Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
maandag 22 september 2014 17:30
quote:hatsetats schreef op 22 september 2014 @ 13:55:
Ik heb wel wat tips
Bij je ontbijt
een bakje kwark of yoghurt met een beetje lijnzaad en noten. Dus niet ipv maar erbij
Beetje roomboter op je crackers (kun je ook vervangen door brood maar als jij die crackers leker vindt, vooral blijven eten)
Lust je havermout? Dat is ook lekker als 'toet' met een beetje kaneel en appel
Lunch
Vul het aan met wat Kh. Brood, pasta of peulvruchten. Een blikje linzen is zo door je salade gekiept
Een smoothie kan ook best als lunch, maar maak m dan wel voedzaam. Yoghurt, havermout, banaan, wat cacao. Evt wat eiwitpoeder. Een dikke smoothie vult beter en je doet er langer over, vandaar havermout erdoor malen.
Avondeten
Pasta, zilvervliesrijst en weer peulvruchten erbij
En de tip: avocado. Kan je ipv boter op je crackers gebruiken, door je salade, door de smoothie! Als dip.
En het is een super basis voor een saus.
Pureer met huttekase of melk, kruiden erdoor (verse basilicum, zaaaaaalig) met wat gerookte zalm over je pasta.
Of pureer het door je tomatensaus voor de pasta of door het vocht van je stoofvlees etc.
Vandaag maak ik kipfilet uitbde oven, normaal doe ik dat met mosterd en azijn, vandaag met avocado. Als het lekker is gooi ik hier het recept neer.
Je bent geen tussendoortjes mens he, begrijp ik? Daarom extra kcal toevoegen aan je vaste eetmomenten, dat werkt beter.
Hey Hats, superbedankt!!
Ben net naar de appie geweest. Zag daar havermout staan, maar dat gooi je toch niet door een smoothie? Zijn toch van die zachte kleine vlokjes, waar je nog hete melk bij moet doen en dan krijg je pap? Vond ik vroeger heerlijk iig, at het elke ochtend (en daarna 22 km naar school toe fietsen)!
Ik neem aan dat je ook bedoelt dat ik naast die kwark/yoghurt met lijnzaad en noten nog steeds 3 cracottes eet…? Kan ik door die kwark wat honing kiepen om het zoeter te maken?
En wat voor een noten? Want die zijn duur!!! Ik neem aan ongezouten. Moet het ook ongebrand (wat betekent dat eigenlijk?) zijn, want die hadden ze niet. Ik ben gek op pijnboompitten, maar dat kost een vermogen. Zijn andere pitten ook gezond? Als ik die dan moet pellen, verbrand ik meteen calorien :p
Ik heb wel wat tips
Bij je ontbijt
een bakje kwark of yoghurt met een beetje lijnzaad en noten. Dus niet ipv maar erbij
Beetje roomboter op je crackers (kun je ook vervangen door brood maar als jij die crackers leker vindt, vooral blijven eten)
Lust je havermout? Dat is ook lekker als 'toet' met een beetje kaneel en appel
Lunch
Vul het aan met wat Kh. Brood, pasta of peulvruchten. Een blikje linzen is zo door je salade gekiept
Een smoothie kan ook best als lunch, maar maak m dan wel voedzaam. Yoghurt, havermout, banaan, wat cacao. Evt wat eiwitpoeder. Een dikke smoothie vult beter en je doet er langer over, vandaar havermout erdoor malen.
Avondeten
Pasta, zilvervliesrijst en weer peulvruchten erbij
En de tip: avocado. Kan je ipv boter op je crackers gebruiken, door je salade, door de smoothie! Als dip.
En het is een super basis voor een saus.
Pureer met huttekase of melk, kruiden erdoor (verse basilicum, zaaaaaalig) met wat gerookte zalm over je pasta.
Of pureer het door je tomatensaus voor de pasta of door het vocht van je stoofvlees etc.
Vandaag maak ik kipfilet uitbde oven, normaal doe ik dat met mosterd en azijn, vandaag met avocado. Als het lekker is gooi ik hier het recept neer.
Je bent geen tussendoortjes mens he, begrijp ik? Daarom extra kcal toevoegen aan je vaste eetmomenten, dat werkt beter.
Hey Hats, superbedankt!!
Ben net naar de appie geweest. Zag daar havermout staan, maar dat gooi je toch niet door een smoothie? Zijn toch van die zachte kleine vlokjes, waar je nog hete melk bij moet doen en dan krijg je pap? Vond ik vroeger heerlijk iig, at het elke ochtend (en daarna 22 km naar school toe fietsen)!
Ik neem aan dat je ook bedoelt dat ik naast die kwark/yoghurt met lijnzaad en noten nog steeds 3 cracottes eet…? Kan ik door die kwark wat honing kiepen om het zoeter te maken?
En wat voor een noten? Want die zijn duur!!! Ik neem aan ongezouten. Moet het ook ongebrand (wat betekent dat eigenlijk?) zijn, want die hadden ze niet. Ik ben gek op pijnboompitten, maar dat kost een vermogen. Zijn andere pitten ook gezond? Als ik die dan moet pellen, verbrand ik meteen calorien :p
maandag 22 september 2014 17:44
quote:MevrouwJack schreef op 22 september 2014 @ 17:34:
[...]
Vies? Noem jij mijn kookkunst vies?
Lekker ben jij
Ja hè, daarom ga ik hem ook maken haha
Ik weet trouwens niet of dat een familiedingetje is of dat meer mensen dat doen, het tegenovergestelde zeggen van wat je bedoelt. Nooit bij stil gestaan haha
[...]
Vies? Noem jij mijn kookkunst vies?
