Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet er mee? (+tabel)
dinsdag 5 augustus 2014 10:12
Regels voor de tabel
Voor de tabel.... Wil je erin, laat je gegevens dan dikgedrukt achter op MAANDAG Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Ik werk de tabel op maandagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Huidige gewicht
Afgevallen deze week
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door ( 2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
Oorspronkelijke OP van Blossom1980
"Goedemorgen allen,
Nieuwe week, en na het weekend waarin ik mezelf op foto's van een leuk feestje terug zag is de maat vol. Ik ben te dik, ik voel me te dik, en ik wil heel graag afvallen.
Ben 6 jr geleden aangekomen door kortstondig medicijngebruik, en het lukt me niet om alleen af te vallen.
Ik begin vol goede moed met bewegen, maar na een week, hooguit 2 is m'n smoothies en wandel enthousiasme over.
Ik ben ook geen snoeper of secret eater, ik denk alleen dat ik verkeerd eet, misschien zelfs te weinig, en ik heb een zittend beroep, waarin ik nauwelijks beweeg.
Ik ben 108 kilo, veel te zwaar dus, en de kracht kwijt hier aan te werken. Wel willen, maar niet doen. Heb de befaamde schop onder m'n billen nodig.
Wie is ook te zwaar en heeft zin om met me mee te doen, kunnen we samen afvallen en elkaar ondersteunen als de moed weer eens weg is
Misschien bestaan deze topics ook al, maar ik ben hier nog niet zo lang actief.
Bedankt alvast en hoop de reacties tegemoet te zien!
En dan hopelijk ook leuke reacties, en niet dubbelzinnig en gemeen, daar barst het hier van heb ik wel gezien, zou ik jammer vinden.
Als zwaarder persoon krijg je onterecht al genoeg gemene reacties naar je hoofd."
NaamLengteStartgewichtStreefgewicht Huidige gewichtAfgevallenSchorpioen361.8299.68299.1 0.5Rivella1.8086.4King Louie L ?Tweety291.72105.385 Apestaartje301.721009099 1Tracy1.6992.570 Kleinmeisje1.6379.17578.8 0.3Patsy_clein1.60116100112.5 3.5Laurentien...1.68124.3114122.7 1.6Fee_tje1.75969094.51.5Coosje821.7078.96578,90Zusenzoo1.7711276?Jan10e20001.6096,556960.5Cupcakegirl1.5885.762?Peach19901.6510380102.30.7Speechless..1.77104.670103.80.8Blossom19801.7510880106.81.2Paxke6661.6081.66481.10.5Eliza19801.7494.87095.1+0.3GrumpyCat1.7394.57587.57Scamp1.66140Mooie jurk 10337Pii1.66109.484 ?Lalalinda1.65115.6<100114.5 1.1Ofjeworstlust1.77131.198.2123.2 7.9Tomatensoep1.729161 ?IJsbloempje1.68102,18599.7 2.4Rosanna081.58123<8081.141.9Yelley1.7992.675 Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk XX2.5Brave1.73120100 XXPaulien011.5873.55572.4 1.1Computersays..1.59 8560 83.51.5Luus1.7510785 Marjolein8521.65 95 74 Joey_831.72 108.1<85 91.19.7MevrouwJack1.84 116.6<110 115.9 0.7Sanshine741.7310270 8616Katinka321.63 90.56890.3 0.2Koetjeboe1.67 807078.6 1.4Liara1.72 9579 950Pyh19891.58 8160 1.3MissJaneDoe?? 88.770 86.22.5Ronkel1.69 10290 98.93.1Hollandsthee…1.76 11485 111.1 3.4S19811.65 90<80 88.8 1.2Broodjekaas 1.75 977596 1.0Nepese1.74 84.5<80 Siril1.76 123115 Spellengek1.65 9080 88.51.5ChubbyXXL1.74 106.784 Pandabear??130??123 -7
Voor de tabel.... Wil je erin, laat je gegevens dan dikgedrukt achter op MAANDAG Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Ik werk de tabel op maandagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Huidige gewicht
Afgevallen deze week
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door ( 2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
Oorspronkelijke OP van Blossom1980
"Goedemorgen allen,
Nieuwe week, en na het weekend waarin ik mezelf op foto's van een leuk feestje terug zag is de maat vol. Ik ben te dik, ik voel me te dik, en ik wil heel graag afvallen.
