Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 3
donderdag 14 augustus 2014 16:11
Kwam vandaag heel moe uit bed en na een halve dag werken was het nog niet veel beter. Maar ik had me voorgenomen vandaag een interval training te doen en daar wilde ik me toch aan houden ook al volg ik op dit moment geen echt schema. Dus een beetje tegen beter weten in toch gewoon op pad gegaan. En eigenlijk ging het helemaal niet slecht. De 4x1000m in 4min10 en 10x200in 45 sec. gingen zonder al te veel problemen. Volgende week het aantal 1000tjes uitbouwen alvorens ik me aan de 1200 en 1600tjes ga wagen. Hoewel ik me dan inmiddels me weer wel bij de trainer voeg. Morgen in ieder geval weer een welverdiende rustdag na drie dagen trainen. Helaas wel gewoon de hele dag werken.
donderdag 14 augustus 2014 21:50
Trainen viel niet tegen. Een stuk over een weg gelopen die afgesloten is. Normaal loop ik daar nooit (100km-weg, veel te gevaarlijk), dus dit zo'n lege tweebaansweg was weleens leuk voor de afwisseling. Er zit ook nog 30 m hoogteverschil in zag ik net.
Nu maar afwachten of ik morgen nog reactie heb (dat is momenteel mijn probleem, de trainingen gaan erg makkelijk, maar de day(s) after.
Zo, dochter is eindelijk klaar in de badkamer, dus ik kan nu douchen.
Nu maar afwachten of ik morgen nog reactie heb (dat is momenteel mijn probleem, de trainingen gaan erg makkelijk, maar de day(s) after.
Zo, dochter is eindelijk klaar in de badkamer, dus ik kan nu douchen.
vrijdag 15 augustus 2014 09:56
Bedankt voor je tips over tempoblokken Baukje! Ik ga het eens uitproberen!
En Anky, valt de day-after mee?
Ik heb gisteren een intervaltraining gedaan, het ging goed maar ik kreeg op een gegeven moment een nare blaar precies naast de nagel van mijn grote teen. Ongelooflijk dat zo'n klein dingetje zo pijnlijk kan zijn, irritant! Ik heb er maar een blarenpleister op gedaan, hopelijk is hij snel weer weg!
En Anky, valt de day-after mee?
Ik heb gisteren een intervaltraining gedaan, het ging goed maar ik kreeg op een gegeven moment een nare blaar precies naast de nagel van mijn grote teen. Ongelooflijk dat zo'n klein dingetje zo pijnlijk kan zijn, irritant! Ik heb er maar een blarenpleister op gedaan, hopelijk is hij snel weer weg!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
vrijdag 15 augustus 2014 12:38
Anky dat doet me denken aan de autoloze zondagen van vroeger. Gingen we rolschaatsen op de snelweg.
En hoe gaat het nu vandaag? Weer een terugslag of valt het mee.
Gioia lastig die blaar. Ik heb regelmatig blaren op de toppen van mijn tenen. Alleen zijn die toppen gevoelloos dus ik voel ze helemaal niet.
En hoe gaat het nu vandaag? Weer een terugslag of valt het mee.
Gioia lastig die blaar. Ik heb regelmatig blaren op de toppen van mijn tenen. Alleen zijn die toppen gevoelloos dus ik voel ze helemaal niet.
