Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet er mee? (+tabel)
dinsdag 5 augustus 2014 10:12
Regels voor de tabel
Voor de tabel.... Wil je erin, laat je gegevens dan dikgedrukt achter op MAANDAG Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Ik werk de tabel op maandagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Huidige gewicht
Afgevallen deze week
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door ( 2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
Oorspronkelijke OP van Blossom1980
"Goedemorgen allen,
Nieuwe week, en na het weekend waarin ik mezelf op foto's van een leuk feestje terug zag is de maat vol. Ik ben te dik, ik voel me te dik, en ik wil heel graag afvallen.
Ben 6 jr geleden aangekomen door kortstondig medicijngebruik, en het lukt me niet om alleen af te vallen.
Ik begin vol goede moed met bewegen, maar na een week, hooguit 2 is m'n smoothies en wandel enthousiasme over.
Ik ben ook geen snoeper of secret eater, ik denk alleen dat ik verkeerd eet, misschien zelfs te weinig, en ik heb een zittend beroep, waarin ik nauwelijks beweeg.
Ik ben 108 kilo, veel te zwaar dus, en de kracht kwijt hier aan te werken. Wel willen, maar niet doen. Heb de befaamde schop onder m'n billen nodig.
Wie is ook te zwaar en heeft zin om met me mee te doen, kunnen we samen afvallen en elkaar ondersteunen als de moed weer eens weg is
Misschien bestaan deze topics ook al, maar ik ben hier nog niet zo lang actief.
Bedankt alvast en hoop de reacties tegemoet te zien!
En dan hopelijk ook leuke reacties, en niet dubbelzinnig en gemeen, daar barst het hier van heb ik wel gezien, zou ik jammer vinden.
Als zwaarder persoon krijg je onterecht al genoeg gemene reacties naar je hoofd."
NaamLengteStartgewichtStreefgewicht Huidige gewichtAfgevallenSchorpioen361.8299.68299.1 0.5Rivella1.8086.4King Louie L ?Tweety291.72105.385 Apestaartje301.721009099 1Tracy1.6992.570 Kleinmeisje1.6379.17578.8 0.3Patsy_clein1.60116100112.5 3.5Laurentien...1.68124.3114122.7 1.6Fee_tje1.75969094.51.5Coosje821.7078.96578,90Zusenzoo1.7711276?Jan10e20001.6096,556960.5Cupcakegirl1.5885.762?Peach19901.6510380102.30.7Speechless..1.77104.670103.80.8Blossom19801.7510880106.81.2Paxke6661.6081.66481.10.5Eliza19801.7494.87095.1+0.3GrumpyCat1.7394.57587.57Scamp1.66140Mooie jurk 10337Pii1.66109.484 ?Lalalinda1.65115.6<100114.5 1.1Ofjeworstlust1.77131.198.2123.2 7.9Tomatensoep1.729161 ?IJsbloempje1.68102,18599.7 2.4Rosanna081.58123<8081.141.9Yelley1.7992.675 Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk XX2.5Brave1.73120100 XXPaulien011.5873.55572.4 1.1Computersays..1.59 8560 83.51.5Luus1.7510785 Marjolein8521.65 95 74 Joey_831.72 108.1<85 91.19.7MevrouwJack1.84 116.6<110 115.9 0.7Sanshine741.7310270 8616Katinka321.63 90.56890.3 0.2Koetjeboe1.67 807078.6 1.4Liara1.72 9579 950Pyh19891.58 8160 1.3MissJaneDoe?? 88.770 86.22.5Ronkel1.69 10290 98.93.1Hollandsthee…1.76 11485 111.1 3.4S19811.65 90<80 88.8 1.2Broodjekaas 1.75 977596 1.0Nepese1.74 84.5<80 Siril1.76 123115 Spellengek1.65 9080 88.51.5ChubbyXXL1.74 106.784 Pandabear??130??123 -7
Voor de tabel.... Wil je erin, laat je gegevens dan dikgedrukt achter op MAANDAG Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Ik werk de tabel op maandagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Huidige gewicht
Afgevallen deze week
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door ( 2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
Oorspronkelijke OP van Blossom1980
"Goedemorgen allen,
Nieuwe week, en na het weekend waarin ik mezelf op foto's van een leuk feestje terug zag is de maat vol. Ik ben te dik, ik voel me te dik, en ik wil heel graag afvallen.
