1. Hoi fitgirls,

    Omdat de TO van het andere topic weg lijkt te zijn, hebben we hier een nieuwe geopend. Ik ga mijn best doen om de tabel bij te houden. Sorry als dat niet goed lukt, ik heb er niet eerder mee gewerkt. Wees welkom om mee te kletsen over jouw afvalavontuur ;).

    De tabel, met dank aan Isayez! :D

    NaamStart gewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallen
    Isayez 72,76565,77
    Caribgirl 736871,91,1
    Maria002016 66.960651,9
    Nav__736569,23,8
    SnoopyLove 7060700
    MevrouwStippel 69,76067,12,6
    kitchenwitch 64,75561,53,2
    sunflower81 696467,91,1
    zsa-zsaa 70,45861,39,1
    Aspirientje 746771,22,8
    Nav__ wijzigde dit bericht op 18-04-2017 11:21 met 158%
Log nu in om te reageren
  1. jeetje! Het schiet nog niet zo op!
  2. Yessss! Topper! Als je hulp nodig heb met tabel laat maar weten,
  3. Ja ziet er goed uit!!
    Ik ben gisteren echt los gegaan met drankjes en slecht eten.. na het uitgaan nog in de Mac beland, heel menu en McFlurry toe.. en nu lekker kater en opgeblazen gevoel haha.
    Maarja voor een keertje.. nu er weer goed tegenaan!

    Geluk groeit door te delen!
  4. Af en toen moet je je lekker verwennen en ervan genieten!!
    Wij hebben gisteren appeltaart gegeten haha om het te vieren X-D
  5. Groot gelijk, meiden! Af en toe iets lekkers moet kunnen, anders houden we het niet vol. Alles met mate ;).
  6. Ik zou heel graag mee willen doen! Mijn startgewicht is 70, streefgewicht is 60. Huidig gewicht is 70. Ik ben van plan om 0,5 kg per week af te vallen. :-d
  7. Gevonden!

    Ik ben best benieuwd. Niet heel erg op het eten gelet deze week. Wel minimaal 1x per dag een shake, maar ook wel zwakke momentjes...

    Al een dag of 4 flink met de darmen in de weer :-|
    Ik weet niet of het door het shaken komt, hoop wel dat het snel overgaat...

    Als alles tegen lijkt te zitten, bedenk dan dat een vliegtuig opstijgt bij tegenwind, niet met de wind mee. (Henry Ford)
  8. E-Kortingscodes

    Voor alle bezoekers van VIVA zijn er EXCLUSIEVE kortingscodes beschikbaar gesteld die gratis te gebruiken zijn bij de beste webshops van Nederland. Houd deze pagina in de gaten en bespaar nu met jouw kortingscode!

    Lees verder

  9. quote:
    SnoopyLove schreef op 19 maart 2017 @ 15:37:
    Ik zou heel graag mee willen doen! Mijn startgewicht is 70, streefgewicht is 60. Huidig gewicht is 70. Ik ben van plan om 0,5 kg per week af te vallen. :-d
    Je staat erin, hoor! Welkom :D
  10. Dankjewel Nav__! :hello:

    Trouwens, hoe doen jullie het? Afvallen.
    Ik heb gisteren een App gedownload waarbij ik calorieën bij ga houden, per dag. Volgens de App mag ik maar 1250 kcal per dag, als ik per week 0,5 kg wil afvallen (dit is zonder enkele beweging, want dat is natuurlijk ook belangrijk). Maar hoe doen jullie dat voor de rest? Hebben jullie speciale diëten?
    Graag hoor ik het van jullie! X-D
    SnoopyLove wijzigde dit bericht op 19-03-2017 16:04 met 88%
  11. Fijn, die tabel! Ik heb me dit weekend ook behoorlijk laten gaan: 2 verjaardagen gehad en ik kon de taart en andere lekkere hapjes echt niet weerstaan. Heb me voorgenomen om vanaf vandaag weer streng voor mezelf te zijn :)
  12. Vanmorgen stiekem nog gewogen ben weer afgevallen dus gaat nog goed,
    Hoemeer overtollige kilo ervan zijn voordat de zwangerschapskilos erbij komen haha
  13. @ Snoopylove: ik hou ook alles bij in een app. Ik mag volgens de app 1350 calorieën per dag maar aangezien ik elke dag minimaal 1 activiteit invoer (bijv. fietsen naar het werk, wandelen met de hond & sporten) loopt dat snel op en kom ik er wel goed mee uit. Ik probeer dus lekker veel te sporten/bewegen, 3 gezonde maaltijden per dag te eten en gezonde tussendoortjes i.p.v. koek/snoep/chips te nemen. Vooral de tussendoortjes zijn mijn valkuil: doordeweeks kan ik me wel inhouden maar in het weekend gaat het vaak mis. Maar ik denk dat dat voor de meesten hier geldt...
  14. Ik gebruik ook MyFitnessPal. Ik mag 1200 calorieen per dag eten en daar houd ik me aan, ongeacht of ik heb gesport of niet. Het lijkt misschien weinig, maar ik zit er meestal onder. Als je gezonde keuzes maakt, dan kun je relatief veel eten en weinig calorieen op de teller hebben. Ik doe het vooral rustig aan met koolhydraten, maar dat merk ik wel met trainen.

