Lijf & Lijn
alle pijlers
Ongeveer 10 kg afvallen, wie doet mee?
zaterdag 21 mei 2011 15:32
In de zomervakantie van 2009 woog ik nog 54,0 kg. Helaas is er in de afgelopen 2 jaar (door teveel snoepen en te weinig bewegen) ruim 10 kg bijgekomen. Ik zou deze er graag weer af willen hebben!
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
Aangezien ik ook nog eens erg klein ben, lijk ik nu al snel een propje!
De weegschaal gaf vanmorgen 64,8 kg aan en ben vandaag begonnen!
Mijn doel is om op 24 december 2011 weer op mijn oude gewicht te zitten, dat betekent dat ik iets meer dan 3 ons per week af moet vallen, lijkt mij wel realistisch!
Ik wil afvallen door gezond en voldoende te eten (door de week 1600 kcal en in het weekend 2000 kcal) en 3 keer in de week te sporten. 2 keer in de week hardlopen samen met mijn zusje (we trainen nu eerst voor de 5 km en willen uiteindelijk voor de 10 km gaan) en daarnaast starten mijn zusje en ik per 1 juni met bootcamp (1 keer in de week).
Wil jij ook afvallen (hoeveel maakt niet uit, maar zou leuk zijn als je ook ongeveer 10 kg moet), schrijf dan met mij mee! Ik hoop op een grote groep die regelmatig reageert!
Ik zal proberen een tabel te maken, maar ik wil eerst even afwachten hoeveel reacties er komen!
Liefs koekjesdeeg!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Te gaan19Kaatje6799,0?97,02,0
?Blinkiebill1.6876,066,074,02,08,0Dewy76,069,076,00,07,0Espresso01361.6467,562,065,91,63,9Esthervw271.7390900,0Hildes271.8074,066,073,10,97,1Jopje21.7672,965,070,22,75,2Koekjesdeeg271.6265,554,064,11,410,1Lizzie89211.7382,368,079,42,911,4Mamaria271.7777,068,077,00,010,0Nammma581.7578,069,076,51,57,5Ondervinding1.6372,060,071,00,111,0Pomeriaan171.7572,062,070,91,18,9Rogue_251.6883,575,083,50,08,5Semafoor261.7068,060,067,01,07,0Siepel231.6873,860,069,74,19,7Sylvie1.6158,052,056,61,44,6Tadashi1.6173,064,071,21,87,2Triviality351.7381,070,079,5,01,59,5Yellowlove271.7093,075,092,70,317,7
zaterdag 21 mei 2011 19:04
Zo, wat zijn er al weer een boel reacties bijgekomen! Als dat zo door gaat moet het helemaal goed komen!
@Jopje2: het zou leuk zijn als je regelmatig reageert, maar je moet je niet gedwongen voelen hoor! Af en toe reageren is ook prima
dat veel eten tijdens stressige buien heb ik ook, maar ik doe het ook uit verveling . Ik ga gewoon steeds als ik wil snaaien hier een berichtje plaatsen!
Ik vind het wel heel fijn dat ik samen met mijn zusje ga sporten/al sport, als ik alleen zou moeten zou ik sneller de neiging hebben om niet te gaan, terwijl het zo lekker is als je eenmaal bezig bent!
@_yellowlove_: balen zeg die liefdesverdriet, heb ik gelukkig al heel lang niet meer mee hoeven maken, maar het is en blijft K*T. En het gaat je zeker lukken om PERFECT te worden!
@bertje:het gaat je vast lukken hoor! heb je, omdat je je gewicht niet weet, andere doelen nog? zoals in een bepaald kledingstuk passen? dan zou ik zoiets in de tabel kunnen zetten. En goed dat je naar je werk gaat fietsen, wel een eind! 14 km enkele reis, daar doe je ongeveer 45 minuten over ofzo?
Goed dat je je zoon zo ver hebt weten te krijgen om te fietsen! En morgen weer! En iets is beter dan niets!
@harrr: leuk dat je meedoet! aan de ene kant is het wel een pluspunt dat je zelf geen weegschaal hebt! Dan sta je er ook niet iedere dag op! Ik heb nu met mijn vriend afgesproken dat hij de weegschaal verstopt en dat ik er op zaterdag op mag gaan staan om te resultaat te zien. Anders sta ik er echt dagelijks op!
@kikietje: maar jij hoeft toch helemaal niet af te vallen? Jouw lengte samen met jouw gewicht is naar mijn idee al behoorlijk slank!
