Lijf & Lijn
alle pijlers
Radar over de onzin van de glycemische index
maandag 1 september 2014 23:41
Nog meer mensen gekeken? Radar maakt korte metten met het geneuzel over de glycemische index. Het is alleen enigszins relevant voor diabetici om te weten wanneer er medicijnen moeten worden toegediend, maar voor gezonde mensen is totale zinloze kennis. Er bestaat ook geen toverdieet. Als je iets verandert aan je eetpatroon zodat je er vanaf valt zal je dat de rest van je leven moeten volhouden.
http://www.trosradar.nl/u ... -2014/fabels-over-dieten/
http://www.trosradar.nl/u ... -2014/fabels-over-dieten/
dinsdag 2 september 2014 00:14
en als ik zin heb bedenk ik een nieuw dieet: Het Patriotten Principe.
Heel simpel en effectief. Eet alleen producten die van Nederlandse bodem komen en hier van origine worden geteeld.
Fout:
Broccoli
Parma Ham
Brie
Stokbrood
cheesecake
Goed:
winterpeen
Achterham
Friese Nagelkaas
Roggebrood
Appeltaart
Heel simpel en effectief. Eet alleen producten die van Nederlandse bodem komen en hier van origine worden geteeld.
Fout:
Broccoli
Parma Ham
Brie
Stokbrood
cheesecake
Goed:
winterpeen
Achterham
Friese Nagelkaas
Roggebrood
Appeltaart
dinsdag 2 september 2014 00:15
quote:lizzebeestje schreef op 02 september 2014 @ 00:14:
Gadverdarrie meds, witbrood krijg ik toch echt mijn strot niet door. En witte chocolade ook niet.
Vind dat dieet van jou maar niks.
doe dan het Patriotten Principe
Dan moet je witbrood laten staan en eet je roggebrood en als vervanger voor chocolade eet je drop of speculaas.
Gadverdarrie meds, witbrood krijg ik toch echt mijn strot niet door. En witte chocolade ook niet.
Vind dat dieet van jou maar niks.
doe dan het Patriotten Principe
Dan moet je witbrood laten staan en eet je roggebrood en als vervanger voor chocolade eet je drop of speculaas.
dinsdag 2 september 2014 00:23
quote:sabbaticalmeds schreef op 02 september 2014 @ 00:07:
[...]
Nee. Kaassoufles en huzarensalades zijn een prima alternatief
O, gelukkig. Rauwe kroketten mogen waarschijnlijk ook wel?
Klinkt lekker. Het patriottendieet is nobel maar klinkt me wat te ingewikkeld. Ik zie een Beneluxvariant wel zitten (kan ik nog aan het Belgisch bier en de Moezelwijn).
[...]
Nee. Kaassoufles en huzarensalades zijn een prima alternatief
O, gelukkig. Rauwe kroketten mogen waarschijnlijk ook wel?
Klinkt lekker. Het patriottendieet is nobel maar klinkt me wat te ingewikkeld. Ik zie een Beneluxvariant wel zitten (kan ik nog aan het Belgisch bier en de Moezelwijn).
Ga in therapie!
dinsdag 2 september 2014 00:35
Heerlijk topic.
Mijn buurvrouw, laten we haar Jojo noemen, zal wel in de stress zitten. Die probeert al jaren alleen maar zaadjes uit verre oorden te eten en kijkt ook graag naar Radar. Ik voorspel een groots innerlijk conflict.
Mijn buurvrouw, laten we haar Jojo noemen, zal wel in de stress zitten. Die probeert al jaren alleen maar zaadjes uit verre oorden te eten en kijkt ook graag naar Radar. Ik voorspel een groots innerlijk conflict.
Sometimes, I hear my voice, and it's been here, silent all these years (Tori Amos)
dinsdag 2 september 2014 07:32
dinsdag 2 september 2014 07:34
Ik heb het ook gezien, vond het erg goed dat dit eens duidelijk gezegd wordt.
Was voor mij overigens niet nieuw, mijn dietiste zegt precies hetzelfde en ik heb ook in de praktijk gezien dat het klopt dat diëten niet/maar tijdelijk werken enz.
Denk alleen niet dat ze menig forumlid overtuigen ...
Dana:
Ik vond het erg grappig wat ze zeiden over dat glycemische huppeldepgedoe. Het is ook wel logisch, als iemand die een dieetboek maakt een beetje verkopen wil moet het natuurlijk wel 'origineel' zijn ipv hetzelfde geneuzel.
Ik vond het wel grappig, ik dacht 'owww leuk we mogen taartjes eten' ...
(als je op een dag overigens alleen maar taartjes eet val je echt wel af hoor... al komen die dingen denk ik na een paar dagen je neus uit...)
Was voor mij overigens niet nieuw, mijn dietiste zegt precies hetzelfde en ik heb ook in de praktijk gezien dat het klopt dat diëten niet/maar tijdelijk werken enz.
Denk alleen niet dat ze menig forumlid overtuigen ...
Dana:
Ik vond het erg grappig wat ze zeiden over dat glycemische huppeldepgedoe. Het is ook wel logisch, als iemand die een dieetboek maakt een beetje verkopen wil moet het natuurlijk wel 'origineel' zijn ipv hetzelfde geneuzel.
Ik vond het wel grappig, ik dacht 'owww leuk we mogen taartjes eten' ...
