Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet er mee? (+tabel)
dinsdag 5 augustus 2014 10:12
Regels voor de tabel
Voor de tabel.... Wil je erin, laat je gegevens dan dikgedrukt achter op MAANDAG Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Ik werk de tabel op maandagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Huidige gewicht
Afgevallen deze week
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door ( 2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
Oorspronkelijke OP van Blossom1980
"Goedemorgen allen,
Nieuwe week, en na het weekend waarin ik mezelf op foto's van een leuk feestje terug zag is de maat vol. Ik ben te dik, ik voel me te dik, en ik wil heel graag afvallen.
Ben 6 jr geleden aangekomen door kortstondig medicijngebruik, en het lukt me niet om alleen af te vallen.
Ik begin vol goede moed met bewegen, maar na een week, hooguit 2 is m'n smoothies en wandel enthousiasme over.
Ik ben ook geen snoeper of secret eater, ik denk alleen dat ik verkeerd eet, misschien zelfs te weinig, en ik heb een zittend beroep, waarin ik nauwelijks beweeg.
Ik ben 108 kilo, veel te zwaar dus, en de kracht kwijt hier aan te werken. Wel willen, maar niet doen. Heb de befaamde schop onder m'n billen nodig.
Wie is ook te zwaar en heeft zin om met me mee te doen, kunnen we samen afvallen en elkaar ondersteunen als de moed weer eens weg is
Misschien bestaan deze topics ook al, maar ik ben hier nog niet zo lang actief.
Bedankt alvast en hoop de reacties tegemoet te zien!
En dan hopelijk ook leuke reacties, en niet dubbelzinnig en gemeen, daar barst het hier van heb ik wel gezien, zou ik jammer vinden.
Als zwaarder persoon krijg je onterecht al genoeg gemene reacties naar je hoofd."
NaamLengteStartgewichtStreefgewicht Huidige gewichtAfgevallenSchorpioen361.8299.68299.1 0.5Rivella1.8086.4King Louie L ?Tweety291.72105.385 Apestaartje301.721009099 1Tracy1.6992.570 Kleinmeisje1.6379.17578.8 0.3Patsy_clein1.60116100112.5 3.5Laurentien...1.68124.3114122.7 1.6Fee_tje1.75969094.51.5Coosje821.7078.96578,90Zusenzoo1.7711276?Jan10e20001.6096,556960.5Cupcakegirl1.5885.762?Peach19901.6510380102.30.7Speechless..1.77104.670103.80.8Blossom19801.7510880106.81.2Paxke6661.6081.66481.10.5Eliza19801.7494.87095.1+0.3GrumpyCat1.7394.57587.57Scamp1.66140Mooie jurk 10337Pii1.66109.484 ?Lalalinda1.65115.6<100114.5 1.1Ofjeworstlust1.77131.198.2123.2 7.9Tomatensoep1.729161 ?IJsbloempje1.68102,18599.7 2.4Rosanna081.58123<8081.141.9Yelley1.7992.675 Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk XX2.5Brave1.73120100 XXPaulien011.5873.55572.4 1.1Computersays..1.59 8560 83.51.5Luus1.7510785 Marjolein8521.65 95 74 Joey_831.72 108.1<85 91.19.7MevrouwJack1.84 116.6<110 115.9 0.7Sanshine741.7310270 8616Katinka321.63 90.56890.3 0.2Koetjeboe1.67 807078.6 1.4Liara1.72 9579 950Pyh19891.58 8160 1.3MissJaneDoe?? 88.770 86.22.5Ronkel1.69 10290 98.93.1Hollandsthee…1.76 11485 111.1 3.4S19811.65 90<80 88.8 1.2Broodjekaas 1.75 977596 1.0Nepese1.74 84.5<80 Siril1.76 123115 Spellengek1.65 9080 88.51.5ChubbyXXL1.74 106.784 Pandabear??130??123 -7
Voor de tabel.... Wil je erin, laat je gegevens dan dikgedrukt achter op MAANDAG Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Ik werk de tabel op maandagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Huidige gewicht
Afgevallen deze week
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door ( 2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
Oorspronkelijke OP van Blossom1980
"Goedemorgen allen,
Nieuwe week, en na het weekend waarin ik mezelf op foto's van een leuk feestje terug zag is de maat vol. Ik ben te dik, ik voel me te dik, en ik wil heel graag afvallen.
