Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
donderdag 21 augustus 2014 13:57
Heel herkenbaar Peach, heb een aantal jaar terug net zoiets meegemaakt. We zijn er uiteindelijk uitgekomen maar heeft een tijd geduurd.
Net weer 40 km gefietst, net voor de bui binnen
O: sinaasappelkwark met havervlokken, tarwekiemen, chiazaadjes en geraspte kokos.
T: glas verse jus, half aardbei appel peer-reepje
L: twee plakken roggebrood met kaas.
Net weer 40 km gefietst, net voor de bui binnen
O: sinaasappelkwark met havervlokken, tarwekiemen, chiazaadjes en geraspte kokos.
T: glas verse jus, half aardbei appel peer-reepje
L: twee plakken roggebrood met kaas.
donderdag 21 augustus 2014 14:01
Vandaag een 500 calo dag. Zo laat mogelijk op de middag eet ik een hardgekookt ei en wat snoeptomaatjes en komkommer en radijsjes.
Vanavond als avondeten een kop zelfgemaakte tomatenpaprika soep en een ons carpaccio met wat dressing en versgeschaafde Parmezaanse kaas.
En dan morgen weer extra genieten van een 1500-1800 calo dagje en zondag heb ik dan een feestje waarbij ik me niet ga inhouden.
Vanavond als avondeten een kop zelfgemaakte tomatenpaprika soep en een ons carpaccio met wat dressing en versgeschaafde Parmezaanse kaas.
En dan morgen weer extra genieten van een 1500-1800 calo dagje en zondag heb ik dan een feestje waarbij ik me niet ga inhouden.
donderdag 21 augustus 2014 14:33
quote:hiltje schreef op 21 augustus 2014 @ 14:01:
Vandaag een 500 calo dag. Zo laat mogelijk op de middag eet ik een hardgekookt ei en wat snoeptomaatjes en komkommer en radijsjes.
Vanavond als avondeten een kop zelfgemaakte tomatenpaprika soep en een ons carpaccio met wat dressing en versgeschaafde Parmezaanse kaas.
En dan morgen weer extra genieten van een 1500-1800 calo dagje en zondag heb ik dan een feestje waarbij ik me niet ga inhouden.
Ben ik heel raar als ik dit niet snap....
Dit is geen gezond eetpatroon. eerst een dag bijna niets en dan een feestje waarbij je je niet gaat inhouden.
Wellicht 1000 vandaag en op feestje opletten en echt genieten van een paar lekkere dingen?
Vandaag een 500 calo dag. Zo laat mogelijk op de middag eet ik een hardgekookt ei en wat snoeptomaatjes en komkommer en radijsjes.
Vanavond als avondeten een kop zelfgemaakte tomatenpaprika soep en een ons carpaccio met wat dressing en versgeschaafde Parmezaanse kaas.
En dan morgen weer extra genieten van een 1500-1800 calo dagje en zondag heb ik dan een feestje waarbij ik me niet ga inhouden.
Ben ik heel raar als ik dit niet snap....
Dit is geen gezond eetpatroon. eerst een dag bijna niets en dan een feestje waarbij je je niet gaat inhouden.
Wellicht 1000 vandaag en op feestje opletten en echt genieten van een paar lekkere dingen?
donderdag 21 augustus 2014 15:15
quote:rosanna08 schreef op 21 augustus 2014 @ 13:19:
Hatse, jij had het van de week over havermoutkoekkies, heb je daar een recept van? Heb zin in koekkies
Het is meer een soort reep achtig ding dan koekiies
120g havermout
25g walnoten
1/8tl zout
1/2tl kaneel
1 1/2 tl cacao
1 1/2 tl sinaasappelschil
150ml vers sinaasappelsap
1 el honing
60g rozijnen
Hoe maak je het:
Verwarm de oven voor op 175 graden Celsius. Bekleed de bodem van een kleine springvorm met bakpapier.
Meng de havermout, walnoten, zout, kaneel en cacao in een grote kom.
Meng in een aparte kom de sinaasappelschil, sinaasappelsap en honing totdat het goed gemengd is.
Roer de rozijnen en sinaasappelmengsel door het havermoutmengsel.
Schep het beslag in de vorm en duw stevig aan.
Bak 20-25 minuten totdat de randen goudbruin beginnen te worden.
Laat in de vorm afkoelen. Snijdt in stukken.
Hatse, jij had het van de week over havermoutkoekkies, heb je daar een recept van? Heb zin in koekkies
Het is meer een soort reep achtig ding dan koekiies
120g havermout
25g walnoten
1/8tl zout
1/2tl kaneel
1 1/2 tl cacao
1 1/2 tl sinaasappelschil
150ml vers sinaasappelsap
1 el honing
60g rozijnen
Hoe maak je het:
Verwarm de oven voor op 175 graden Celsius. Bekleed de bodem van een kleine springvorm met bakpapier.
