Lijf & Lijn
alle pijlers
aankomen?
vrijdag 6 mei 2016 18:30
Als je lukraak meer gaat eten dan je verbrandt kom je aan. In vet. Of je nu kwark eet of slagroom, ongebrande noten of chips, dadels of drop. Je lijf slaat het teveel in kcal op als vet.
Wil je vriend niet met een pens en een hangkont eindigen dan zal hij serieus moeten gaan krachttrainen. En dan bedoel ik niet op olympisch niveau, maar méér dan een beetje lullig aan wat apparaten trekken. En hij moet gaan letten op de verhoudingen wat betreft macro's. Een goede sportschool / personal trainer kan m beter adviseren dan wij.
Wil je vriend niet met een pens en een hangkont eindigen dan zal hij serieus moeten gaan krachttrainen. En dan bedoel ik niet op olympisch niveau, maar méér dan een beetje lullig aan wat apparaten trekken. En hij moet gaan letten op de verhoudingen wat betreft macro's. Een goede sportschool / personal trainer kan m beter adviseren dan wij.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
vrijdag 6 mei 2016 22:18
quote:is er iemand hier die tips heeft voor gezond aankomen? dus geen vette dingen. liefst ook niet te veel suikers.
Dat is een contradictio in terminis. Je wordt alleen maar dikker van overbodige calorieën. Het maakt niet uit of de vetten en koolhydraten afkomstig zijn van bigmacs en pasta of van biologische zalm en volkorenbrood want ze zijn overbodig en worden dus opgeslagen in de vorm van menselijk vet en glycogeen in lever en spieren. Te vet en zoet eten wordt pas schadelijk als je er TE DIK van wordt, omdat er vet afgezet wordt tussen de organen en in de slagaders waardoor je verschillende levensbedreigende kwalen kan krijgen.
Bodybuilding is leuk maar dat moet je bijhouden. Als hij nooit op het idee is gekomen om zwaar te gaan trainen dan denk ik dat hij geen lichamelijk actief mens is en dat kan je niet voor de langere termijn veranderen. Vroeg of laat keert hij weer terug naar zijn oude voorkeur.
Dat is een contradictio in terminis. Je wordt alleen maar dikker van overbodige calorieën. Het maakt niet uit of de vetten en koolhydraten afkomstig zijn van bigmacs en pasta of van biologische zalm en volkorenbrood want ze zijn overbodig en worden dus opgeslagen in de vorm van menselijk vet en glycogeen in lever en spieren. Te vet en zoet eten wordt pas schadelijk als je er TE DIK van wordt, omdat er vet afgezet wordt tussen de organen en in de slagaders waardoor je verschillende levensbedreigende kwalen kan krijgen.
Bodybuilding is leuk maar dat moet je bijhouden. Als hij nooit op het idee is gekomen om zwaar te gaan trainen dan denk ik dat hij geen lichamelijk actief mens is en dat kan je niet voor de langere termijn veranderen. Vroeg of laat keert hij weer terug naar zijn oude voorkeur.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
