Psyche
alle pijlers
EMDR therapie
vrijdag 7 september 2012 09:53
Hallo,
Gisteren heb ik mijn eerste EMDR therapie gehad.
Dit omdat ik de bevalling van mijn zoon en dochter nog niet goed verwerkt heb. Ik dacht dat ik het wel alleen (met man, familie en vrienden) kon, zonder professionele zorg.
Maar het lukte me niet en heb bij de huisarts een verwijzing naar de psycholoog gevraagd en zij vond dit een heel goed idee.
Dus na het intakegesprek gister dus de eerste keer EMDR gehad en ik weet niet zo goed wat ik er van vond.
Ik had van tevoren gedacht dat ik me heel goed kon inleven in de situatie die we terug haalden, maar het lukte me dus niet goed om me er op te concentreren.
Ik werd eigenlijk gewoon afgeleid ook door die tikjes, terwijl dat juist zou moeten helpen.
En ik moest tijdens die minuut tikjes luisteren aan van alles denken.
Van die situatie tot aan wat ik ging koken die avond.
Nu is mijn vraag: is er iemand die ervaring heeft met deze manier van therapie. Is je ervaring positief/negatief en heb je tips voor mij?
Bedankt voor het lezen!
Gisteren heb ik mijn eerste EMDR therapie gehad.
Dit omdat ik de bevalling van mijn zoon en dochter nog niet goed verwerkt heb. Ik dacht dat ik het wel alleen (met man, familie en vrienden) kon, zonder professionele zorg.
Maar het lukte me niet en heb bij de huisarts een verwijzing naar de psycholoog gevraagd en zij vond dit een heel goed idee.
Dus na het intakegesprek gister dus de eerste keer EMDR gehad en ik weet niet zo goed wat ik er van vond.
Ik had van tevoren gedacht dat ik me heel goed kon inleven in de situatie die we terug haalden, maar het lukte me dus niet goed om me er op te concentreren.
Ik werd eigenlijk gewoon afgeleid ook door die tikjes, terwijl dat juist zou moeten helpen.
En ik moest tijdens die minuut tikjes luisteren aan van alles denken.
Van die situatie tot aan wat ik ging koken die avond.
Nu is mijn vraag: is er iemand die ervaring heeft met deze manier van therapie. Is je ervaring positief/negatief en heb je tips voor mij?
Bedankt voor het lezen!
vrijdag 7 september 2012 22:10
vrijdag 7 september 2012 22:12
Ha Nolleke, het is juist de bedoeling dat de piepjes je afleiden van het trauma. Het is ook de bedoeling dat je gedachten afdwalen. Als jij denkt aan de boodschappen wanneer de therapeut vraagt 'wat komt er in je op?', kun je dat gerust noemen. De therapeut zal dan ook zeggen 'richt je daar op. Steeds wordt je gevraagd hoe naar het is om terug te denken op een schaal van 1 tot 10. Als het goed is zal die spanning dalen. Laat het maar gewoon gebeuren. Heel goed dat gisteren dat verdriet er uit kwam. Dan gebeurt er dus echt wel wat.
Heel veel sterkte. Heel heftig wat jij hebt moeten meemaken.
Heel veel sterkte. Heel heftig wat jij hebt moeten meemaken.
vrijdag 7 september 2012 23:02
Ik heb ook emdr gehad ivm bdd. Nu 2 jaar geleden denk ik en had ook geen idee wat ik er van verwachten kon. Het leek mij te mooi om waar te zijn máár wat een heerlijk resultaat. Het werkt écht dus. En inderdaad, verwacht niet meteen resultaat. Geef het de tijd zodat je je er ook prettig bij voelt.
Sterkte en succes!
Sterkte en succes!
zaterdag 8 september 2012 07:34
quote:anna761 schreef op 07 september 2012 @ 22:14:
Oja, als je de piepjes niet prettig vindt, kun je vragen om oogbewegingen of tikjes op je handen. Maakt niet echt uit qua effectiviteit.De laatste onderzoeken laten zien dat oogbewegingen het meest effectief zijn. Of met de handen van de therapeut, of met een lichtbalk.
Oja, als je de piepjes niet prettig vindt, kun je vragen om oogbewegingen of tikjes op je handen. Maakt niet echt uit qua effectiviteit.De laatste onderzoeken laten zien dat oogbewegingen het meest effectief zijn. Of met de handen van de therapeut, of met een lichtbalk.
zaterdag 8 september 2012 08:51
Ik heb jaren geleden EMDR geprobeerd voor PTSS. Het was de eerste keer dat die psych het deed, was net nieuw in Nederland toen.
Bij mij werkte het helaas niet, ik werd misselijk van het gezwaai voor mijn ogen en beelden naar voren halen ging niet (te sterke dissociatie). Ik heb het op een andere manier moeten aanpakken (en dat is gelukt gelukkig).
Ik hoop dat jij er baat bij hebt, lijkt me heerlijk als het wél lukt om op zo'n manier de pijn wat te verzachten. Heel veel succes!
Bij mij werkte het helaas niet, ik werd misselijk van het gezwaai voor mijn ogen en beelden naar voren halen ging niet (te sterke dissociatie). Ik heb het op een andere manier moeten aanpakken (en dat is gelukt gelukkig).
Ik hoop dat jij er baat bij hebt, lijkt me heerlijk als het wél lukt om op zo'n manier de pijn wat te verzachten. Heel veel succes!