Ben 6 jr geleden aangekomen door kortstondig medicijngebruik, en het lukt me niet om alleen af te vallen.
Ik begin vol goede moed met bewegen, maar na een week, hooguit 2 is m'n smoothies en wandel enthousiasme over.
Ik ben ook geen snoeper of secret eater, ik denk alleen dat ik verkeerd eet, misschien zelfs te weinig, en ik heb een zittend beroep, waarin ik nauwelijks beweeg.
Ik ben 108 kilo, veel te zwaar dus, en de kracht kwijt hier aan te werken. Wel willen, maar niet doen. Heb de befaamde schop onder m'n billen nodig.
Wie is ook te zwaar en heeft zin om met me mee te doen, kunnen we samen afvallen en elkaar ondersteunen als de moed weer eens weg is
Misschien bestaan deze topics ook al, maar ik ben hier nog niet zo lang actief.
Bedankt alvast en hoop de reacties tegemoet te zien!
En dan hopelijk ook leuke reacties, en niet dubbelzinnig en gemeen, daar barst het hier van heb ik wel gezien, zou ik jammer vinden.
Als zwaarder persoon krijg je onterecht al genoeg gemene reacties naar je hoofd."
NaamLengteStartgewichtStreefgewicht Huidige gewichtAfgevallenSchorpioen361.8299.68299.1 0.5Rivella1.8086.4King Louie L ?Tweety291.72105.385 Apestaartje301.721009099 1Tracy1.6992.570 Kleinmeisje1.6379.17578.8 0.3Patsy_clein1.60116100112.5 3.5Laurentien...1.68124.3114122.7 1.6Fee_tje1.75969094.51.5Coosje821.7078.96578,90Zusenzoo1.7711276?Jan10e20001.6096,556960.5Cupcakegirl1.5885.762?Peach19901.6510380102.30.7Speechless..1.77104.670103.80.8Blossom19801.7510880106.81.2Paxke6661.6081.66481.10.5Eliza19801.7494.87095.1+0.3GrumpyCat1.7394.57587.57Scamp1.66140Mooie jurk 10337Pii1.66109.484 ?Lalalinda1.65115.6<100114.5 1.1Ofjeworstlust1.77131.198.2123.2 7.9Tomatensoep1.729161 ?IJsbloempje1.68102,18599.7 2.4Rosanna081.58123<8081.141.9Yelley1.7992.675 Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk XX2.5Brave1.73120100 XXPaulien011.5873.55572.4 1.1Computersays..1.59 8560 83.51.5Luus1.7510785 Marjolein8521.65 95 74 Joey_831.72 108.1<85 91.19.7MevrouwJack1.84 116.6<110 115.9 0.7Sanshine741.7310270 8616Katinka321.63 90.56890.3 0.2Koetjeboe1.67 807078.6 1.4Liara1.72 9579 950Pyh19891.58 8160 1.3MissJaneDoe?? 88.770 86.22.5Ronkel1.69 10290 98.93.1Hollandsthee…1.76 11485 111.1 3.4S19811.65 90<80 88.8 1.2Broodjekaas 1.75 977596 1.0Nepese1.74 84.5<80 Siril1.76 123115 Spellengek1.65 9080 88.51.5ChubbyXXL1.74 106.784 Pandabear??130??123 -7
donderdag 14 augustus 2014 18:21
Zo nou de Appie is geweest en het biefstuk zag er zo lekker uit dat ik mijn plan omgegooid heb. Mijn eetlijstje:
O 2 boterhammen met 2 gekookte eieren
L 2 boterhammen met gerookte zalm en komkommer
D röstirondjes uit de oven, biefstuk, sperziebonen en worteltjes
T vanillevla met bosbessen
T appel
Volgens de eetwijzer een kleine 1400 calorieën.
