Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 3
zondag 23 oktober 2011 20:37
donderdag 9 januari 2014 19:36
O: overnight oats van havermout, rijstmelk, granaatappelpitjes
T: 1/3 verse mango
L: 3 boterhammen met tonijnsalade en een schaaltje sla met feta en walnoten
T: cherrytomaatjes
D: quesadilla (2 meergranen tortilla's met gesmolten geraspte 30+ kaas, champignons, ui, lente-ui, paprika, tomaat, avocado, chilipeper, knoflook en kruiden ertussen) met nog guacamole erbij
T: 1/3 verse mango
L: 3 boterhammen met tonijnsalade en een schaaltje sla met feta en walnoten
T: cherrytomaatjes
D: quesadilla (2 meergranen tortilla's met gesmolten geraspte 30+ kaas, champignons, ui, lente-ui, paprika, tomaat, avocado, chilipeper, knoflook en kruiden ertussen) met nog guacamole erbij
vrijdag 10 januari 2014 13:04
Gif, die quesedilla van je klinkt heerlijk!!! Bedankt voor het recept, ik ga kijken of ik dit weekend de rode kool kan maken! Ben je nog gezwicht voor de cola light?
Redrose, hoe gaat het met de spierpijn? Mij helpt het juist wel om dan weer te gaan sporten, vaak heb je er dan minder last van. Ik ben deze weken ook erg veel aan het trainen.. m'n hele lijf doet pijn en is verzuurd
Hi Veloce, ik zie in je lijstje nu veel light producten (kaas, philadelphia). Doe je dat bewust?
Mijn lijstje van gisteren:
O: 2 eetlepels pindakaas, quinoa met groenten: pompoen, gebakken uitjes, wortel, aardappel, tomaat, 1 eetlepel witte tahin, ui, knoflook, prei, zoete ketjap, satesaus
T: 9 gedroogde abrikozen, gekookt ei
L: halve papaya, 9 hazelnoten, 6 pecannoten, 6 walnoten, 6 hazelnoten
T: 1,5 gevulde ei, rauwe paprika, cherrytomaatjes, komkommer. 1 glas roosvicee.
D: 1 eetlepel tahin, 2 eetlepels pindakaas. Quinoa met gebakken uitjes. Banaan/boekweit/havermout pannenkoek (half ei, sojamelk, kokosvet) met appelstroop
Redrose, hoe gaat het met de spierpijn? Mij helpt het juist wel om dan weer te gaan sporten, vaak heb je er dan minder last van. Ik ben deze weken ook erg veel aan het trainen.. m'n hele lijf doet pijn en is verzuurd
Hi Veloce, ik zie in je lijstje nu veel light producten (kaas, philadelphia). Doe je dat bewust?
Mijn lijstje van gisteren:
O: 2 eetlepels pindakaas, quinoa met groenten: pompoen, gebakken uitjes, wortel, aardappel, tomaat, 1 eetlepel witte tahin, ui, knoflook, prei, zoete ketjap, satesaus
T: 9 gedroogde abrikozen, gekookt ei
L: halve papaya, 9 hazelnoten, 6 pecannoten, 6 walnoten, 6 hazelnoten
T: 1,5 gevulde ei, rauwe paprika, cherrytomaatjes, komkommer. 1 glas roosvicee.
D: 1 eetlepel tahin, 2 eetlepels pindakaas. Quinoa met gebakken uitjes. Banaan/boekweit/havermout pannenkoek (half ei, sojamelk, kokosvet) met appelstroop
zaterdag 11 januari 2014 20:06
Nanase, ben benieuwd wat je van rode kool vindt! Grappig dat je nu pannenkoek 's avonds eet. Als ik het me goed herinner, heb ik die ook wel eens op je lijstjes gezien als ontbijt!