@tjadatkanook: welkom! WIl je graag die 6 kilo er weer af of meer?
@Namma: leuk dat je ook meedoet! ze zouden die chips en koeken en ijs gewoon moeten verbieden dan was iedereen eens stuk slanker denk ik! . Ik zou het super vinden als je af en toe eens een recept plaatst, heerlijk! Ik vind het leuk om nieuwe recepten uit te proberen en lust ook (bijna) alles, wat ook weer een valkuil van mij is! Oh, en je leeftijd maakt niet uit! Iedereen is welkom! Die vakantie klinkt ook erg leuk, lijkt mij ook wel wat!
En die tabel komt goed! Daar ga ik zo mee bezig!
@Triviality: net als wat ik bij jopje heb gezegd...... je moet je niet verplicht voelen om te reageren! Gewoon reageren als jij daar behoefte aan hebt! Wat een gekke sportschool, zou er ook niet blij van worden als iedereen in de mall kan zien hoe jij je in het zweet aan het werken bent! Dan zou mijn motivatie naar onder het vriespunt zakken en gewoon niet gaan.
@abcdefg2009: wij zijn ongeveer even lang, ik ben nog iets kleiner, namelijk 1,62. In verhouding hebben we dus ongeveer hetzelfde doel! Knap dat je al zoveel kwijt bent! Welk startgewicht moet ik voor jou in de tabel zetten?
@heymamaitsbb:tuurlijk mag je meedoen! hoe meer, hoe beter! Goed dat je al een schema hebt laten maken, hopelijk blijf je dat ook leuk vinden! Krijg je er nog begeleiding bij tijdens het trainen? En krijg je na 6 weken een nieuw schema?
Ik heb inderdaad ook gehoord dat 6 kleine maaltijden goed zijn, maar dat moet maar net haalbaar zijn. Ik hou me gewoon aan 3 maaltijden en 3 makkelijke tussendoortjes. Lijkt me ook prima
@Jules86:Goed dat je al 5 kilo kwijt bent! Wel heel irritant dat je nu stil staat... maar volhouden, eens moet de weegschaal toch toegeven dat jij niet meer weegt wat de weegschaal wil laten zien?
@wild: balen zeg, dat je niet meer zo sportief bent als je was! Maar kan je het weer worden? Is je enkelblessure al helemaal genezen? En fietste je 45 km per dag?
@patricia1987:leuk dat je ook meedoet! succes met gezonder eten, dat komt vast goed!
Mooie zwemband hoor harrr! Als ik dat plaatje zo zie, zou ik graag een duik nemen, het is best warm hier in het oosten van het land! Bij jullie ook?
Het is al een lekker druk clubje en dat in zo'n korte tijd! Geweldig! Nu gaat het vast helemaal goed komen! Ik ga nu kijken of ik de tabel voor elkaar kan krijgen! Ik zou graag van iedereen die in de tabel wil (dat hoeft natuurlijk niet) de volgende gegevens ontvangen:
Lengte:
Startgewicht:
Streefgewicht:
Huidig gewicht (als je al afgevallen bent):
Liefs Koekjesdeeg
@Jopje2: het zou leuk zijn als je regelmatig reageert, maar je moet je niet gedwongen voelen hoor! Af en toe reageren is ook prima
dat veel eten tijdens stressige buien heb ik ook, maar ik doe het ook uit verveling . Ik ga gewoon steeds als ik wil snaaien hier een berichtje plaatsen!
Ik vind het wel heel fijn dat ik samen met mijn zusje ga sporten/al sport, als ik alleen zou moeten zou ik sneller de neiging hebben om niet te gaan, terwijl het zo lekker is als je eenmaal bezig bent!
@_yellowlove_: balen zeg die liefdesverdriet, heb ik gelukkig al heel lang niet meer mee hoeven maken, maar het is en blijft K*T. En het gaat je zeker lukken om PERFECT te worden!
@bertje:het gaat je vast lukken hoor! heb je, omdat je je gewicht niet weet, andere doelen nog? zoals in een bepaald kledingstuk passen? dan zou ik zoiets in de tabel kunnen zetten. En goed dat je naar je werk gaat fietsen, wel een eind! 14 km enkele reis, daar doe je ongeveer 45 minuten over ofzo?
Goed dat je je zoon zo ver hebt weten te krijgen om te fietsen! En morgen weer! En iets is beter dan niets!