Lekker ben jij
Ja hè, daarom ga ik hem ook maken haha
Ik weet trouwens niet of dat een familiedingetje is of dat meer mensen dat doen, het tegenovergestelde zeggen van wat je bedoelt. Nooit bij stil gestaan haha
Don't know, don't care
maandag 22 september 2014 17:52
Gewoon negeren
Jan10, inderdaad die havermout. Als je die ff mee blendert ktijgt je smoothie meer body zeg maar. En extra vezels en Kh.
Wel de cheap ass nemen hoor van het basic merk!! Je hebt ook loeidure van Quaker, is precies hetzelfd.
Noten haal ik bij de Lidl of de markt.
Jan10, inderdaad die havermout. Als je die ff mee blendert ktijgt je smoothie meer body zeg maar. En extra vezels en Kh.
Wel de cheap ass nemen hoor van het basic merk!! Je hebt ook loeidure van Quaker, is precies hetzelfd.
Noten haal ik bij de Lidl of de markt.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 22 september 2014 17:53
quote:meelezer1984 schreef op 22 september 2014 @ 17:51:
[...]
[..]
Dat doe ik toevallig allemaal, dus fijn voor jou dat jij niet dik ben. Jij zal vast wel andere problemen hebben in je leven.
Leef en laat leven zou ik zeggen.
[...]
[..]
Dat doe ik toevallig allemaal, dus fijn voor jou dat jij niet dik ben. Jij zal vast wel andere problemen hebben in je leven.
Leef en laat leven zou ik zeggen.
moderatorviva wijzigde dit bericht op 22-09-2014 18:49
Reden: verwijderd ivm onnodig kwetsend
Reden: verwijderd ivm onnodig kwetsend
% gewijzigd
Don't know, don't care
maandag 22 september 2014 17:54
quote:lalalalalinda schreef op 22 september 2014 @ 17:53:
[...]
Dat doe ik toevallig allemaal, dus fijn voor jou dat jij niet dik ben. Jij zal vast wel andere problemen hebben in je leven.
Leef en laat leven zou ik zeggen.Ik wou nog zeggen , voordat je je beledigd voelt, dit is meer een algemene opmerking voor iedereen en niet direct persoonlijk bedoeld. Jij bent vast een geweldig mens met een prachtlijf en een heerlijk karakter.
[...]
Dat doe ik toevallig allemaal, dus fijn voor jou dat jij niet dik ben. Jij zal vast wel andere problemen hebben in je leven.
Leef en laat leven zou ik zeggen.Ik wou nog zeggen , voordat je je beledigd voelt, dit is meer een algemene opmerking voor iedereen en niet direct persoonlijk bedoeld. Jij bent vast een geweldig mens met een prachtlijf en een heerlijk karakter.
maandag 22 september 2014 18:06
quote:lalalalalinda schreef op 22 september 2014 @ 18:04:
Maar ik ga die wortelsoep zeker eens proberen aankomend weekend mevr. Jack. Ik moet nodig wat meer variatie in mijn maaltijden brengen en dit lijkt me een mooi simpel en lekker recept.Gelijk heb je. Echt de ah site heeft zulke leuke recepten!
Maar ik ga die wortelsoep zeker eens proberen aankomend weekend mevr. Jack. Ik moet nodig wat meer variatie in mijn maaltijden brengen en dit lijkt me een mooi simpel en lekker recept.Gelijk heb je. Echt de ah site heeft zulke leuke recepten!
maandag 22 september 2014 18:10
quote:lalalalalinda schreef op 22 september 2014 @ 18:04:
Maar ik ga die wortelsoep zeker eens proberen aankomend weekend mevr. Jack. Ik moet nodig wat meer variatie in mijn maaltijden brengen en dit lijkt me een mooi simpel en lekker recept.De eerste keer heb ik het nog simpeler gehouden, gewoon vegetarisch. De komijn kan net zo goed door de soep, vind ik sowieso heel lekker.
Maar ik ga die wortelsoep zeker eens proberen aankomend weekend mevr. Jack. Ik moet nodig wat meer variatie in mijn maaltijden brengen en dit lijkt me een mooi simpel en lekker recept.De eerste keer heb ik het nog simpeler gehouden, gewoon vegetarisch. De komijn kan net zo goed door de soep, vind ik sowieso heel lekker.
Tjezus, wat vals
maandag 22 september 2014 18:29
Sorry dat ik niets heb gelezen en op niets reageer, maar ik voel mij rotslecht en doodongelukkig!
Een nieuwe collega op het werk, kent mij 3 weken, is zeer grof uit de hoek gekomen. We waren aan het praten en we kwamen op hobby's. Waarop ik zei: maar heb zeer veel gesport. Zegt die collega amai daar zie je nu ook helemaal niets meer van. Heb gezegd dat hij niet mocht oordelen want dat mijn knie helemaal kapot is, zegt die nogmaals ja en met zo n gewicht zal het zeker niet beter worden. Integendeel.
Amai voel mij echt gekwetst...
Zeker nu gewicht ook niet daalt... Heb zo zin in fastfood, maar ga proberen het noet te doen
Een nieuwe collega op het werk, kent mij 3 weken, is zeer grof uit de hoek gekomen. We waren aan het praten en we kwamen op hobby's. Waarop ik zei: maar heb zeer veel gesport. Zegt die collega amai daar zie je nu ook helemaal niets meer van. Heb gezegd dat hij niet mocht oordelen want dat mijn knie helemaal kapot is, zegt die nogmaals ja en met zo n gewicht zal het zeker niet beter worden. Integendeel.
Amai voel mij echt gekwetst...
Zeker nu gewicht ook niet daalt... Heb zo zin in fastfood, maar ga proberen het noet te doen