Meng de havermout, walnoten, zout, kaneel en cacao in een grote kom.
Meng in een aparte kom de sinaasappelschil, sinaasappelsap en honing totdat het goed gemengd is.
Roer de rozijnen en sinaasappelmengsel door het havermoutmengsel.
Schep het beslag in de vorm en duw stevig aan.
Bak 20-25 minuten totdat de randen goudbruin beginnen te worden.
Laat in de vorm afkoelen. Snijdt in stukken.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 21 augustus 2014 15:39
donderdag 21 augustus 2014 15:41
Peach, wat een gedoe! Sterkte de komende tijd, ik hoop dat jullie er goed uit komen. En als je weer in rustiger vaarwater zit kom je gewoon weer gezellig meeschrijven!
Ik ben net terug uit de sportschool. Had vanmorgen een vroege dienst en was ook weer eerder klaar dan gewoonlijk, dus even lekker gaan zweten! Ik was niet helemaal in topconditie (voor zover je al van conditie kunt spreken haha ) Maar heb er desondanks toch 1 uur op zitten en 500 cal verbrand. Beter iets dan niets!
Lijstje vandaag:
O: Bakje speltflakes met halfvolle melk
T: 1 appel
L: 2 speltboterhammen met linera
T: 2 speltboterhammen met philadelphia light en kipfilet
A: 2 volkoren pitabroodjes met zelfgemaakte falafel.
1363 cal voor nu, vanavond nog een bak kwark met fruit en dan zit het weer snor voor vandaag.
Hats, dat recept ziet er ook weer lekker uit! Ik mag van man even niks bakken, omdat de vriezer vol staat met muffins.
Hoe is het verder met iedereen?
Ik ben net terug uit de sportschool. Had vanmorgen een vroege dienst en was ook weer eerder klaar dan gewoonlijk, dus even lekker gaan zweten! Ik was niet helemaal in topconditie (voor zover je al van conditie kunt spreken haha ) Maar heb er desondanks toch 1 uur op zitten en 500 cal verbrand. Beter iets dan niets!
Lijstje vandaag:
O: Bakje speltflakes met halfvolle melk
T: 1 appel
L: 2 speltboterhammen met linera
T: 2 speltboterhammen met philadelphia light en kipfilet
A: 2 volkoren pitabroodjes met zelfgemaakte falafel.
1363 cal voor nu, vanavond nog een bak kwark met fruit en dan zit het weer snor voor vandaag.
Hats, dat recept ziet er ook weer lekker uit! Ik mag van man even niks bakken, omdat de vriezer vol staat met muffins.
Hoe is het verder met iedereen?
donderdag 21 augustus 2014 15:53
Hier gaat alles prima, ik teer nog steeds op de havermout van 'vanochtend', ga straks Hatses koekjes maken en heb voor vanavond tortilla's op het menu staan. Daar ben ik echt dol op, en vandaag kan het omdat ik verder nog weinig gegeten heb. Want tortilla's+gehakt+kaas is niet overdreven gezond natuurlijk.
En dan heb ik nog mooi ruimte over voor een havermoutreep vanavond!
En dan heb ik nog mooi ruimte over voor een havermoutreep vanavond!
Tjezus, wat vals
donderdag 21 augustus 2014 16:07
Zohee er wordt nog steeds druk geschreven! Vorige week weinig afgevallen maar ook niet gek door de stress en het gedoe. En afgelopen zondag mee geweest met vriend en kids naar de KFC ja das ook niet goed he! Desondanks zit ik deze week weer stevig in het zadel en ben ik zeker halve kilo al kwijt sinds afgelopen maandag dus ik hoop dat ik deze lijn door kan trekken naar aankomend weegmoment. En even mijn slag geslagen omdat bij de etos alle maaltijdrepen per doosje 1 euro waren. Hoppa! Alleen het bewegen wil de afgelopen 2 weken niet zo lukken. Het zwemmen is in openluchtzwembad en het heeft hier hevig geregend met wat onweer en dan jagen ze je het zwembad uit.
donderdag 21 augustus 2014 16:27
donderdag 21 augustus 2014 16:29
Lekker hatse, ik ga ze zo ook maken.
Goed bezig geweest patsy, je lijstje voor vandaag ziet er ook weer prima uit.
He GrumpyCat, fijn dat het nu weer wat beter gaat. Hier helaas geen openluchtzwembad en in de vakantietijd zit het binnenzwembad vol met hangjongeren. Daar heb ik geen zin in, maar na de vakantie ga ik ook maar eens baantjes trekken.
Hier gaat het goed. Ik kwam bijna in de verleiding voor een appelflapje, maar dochter wist me ervan te overtuigen om het niet te doen. We gaan voortaan samen wegen op zaterdag, maar ik zal het gewoon op maandag doorgeven. Ik moet wel zeggen dat het helpt als je samen aan het lijnen bent.
Goed bezig geweest patsy, je lijstje voor vandaag ziet er ook weer prima uit.