Gister:
O: overnight oats (havermout, rijstmelk, honing, walnoot), glas water
T: cherrytomaatjes en veel thee
L: vissoep, dubbele boterham met jonge kaas en boterham met rookvlees
T: 1/3 mango, weer thee en water
D: doperwten-spinaziesoep met als garnering kiemen, walnoot, kaas (snel afgehaald na het sporten want moest naar een verjaardag)
T: plak marmercake, 1 bonbon, thee en witte wijn
Sport: 75 minuten sportschool
Vandaag:
O: 2 volkorenbeschuiten met hagelslag puur, smoothie van milde yoghurt, stuk mango, gele kiwi, granaatappelsap
L: een soort plat turks broodje met spinazie en feta (zoiets) en een halve portie kibbeling (met een vriendin uit Rotterdam daar naar de markt geweest en gegeten)
T: Honk Kong milk tea met tapioca pearls, cola light
D: tortilla met mayo, rosbief, zout, peper, gegrilde paprika, tomaat, ui, komkommer, Bar le duc citroen
Gister:
O: overnight oats (havermout, rijstmelk, honing, walnoot), glas water
T: cherrytomaatjes en veel thee
L: vissoep, dubbele boterham met jonge kaas en boterham met rookvlees
T: 1/3 mango, weer thee en water
D: doperwten-spinaziesoep met als garnering kiemen, walnoot, kaas (snel afgehaald na het sporten want moest naar een verjaardag)
T: plak marmercake, 1 bonbon, thee en witte wijn
Sport: 75 minuten sportschool
Vandaag:
O: 2 volkorenbeschuiten met hagelslag puur, smoothie van milde yoghurt, stuk mango, gele kiwi, granaatappelsap
L: een soort plat turks broodje met spinazie en feta (zoiets) en een halve portie kibbeling (met een vriendin uit Rotterdam daar naar de markt geweest en gegeten)
T: Honk Kong milk tea met tapioca pearls, cola light
D: tortilla met mayo, rosbief, zout, peper, gegrilde paprika, tomaat, ui, komkommer, Bar le duc citroen
zondag 12 januari 2014 11:00
Hee gif! Wat lekker je hebt boba genomen, was het lekker? De milk tea met tapioca?
Ik heb idd nu pannenkoek voor avondeten gegeven, ik was namelijk te gaar en er was te weinig tijd om te koken. Omdat ik al groente had gegeten vond ik het wel ok. De rode kool ben ik nog niet aan begonnen! Wel veel zin in!!
Ik zal zo mijn lijstje plaatsen.
Ik heb idd nu pannenkoek voor avondeten gegeven, ik was namelijk te gaar en er was te weinig tijd om te koken. Omdat ik al groente had gegeten vond ik het wel ok. De rode kool ben ik nog niet aan begonnen! Wel veel zin in!!
Ik zal zo mijn lijstje plaatsen.
zondag 12 januari 2014 19:26
Haha Nanase, vanmorgen begonnen met schrijven en toen ineens iets anders te doen? Ja gister inderdaad boba gehad. Ik hou ervan! Jammer dat het hier in de buurt nergens te krijgen is..
Lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren beschuiten met jonge kaas en een smoothie van milde yoghurt met mango, bevroren aardbeien en granaatappelsap
L: tortilla met ijsbergsla, tomaat, gekookt ei en gerookte zalm
T: 2 blokjes pure chocolade
D: quinoa, broccoli, gegrilde tonijn
gedronken: water, bar le duc citroen, cola light en thee.
Lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren beschuiten met jonge kaas en een smoothie van milde yoghurt met mango, bevroren aardbeien en granaatappelsap
L: tortilla met ijsbergsla, tomaat, gekookt ei en gerookte zalm
T: 2 blokjes pure chocolade
D: quinoa, broccoli, gegrilde tonijn
gedronken: water, bar le duc citroen, cola light en thee.
maandag 13 januari 2014 10:31
Hi gif! Ik was idd andere dingen ook aan het doen heheh en ik moest opeens weg! Waar heb je die boba gehaald? Misschien is dit iets voor jou: http://www.blogilates.com ... ea-boba-yes-its-possible/
Ik heb het nog niet zelf geprobeerd, maar lijkt me een goed optie!
Ik vind chatime ook erg lekker, soort van bubbble tea Starbucks in het buitenland.
Ik ga zo lekker naar de kapper. Fijne dag!
Ik heb het nog niet zelf geprobeerd, maar lijkt me een goed optie!
Ik vind chatime ook erg lekker, soort van bubbble tea Starbucks in het buitenland.
Ik ga zo lekker naar de kapper. Fijne dag!
maandag 13 januari 2014 13:02
Beste forummers,
Ik zou de TO, het mag ook een andere forummer zijn, willen verzoeken om een nieuw deel te openen van dit topic aangezien het aantal postings de 3500 gepasseerd is .
Graag na het openen van het nieuwe deel, het oude topic even staffen of melden op Centraal Moderatortopic zodat we het oude deel kunnen sluiten.
Alvast bedankt.
mvg,
Viva Moderator Team.
Ik zou de TO, het mag ook een andere forummer zijn, willen verzoeken om een nieuw deel te openen van dit topic aangezien het aantal postings de 3500 gepasseerd is .
Graag na het openen van het nieuwe deel, het oude topic even staffen of melden op Centraal Moderatortopic zodat we het oude deel kunnen sluiten.
Alvast bedankt.
mvg,
Viva Moderator Team.
dinsdag 14 januari 2014 20:11