@harrr: leuk dat je meedoet! aan de ene kant is het wel een pluspunt dat je zelf geen weegschaal hebt! Dan sta je er ook niet iedere dag op! Ik heb nu met mijn vriend afgesproken dat hij de weegschaal verstopt en dat ik er op zaterdag op mag gaan staan om te resultaat te zien. Anders sta ik er echt dagelijks op!
@kikietje: maar jij hoeft toch helemaal niet af te vallen? Jouw lengte samen met jouw gewicht is naar mijn idee al behoorlijk slank!
@tjadatkanook: welkom! WIl je graag die 6 kilo er weer af of meer?
@Namma: leuk dat je ook meedoet! ze zouden die chips en koeken en ijs gewoon moeten verbieden dan was iedereen eens stuk slanker denk ik! . Ik zou het super vinden als je af en toe eens een recept plaatst, heerlijk! Ik vind het leuk om nieuwe recepten uit te proberen en lust ook (bijna) alles, wat ook weer een valkuil van mij is! Oh, en je leeftijd maakt niet uit! Iedereen is welkom! Die vakantie klinkt ook erg leuk, lijkt mij ook wel wat!
En die tabel komt goed! Daar ga ik zo mee bezig!
@Triviality: net als wat ik bij jopje heb gezegd...... je moet je niet verplicht voelen om te reageren! Gewoon reageren als jij daar behoefte aan hebt! Wat een gekke sportschool, zou er ook niet blij van worden als iedereen in de mall kan zien hoe jij je in het zweet aan het werken bent! Dan zou mijn motivatie naar onder het vriespunt zakken en gewoon niet gaan.
@abcdefg2009: wij zijn ongeveer even lang, ik ben nog iets kleiner, namelijk 1,62. In verhouding hebben we dus ongeveer hetzelfde doel! Knap dat je al zoveel kwijt bent! Welk startgewicht moet ik voor jou in de tabel zetten?
@heymamaitsbb:tuurlijk mag je meedoen! hoe meer, hoe beter! Goed dat je al een schema hebt laten maken, hopelijk blijf je dat ook leuk vinden! Krijg je er nog begeleiding bij tijdens het trainen? En krijg je na 6 weken een nieuw schema?
Ik heb inderdaad ook gehoord dat 6 kleine maaltijden goed zijn, maar dat moet maar net haalbaar zijn. Ik hou me gewoon aan 3 maaltijden en 3 makkelijke tussendoortjes. Lijkt me ook prima
@Jules86:Goed dat je al 5 kilo kwijt bent! Wel heel irritant dat je nu stil staat... maar volhouden, eens moet de weegschaal toch toegeven dat jij niet meer weegt wat de weegschaal wil laten zien?
@wild: balen zeg, dat je niet meer zo sportief bent als je was! Maar kan je het weer worden? Is je enkelblessure al helemaal genezen? En fietste je 45 km per dag?
@patricia1987:leuk dat je ook meedoet! succes met gezonder eten, dat komt vast goed!
Mooie zwemband hoor harrr! Als ik dat plaatje zo zie, zou ik graag een duik nemen, het is best warm hier in het oosten van het land! Bij jullie ook?
Het is al een lekker druk clubje en dat in zo'n korte tijd! Geweldig! Nu gaat het vast helemaal goed komen! Ik ga nu kijken of ik de tabel voor elkaar kan krijgen! Ik zou graag van iedereen die in de tabel wil (dat hoeft natuurlijk niet) de volgende gegevens ontvangen:
Lengte:
Startgewicht:
Streefgewicht:
Huidig gewicht (als je al afgevallen bent):
Liefs Koekjesdeeg
zaterdag 21 mei 2011 19:07
Ok ik ben 170cm, ik weeg 93 kg en mijn streef is 75!
(mag ik niet mijn originele gewicht erop..ik woog ooit 120, dan lijkt het net alsof ik nu al afgevallen ben ) Nee hoor, zet maar 93 erin. En misschien is 75kg voor jullie alsnog te zwaar, maar ik heb in de grote afvalrace gemerkt dat 75 nog wel vol te houden was voor mij, en toen ik 70 woog had ik echt de hele dag honger om dat vol te houden
(mag ik niet mijn originele gewicht erop..ik woog ooit 120, dan lijkt het net alsof ik nu al afgevallen ben ) Nee hoor, zet maar 93 erin. En misschien is 75kg voor jullie alsnog te zwaar, maar ik heb in de grote afvalrace gemerkt dat 75 nog wel vol te houden was voor mij, en toen ik 70 woog had ik echt de hele dag honger om dat vol te houden
zaterdag 21 mei 2011 19:09
hey koekjesdeeg!