O 2 boterhammen met 2 gekookte eieren
L 2 boterhammen met gerookte zalm en komkommer
D röstirondjes uit de oven, biefstuk, sperziebonen en worteltjes
T vanillevla met bosbessen
T appel
Volgens de eetwijzer een kleine 1400 calorieën.
Tjezus, wat vals
donderdag 14 augustus 2014 18:29
Nee dit was voor de eerste keer maar ik ga het vaker doen, eens in de maand ofzo. Heb nu heel mijn vriezer vol met biovlees wat ik hier in het dorp niet kan krijgen. Aangezien ik geen auto heb kan ik nooit zoveel meenemen als ik naar de AH ga.
En lekker veel rauwkost, fruit, groente in de vriezer, noten e.d. En ook lekker praktisch, gelijk twee zakken kattenbakvulling, (fris)drank (voor de visite uiteraard )
En lekker veel rauwkost, fruit, groente in de vriezer, noten e.d. En ook lekker praktisch, gelijk twee zakken kattenbakvulling, (fris)drank (voor de visite uiteraard )
Tjezus, wat vals
donderdag 14 augustus 2014 18:30
quote:titin schreef op 14 augustus 2014 @ 18:27:
Waar bereken jij je kcal?Op de eetmeter van het voedingscentrum. Ze geven ook heel veel informatie over allerlei voedingsstoffen (ook vitaminen e.d.). Nou worden ze natuurlijk zwaar gesponsord dus ik maak mijn eigen keuzes, maar het is een handige site. Het gaat me nog niet eens zo om de calorieën maar meer om de verhouding.
Waar bereken jij je kcal?Op de eetmeter van het voedingscentrum. Ze geven ook heel veel informatie over allerlei voedingsstoffen (ook vitaminen e.d.). Nou worden ze natuurlijk zwaar gesponsord dus ik maak mijn eigen keuzes, maar het is een handige site. Het gaat me nog niet eens zo om de calorieën maar meer om de verhouding.
Tjezus, wat vals
donderdag 14 augustus 2014 19:03
quote:hatsetats schreef op 14 augustus 2014 @ 08:21:
Als je weet dat je 's avonds al minder gezond eet, vanwaar dat het witbrood, de kruidkoek, het stokbroodje met mayo, het schaaltje vla en dan ook nog hapjes? Het is niet een 'wat lossere' dag, het is een ongezonde dag.
Met de witbrood discussie ben ik klaar, dus daar ga ik niet meer op in. In de winkel heb ik gekeken naar kruidkoek of ontbijtkoek en ontbijtkoek wordt vaak als gezond omschreven en kruidkoek bevatte minder kcal en vind ik lekkerder, dus vandaar. De mayo was op yoghurt basis en maakt naar mijn mening de tonijn veel minder droog. en het schaaltje vla vond ik met 100 kcal ook wel meevallen.
Vandaar mijn keuzes.
Als je weet dat je 's avonds al minder gezond eet, vanwaar dat het witbrood, de kruidkoek, het stokbroodje met mayo, het schaaltje vla en dan ook nog hapjes? Het is niet een 'wat lossere' dag, het is een ongezonde dag.
Met de witbrood discussie ben ik klaar, dus daar ga ik niet meer op in. In de winkel heb ik gekeken naar kruidkoek of ontbijtkoek en ontbijtkoek wordt vaak als gezond omschreven en kruidkoek bevatte minder kcal en vind ik lekkerder, dus vandaar. De mayo was op yoghurt basis en maakt naar mijn mening de tonijn veel minder droog. en het schaaltje vla vond ik met 100 kcal ook wel meevallen.
Vandaar mijn keuzes.
donderdag 14 augustus 2014 19:14
quote:blossom1980 schreef op 14 augustus 2014 @ 08:55:
Goedemorgen allemaal,
Ja ik heb bewust mijn relatie beeindigd, maar wel na de plotselinge druppel die dinsdag kwam.
Toch ondanks dat geen vreetbui gekregen, gisteravond heb ik een zak verse spinazie gegeten met zalm.
