Lijf & Lijn
alle pijlers
Zin in pizza, maar op dieet
vrijdag 7 april 2017 21:37
Gewoon even een zeiktopic, omdat het kan
Ik heb enorm zin in een vette druipende pizza met salami. Maar geen zin om al mijn harde werk qua gezonde maaltijden en hardlopen van afgelopen week te saboteren. Dus ik ga m niet bestellen. Maar nu ben ik sjago. Tot ik over een paar weken wel in die broek pas die nu net niet dicht kan. Al heb ik daar nu niks aan. Herkenbaar?
Ik heb enorm zin in een vette druipende pizza met salami. Maar geen zin om al mijn harde werk qua gezonde maaltijden en hardlopen van afgelopen week te saboteren. Dus ik ga m niet bestellen. Maar nu ben ik sjago. Tot ik over een paar weken wel in die broek pas die nu net niet dicht kan. Al heb ik daar nu niks aan. Herkenbaar?
vrijdag 7 april 2017 21:39
Men neme (voor 2 personen):
Voor de bodem:
– 1 flinke bloemkool (de grootste die je kunt vinden
!)
– 1 ei
– 1 eetlepel gedroogde oregano (of een ander gedroogd kruidje)
– 1 klein handje kaas (kun je weglaten)
– peper en zout
– een scheutje olijfolie om de randjes te bestrijken
En verder:
…alles wat je lekker vindt op een pizza! Ik ben gegaan voor:
– 5 eetlepels tomatensaus
– champignons
– courgette
– paprika
– ui
– een flinke snuf chilipoeder (I looove spicy)
– 1 handje geraspte kaas (ik heb pizzakaas genomen)
En zo doe je het:
– Verwarm de oven voor op 180 graden.
– Snijd de bloemkool in roosjes en doe in de keukenmachine. Maal tot fijne kruimels.
– Verdeel de kruimels over een met bakpapier beklede ovenplaat en schuif in de oven.
– Bak 25 minuten, roer af en toe even door met een vork.
– Terwijl de bloemkoolkruimels in de oven staan, kun je je groentjes voor je topping snijden.
– Haal de kruimels uit de oven en laat een kwartier afkoelen terwijl de kruimels zijn verspreid over de bakplaat.
– Doe de kruimels dan in een schone theedoek en knijp zo hard je kan zoveel mogelijk vocht eruit.
– Doe de bloemkoolpulp in een kom met het ei, de oregano, het handje kaas, een snuf peper en zout en meng goed door.
– Verdeel het mengsel egaal over de bakplaat met een spatel, maak de bodem lekker dun.
– Doe weer in de oven en bak 25 minuten. De bodem moet al een beetje hard en lichtbruin worden.
– Haal uit de oven, beleg met tomatensaus en al je favo groentjes en bestrijk de randjes met olie.
– Maak af met wat kaas en schuif weer de oven in voor 20 minuten.
Het duurt wat langer dan een gewone pizza, maar dan heb je ook wat!
Een superlekkere, magere pizza. Zonder carbs!
Voor de bodem:
– 1 flinke bloemkool (de grootste die je kunt vinden
!)– 1 ei
– 1 eetlepel gedroogde oregano (of een ander gedroogd kruidje)
– 1 klein handje kaas (kun je weglaten)
– peper en zout
– een scheutje olijfolie om de randjes te bestrijken
En verder:
…alles wat je lekker vindt op een pizza! Ik ben gegaan voor:
– 5 eetlepels tomatensaus
– champignons
– courgette
– paprika
– ui
– een flinke snuf chilipoeder (I looove spicy)
– 1 handje geraspte kaas (ik heb pizzakaas genomen)
En zo doe je het:
– Verwarm de oven voor op 180 graden.
– Snijd de bloemkool in roosjes en doe in de keukenmachine. Maal tot fijne kruimels.
– Verdeel de kruimels over een met bakpapier beklede ovenplaat en schuif in de oven.
– Bak 25 minuten, roer af en toe even door met een vork.
– Terwijl de bloemkoolkruimels in de oven staan, kun je je groentjes voor je topping snijden.
– Haal de kruimels uit de oven en laat een kwartier afkoelen terwijl de kruimels zijn verspreid over de bakplaat.
– Doe de kruimels dan in een schone theedoek en knijp zo hard je kan zoveel mogelijk vocht eruit.
– Doe de bloemkoolpulp in een kom met het ei, de oregano, het handje kaas, een snuf peper en zout en meng goed door.
– Verdeel het mengsel egaal over de bakplaat met een spatel, maak de bodem lekker dun.
– Doe weer in de oven en bak 25 minuten. De bodem moet al een beetje hard en lichtbruin worden.
– Haal uit de oven, beleg met tomatensaus en al je favo groentjes en bestrijk de randjes met olie.
– Maak af met wat kaas en schuif weer de oven in voor 20 minuten.
Het duurt wat langer dan een gewone pizza, maar dan heb je ook wat!
Een superlekkere, magere pizza. Zonder carbs!
vrijdag 7 april 2017 21:45
vrijdag 7 april 2017 21:51
Niet herkenbaar, want je kunt gewoon zelf een pizza maken.
