Psyche
alle pijlers
Monster in mezelf
woensdag 23 april 2014 11:23
Hey lekkeresnor,
Ik herken aardig wat in je verhaal. Alleen durfde ik vaak niet niet toe te geven aan de negatieve emoties die ik had. Dapper dat jij het wel durft.
Goed dat je een afspraak hebt gemaakt met je huisarts. Ik heb destijds ook een verwijzing gehad en met een hele lieve therapeute heb ik dat monster ook (zo goed als) weten te verbannen (die ik grappig genoeg ook monster noemde
). Therapie gaat je zeker helpen om ook mentaal dat monster aan te pakken.
Wat ik naast therapie heb gedaan was een dagboek bijhouden, veel wandelen en creatief uiten hoe ik me voelde (ik heb het monster bijvoorbeeld getekend).
En stop direct met jezelf straffen, echt waar. Dat was voor mij een van de moeilijkste dingen om af te leren, maar het is echt mogelijk en als je het eenmaal niet meer doet valt er een enorme last van je schouders! (Ik herhaalde bijv. tegen mezelf dat ik nou eenmaal zo op die situatie had gereageerd omdat ik dacht dat dat het beste was. Dat het echt niet zo erg was als ik dacht. Dat persoon X eigenlijk helemaal niet vervelend had gereageerd, etc.)
Wees lief voor jezelf en veel succes
Ik herken aardig wat in je verhaal. Alleen durfde ik vaak niet niet toe te geven aan de negatieve emoties die ik had. Dapper dat jij het wel durft.
Goed dat je een afspraak hebt gemaakt met je huisarts. Ik heb destijds ook een verwijzing gehad en met een hele lieve therapeute heb ik dat monster ook (zo goed als) weten te verbannen (die ik grappig genoeg ook monster noemde
). Therapie gaat je zeker helpen om ook mentaal dat monster aan te pakken.Wat ik naast therapie heb gedaan was een dagboek bijhouden, veel wandelen en creatief uiten hoe ik me voelde (ik heb het monster bijvoorbeeld getekend).
En stop direct met jezelf straffen, echt waar. Dat was voor mij een van de moeilijkste dingen om af te leren, maar het is echt mogelijk en als je het eenmaal niet meer doet valt er een enorme last van je schouders! (Ik herhaalde bijv. tegen mezelf dat ik nou eenmaal zo op die situatie had gereageerd omdat ik dacht dat dat het beste was. Dat het echt niet zo erg was als ik dacht. Dat persoon X eigenlijk helemaal niet vervelend had gereageerd, etc.)
Wees lief voor jezelf en veel succes
woensdag 23 april 2014 11:41
Oh wat naar 
Kan me goed voorstellen dat dat erin hakt. Is het tijdelijk dat je je werk niet meer kan uitvoeren? Want dan komt het in ieder geval nog wel terug.
Misschien zijn er andere creatieve manieren waarop je je kunt uiten (die je nog niet ontdekt hebt)? Creativiteit is er natuurlijk in zo veel vormen! Vooral proberen, dan merk je vanzelf wel of het iets voor je is. En dan blijf je bezig, dat is ook belangrijk.
En niet vergeten dat je nog veel meer bent dan zzp-er. Je bent ook nog vriendin, dochter, misschien wel zus. Welke andere dingen vind je leuk om te doen? Waar krijg je nog meer energie van?
Hoop dat je iets vindt waar je je ei in kwijt kunt!
Kan me goed voorstellen dat dat erin hakt. Is het tijdelijk dat je je werk niet meer kan uitvoeren? Want dan komt het in ieder geval nog wel terug. Misschien zijn er andere creatieve manieren waarop je je kunt uiten (die je nog niet ontdekt hebt)? Creativiteit is er natuurlijk in zo veel vormen! Vooral proberen, dan merk je vanzelf wel of het iets voor je is. En dan blijf je bezig, dat is ook belangrijk.
En niet vergeten dat je nog veel meer bent dan zzp-er. Je bent ook nog vriendin, dochter, misschien wel zus. Welke andere dingen vind je leuk om te doen? Waar krijg je nog meer energie van?
Hoop dat je iets vindt waar je je ei in kwijt kunt!
woensdag 23 april 2014 11:55
woensdag 23 april 2014 12:30
Lekkeresnor,
Allereerst een hele stevige knuffel!
Zo herkenbaar jouw gevoel....wat kan een mens toch stikken in zichzelf he?!
De tip van Envoi vind ik een hele mooie: stop met jezelf te straffen. Niet makkelijk, maar o zo belangrijk!
Knap dat je de ha hebt gebeld! En goed dat je een vriendin hebt ingeschakeld en je ondanks je blessure gaat wandelen.
En weet je, het leven is gericht op herstel en overleven. Jij hebt al eerder technieken gevonden om met het monster om te gaan, dit kan jij echt opnieuw!
Blijf hier ook schrijven, samen met anderen tem je dat monster wel.
Allereerst een hele stevige knuffel!
Zo herkenbaar jouw gevoel....wat kan een mens toch stikken in zichzelf he?!
De tip van Envoi vind ik een hele mooie: stop met jezelf te straffen. Niet makkelijk, maar o zo belangrijk!
Knap dat je de ha hebt gebeld! En goed dat je een vriendin hebt ingeschakeld en je ondanks je blessure gaat wandelen.
En weet je, het leven is gericht op herstel en overleven. Jij hebt al eerder technieken gevonden om met het monster om te gaan, dit kan jij echt opnieuw!
Blijf hier ook schrijven, samen met anderen tem je dat monster wel.