Ben 6 jr geleden aangekomen door kortstondig medicijngebruik, en het lukt me niet om alleen af te vallen.
Ik begin vol goede moed met bewegen, maar na een week, hooguit 2 is m'n smoothies en wandel enthousiasme over.
Ik ben ook geen snoeper of secret eater, ik denk alleen dat ik verkeerd eet, misschien zelfs te weinig, en ik heb een zittend beroep, waarin ik nauwelijks beweeg.
Ik ben 108 kilo, veel te zwaar dus, en de kracht kwijt hier aan te werken. Wel willen, maar niet doen. Heb de befaamde schop onder m'n billen nodig.
Wie is ook te zwaar en heeft zin om met me mee te doen, kunnen we samen afvallen en elkaar ondersteunen als de moed weer eens weg is
Misschien bestaan deze topics ook al, maar ik ben hier nog niet zo lang actief.
Bedankt alvast en hoop de reacties tegemoet te zien!
En dan hopelijk ook leuke reacties, en niet dubbelzinnig en gemeen, daar barst het hier van heb ik wel gezien, zou ik jammer vinden.
Als zwaarder persoon krijg je onterecht al genoeg gemene reacties naar je hoofd."
NaamLengteStartgewichtStreefgewicht Huidige gewichtAfgevallenSchorpioen361.8299.68299.1 0.5Rivella1.8086.4King Louie L ?Tweety291.72105.385 Apestaartje301.721009099 1Tracy1.6992.570 Kleinmeisje1.6379.17578.8 0.3Patsy_clein1.60116100112.5 3.5Laurentien...1.68124.3114122.7 1.6Fee_tje1.75969094.51.5Coosje821.7078.96578,90Zusenzoo1.7711276?Jan10e20001.6096,556960.5Cupcakegirl1.5885.762?Peach19901.6510380102.30.7Speechless..1.77104.670103.80.8Blossom19801.7510880106.81.2Paxke6661.6081.66481.10.5Eliza19801.7494.87095.1+0.3GrumpyCat1.7394.57587.57Scamp1.66140Mooie jurk 10337Pii1.66109.484 ?Lalalinda1.65115.6<100114.5 1.1Ofjeworstlust1.77131.198.2123.2 7.9Tomatensoep1.729161 ?IJsbloempje1.68102,18599.7 2.4Rosanna081.58123<8081.141.9Yelley1.7992.675 Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk XX2.5Brave1.73120100 XXPaulien011.5873.55572.4 1.1Computersays..1.59 8560 83.51.5Luus1.7510785 Marjolein8521.65 95 74 Joey_831.72 108.1<85 91.19.7MevrouwJack1.84 116.6<110 115.9 0.7Sanshine741.7310270 8616Katinka321.63 90.56890.3 0.2Koetjeboe1.67 807078.6 1.4Liara1.72 9579 950Pyh19891.58 8160 1.3MissJaneDoe?? 88.770 86.22.5Ronkel1.69 10290 98.93.1Hollandsthee…1.76 11485 111.1 3.4S19811.65 90<80 88.8 1.2Broodjekaas 1.75 977596 1.0Nepese1.74 84.5<80 Siril1.76 123115 Spellengek1.65 9080 88.51.5ChubbyXXL1.74 106.784 Pandabear??130??123 -7
donderdag 14 augustus 2014 22:50
quote:blossom1980 schreef op 14 augustus 2014 @ 22:48:
Het nieuwe topic is geopend
Ik had nog in het onderwerp (deel 2) willen zetten, maar dat lukt volgens mij nu niet meer.
25 kilo afvallen, wie doet mee?
Be welcome :-)Ben bang dat je het toch nog een keer moet gaan doen, kun je er mooi deel 2 achter zetten
Het nieuwe topic is geopend
Ik had nog in het onderwerp (deel 2) willen zetten, maar dat lukt volgens mij nu niet meer.
25 kilo afvallen, wie doet mee?
Be welcome :-)Ben bang dat je het toch nog een keer moet gaan doen, kun je er mooi deel 2 achter zetten
Tjezus, wat vals
donderdag 14 augustus 2014 22:52
quote:hiltje schreef op 14 augustus 2014 @ 22:23:
Tsja, jammer dat de kikker weg is, maar ook een beetje flauw om zonder iets te zeggen op anomiem te gaan. En ik vond haar ook een tikkie te agressief in haar benadering.
