Lijf & Lijn
alle pijlers
Naar, slap en doodmoe na trainen.
woensdag 20 juli 2016 21:37
Dit is me nog nooit gebeurd. Ik heb lekker gesport. Niet super intensief, twee uurtjes boksen op redelijk laag tempo. Veel rust tussendoor ook, vooral in de eerste les want dan ben je ook met de kleintjes bezig. Halverwege les 2 beetje misselijk, klotsende maag want te gulzig gedronken. Na de les draaierig en naar. En enorme behoefte aan zout en zoet. Dus blikje cola gedronken, thuis paar handjes zoute chips en nog een glas cola (lauwe zonder koolzuur brrrrrr maar meer was er niet in huis) En nu een eiwitshake. En nog steeds een beetje slap.
Ik ken trainen tot bijna kotsen aan toe, trainen tot je kotst maar ik herstel altijd heel snel. Kotsen en opnieuw beginnen zeg maar
Zolang slap en naar ken ik niet. Iemand tips? Ben ook doodmoe dus duik straks mn bedje in.
Ik ken trainen tot bijna kotsen aan toe, trainen tot je kotst maar ik herstel altijd heel snel. Kotsen en opnieuw beginnen zeg maar
Zolang slap en naar ken ik niet. Iemand tips? Ben ook doodmoe dus duik straks mn bedje in.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
woensdag 20 juli 2016 21:42
quote:Maaique schreef op 20 juli 2016 @ 21:39:
Nou... Het is bizar heet vandaag. Zal vast daar mee te maken hebben gehad! maak je niet druk en ga zo lekker slapen. Volgende keer gaat het beter!Ja zou kunnen hoor dat het puur de hitte is. Maar ik herken dit gewoon niet, vond het best raar. Juist omdat ik echt niet voluit ben gegaan
Nou... Het is bizar heet vandaag. Zal vast daar mee te maken hebben gehad! maak je niet druk en ga zo lekker slapen. Volgende keer gaat het beter!Ja zou kunnen hoor dat het puur de hitte is. Maar ik herken dit gewoon niet, vond het best raar. Juist omdat ik echt niet voluit ben gegaan
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
woensdag 20 juli 2016 21:49
quote:hatsetats schreef op 20 juli 2016 @ 21:42:
[...]
Ja zou kunnen hoor dat het puur de hitte is. Maar ik herken dit gewoon niet, vond het best raar. Juist omdat ik echt niet voluit ben gegaanSnap ik, het is echter niet vaak zo heet als dit. Misschien vannacht minder goed geslapen, vandaag toch last van de hitte ook. Neem een lekker glas koud water en ga zo slapen. Dan gaat het snel beter!
[...]
Ja zou kunnen hoor dat het puur de hitte is. Maar ik herken dit gewoon niet, vond het best raar. Juist omdat ik echt niet voluit ben gegaanSnap ik, het is echter niet vaak zo heet als dit. Misschien vannacht minder goed geslapen, vandaag toch last van de hitte ook. Neem een lekker glas koud water en ga zo slapen. Dan gaat het snel beter!
Internagelaktisch
woensdag 20 juli 2016 21:52
Hats, vroeger ging ik door tot het gaatje. Tegenwoordig niet meer. Ik vind het het niet meer waard om tot kotsens/misselijkheid aan toe door te gaan en hou dus een paar dagen of desnoods een week rust.
Ik sport/train zeker (weer) omdat, hoewel ik dacht het niet te hebben gemist in de afgelopen ruim 6 jaar, dit toch wel zo was. Bleek jaren later hoor, was een mindset die ik mezelf inprentte. Ik hield mezelf voor dat ik het sporten niet miste. Mijn lijf miste het wel. Maar nogmaals, ik ga niet meer door totdat ik er naar van word.
Zou dat evt. helpen, even ietsje minder trainen, of minder vaak in de week, voor een tijdje?
