Log nu in om te reageren
  1. @ Saartje dit staat in de openingspost
    Format voor doorgeven updates:
    Nickname:
    Huidig gewicht:
    Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
    Totaal afgevallen sinds start:
    Datum update:
    Zo blijft het voor ons overzichtelijk om vrij makkelijk de tabel bij te werken.
  2. Maar hoe werkt dat dan in de praktijk, waar ga ik naartoe?
  3. Die gegevens kun je mailen naar samenflinkafvallen.

    Miesje, ik heb een hele verzameling recepten aangelegd die ik als PDF heb gedownload van Smulweb. Soms is het een volkomen mislukking, maar ik heb er al flink wat heerlijke recepten gevonden. Ik had deze week weinig inspiratie, dus ik doe een herhaling van vorige week: ijsbergsla, bloemkool, zalm en een sausje. Morgen uit eten bij de Italiaan en donderdag en vrijdag moet ik nog bedenken (zo'n gebrek aan inspiratie dus).

    Vandaag een zelfoverwinning. Het ging niet zo lekker op het werk vanochtend en ik was wat verdrietig, net op een dag dat het markt is en er een stroopwafelkraam staat. Erger nog, ik moest er langs op weg naar de Mediamarkt. Heeeeel even gedacht: ik ben zielig dus stroopwafel, maar ik heb het niet gedaan! Ik ben nu braaf fruit aan het eten.
  4. Goed bezig! Ik heb me vandaag tegoed gedaan aan een paashaas van de kids (schaam). Verder nog geen paasei gehad dus op zich heel braaf :-) Straks flinke bord stamppot vol scheppen en hopelijk dan vanavond geen zin in lekkers.
  5. Wauw een nieuw topic! :cheer2:

    She Believed she could, so she did.
  6. Goed bezig Izzy :cheer2: Knap!

    Iselin :hihi: In ieder geval goed dat je de paaseitjes links hebt kunnen laten liggen. Denk dat vullend avondeten al een heel stuk helpt bij de snaaidrang inderdaad!

    Saartje, dit topic is geopend door samenflinkafvallen. Als je de openingspost bekijkt, zie je naast de forumnaam 'samenflinkafvallen' een pijltje naar beneden staan. Klik je daar op, dan kan je kiezen voor het sturen van een privebericht. Die moet je hebben! Je kan echter alleen priveberichten versturen als je die optie aan hebt gevinkt bij je eigen instellingen geloof ik, dus daar misschien eerst nog even naar kijken. Hopelijk is het zo duidelijk!

    Hier alles oké. Ik heb vandaag een heerlijk geurtje voor mezelf gekocht als beloning voor een goede eetweek. Ik heb besloten om de beloningen niet meer te koppelen aan gewicht, maar aan netjes eten (aan mijn eigen afspraken/doelen houden). Dus voor de komende 6 weken heb ik allerlei leuke beloningen bedacht. Voorheen stelde ik me wel beloningen in het vooruitzicht maar sloeg ik die doorgaans toch weer over als ik het doel bereikt had omdat het dan als 'overbodige luxe ego-uitgaven' voelde ofzo, maar nu ga ik heerlijk genieten van de luxe X-D Hoe gaat het met de rest? Single, je gesprek al gehad?

    Today is a good day to have a good day
  7. Izzy wat goed van je! Je mag denk ik best een stroopwafel eten (of een paashaas X-D) maar alleen als je er echt trek in hebt. Niet als beloning of als troost. Want dat is niet goed denk ik. Maar nooit meer iets lekkers eten is ook niet realistisch lijkt me.
    Goed bezig Izzy!

    Iselin, als je er maar wel van genoten hebt! :popcorn:

    Piony, welk luchtje is het geworden?

    Single hoe gaat het met je?

    Hier gaat het lekker! Toen ik net ging wandelen brak spontaan het zonnetje door!

    Trek vandaag eens iets positiefs aan, dat staat altijd leuk!
  8. E-Kortingscodes

    Voor alle bezoekers van VIVA zijn er EXCLUSIEVE kortingscodes beschikbaar gesteld die gratis te gebruiken zijn bij de beste webshops van Nederland. Houd deze pagina in de gaten en bespaar nu met jouw kortingscode!