Kijk, ik trek ook mijn wenkbrauwen bij sommige eetlijstjes (sorry Pyh), over wit brood en vla en frisdrank etc. Maar ik weet niet wat de doelstelling is van mensen en ik heb zelf ook mijn zwaktes (wijn en wijn en wijn en als ik heel veel wijn ook heb ook hapjes )
Maar iedereen zal hier zelf wel merken of ze afvallen of niet en pas als mensen ach en wee roepen dat ze niet afvallen zal ik de eetlijstjes bekritiseren.
Begin dit jaar dacht ik zelf ook te gaan afvallen. Maar ik was mentaal nog niet bereid om ook echt opofferingen te maken. Dus nam ik in plaats van 4 of 6 boterhammen er nog maar 2 maar tegelijkertijd wel een salade ernaast want dat was gezond. In die salade deed ik dan en feta en noten en avocado en een lekker dressing.
En in plaats van chips nam ik als tussendoortje plakjes komkommer met boursin en stukjes bleekselderij met geitenkaas en een walnoot.
Uiteindelijk viel ik in 3 maanden iets van 2 of 3 kilo af op die manier. En dat was de moeite niet, dus gaf ik er de brui aan.
En nu ben ik begonnen met Sanaslank (shakes en repen en croutons en omeletten etc) en dus helemaal terug gegaan naar niets en van daar uit ben ik aan het opbouwen met low carbs en nu 5: 2 vasten en dus ben ik nu veel en veeeeeel strenger voor mezelf. En dat heeft nu wel effect want ik ben in 8 weken bijna 10 kg kwijt.
Maar het is wel een enorme verandering is 'state of mind' en eetgewoontes.
Laten we eerlijk zijn. Als je meer dan 100 kg weegt dan heb je een eetpatroon dat fors boven de 2000 calo's per dag is. Anders houd je zo'n lichaam niet in stand. Als je je eetpatroon verbetert naar 2000 calo's per dag maak je winst en kom je niet meer aan en dat is ook best wennen. En voor sommigen is dat een belangrijke eerste stap voor een paar maanden voordat ze de volgende stap nemen.
Maar als je echt ook nog eens wil afvallen dan moet je flink onder de 2000 calo's per dag zakken, en voor veel van ons is dat een hele flinke aanpassing. Een aanpassing die voor veel van ons ook gewoonweg honger betekent. Omdat we veel meer gewend zijn.
Ik ben inmiddels 10 kg afgevallen en daar heb ik letterlijk honger voor geleden. En nog steeds. Het is goed te doen en ik raak er steeds meer aan gewend en ik heb ook nog 2 dagen per week dat ik mezelf meer toesta. Maar om structureel veel kilo's kwijt te raken, moet je gewoon echt streng zijn.Wat flauw om nu kikker weg is ineens haar als agressief te betitelen.
Tsja, jammer dat de kikker weg is, maar ook een beetje flauw om zonder iets te zeggen op anomiem te gaan. En ik vond haar ook een tikkie te agressief in haar benadering.
Kijk, ik trek ook mijn wenkbrauwen bij sommige eetlijstjes (sorry Pyh), over wit brood en vla en frisdrank etc. Maar ik weet niet wat de doelstelling is van mensen en ik heb zelf ook mijn zwaktes (wijn en wijn en wijn en als ik heel veel wijn ook heb ook hapjes )
Maar iedereen zal hier zelf wel merken of ze afvallen of niet en pas als mensen ach en wee roepen dat ze niet afvallen zal ik de eetlijstjes bekritiseren.
Begin dit jaar dacht ik zelf ook te gaan afvallen. Maar ik was mentaal nog niet bereid om ook echt opofferingen te maken. Dus nam ik in plaats van 4 of 6 boterhammen er nog maar 2 maar tegelijkertijd wel een salade ernaast want dat was gezond. In die salade deed ik dan en feta en noten en avocado en een lekker dressing.
En in plaats van chips nam ik als tussendoortje plakjes komkommer met boursin en stukjes bleekselderij met geitenkaas en een walnoot.
Uiteindelijk viel ik in 3 maanden iets van 2 of 3 kilo af op die manier. En dat was de moeite niet, dus gaf ik er de brui aan.
En nu ben ik begonnen met Sanaslank (shakes en repen en croutons en omeletten etc) en dus helemaal terug gegaan naar niets en van daar uit ben ik aan het opbouwen met low carbs en nu 5: 2 vasten en dus ben ik nu veel en veeeeeel strenger voor mezelf. En dat heeft nu wel effect want ik ben in 8 weken bijna 10 kg kwijt.
