boterham met kruidkaas;
T: 2 koppen koffie, krentenbol, krentenwegge;
L: Tomatensoep, kop koffie;
T: Krentenbol, 2 koppen koffie, 2 fruitbiscuitjes, glas magere melk, pindakoekje;
A: Chili con carne;
T: 2 bananen, kop koffie.
Beweging:
- 1 uur 5 min. fietsen;
- 20 min. wandelen.
O: Boterham met kruidkaas;
T: 2 koppen koffie, krentenbol, krentenwegge;
L: Tomatensoep, kop koffie;
T: Krentenbol, 2 koppen koffie, 2 fruitbiscuitjes, glas magere melk, pindakoekje;
A: Chili con carne;
T: 2 bananen, kop koffie.
Beweging:
- 1 uur 5 min. fietsen;
- 20 min. wandelen.
World of Warcraft: Legion