Met pizzabodem, niet met bloemkool want je wilt pizza en geen surrogaat dat er niet eens op lijkt.
Je belegt de bodem met groenten en een beetje salami (omdat je daar zin in hebt) en geniet van je zelfgemaakte pizza.
Scheelt 450 kcal met bestellen.
Genieten is belangrijk. Je kunt op dieet zijn, maar dan mag je nooit meer in je leven een pizza eten. Wil je dat? Nee toch?
Dus pak gewoon de betere alternatief. Máák een pizza. En daar kom je echt geen 500 gram van aan hoor.
Met pizzabodem, niet met bloemkool want je wilt pizza en geen surrogaat dat er niet eens op lijkt.
Je belegt de bodem met groenten en een beetje salami (omdat je daar zin in hebt) en geniet van je zelfgemaakte pizza.
Scheelt 450 kcal met bestellen.
Genieten is belangrijk. Je kunt op dieet zijn, maar dan mag je nooit meer in je leven een pizza eten. Wil je dat? Nee toch?
Dus pak gewoon de betere alternatief. Máák een pizza. En daar kom je echt geen 500 gram van aan hoor.
Death may indeed be final, but the love we share while living is eternal
vrijdag 7 april 2017 21:52
Wat een gedoe. Je kan best een keer een pizza eten, zo lang je je niet elke dag te buiten gaat aan dat soort dingen. Als je gewoon gezond eet en leeft en beweegt, ga je echt niet opeens dood van een keer een pizza. Of een stukje taart op een verjaardag. Zo lang het maar af en toe is. Een doorbreking van de je normaliter gezonde levenspatroon. Gewoon, omdat het een keer lekker is en een keer kan. En daarna weer gewoon de rest van de week (of langer) netjes aan de gezonde groente en dergelijke. Wat is het probleem?
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
vrijdag 7 april 2017 21:52
quote:alkemade schreef op 07 april 2017 @ 21:39:
Men neme (voor 2 personen):
Voor de bodem:
– 1 flinke bloemkool (de grootste die je kunt vinden!)
– 1 ei
– 1 eetlepel gedroogde oregano (of een ander gedroogd kruidje)
– 1 klein handje kaas (kun je weglaten)
– peper en zout
– een scheutje olijfolie om de randjes te bestrijken
En verder:
…alles wat je lekker vindt op een pizza! Ik ben gegaan voor:
– 5 eetlepels tomatensaus
– champignons
– courgette
– paprika
– ui
– een flinke snuf chilipoeder (I looove spicy)
– 1 handje geraspte kaas (ik heb pizzakaas genomen)
En zo doe je het:
– Verwarm de oven voor op 180 graden.
– Snijd de bloemkool in roosjes en doe in de keukenmachine. Maal tot fijne kruimels.
– Verdeel de kruimels over een met bakpapier beklede ovenplaat en schuif in de oven.
– Bak 25 minuten, roer af en toe even door met een vork.
– Terwijl de bloemkoolkruimels in de oven staan, kun je je groentjes voor je topping snijden.
– Haal de kruimels uit de oven en laat een kwartier afkoelen terwijl de kruimels zijn verspreid over de bakplaat.
– Doe de kruimels dan in een schone theedoek en knijp zo hard je kan zoveel mogelijk vocht eruit.
– Doe de bloemkoolpulp in een kom met het ei, de oregano, het handje kaas, een snuf peper en zout en meng goed door.
– Verdeel het mengsel egaal over de bakplaat met een spatel, maak de bodem lekker dun.
– Doe weer in de oven en bak 25 minuten. De bodem moet al een beetje hard en lichtbruin worden.
– Haal uit de oven, beleg met tomatensaus en al je favo groentjes en bestrijk de randjes met olie.
– Maak af met wat kaas en schuif weer de oven in voor 20 minuten.
Het duurt wat langer dan een gewone pizza, maar dan heb je ook wat!
Een superlekkere, magere pizza. Zonder carbs!Leuk. Als To zin had in bloemkool ovenschotel . Ze heeft zin in pizza. Dat is met pizzabodem. Waar echt NIETS mis mee is. Denk je van wel dan heb je een issue.
Men neme (voor 2 personen):
Voor de bodem:
– 1 flinke bloemkool (de grootste die je kunt vinden
!)– 1 ei
– 1 eetlepel gedroogde oregano (of een ander gedroogd kruidje)
– 1 klein handje kaas (kun je weglaten)
– peper en zout
– een scheutje olijfolie om de randjes te bestrijken
En verder:
…alles wat je lekker vindt op een pizza! Ik ben gegaan voor:
– 5 eetlepels tomatensaus
– champignons
– courgette
– paprika
– ui
– een flinke snuf chilipoeder (I looove spicy)
– 1 handje geraspte kaas (ik heb pizzakaas genomen)
En zo doe je het:
– Verwarm de oven voor op 180 graden.
– Snijd de bloemkool in roosjes en doe in de keukenmachine. Maal tot fijne kruimels.
– Verdeel de kruimels over een met bakpapier beklede ovenplaat en schuif in de oven.