Ben 6 jr geleden aangekomen door kortstondig medicijngebruik, en het lukt me niet om alleen af te vallen.
Ik begin vol goede moed met bewegen, maar na een week, hooguit 2 is m'n smoothies en wandel enthousiasme over.
Ik ben ook geen snoeper of secret eater, ik denk alleen dat ik verkeerd eet, misschien zelfs te weinig, en ik heb een zittend beroep, waarin ik nauwelijks beweeg.
Ik ben 108 kilo, veel te zwaar dus, en de kracht kwijt hier aan te werken. Wel willen, maar niet doen. Heb de befaamde schop onder m'n billen nodig.
Wie is ook te zwaar en heeft zin om met me mee te doen, kunnen we samen afvallen en elkaar ondersteunen als de moed weer eens weg is
Misschien bestaan deze topics ook al, maar ik ben hier nog niet zo lang actief.
Bedankt alvast en hoop de reacties tegemoet te zien!
En dan hopelijk ook leuke reacties, en niet dubbelzinnig en gemeen, daar barst het hier van heb ik wel gezien, zou ik jammer vinden.
Als zwaarder persoon krijg je onterecht al genoeg gemene reacties naar je hoofd."
NaamLengteStartgewichtStreefgewicht Huidige gewichtAfgevallenSchorpioen361.8299.68299.1 0.5Rivella1.8086.4King Louie L ?Tweety291.72105.385 Apestaartje301.721009099 1Tracy1.6992.570 Kleinmeisje1.6379.17578.8 0.3Patsy_clein1.60116100112.5 3.5Laurentien...1.68124.3114122.7 1.6Fee_tje1.75969094.51.5Coosje821.7078.96578,90Zusenzoo1.7711276?Jan10e20001.6096,556960.5Cupcakegirl1.5885.762?Peach19901.6510380102.30.7Speechless..1.77104.670103.80.8Blossom19801.7510880106.81.2Paxke6661.6081.66481.10.5Eliza19801.7494.87095.1+0.3GrumpyCat1.7394.57587.57Scamp1.66140Mooie jurk 10337Pii1.66109.484 ?Lalalinda1.65115.6<100114.5 1.1Ofjeworstlust1.77131.198.2123.2 7.9Tomatensoep1.729161 ?IJsbloempje1.68102,18599.7 2.4Rosanna081.58123<8081.141.9Yelley1.7992.675 Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk XX2.5Brave1.73120100 XXPaulien011.5873.55572.4 1.1Computersays..1.59 8560 83.51.5Luus1.7510785 Marjolein8521.65 95 74 Joey_831.72 108.1<85 91.19.7MevrouwJack1.84 116.6<110 115.9 0.7Sanshine741.7310270 8616Katinka321.63 90.56890.3 0.2Koetjeboe1.67 807078.6 1.4Liara1.72 9579 950Pyh19891.58 8160 1.3MissJaneDoe?? 88.770 86.22.5Ronkel1.69 10290 98.93.1Hollandsthee…1.76 11485 111.1 3.4S19811.65 90<80 88.8 1.2Broodjekaas 1.75 977596 1.0Nepese1.74 84.5<80 Siril1.76 123115 Spellengek1.65 9080 88.51.5ChubbyXXL1.74 106.784 Pandabear??130??123 -7
donderdag 14 augustus 2014 22:08
Ik wil ook graag een tabel. Er werd net geopperd om even een nieuwe viva account aan te maken en dan bijvoorbeeld 3 mensen de inloggegevens te geven. Alleen voor de OP. Dan hoeft niemand gegevens aan een ander te geven en hebben we wat meer zekerheid.
Ik wil best een account aanmaken en jou (en misschien nog iemand anders) de inloggegevens sturen in een PB?
Edit: wat hatsetats zegt dus
Ik wil best een account aanmaken en jou (en misschien nog iemand anders) de inloggegevens sturen in een PB?
Edit: wat hatsetats zegt dus
Tjezus, wat vals
donderdag 14 augustus 2014 22:11
quote:cupcakegirl schreef op 14 augustus 2014 @ 21:58:
zara in welk opzicht verkeerd. Geeft hij teveel km aan?
Ja, dat is mijn ervaring wel.