Daarna kopje koffie en naar bed, was ook onwijs moe.
Pyh, ook ik wil je niet aanvallen of ontmoedigen, maar als je wilt afvallen zul je toch je eetgewoontes moeten aanpassen en echt moeten kijken naar calorieen.
Ik nam eerder ook griekse yoghurt ipv magere kwark, en een hele kwak tzatziki ipv een beetje.
Ook de tussendoortjes die je eet bevatten erg veel calorieen, en je hebt je pizza inderdaad gezond belegd, dat is goed. maar die knoflooksaus is weer minder en de hamrolletjes en vla ook.
Op deze basis zul je echt niet veel afvallen, of hooguit een beetje. Het is wel goed van je dat je je lijstjes post, maar ik zou iets beter letten op de calorieen. Je kan het wel lekker vinden, en dat begrijp ik ook absoluut, maar de kunst is om lekkere dingen te maken met gezonde producten die laag zijn in calorieen. En af en toe es zondigen kan, maar ik vind dat je er tot nu toe niet heel erg veel aan doet. Een uur fietsen is goed, maar om dat te compenseren met bv hamrolletjes, blijf je gelijk, en bereik je geen effect mbt afvallen.
En nogmaals, zie dat als advies, het is geen aanval.
Ik hou zelf een beetje de kcal bij en heb net mijn dag van gisteren uitgerekend en kom op 1674 kcal uit. Je mist natuurlijk ook de hoeveelheden en van de vla heb ik maar iets meer dan 100 ml gehad en de knoflooksaus was op bevatte yoghurt mayo, water, uit en knoflook en heb er met mate van gebruikt.
Sporten probeer ik iedere dag te doen en zeker niet om dingen te compenseren.
Goedemorgen allemaal,
Ja ik heb bewust mijn relatie beeindigd, maar wel na de plotselinge druppel die dinsdag kwam.
Toch ondanks dat geen vreetbui gekregen, gisteravond heb ik een zak verse spinazie gegeten met zalm.
Daarna kopje koffie en naar bed, was ook onwijs moe.
Pyh, ook ik wil je niet aanvallen of ontmoedigen, maar als je wilt afvallen zul je toch je eetgewoontes moeten aanpassen en echt moeten kijken naar calorieen.
Ik nam eerder ook griekse yoghurt ipv magere kwark, en een hele kwak tzatziki ipv een beetje.
Ook de tussendoortjes die je eet bevatten erg veel calorieen, en je hebt je pizza inderdaad gezond belegd, dat is goed. maar die knoflooksaus is weer minder en de hamrolletjes en vla ook.
Op deze basis zul je echt niet veel afvallen, of hooguit een beetje. Het is wel goed van je dat je je lijstjes post, maar ik zou iets beter letten op de calorieen. Je kan het wel lekker vinden, en dat begrijp ik ook absoluut, maar de kunst is om lekkere dingen te maken met gezonde producten die laag zijn in calorieen. En af en toe es zondigen kan, maar ik vind dat je er tot nu toe niet heel erg veel aan doet. Een uur fietsen is goed, maar om dat te compenseren met bv hamrolletjes, blijf je gelijk, en bereik je geen effect mbt afvallen.
En nogmaals, zie dat als advies, het is geen aanval.
Ik hou zelf een beetje de kcal bij en heb net mijn dag van gisteren uitgerekend en kom op 1674 kcal uit. Je mist natuurlijk ook de hoeveelheden en van de vla heb ik maar iets meer dan 100 ml gehad en de knoflooksaus was op bevatte yoghurt mayo, water, uit en knoflook en heb er met mate van gebruikt.
Sporten probeer ik iedere dag te doen en zeker niet om dingen te compenseren.
donderdag 14 augustus 2014 19:15
Wat een ontwikkeling vandaag in dit topic!