Ik sport/train zeker (weer) omdat, hoewel ik dacht het niet te hebben gemist in de afgelopen ruim 6 jaar, dit toch wel zo was. Bleek jaren later hoor, was een mindset die ik mezelf inprentte. Ik hield mezelf voor dat ik het sporten niet miste. Mijn lijf miste het wel. Maar nogmaals, ik ga niet meer door totdat ik er naar van word.
Zou dat evt. helpen, even ietsje minder trainen, of minder vaak in de week, voor een tijdje?
wij slapen nooit.
woensdag 20 juli 2016 22:14
quote:Quinty schreef op 20 juli 2016 @ 22:03:
Kan goed zijn dat je door de hitte bevangen bent. Ook wel hitteslag genaamd. Google er eens op, misschien dat je de symptomen herkent. Er wordt geadviseerd juist niét te sporten met dit weer....Dit. Ik heb dat bijna standaard met dit soort weer. Meer chips eten of ORS inderdaad, nog wat extra drinken en verder helpt het mij altijd om gewoon even op bed te gaan liggen.
Kan goed zijn dat je door de hitte bevangen bent. Ook wel hitteslag genaamd. Google er eens op, misschien dat je de symptomen herkent. Er wordt geadviseerd juist niét te sporten met dit weer....Dit. Ik heb dat bijna standaard met dit soort weer. Meer chips eten of ORS inderdaad, nog wat extra drinken en verder helpt het mij altijd om gewoon even op bed te gaan liggen.
woensdag 20 juli 2016 22:16
woensdag 20 juli 2016 23:18
quote:Quinty schreef op 20 juli 2016 @ 22:03:
Kan goed zijn dat je door de hitte bevangen bent. Ook wel hitteslag genaamd. Google er eens op, misschien dat je de symptomen herkent. Er wordt geadviseerd juist niét te sporten met dit weer....
helemaal mee eens.
met dit weer moet je niet je lichaam nog meer belasten met sport
Kan goed zijn dat je door de hitte bevangen bent. Ook wel hitteslag genaamd. Google er eens op, misschien dat je de symptomen herkent. Er wordt geadviseerd juist niét te sporten met dit weer....
helemaal mee eens.
met dit weer moet je niet je lichaam nog meer belasten met sport
woensdag 20 juli 2016 23:28
Kan gewoon een combinatie zijn.
De luchtvochtigheid was vandaag rond de 50%, dat is best hoog. Daarbij de warmte, misschien gewoon een wat minder dagje, of gisteren iets gegeten dat niet goed meehelpt.
Mijn man fietst. En de ene dag komt hij na 50 km compleet knock-out weer thuis en een week later fietst hij fluitend 140 km en zet vervolgens thuis nog even een kastje in elkaar. Soms heb je dagen waarop het gewoon niet zo lekker gaat. Gecombineerd met het weer en afhankelijk van waar je woont de zooi die in de lucht hangt...
Kan toch wel eens.
Als het nou vaker gebeurt, laat dan eens even je suikergehalte testen. Bij mij is dat soms erg laag en dan ben ik misselijk, slap en moe. Eén of twee snoepjes druivensuiker werken dan beter dan zout. Suiker kunnen ze testen bij huisarts (gewoon bij de assistente) of apotheek.
De luchtvochtigheid was vandaag rond de 50%, dat is best hoog. Daarbij de warmte, misschien gewoon een wat minder dagje, of gisteren iets gegeten dat niet goed meehelpt.
Mijn man fietst. En de ene dag komt hij na 50 km compleet knock-out weer thuis en een week later fietst hij fluitend 140 km en zet vervolgens thuis nog even een kastje in elkaar. Soms heb je dagen waarop het gewoon niet zo lekker gaat. Gecombineerd met het weer en afhankelijk van waar je woont de zooi die in de lucht hangt...
Kan toch wel eens.
Als het nou vaker gebeurt, laat dan eens even je suikergehalte testen. Bij mij is dat soms erg laag en dan ben ik misselijk, slap en moe. Eén of twee snoepjes druivensuiker werken dan beter dan zout. Suiker kunnen ze testen bij huisarts (gewoon bij de assistente) of apotheek.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