Stel, je loopt een recht stuk van een km. En volgens Runkeeper ben je op dat rechte stuk 3 keer overgestoken en weer terug, en nog even ergens een zijstraat ingedoken en weer terug. Dan heb je opeens zomaar 2 km gelopen volgens Runkeeper.....
Op de site van Runkeeper kun je precies zien waar je volgens Runkeeper hebt gelopen. Als je inzoomt zie je ook of je dronken was of niet.
Als het echt heel erg is, dan voer ik de route vaak opnieuw in (direct via de website) en dat kan op een stuk van 5 km zomaar een km schelen (met dus gevolgen voor snelheid/calorieën).
zara in welk opzicht verkeerd. Geeft hij teveel km aan?
Ja, dat is mijn ervaring wel.
Stel, je loopt een recht stuk van een km. En volgens Runkeeper ben je op dat rechte stuk 3 keer overgestoken en weer terug, en nog even ergens een zijstraat ingedoken en weer terug. Dan heb je opeens zomaar 2 km gelopen volgens Runkeeper.....
Op de site van Runkeeper kun je precies zien waar je volgens Runkeeper hebt gelopen. Als je inzoomt zie je ook of je dronken was of niet.
Als het echt heel erg is, dan voer ik de route vaak opnieuw in (direct via de website) en dat kan op een stuk van 5 km zomaar een km schelen (met dus gevolgen voor snelheid/calorieën).
donderdag 14 augustus 2014 22:13
donderdag 14 augustus 2014 22:17
quote:blossom1980 schreef op 14 augustus 2014 @ 22:15:
Mevrouw Jack, moet je dan ook een nieuw email adres aanmaken?
Sorry voor mijn vragen, maar ik begrijp er veulllls te weinig van. Maar wil zeker proberen, en meerdere beheerders, helemaal goed wat mij betreft!Oke prima. Ik maak wel even een account aan en dan stuur ik jou de gegevens. Nog iemand die beheerder wil zijn?
Mevrouw Jack, moet je dan ook een nieuw email adres aanmaken?
Sorry voor mijn vragen, maar ik begrijp er veulllls te weinig van. Maar wil zeker proberen, en meerdere beheerders, helemaal goed wat mij betreft!Oke prima. Ik maak wel even een account aan en dan stuur ik jou de gegevens. Nog iemand die beheerder wil zijn?
Tjezus, wat vals
donderdag 14 augustus 2014 22:23
Tsja, jammer dat de kikker weg is, maar ook een beetje flauw om zonder iets te zeggen op anomiem te gaan. En ik vond haar ook een tikkie te agressief in haar benadering.
Kijk, ik trek ook mijn wenkbrauwen bij sommige eetlijstjes (sorry Pyh), over wit brood en vla en frisdrank etc. Maar ik weet niet wat de doelstelling is van mensen en ik heb zelf ook mijn zwaktes (wijn en wijn en wijn en als ik heel veel wijn ook heb ook hapjes )
Maar iedereen zal hier zelf wel merken of ze afvallen of niet en pas als mensen ach en wee roepen dat ze niet afvallen zal ik de eetlijstjes bekritiseren.
Begin dit jaar dacht ik zelf ook te gaan afvallen. Maar ik was mentaal nog niet bereid om ook echt opofferingen te maken. Dus nam ik in plaats van 4 of 6 boterhammen er nog maar 2 maar tegelijkertijd wel een salade ernaast want dat was gezond. In die salade deed ik dan en feta en noten en avocado en een lekker dressing.
En in plaats van chips nam ik als tussendoortje plakjes komkommer met boursin en stukjes bleekselderij met geitenkaas en een walnoot.
Uiteindelijk viel ik in 3 maanden iets van 2 of 3 kilo af op die manier. En dat was de moeite niet, dus gaf ik er de brui aan.
En nu ben ik begonnen met Sanaslank (shakes en repen en croutons en omeletten etc) en dus helemaal terug gegaan naar niets en van daar uit ben ik aan het opbouwen met low carbs en nu 5: 2 vasten en dus ben ik nu veel en veeeeeel strenger voor mezelf. En dat heeft nu wel effect want ik ben in 8 weken bijna 10 kg kwijt.
Maar het is wel een enorme verandering is 'state of mind' en eetgewoontes.