Mijn lijstje vandaag:
O: 3 rijstewafels, 2 met geitenkaas, 1 met sandwichspread
L: restje salade van gisteren
T: bakje fruit (meloen, banaan en kiwi)
T: komkommer met humus
A: sushi
De sushi was niet helemaal de bedoeling, maar mijn vriendin had het gehaald en als ik ergens geen nee tegen kan zeggen dan is het sushi. Heb er wel echt van genoten en is het eerste 'slechte' wat ik eet sinds twee weken. Vroeger dacht ik altijd dat sushi heel gezond was. Blijkt dat toch niet helemaal waar te zijn, zo jammer!
Mijn lijstje vandaag:
O: 3 rijstewafels, 2 met geitenkaas, 1 met sandwichspread
L: restje salade van gisteren
T: bakje fruit (meloen, banaan en kiwi)
T: komkommer met humus
A: sushi
De sushi was niet helemaal de bedoeling, maar mijn vriendin had het gehaald en als ik ergens geen nee tegen kan zeggen dan is het sushi. Heb er wel echt van genoten en is het eerste 'slechte' wat ik eet sinds twee weken. Vroeger dacht ik altijd dat sushi heel gezond was. Blijkt dat toch niet helemaal waar te zijn, zo jammer!
donderdag 14 augustus 2014 19:53
quote:pyh1989 schreef op 14 augustus 2014 @ 19:03:
[...]
Met de witbrood discussie ben ik klaar, dus daar ga ik niet meer op in. In de winkel heb ik gekeken naar kruidkoek of ontbijtkoek en ontbijtkoek wordt vaak als gezond omschreven en kruidkoek bevatte minder kcal en vind ik lekkerder, dus vandaar. De mayo was op yoghurt basis en maakt naar mijn mening de tonijn veel minder droog. en het schaaltje vla vond ik met 100 kcal ook wel meevallen.
Vandaar mijn keuzes.
Het gaat niet alleen om kcal maar ook om voedingswaarde natuurlijk Witbrood, kruidkoek, mayo, vla, mon chou, het voegt niks toe.
Maar goed, jouw keuzes. Ik vraag me wel af of je met een dergelijk patroon afvalt / gezonder leeft
[...]
Met de witbrood discussie ben ik klaar, dus daar ga ik niet meer op in. In de winkel heb ik gekeken naar kruidkoek of ontbijtkoek en ontbijtkoek wordt vaak als gezond omschreven en kruidkoek bevatte minder kcal en vind ik lekkerder, dus vandaar. De mayo was op yoghurt basis en maakt naar mijn mening de tonijn veel minder droog. en het schaaltje vla vond ik met 100 kcal ook wel meevallen.
Vandaar mijn keuzes.
Het gaat niet alleen om kcal maar ook om voedingswaarde natuurlijk Witbrood, kruidkoek, mayo, vla, mon chou, het voegt niks toe.
Maar goed, jouw keuzes. Ik vraag me wel af of je met een dergelijk patroon afvalt / gezonder leeft
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 14 augustus 2014 19:58
quote:hatsetats schreef op 14 augustus 2014 @ 19:53:
[...]
Het gaat niet alleen om kcal maar ook om voedingswaarde natuurlijk Witbrood, kruidkoek, mayo, vla, mon chou, het voegt niks toe.
Maar goed, jouw keuzes. Ik vraag me wel af of je met een dergelijk patroon afvalt / gezonder leeft De weegschaal gaat nog omlaag en zolang dat gebeurt wil ik me niet teveel verdiepen in voedingswaardes. Ik heb al eerder aangegeven dat ik me er anders te obsessief mee bezig kan gaan houden (vroeger eetprobleem gehad). Mijn doel is op dit moment om geen snoep, chips en frisdrank te nuttigen, meer water te drinken en meer te sporten en dat kost me al best wel moeite! Zodra ik dat onder de knie heb of de weegschaal stil gaat staan kan ik me altijd nog in de rest verdiepen. Stap voor stap!
[...]
Het gaat niet alleen om kcal maar ook om voedingswaarde natuurlijk Witbrood, kruidkoek, mayo, vla, mon chou, het voegt niks toe.