    Aankomende week is de derde week dat ik geen cheatmeals toesta en ik merk echt wel verschil. Ik ben veel minder opgeblazen (heb prikkelbare darmen, helaas) en mijn huid ziet er beter uit. Nu is mijn 'cheatmeal' een boterham voor de lunch op zaterdag en zondag, haha.

    Ik voel me er goed bij en ik ben blij met mijn weegschaal. Tot nu toe alleen maar blije gezichten, omdat ik toch steeds wat ben afgevallen. Fijn om er controle over te hebben! :) Mijn vetpercentage is nu 24.6% :D.
  15. Mag ik ook met jullie mee doen? Ik volg de methode het geheim van slanke mensen.

    Mijn startgewicht is 69,7 en mijn streefgewicht is 60 kilo. Ik ben 1,64.
    Ik ben al een week bezig. Ik voer alles in in my fitness pal.
  16. Tuurlijk MevrouwStippel, je staat erbij! Welkom! Goed van je dat je al een week op weg bent! :D
  17. Mag ik ook met jullie meedoen? Ik ben al drie weken in mijn eentje bezig met hulp van de eetmeter van het voedingscentrum, maar met een groepje lijkt me veel leuker...

    Ik ben 1.58, begonnen op 64,7 kg, afgelopen donderdag (mijn vaste weegdag) woog ik 63,3 en streefgewicht is voorlopig 55 kg.
  18. Welkom Kitchenwitch, je staat erbij! :) goed bezig, al 1,4 kilo eraf! :D
  19. Fijn, dank je wel. Ik hoefde nooit ergens op te letten, maar die tijd is voorbij... sinds ik twee jaar geleden gestopt ben met roken zijn er toch een aantal kilo's bijgekomen. Tja, de voordelen van niet roken zijn natuurlijk veel groter, maar dit is toch een vervelend bijverschijnsel....
  20. Inderdaad kitchenwitch wat een goed resultaat!

    Ik weeg me morgenochtend. Ik ben benieuwd. Ik probeer 1500-1600 caloriën per dag aan te houden. Ik wil mezelf een goed eet en drinkpatroon aanleren dat ik ook na het afvallen volhoud. Ik probeer toch ongeveer een halve kilo per week af te vallen door veel te wandelen en actief bezig te zijn. Morgen ga ik flink schoonmaken in huis, we hebben drie verdiepingen dus dat telt voor mij ook als een work out.
  21. Op die manier probeer ik het ook te doen Mevrouw Stippel, inderdaad met een goed en gezond eetpatroon dat ik blijvend kan aanhouden. En een beetje meer bewegen kan ook geen kwaad. Ik heb me voorgenomen om morgen toch maar weer een keer baantjes te gaan trekken in het zwembad. Als stok achter de deur heb ik al een tien badenkaart betaald.
    Die stok achter de deur heb ik echt nodig, ik hou van zwemmen, maar liever in de zomer buiten... ben niet dol op het zwembad met die bedompte chloorlucht en die klamme kleedhokjes. Maar het is wel goed voor me en ik weet, eenmaal in het water vind ik het heerlijk, dus ik schop mezelf gewoon de deur uit.
  22. Ik gebruik ook myfitnesspal. Volgend de app mag ik rond de 1450 kcal. Mn personal trainer houdt 1250/1300 kcal aan. Dat is op zich inderdaad niet veel maar met gezond eten heb je dan geen honger... (veel magere yoghurt ook, geloof dat ik in het begin ruim 3 liter yoghurt at)
  23. Vanmorgen gewogen, 67.3
    Op naar een nieuwe gezonde dag!
    Werkse vandaag en succes allemaal!
  24. Yes, ik weeg 68,7!!! Een hele kilo eraf. Ik ben superblij. Op naar de 60.
  25. Goed bezig Isayez en MevrouwStippel!! Ik woog vanochtend nog steeds 66,1 kilo. Hopelijk volgende week weer resultaat!