Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet gelijkmatig gewicht verliezen.
woensdag 23 juli 2014 15:03
Vraag aan de "mede-lijners" hier.
Sinds een paar maanden ben ik aan het afvallen.
Wat mij (ook bij eerdere lijn-periodes) opvalt, is dat mijn gewicht niet gelijkmatig afneemt. Ik val 1 tot 1,5 kg. per week af, maar niet bv. 2 ons per dag. Vaak blijft mijn gewicht een paar dagen hangen, om vervolgens 3 a 4 dagen met soms wel een pond per dag omlaag te gaan. Dit terwijl ik er een regelmatig eetpatroon (zo'n 1400 cal. per dag) op na houdt. Heb geprobeerd een link te vinden met mijn voeding/bewegings patroon, maar hiervoor geen "verklaring" gevonden. Is dit voor jullie herkenbaar?
Sinds een paar maanden ben ik aan het afvallen.
Wat mij (ook bij eerdere lijn-periodes) opvalt, is dat mijn gewicht niet gelijkmatig afneemt. Ik val 1 tot 1,5 kg. per week af, maar niet bv. 2 ons per dag. Vaak blijft mijn gewicht een paar dagen hangen, om vervolgens 3 a 4 dagen met soms wel een pond per dag omlaag te gaan. Dit terwijl ik er een regelmatig eetpatroon (zo'n 1400 cal. per dag) op na houdt. Heb geprobeerd een link te vinden met mijn voeding/bewegings patroon, maar hiervoor geen "verklaring" gevonden. Is dit voor jullie herkenbaar?
woensdag 23 juli 2014 15:39
Gewicht is niet constant. Volle/lege blaas en darmen. Onder invloed van de hormonen en warmte vocht vasthouden.
Niet te vaak wegen, of gewoon de weegschaal de deur uit gooien. Wil je toch weten hoe het verloop, meet dan bijvoorbeeld de omvang van je taille, borst, heup, arm, been etc. Maar niet vaker dan een paar keer per maand!
Niet te vaak wegen, of gewoon de weegschaal de deur uit gooien. Wil je toch weten hoe het verloop, meet dan bijvoorbeeld de omvang van je taille, borst, heup, arm, been etc. Maar niet vaker dan een paar keer per maand!
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