Maar het is wel een enorme verandering is 'state of mind' en eetgewoontes.
Laten we eerlijk zijn. Als je meer dan 100 kg weegt dan heb je een eetpatroon dat fors boven de 2000 calo's per dag is. Anders houd je zo'n lichaam niet in stand. Als je je eetpatroon verbetert naar 2000 calo's per dag maak je winst en kom je niet meer aan en dat is ook best wennen. En voor sommigen is dat een belangrijke eerste stap voor een paar maanden voordat ze de volgende stap nemen.
Maar als je echt ook nog eens wil afvallen dan moet je flink onder de 2000 calo's per dag zakken, en voor veel van ons is dat een hele flinke aanpassing. Een aanpassing die voor veel van ons ook gewoonweg honger betekent. Omdat we veel meer gewend zijn.
Ik ben inmiddels 10 kg afgevallen en daar heb ik letterlijk honger voor geleden. En nog steeds. Het is goed te doen en ik raak er steeds meer aan gewend en ik heb ook nog 2 dagen per week dat ik mezelf meer toesta. Maar om structureel veel kilo's kwijt te raken, moet je gewoon echt streng zijn.Wat flauw om nu kikker weg is ineens haar als agressief te betitelen.
donderdag 14 augustus 2014 23:02
quote:schorpioen36 schreef op 14 augustus 2014 @ 22:24:
Zara: ik wandel en heb idd gezien dat ie wat wiebelt . Zal eens kijken online of het verschilt . Heb via iets anders gekeken het is dan 8 ofzo met de auto maar die rijd anders en ik ben omgelopen.Via de site van Runkeeper of via afstandmeten.nl kun je makkelijk de gelopen route invoeren. Ik denk dat Runkeeper in dit geval wel wat extra afstand heeft gemeten, 10 km wandelen met een pace van 7.5 lijkt me wel heel snel namelijk...dat is 8 km per uur. Moet je echt wel heel hard doorlopen. Als ik gewoon stevig doorloop loop ik 5.5 tot 6 km per uur. En verbrand ik zo'n 220 calorieën per 5 km (maar dat zal uiteraard postuur/gewicht/lengte afhankelijk zijn).
Zara: ik wandel en heb idd gezien dat ie wat wiebelt . Zal eens kijken online of het verschilt . Heb via iets anders gekeken het is dan 8 ofzo met de auto maar die rijd anders en ik ben omgelopen.Via de site van Runkeeper of via afstandmeten.nl kun je makkelijk de gelopen route invoeren. Ik denk dat Runkeeper in dit geval wel wat extra afstand heeft gemeten, 10 km wandelen met een pace van 7.5 lijkt me wel heel snel namelijk...dat is 8 km per uur. Moet je echt wel heel hard doorlopen. Als ik gewoon stevig doorloop loop ik 5.5 tot 6 km per uur. En verbrand ik zo'n 220 calorieën per 5 km (maar dat zal uiteraard postuur/gewicht/lengte afhankelijk zijn).
donderdag 14 augustus 2014 23:09
donderdag 14 augustus 2014 23:12
Ja wijn heb ik gelukkig geen moeite mee. Sinds ik ziek ben drink ik sowieso niet (was al wazig genoeg van mezelf haha) en ik lust wel wijn maar kan net zo makkelijk zonder.
Mijn valkuilen zijn kaas, kaas, kaas en kaas.
En chips en andere hartige snacks. Eigenlijk alles waar teveel vet in zit
Mijn valkuilen zijn kaas, kaas, kaas en kaas.
En chips en andere hartige snacks. Eigenlijk alles waar teveel vet in zit
Tjezus, wat vals
vrijdag 3 april 2015 20:57
Niet onaardig bedoeld. maar hoe komen jullie zo zwaar? Je moet je lengte toch -110 doen voor een gezonde BMI?
Wat ik zou doen als ik in deze situatie was is sporten en gezonder eten en eten met mate. Zo min mogelijk alcohol en geen fastfood.
Niet onaardig bedoeld, maar hopelijk hebben jullie er juist iets aan.
Wat ik zou doen als ik in deze situatie was is sporten en gezonder eten en eten met mate. Zo min mogelijk alcohol en geen fastfood.
Niet onaardig bedoeld, maar hopelijk hebben jullie er juist iets aan.