– Bak 25 minuten, roer af en toe even door met een vork.
– Terwijl de bloemkoolkruimels in de oven staan, kun je je groentjes voor je topping snijden.
– Haal de kruimels uit de oven en laat een kwartier afkoelen terwijl de kruimels zijn verspreid over de bakplaat.
– Doe de kruimels dan in een schone theedoek en knijp zo hard je kan zoveel mogelijk vocht eruit.
– Doe de bloemkoolpulp in een kom met het ei, de oregano, het handje kaas, een snuf peper en zout en meng goed door.
– Verdeel het mengsel egaal over de bakplaat met een spatel, maak de bodem lekker dun.
– Doe weer in de oven en bak 25 minuten. De bodem moet al een beetje hard en lichtbruin worden.
– Haal uit de oven, beleg met tomatensaus en al je favo groentjes en bestrijk de randjes met olie.
– Maak af met wat kaas en schuif weer de oven in voor 20 minuten.
Het duurt wat langer dan een gewone pizza, maar dan heb je ook wat!
Een superlekkere, magere pizza. Zonder carbs!Leuk. Als To zin had in bloemkool ovenschotel . Ze heeft zin in pizza. Dat is met pizzabodem. Waar echt NIETS mis mee is. Denk je van wel dan heb je een issue.
Death may indeed be final, but the love we share while living is eternal
vrijdag 7 april 2017 21:55
quote:pejeka schreef op 07 april 2017 @ 21:52:
Wat een gedoe. Je kan best een keer een pizza eten, zo lang je je niet elke dag te buiten gaat aan dat soort dingen. Als je gewoon gezond eet en leeft en beweegt, ga je echt niet opeens dood van een keer een pizza. Of een stukje taart op een verjaardag. Zo lang het maar af en toe is. Een doorbreking van de je normaliter gezonde levenspatroon. Gewoon, omdat het een keer lekker is en een keer kan. En daarna weer gewoon de rest van de week (of langer) netjes aan de gezonde groente en dergelijke. Wat is het probleem?Dat snap ik lieve schat. Het probleem is dat ik al gewoon gegeten heb vandaag. En pizza's bestellen als de avondmaaltijd er al in zit is nou net geen onderdeel van een gezond eetpatroon. Dus ga ik nu geen pizza eten. Maar daar wil ik ff over zeiken, want ik vind het best lastig om patronen te doorbreken. Snap je?
Wat een gedoe. Je kan best een keer een pizza eten, zo lang je je niet elke dag te buiten gaat aan dat soort dingen. Als je gewoon gezond eet en leeft en beweegt, ga je echt niet opeens dood van een keer een pizza. Of een stukje taart op een verjaardag. Zo lang het maar af en toe is. Een doorbreking van de je normaliter gezonde levenspatroon. Gewoon, omdat het een keer lekker is en een keer kan. En daarna weer gewoon de rest van de week (of langer) netjes aan de gezonde groente en dergelijke. Wat is het probleem?Dat snap ik lieve schat. Het probleem is dat ik al gewoon gegeten heb vandaag. En pizza's bestellen als de avondmaaltijd er al in zit is nou net geen onderdeel van een gezond eetpatroon. Dus ga ik nu geen pizza eten. Maar daar wil ik ff over zeiken, want ik vind het best lastig om patronen te doorbreken. Snap je?
vrijdag 7 april 2017 21:55
quote:Thanateros schreef op 07 april 2017 @ 21:51:
Niet herkenbaar, want je kunt gewoon zelf een pizza maken.
Met pizzabodem, niet met bloemkool want je wilt pizza en geen surrogaat dat er niet eens op lijkt.
Je belegt de bodem met groenten en een beetje salami (omdat je daar zin in hebt) en geniet van je zelfgemaakte pizza.
Scheelt 450 kcal met bestellen.
Genieten is belangrijk. Je kunt op dieet zijn, maar dan mag je nooit meer in je leven een pizza eten. Wil je dat? Nee toch?
Dus pak gewoon de betere alternatief. Máák een pizza. En daar kom je echt geen 500 gram van aan hoor.
Maar je hoeft toch niet per se op vrijdag avond laat nog een pizza te eten? Alleen maar nutteloze calorieen.
Heeft niks met dieet te maken.
Niet herkenbaar, want je kunt gewoon zelf een pizza maken.
Met pizzabodem, niet met bloemkool want je wilt pizza en geen surrogaat dat er niet eens op lijkt.
Je belegt de bodem met groenten en een beetje salami (omdat je daar zin in hebt) en geniet van je zelfgemaakte pizza.
Scheelt 450 kcal met bestellen.
Genieten is belangrijk. Je kunt op dieet zijn, maar dan mag je nooit meer in je leven een pizza eten. Wil je dat? Nee toch?
Dus pak gewoon de betere alternatief. Máák een pizza. En daar kom je echt geen 500 gram van aan hoor.
Maar je hoeft toch niet per se op vrijdag avond laat nog een pizza te eten? Alleen maar nutteloze calorieen.
Heeft niks met dieet te maken.