ja ik krijg als het goed is om de 6 weken een nieuw schema, ik hoop idd dat ik het volhoud, vooral met tentamens die er weer aankomen en colleges enzo. maar ik probeer maandag - woensdag- vrijdag aan te houden om te sporteen en bijvoorbeeld zondag voor even fietsen naar den haag of rotterdam of iets, toch weer beetje cardio (moet ik het alleen niet met terrasje combineren haha)
lengte: 1.82
startgewicht : 76 kilo
streefgewicht : 65 kilo
ja ik krijg als het goed is om de 6 weken een nieuw schema, ik hoop idd dat ik het volhoud, vooral met tentamens die er weer aankomen en colleges enzo. maar ik probeer maandag - woensdag- vrijdag aan te houden om te sporteen en bijvoorbeeld zondag voor even fietsen naar den haag of rotterdam of iets, toch weer beetje cardio (moet ik het alleen niet met terrasje combineren haha)
lengte: 1.82
startgewicht : 76 kilo
streefgewicht : 65 kilo
zaterdag 21 mei 2011 19:09
Ja, ik doe ook mee!
Ik weeg nu ongeveer 75 kilo en zou graag weer rond de 65 kilo wegen.
Een paar jaar terug ben ik 30 kilo afgevallen, maar daar zitten er inmiddels weer 10 van aan. Zwakke punt: ik ben nogal een emo-eter.
Morgen ga ik beginnen. Gezonder eten en meer bewegen en hopelijk smelt het vet er dan weer vanaf!
Succes!
Ik weeg nu ongeveer 75 kilo en zou graag weer rond de 65 kilo wegen.
Een paar jaar terug ben ik 30 kilo afgevallen, maar daar zitten er inmiddels weer 10 van aan. Zwakke punt: ik ben nogal een emo-eter.
Morgen ga ik beginnen. Gezonder eten en meer bewegen en hopelijk smelt het vet er dan weer vanaf!
Succes!
zaterdag 21 mei 2011 19:18
@koekjesdeeg: mijn doel is maat 44 weer aan kunnen. Dat lijkt me mooi om mee te beginnen
@yellowlove, ik heb het idee dat ik bij jou in de buurt zit wat lengte en gewicht betreft. Wat knap dat je al veel bent afgevallen. Ik wil mijn doel niet te hoog stellen, dan wordt het helemaal een strijd en dat wil ik er niet van maken.
@yellowlove, ik heb het idee dat ik bij jou in de buurt zit wat lengte en gewicht betreft. Wat knap dat je al veel bent afgevallen. Ik wil mijn doel niet te hoog stellen, dan wordt het helemaal een strijd en dat wil ik er niet van maken.
zaterdag 21 mei 2011 19:25
Hallo allemaal,
Gisteren het voornemen genomen om maandag (echt) te gaan beginnen, dus ook ik doe graag mee. Al vele pogingen gedaan, soms met groot resultaat en soms snel weer in mijn oude patroon gevallen. Ik ben 1.73 en weeg 83.4. Ik wil graag eerst 10 kilo afvallen. Ik ga het nieuwe boek van Sonja volgen, heb alle boodschappen vandaag al in huis gehaald.
Gisteren het voornemen genomen om maandag (echt) te gaan beginnen, dus ook ik doe graag mee. Al vele pogingen gedaan, soms met groot resultaat en soms snel weer in mijn oude patroon gevallen. Ik ben 1.73 en weeg 83.4. Ik wil graag eerst 10 kilo afvallen. Ik ga het nieuwe boek van Sonja volgen, heb alle boodschappen vandaag al in huis gehaald.
zaterdag 21 mei 2011 19:27
zaterdag 21 mei 2011 20:00
kikietjes, idd, ik heb een lengte van 1.83, en officieel is mijn gewicht van 76 kilo ook heel gezond! ik ben dan wel blubbig geworden dus mag er 10 kilo af, maar bij 1.80 mag je echt echt echt niet onder de 60 kilo gaan zitten als het goed is! ik weet niet of het bij jou echt ligt aan afvallen of mss een beetje strakker in je vel komen? bijv 'buikje' weg, want dan is mss sporten betere optie?
sorry als ik je hier mee beledig, maar het kan nooit goed zijn zo'n laag gewicht!
sorry als ik je hier mee beledig, maar het kan nooit goed zijn zo'n laag gewicht!
zaterdag 21 mei 2011 20:07
Hallo allemaal!