    Lees verder

  9. @Saartje ik probeer even onder dit account uit te leggen. Zoals Izzy en Piony al schrijven. Je stuurt een PB naar dit account waar ik nu mee typ met de volgende gegevens.
    Nickname:
    Huidig gewicht:
    Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
    Totaal afgevallen sinds start:
    Datum update:

    Zoals je de eerste keer ook heb gedaan toen jij je aanmeldde.
  10. Iselin ook leuk mini beloningen

    Takkentrol lekker bezig!!

    Hier heftig gesprek gehad vanmiddag die werkt nog wel even door (O)
  11. Takkentrol, heerlijk hè, dat zonnetje! Maakt bewegen direct veel aantrekkelijker ook :) Ik heb trouwens J'adore van Dior gehaald :heart:

    Heftig gesprek dus Single? Dat lag natuurlijk wat in de lijn der verwachting, maar heeft het wel wat kunnen helpen?

    Hier grote snaaizin opeens :'-( Heb net maar een blokje chocola en wat kwark genomen (en vervolgens snel m'n tanden gepoetst, wie weet helpt dat ;))...

    Today is a good day to have a good day
  12. Piony hoe komt dat die snaai zin?

    Ja was heftig gesprek maar luchte ook enorm op . Deze week ligt ook niet de focus op het afvallen maar herstellen hier van. Snoep ook meer dan normaal.
  13. Fijn dat het opluchtte! Denk dat het heel verstandig is dat je je aandacht nu bij je emotionele herstel houdt, anders maak je het wel heel erg zwaar voor jezelf. Hopelijk kan je een beetje lief zijn voor jezelf :flower:

    Geen idee waar de snaaizin vandaan kwam trouwens. Misschien dat m'n avondeten niet afdoende vulde? Ik probeer dat een beetje te minderen (eet verhoudingsgewijs s avonds altijd erg veel, denk dat het logischer is dat dat zwaartepunt wat meer midden op de dag ligt, dus probeer dat wat te verschuiven). Maar het was niet echt trek hoor, want op zich heb ik genoeg gegeten. Na de kwark niet meer gesnoept gelukkig. Zo ook maar gewoon vast naar bed ;)

    Today is a good day to have a good day
  14. Fijn dat het gesprek opluchtte Single.

    Ik mag van mezelf af en toe best wat lekkers (vanavond bv. een lekker toetje bij de Italiaan) maar juist niet op moeilijke momenten, want dat emo-eten moet eruit. Niet dat ik de illusie heb dat je dat helemaal af kunt leren, maar ermee om leren gaan is al heel wat.
  15. Doe je goed Izzy, en da's ook precies wat ik bedoelde! Maar dat kwam misschien niet helemaal over?

    Trek vandaag eens iets positiefs aan, dat staat altijd leuk!
  16. Euh, bij nadere lezing wel :-d
    Tweede aanwijzing dat ik vanochtend nog niet helemaal wakker was.
  17. Ik ben ook weer van de partij! :cheer2:

    Welkom @ Jilzzred! Ik doe ook trainingen via Youtube, trekt mij veel meer dan een sportschool. Je bent in ieder geval goed begonnen.

    @ Piony, als die groepslessen voor jou werken is dat natuurlijk ideaal. Fijn dat je je er in ieder geval prettig bij voelde.

    @ Vevana, O_O Wat ben jij veranderd :worship: en wat ben je een mooie vrouw! Ik vind het ook heel stoer van je dat je die foto's gewoon durft te delen. Erg leuk om te zien, ben speciaal voor jouw plaatjes even naar het andere topic gegaan :-$

    @ Izzy, je bent een geweldige doorzetter, weet je dat? (Nu geen nee zeggen ;-))

    Hier gaat het wel oké. Niet geweldig, maar ook niet slecht. Ik heb in niet zo veel dingen zin, dus in plaats van zilvervliesrijst eten we vandaag pasta gemaakt van 100% zilvervliesrijst. Sausje van sojaroom, tomaten(puree), broccoli en tonijn in water. Hier eten we trouwens wel vaak friet, maar uit de airfryer met olijfolie en vaak ketchup zonder suiker. Daarnaast natuurlijk nog vlees (vaak kipfilet, varkensfilet) en groente (broccoli, sperziebonen, paprika). Pasta keert dus ook regelmatig terug, ofwel bolognese of een roomachtige saus. Ik probeer nu vaker zilvervliesrijst klaar te maken, maar ik ben gewoon niet zo gek op rijst. Eet liever pasta, aardappelpuree en friet ;-) Wat dat betreft zijn die gezonde pastasoorten echt een uitkomst.

