Heeft u problemen met inloggen? Klik hier voor meer informatie.
  1. Vriend is op zoek naar een dieet om af te vallen.
    Hoe simpeler hoe beter, d.w.z. liefst met eetlijstjes per dag la: 's ochtends 2 boterhammen, 's middags x, 's avonds y.

    Hij heeft geen flauw idee waar te beginnen en ook niet zo'n inzicht in waar veel/weinig calorien inzitten. Kortom, hij doet maar wat en heeft niet zo'n zin om zich in het eetgebeuren te verdiepen. :)
    Hij sport al wel veel, maar eet daar weer net zo hard tegenop.

    Wie heeft voor mij een heldere website en of goed boek?
    Voorwaarde: geen rare crash-diten, geen shakes e.d., wel gewoon normaal blijven eten. ;-)
    Alle hulp is welkom!
Log nu in om te reageren
  1. 3 keer per dag flink van bil gaan en hem laten zweten.
    Issie z op gewicht en kan hij normaal blijven eten.
  2. Tja, ik moet ook afvallen, da's waar.
    Maar toch niet helemaal wat ik in gedachte had. :)
  3. Weight watchers
  4. Weight Watchers.
  5. Ik doe dreamline. Geen eetlijstjes die exact per dag vertellen wat ik moet eten, maar wel een richtlijn. Je doet dit met een groepje onder begeleiding van een voedungsdeskundige.

    Ook Sonja Bakker werkt met menu's. Staat precies per dag wat je mag eten en wanneer.
  6. Veel sporten. Traplopen ipv lift, fietsen ipv auto. Wandelen.
    Welke beweging dan ook.

    En "gewoon"minder eten. Geen vette sncaks, geen twee keer opscheppen. Geen cola, suiker in de thee.

    Dat hou je het beste vol!
  7. Je zou het dieet kunnen nemen wat iemand met diabetici heeft.....
  8. Weight watchers werkt toch ook met shakes?
  9. Volgens mij niet hoor...geen shakes bij Weight watchers.
  10. Nee juist geen shakes. Alles kan je eten. Je telt punten.
  11. Absoluut niet Italie-meisje!! Ww leert je een gezond en gevarieerd eetpatroon aan zonder light meuk of vieze poeders en ook zonder te crashen wat bijvoorbeeld Sonja B. wel doet.
  12. Diabetes, powervrouw.
  13. Naar ww is wel een goed idee! Misschien samen? Geen shakes hoor, je kan wel wat dingen kopen maar dat hoeft niet. Daar leer je wel goed eten. En samen is makkelijker.
  14. Mijn zwager heeft een dokter Frank boek . En hij is daarmee echt kilo s verloren.
  15. Ook Dokter F. Is crashen!
  16. Nee Weight watchers werkt niet met shakes.
    Is denk ik echt een mooie, goede methode, maar eh... liefst een gratis methode. ;-)

    @ Louba, dat 'gewoon' minder eten werkt dus niet bij hem. En ik heb geen tijd/puf om hem helemaal thuis te maken in het hele eetgebeuren. We hebben al wel eens boeken uit de bieb gehaald en die zijn blijven liggen...
    Maar als er n boek is met een echt 'how to'-aanpak, dan is dat opnieuw te proberen. Misschien moet ik nog eens langs gaan.

    Sporten doet ie al veel.
  17. Ah oke. Dan haal ik hetdoor de war met een andere.
    Ben zelf ook geen fan van de light meuk en Sonja Bakker.
    Maar To vriend wil graag makkelijk met het liefst eetlijstjes, en dat is Sonja Bakker.
    Hou daar zelf niet zo van, wil nog graag een beetje eigen creativiteit erin kunnen gooien.
  18. Abonnement op VIVA?

    VIVA is spraakmakend, eigenzinnig en heeft humor. Wekelijks speelt VIVA losjes maar scherp in op de actualiteit en brengt artikelen op het gebied van psyche, relatie en trends. VIVA: een cadeautje met inhoud, wie wil dat nou niet?

    Lees verder

  19. quote:
    Ja sorry....ben blont he... :flag:
  20. Ah, hij wil er dus n geen energie in steken n geen gels. Klinkt als een garantie voor succes :sarcastis
  21. Bij dokterFrank mis je een deel van de schijf van 5. Nl koolhydraten.
    Mijn moeder doet het en ze is idd in kortere tijd veel meer afgevallen als mij.
    Vind ze nog leuk ook, heb dr er toen maar op gewezen dat ik 1. Geen honger heb en me 2. Geen zorgen hoef te maken dat de kiloos er weer aan komen als ik weer normaal gaat eten. Aangezien ik nu ook gewoon normaal eet.

    Wel raar dat ze dit doe onder begeleiding van de arts assistente, die werkt alleen met dr. Frank. Vind ikerg vreemd voor een arts.
  22. quote:
    nellaaa schreef op 06 januari 2013 @ 16:23:
    Ah, hij wil er dus n geen energie in steken n geen geld. Klinkt als een garantie voor succes :sarcastis
    You've got it. :)
  23. Eens met Nellaa.
    Je moet er wel wat voor doen. Het hoeft echt geen godsvermogen te kosten. Maar wil je begeleiding of een.boek er voor hebben dan kost dat toch iets geld.
  24. Rabbitie, zolang jouw vriend niet gemotiveerd is kun je pushen wat je wil maar zal hij nier succesvol afvallen.
  25. En misschien een beetje in deze lijst kijken: http://www.gi-dieet.nl/voedingsgids.html

    En voor niks komt de :sun: op. Hij zal er toch echt voor moeten gaan en er moeite voor moeten doen.

    Is deze link te moeilijk voor hem?
    Kwallenbal wijzigde dit bericht op 06-01-2013 16:48 met 33%
    Van leven ga je dood
  26. Weight Watchers online kost 14,95 per maand.