Maar goed, jouw keuzes. Ik vraag me wel af of je met een dergelijk patroon afvalt / gezonder leeft De weegschaal gaat nog omlaag en zolang dat gebeurt wil ik me niet teveel verdiepen in voedingswaardes. Ik heb al eerder aangegeven dat ik me er anders te obsessief mee bezig kan gaan houden (vroeger eetprobleem gehad). Mijn doel is op dit moment om geen snoep, chips en frisdrank te nuttigen, meer water te drinken en meer te sporten en dat kost me al best wel moeite! Zodra ik dat onder de knie heb of de weegschaal stil gaat staan kan ik me altijd nog in de rest verdiepen. Stap voor stap!
donderdag 14 augustus 2014 20:00
quote:MevrouwJack schreef op 14 augustus 2014 @ 19:28:
Ja jammer he! Ik ben ook zó dol op sushi, maar valt inderdaad tegen qua voedingswaarde.
Ja dat is heeeeeeeel jammer
Ik voel me een enorme vreetzak vergeleken bij jullie
O: amandelpannenkoek (ei, 2 eetl magere melk, 3 eetl amandelmeel) met rookvlees. Grote bak havermout met magere melk en kaneel.
T: zelf gebakken appel-spelt-kwark muffin met pindakaas
L: rijstwafels met filet en twee eitjes
T: plakje spek, plakje worst
T: twee spelt-kwark-tijm muffins
D: twee grote borden aardappel-bietjes-varkensfilet salade met mangochutney
Straks nog een bakje havermout.
Ja jammer he! Ik ben ook zó dol op sushi, maar valt inderdaad tegen qua voedingswaarde.
Ja dat is heeeeeeeel jammer
Ik voel me een enorme vreetzak vergeleken bij jullie
O: amandelpannenkoek (ei, 2 eetl magere melk, 3 eetl amandelmeel) met rookvlees. Grote bak havermout met magere melk en kaneel.
T: zelf gebakken appel-spelt-kwark muffin met pindakaas
L: rijstwafels met filet en twee eitjes
T: plakje spek, plakje worst
T: twee spelt-kwark-tijm muffins
D: twee grote borden aardappel-bietjes-varkensfilet salade met mangochutney
Straks nog een bakje havermout.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 14 augustus 2014 20:01
Tquote:pyh1989 schreef op 14 augustus 2014 @ 19:58:
[...]
De weegschaal gaat nog omlaag en zolang dat gebeurt wil ik me niet teveel verdiepen in voedingswaardes. Ik heb al eerder aangegeven dat ik me er anders te obsessief mee bezig kan gaan houden (vroeger eetprobleem gehad). Mijn doel is op dit moment om geen snoep, chips en frisdrank te nuttigen, meer water te drinken en meer te sporten en dat kost me al best wel moeite! Zodra ik dat onder de knie heb of de weegschaal stil gaat staan kan ik me altijd nog in de rest verdiepen. Stap voor stap!Okë, sorry
[...]
De weegschaal gaat nog omlaag en zolang dat gebeurt wil ik me niet teveel verdiepen in voedingswaardes. Ik heb al eerder aangegeven dat ik me er anders te obsessief mee bezig kan gaan houden (vroeger eetprobleem gehad). Mijn doel is op dit moment om geen snoep, chips en frisdrank te nuttigen, meer water te drinken en meer te sporten en dat kost me al best wel moeite! Zodra ik dat onder de knie heb of de weegschaal stil gaat staan kan ik me altijd nog in de rest verdiepen. Stap voor stap!Okë, sorry
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 14 augustus 2014 20:10
donderdag 14 augustus 2014 20:11
quote:rosanna08 schreef op 14 augustus 2014 @ 20:08:
Dat is idd iets meer dan de meesten hier eten Hatse, maar jij sport er ook fanatiek bij
Val je nu ook nog af of blijf je op gewicht? Ik ben tussen februari en juni weer 5 kg kwijt, nu weer even een paar weken op hetzelfde gewicht.
Dat is idd iets meer dan de meesten hier eten Hatse, maar jij sport er ook fanatiek bij
Val je nu ook nog af of blijf je op gewicht? Ik ben tussen februari en juni weer 5 kg kwijt, nu weer even een paar weken op hetzelfde gewicht.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