    -
  18. Ammennooitniet kan het je helpen een lijstje maken met gezonde dingen die je lekker vind? Zodat je altijd keuze heb ook al heb je even wat minder trek of iets.
  19. Piony, stoer hoor dat boksen!
    Het recept voor gevulde champignons heb ik in het vorige topic al eens opgeschreven, moet je effies terug zoeken. Was aardig tegen het einde van het topic.
    Recept voor het aubergine/courgette prutje is als volgt:
    Aubergine en courgette in plakken snijden (cm dik) en flink bestrooien met zout. Na ca. half uurtje afspoelen en droog deppen In een flink hete pan, zonder toevoeging van olie f boter of andere vettigheid plakken goed bruin bakken.
    Vervolgens ui, ook in plakken gesneden, bakken in koekenpan.
    Tomaat in plakken snijden en even kort aanbakken. Ui en tomaat snijd je een halve cm dik
    Sausje maken: olie verhitten, hierin blikje tomatenpuree bakken(ontzuren). Snipper een half uitje en bak die mee, net als een stuk of 4 tenen knoflook (fijn snijden of knoflookpers).
    Kapjes van de tomaat die je in in plakken hebt gesneden kun je fijn snijden en bij het sausmengsel doen. Voeg ca dl water en een dl melk toe en laten pruttelen (inkoken). Op smaak maken met zout en peper en wat je verder lekker vind, bijv. Italiaanse kruiden.
    De plakken aubergine, tomaat, courgette en ui plaats je in een ovenschaal, zorg voor een gelijke verdeling. Dus plakje aubergine, plakje ui, plakje courgette, plakje ui enz. Tot alles in de schaal is geplaatst en giet de tomatensaus er dan over heen.
    In de oven, pakweg half uurtje op 220 graden.
    Eet smakelijk!

    Trek vandaag eens iets positiefs aan, dat staat altijd leuk!
  20. Ik ga nog steeds lekker, heb geen eetbuien, wandel dagelijks en voel me gewoon goed. Heb deze maand al ruim 50 km gewandeld en we zijn pas 8 dagen bezig! :high5:

    Trek vandaag eens iets positiefs aan, dat staat altijd leuk!
  21. Takkentrol :applause: :cheer: super bezig
  22. takkentrol, you go girl! :cheer:

    Tnx Piony. Gisteravond genoten van een etentje, vandaag weer braaf zijn.
  23. Izzy, hopelijk heb je ervan genoten! Af en toe een etentje moet inderdaad kunnen.

    Ik heb er zelf heel erg last van dat ik in de weekenden verkeerd eet en daardoor m'n verloren kilo's er naar mijn idee weer aan eet. Ik blijf heel erg schommelen. Hoe doen jullie dit in de weekenden?
  24. Lekker Izzy, altijd gezellig om uit eten te gaan, vind ik.

    Miesje, ik mag van mezelf in het weekend wel iets extra's, een lekkere koek bij de koffie of een glas wijn met wat kaas bijvoorbeeld, maar ik houd daar de rest van de dag rekening mee. En ik zorg dat ik daarbij niet boven de 1750/1800 kcal kom.

    Trek vandaag eens iets positiefs aan, dat staat altijd leuk!
  25. Ik moet vanavond binnen 45min een gezonde maaltijd bereiden en opeten. Hebben jullie toevallig tips?
  26. Ammenooitniet: wat een lief compliment! :heart:
    Ik wou de link er nu eigenlijk afhalen, want buiten jullie hoeft niemand die foto's te zien... maar het lukt me niet, kan het bericht niet meer bewerken precies :-|
    En ik ken dat, eet zelf ook liever pasta of aardappelen dan rijst. Staat hier ook niet zo vaak op de menu.

    Single: fijn dat het gesprek deugd deed. Nu inderdaad even het afvallen op een lager pitje zetten en verder herstellen. Komt goed.

    Iselin: haha dat zou mij ook zo kunnen overkomen, die paashaas opeten.
    Ik heb gisteren paaseitjes gekocht, van die kleintjes. "Voor de kinderen" ahem. X-D

    Izzy: dat is inderdaad de truc he, jezelf af en toe iets toestaan maar niet om emotionele redenen. Mij lukt dat nog niet altijd.

    Takkentrol: wauw jij bent inderdaad echt goed bezig!!