He GrumpyCat, fijn dat het nu weer wat beter gaat. Hier helaas geen openluchtzwembad en in de vakantietijd zit het binnenzwembad vol met hangjongeren. Daar heb ik geen zin in, maar na de vakantie ga ik ook maar eens baantjes trekken.
Hier gaat het goed. Ik kwam bijna in de verleiding voor een appelflapje, maar dochter wist me ervan te overtuigen om het niet te doen. We gaan voortaan samen wegen op zaterdag, maar ik zal het gewoon op maandag doorgeven. Ik moet wel zeggen dat het helpt als je samen aan het lijnen bent.
donderdag 21 augustus 2014 16:30
donderdag 21 augustus 2014 16:31
Ik ging zoete aardappelchippies maken. Volgens mijn oude recept +/-20 minuutjes in de oven. Ik keek altijd bij 15, ging prima zo.
FF vergeten dat mijn nieuwe mandoline (van de Lidl, ¤5 ofzo, ideaal ding!!) wel heeeeeeeeeeeeeel dunnen schijfjes maakt. Na 15 minuten zwarte chips whahahahahaa. Gelukkig moest het in 2en. Dus net een kwart zoete aardappel aan chippies gegeten.
Voor vanavond iets met veeeeeeeel groenten, zwarte bonen, gehakt en de andere halve zoete aardappel als cakejes. Lekker beetje Thais denk ik en dan sweet chili sauce bij de cakejes, lekker!
Maar eerst om 6 uur sporten!
FF vergeten dat mijn nieuwe mandoline (van de Lidl, ¤5 ofzo, ideaal ding!!) wel heeeeeeeeeeeeeel dunnen schijfjes maakt. Na 15 minuten zwarte chips whahahahahaa. Gelukkig moest het in 2en. Dus net een kwart zoete aardappel aan chippies gegeten.
Voor vanavond iets met veeeeeeeel groenten, zwarte bonen, gehakt en de andere halve zoete aardappel als cakejes. Lekker beetje Thais denk ik en dan sweet chili sauce bij de cakejes, lekker!
Maar eerst om 6 uur sporten!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 21 augustus 2014 16:32
quote:MevrouwJack schreef op 21 augustus 2014 @ 16:27:
[...]
Huh? En de eetmeter geeft 950 calorieën. wat vreemd, ik heb alle ingredienten ingegeven, aangegeven dat het voor 10 porties is en dan geeft ie aan dat het 56 kcal per portie is
[...]
Huh? En de eetmeter geeft 950 calorieën. wat vreemd, ik heb alle ingredienten ingegeven, aangegeven dat het voor 10 porties is en dan geeft ie aan dat het 56 kcal per portie is
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
donderdag 21 augustus 2014 16:35
quote:Sgaaaaaaaaaapie_returns schreef op 21 augustus 2014 @ 14:33:
[...]
Ben ik heel raar als ik dit niet snap....
Dit is geen gezond eetpatroon. eerst een dag bijna niets en dan een feestje waarbij je je niet gaat inhouden.
Wellicht 1000 vandaag en op feestje opletten en echt genieten van een paar lekkere dingen?
Tsja...ik ben een alles of niets type en me inhouden op feestjes vind ik stomvervelend en super moeilijk. Dus probeer ik dit.
Het is overigens 5:2 vasten, waarvan op deze peiler ook een heel topic staat met daarbij ook een link naar een documentaire erover.
Er is een hele onderbouwing waarom het wel gezond zou zijn, maar ik neem tegenwoordig de meeste gezondheidsclaims met een korrel zout. Wel denk ik dat het voor een lichaam niet ongewoon of ongezond is om de ene dag veel en de andere dag weinig energie binnen te krijgen. Wat ik eet is over het algemeen heel gezond en ik heb een sterk en gezond lijf, dus het zal verder allemaal wel meevallen.
[...]
Ben ik heel raar als ik dit niet snap....
Dit is geen gezond eetpatroon. eerst een dag bijna niets en dan een feestje waarbij je je niet gaat inhouden.
Wellicht 1000 vandaag en op feestje opletten en echt genieten van een paar lekkere dingen?
Tsja...ik ben een alles of niets type en me inhouden op feestjes vind ik stomvervelend en super moeilijk. Dus probeer ik dit.
Het is overigens 5:2 vasten, waarvan op deze peiler ook een heel topic staat met daarbij ook een link naar een documentaire erover.
Er is een hele onderbouwing waarom het wel gezond zou zijn, maar ik neem tegenwoordig de meeste gezondheidsclaims met een korrel zout. Wel denk ik dat het voor een lichaam niet ongewoon of ongezond is om de ene dag veel en de andere dag weinig energie binnen te krijgen. Wat ik eet is over het algemeen heel gezond en ik heb een sterk en gezond lijf, dus het zal verder allemaal wel meevallen.
donderdag 21 augustus 2014 16:47