Wat leuk! Mag ik ook nog meedoen? Ik ben namelijk altijd te laat voor dit soort groepjes en halverwege binnen komen vallen vind ik ook zo stom...
Even voorstellen (wel zo netjes hé
) Ik ben een nog thuiswonende scholier, ga hoogstwaarschijnlijk volgend jaar Rechten studeren, hou van Theater en andere "ooooh-wat-zijn-wij-lekker-creatief!"-achtige dingen. Ik ben niet echt te dik, maar het zijn meer van die plaatselijke "vetjes" waar ik me aan doodiriteer. Ik hoop dan ook vooral wat af te vallen rond mijn heupen en bovenbenen (weet alleen nog niet hoe ik dit zo plaatselijk ga doen, maarja). Ik ben *rent naar boven om zich te wegen* 76 kilo bij een lengte van 1.84 (bmi is 22). Als ik aankom plakt het altijd meteen aan mijn heupen, ben al een enorme peer maar dan is het echt niet meer te doen, whaha.
Mijn doel is om me zekerder te voelen in kleding als broeken en bikini's. Draag nu eigenlijk alleen maar rokken omdat ik anders teveel nadruk leg op mijn onderkant.
Oke, genoeg geluld. Ga nu nog even zondigen (rolo's *kwijlkwijl*), kan ik morgen fris van start.
Wat leuk! Mag ik ook nog meedoen? Ik ben namelijk altijd te laat voor dit soort groepjes en halverwege binnen komen vallen vind ik ook zo stom...
Even voorstellen (wel zo netjes hé
) Ik ben een nog thuiswonende scholier, ga hoogstwaarschijnlijk volgend jaar Rechten studeren, hou van Theater en andere "ooooh-wat-zijn-wij-lekker-creatief!"-achtige dingen. Ik ben niet echt te dik, maar het zijn meer van die plaatselijke "vetjes" waar ik me aan doodiriteer. Ik hoop dan ook vooral wat af te vallen rond mijn heupen en bovenbenen (weet alleen nog niet hoe ik dit zo plaatselijk ga doen, maarja). Ik ben *rent naar boven om zich te wegen* 76 kilo bij een lengte van 1.84 (bmi is 22). Als ik aankom plakt het altijd meteen aan mijn heupen, ben al een enorme peer maar dan is het echt niet meer te doen, whaha. Mijn doel is om me zekerder te voelen in kleding als broeken en bikini's. Draag nu eigenlijk alleen maar rokken omdat ik anders teveel nadruk leg op mijn onderkant.
Oke, genoeg geluld. Ga nu nog even zondigen (rolo's *kwijlkwijl*), kan ik morgen fris van start.
zaterdag 21 mei 2011 20:09
zaterdag 21 mei 2011 20:09
Ik ga me ook maar eens aanmelden. Vorig jaar van 96 naar 86 kg afgevallen in ong 4 maanden tijd. Nu wordt het tijd voor de volgende 10 kg. Maar ik ben wel op gewicht gebleven. Mijn gewicht is wel altijd met kleren aan, anders moet ik naakt op mijn werk verschijnen...
Lengte: 175
gewicht: 86
Streefgewicht: 76 (jeetje, schrok me kapot met de link... 66 als ondergrens... dat woog ik toen ik 13 was. 75 toen ik 18 was en dat was volgens mij perfect. absoluut niet te zwaar...)
Lengte: 175
gewicht: 86
Streefgewicht: 76 (jeetje, schrok me kapot met de link... 66 als ondergrens... dat woog ik toen ik 13 was. 75 toen ik 18 was en dat was volgens mij perfect. absoluut niet te zwaar...)
zaterdag 21 mei 2011 20:11
ja vooral het sporten word bij mij een hele klus, om de een of ander reden voel ik me altijd beetje onzeker in de sportschool tussen al die afgetrainde slanke lichamen. ben nu bij een alleen vrouwen school gaan zitten, hopelijk is dat al iets beter, en nu met het schema moet ik wel. ik woon in delft, maar doe een opleiding in den haag (studentenvereniging zit in delft), dus wil eigenlijk vanaf maandag ook elke dag als ik college heb wat later begint als half negen (anders moet ik om kwart over 7 al de deur uit) gaan fietsen, is toch weer 2x 45 minuten soort van cardio alleen nog volhouden hihi.
zaterdag 21 mei 2011 20:19