Laten we eerlijk zijn. Als je meer dan 100 kg weegt dan heb je een eetpatroon dat fors boven de 2000 calo's per dag is. Anders houd je zo'n lichaam niet in stand. Als je je eetpatroon verbetert naar 2000 calo's per dag maak je winst en kom je niet meer aan en dat is ook best wennen. En voor sommigen is dat een belangrijke eerste stap voor een paar maanden voordat ze de volgende stap nemen.
Maar als je echt ook nog eens wil afvallen dan moet je flink onder de 2000 calo's per dag zakken, en voor veel van ons is dat een hele flinke aanpassing. Een aanpassing die voor veel van ons ook gewoonweg honger betekent. Omdat we veel meer gewend zijn.
Ik ben inmiddels 10 kg afgevallen en daar heb ik letterlijk honger voor geleden. En nog steeds. Het is goed te doen en ik raak er steeds meer aan gewend en ik heb ook nog 2 dagen per week dat ik mezelf meer toesta. Maar om structureel veel kilo's kwijt te raken, moet je gewoon echt streng zijn.
Kijk, ik trek ook mijn wenkbrauwen bij sommige eetlijstjes (sorry Pyh), over wit brood en vla en frisdrank etc. Maar ik weet niet wat de doelstelling is van mensen en ik heb zelf ook mijn zwaktes (wijn en wijn en wijn en als ik heel veel wijn ook heb ook hapjes )
Maar iedereen zal hier zelf wel merken of ze afvallen of niet en pas als mensen ach en wee roepen dat ze niet afvallen zal ik de eetlijstjes bekritiseren.
Begin dit jaar dacht ik zelf ook te gaan afvallen. Maar ik was mentaal nog niet bereid om ook echt opofferingen te maken. Dus nam ik in plaats van 4 of 6 boterhammen er nog maar 2 maar tegelijkertijd wel een salade ernaast want dat was gezond. In die salade deed ik dan en feta en noten en avocado en een lekker dressing.
En in plaats van chips nam ik als tussendoortje plakjes komkommer met boursin en stukjes bleekselderij met geitenkaas en een walnoot.
Uiteindelijk viel ik in 3 maanden iets van 2 of 3 kilo af op die manier. En dat was de moeite niet, dus gaf ik er de brui aan.
En nu ben ik begonnen met Sanaslank (shakes en repen en croutons en omeletten etc) en dus helemaal terug gegaan naar niets en van daar uit ben ik aan het opbouwen met low carbs en nu 5: 2 vasten en dus ben ik nu veel en veeeeeel strenger voor mezelf. En dat heeft nu wel effect want ik ben in 8 weken bijna 10 kg kwijt.
Maar het is wel een enorme verandering is 'state of mind' en eetgewoontes.
Laten we eerlijk zijn. Als je meer dan 100 kg weegt dan heb je een eetpatroon dat fors boven de 2000 calo's per dag is. Anders houd je zo'n lichaam niet in stand. Als je je eetpatroon verbetert naar 2000 calo's per dag maak je winst en kom je niet meer aan en dat is ook best wennen. En voor sommigen is dat een belangrijke eerste stap voor een paar maanden voordat ze de volgende stap nemen.
Maar als je echt ook nog eens wil afvallen dan moet je flink onder de 2000 calo's per dag zakken, en voor veel van ons is dat een hele flinke aanpassing. Een aanpassing die voor veel van ons ook gewoonweg honger betekent. Omdat we veel meer gewend zijn.
Ik ben inmiddels 10 kg afgevallen en daar heb ik letterlijk honger voor geleden. En nog steeds. Het is goed te doen en ik raak er steeds meer aan gewend en ik heb ook nog 2 dagen per week dat ik mezelf meer toesta. Maar om structureel veel kilo's kwijt te raken, moet je gewoon echt streng zijn.
donderdag 14 augustus 2014 22:34
mensen, (blossom, mrsjack, pyh, Rosanna, bats, cupcake, coosje, etc, etc) bedank en veel succes, maar het is te druk. Bovendien vond ik het juist fijn om elkaar op een positieve manier te steunen en niet dat negatieve. Ik ga nog steeds door, want ik heb mijn redenen. Maar niet in de tabel. Wellicht tot een andere topic?