(als je op een dag overigens alleen maar taartjes eet val je echt wel af hoor... al komen die dingen denk ik na een paar dagen je neus uit...)
dinsdag 2 september 2014 07:41
quote:keirin schreef op 02 september 2014 @ 00:06:
Yaay! Ik wordt zo moe van mensen wiens ogen vuur lijken te spuwen wanneer ik een lekker stokbroodje neem.
.
Ja irritant he, dat koolhydraten gezeur. Uiteraard overgewaaid uit te states. Zullen we het weer terugschoppen?
Mijn dietiste zegt 'laat maar l*llen...' maar goed dat is om eerlijk te zijn niet altijd makkelijk op een of andere manier...
Yaay! Ik wordt zo moe van mensen wiens ogen vuur lijken te spuwen wanneer ik een lekker stokbroodje neem.
.
Ja irritant he, dat koolhydraten gezeur. Uiteraard overgewaaid uit te states. Zullen we het weer terugschoppen?
Mijn dietiste zegt 'laat maar l*llen...' maar goed dat is om eerlijk te zijn niet altijd makkelijk op een of andere manier...
dinsdag 2 september 2014 07:53
Niet in termen van gezond of ongezond en ook niet in termen van al dan niet goed voor de lijn maar de glycemsiche index kan natuurlijk heel belangrijk zijn. Om mijn suikergehalte in het bloed stabiel te houden tijdens het sproten en vooral dan voor lange duur dus tijdens marathons en dergelijke moet ik me echt niet wagen aan snelle koolhydraten maar heb dus koolhydraten nodig met een laag glycemische index.
Wat betreft wat al dan niet gezond is zal altijd afhangen in de mate waarmee je het eet in combinatie waarmee je het nuttigt.
Wat betreft wat al dan niet gezond is zal altijd afhangen in de mate waarmee je het eet in combinatie waarmee je het nuttigt.
dinsdag 2 september 2014 07:56
quote:sabbaticalmeds schreef op 02 september 2014 @ 00:09:
[...]
Pindakaas mag niet. Is bruin
Chocopasta mag niet
Appelstroop mag niet
Wel:
Kaas met mayo
Kokosbrood
gebakken ei
En denk eraan!!! Alleen witbrood!
Geen cocosbrood met cacao. Die is donkerbruin...
Aardbeienvariant, of naturel geen probleem natuurlijk.
[...]
Pindakaas mag niet. Is bruin
Chocopasta mag niet
Appelstroop mag niet
Wel:
Kaas met mayo
Kokosbrood
gebakken ei
En denk eraan!!! Alleen witbrood!
Geen cocosbrood met cacao. Die is donkerbruin...
Aardbeienvariant, of naturel geen probleem natuurlijk.
dinsdag 2 september 2014 08:06
quote:baukje schreef op 02 september 2014 @ 07:53:
Niet in termen van gezond of ongezond en ook niet in termen van al dan niet goed voor de lijn maar de glycemsiche index kan natuurlijk heel belangrijk zijn. Om mijn suikergehalte in het bloed stabiel te houden tijdens het sproten en vooral dan voor lange duur dus tijdens marathons en dergelijke moet ik me echt niet wagen aan snelle koolhydraten maar heb dus koolhydraten nodig met een laag glycemische index.
Wat betreft wat al dan niet gezond is zal altijd afhangen in de mate waarmee je het eet in combinatie waarmee je het nuttigt.Tja Baukje, het is een afzeiktopic blijkbaar maar ik heb zelf hele goede ervaringen met letten op de glycemische index. Door geen snelle koolhydraten te eten is mijn suikerspiegel prettig stabiel en ben ik al vele jaren 15 kilo lichter.
Niet in termen van gezond of ongezond en ook niet in termen van al dan niet goed voor de lijn maar de glycemsiche index kan natuurlijk heel belangrijk zijn. Om mijn suikergehalte in het bloed stabiel te houden tijdens het sproten en vooral dan voor lange duur dus tijdens marathons en dergelijke moet ik me echt niet wagen aan snelle koolhydraten maar heb dus koolhydraten nodig met een laag glycemische index.
Wat betreft wat al dan niet gezond is zal altijd afhangen in de mate waarmee je het eet in combinatie waarmee je het nuttigt.Tja Baukje, het is een afzeiktopic blijkbaar maar ik heb zelf hele goede ervaringen met letten op de glycemische index. Door geen snelle koolhydraten te eten is mijn suikerspiegel prettig stabiel en ben ik al vele jaren 15 kilo lichter.
dinsdag 2 september 2014 08:08
Nou veel plezier met glycehuppeldepup-dieet..Ik doe in ieder geval niet mee...
MBJ: ja idd., vooral van die verboden-lijstjes tips. En diegene die daar niet aan doen en eten waar ze zin in hebben (met mate, dat is natuurlijk de hele truuk) zijn negen van de tien keer een stuk slanker.
Waarom? Heel simpel: als je jezelf iets gaat verbieden wordt het veel aantrekkelijker.
En dat glycehuppeldepup gedoe werkt net als alle andere dieten alleen als je je er je hele leven aan houdt. En dat vergeet je toch dat je ook wel mag genieten van dingen in het leven..
MBJ: ja idd., vooral van die verboden-lijstjes tips. En diegene die daar niet aan doen en eten waar ze zin in hebben (met mate, dat is natuurlijk de hele truuk) zijn negen van de tien keer een stuk slanker.
Waarom? Heel simpel: als je jezelf iets gaat verbieden wordt het veel aantrekkelijker.
En dat glycehuppeldepup gedoe werkt net als alle andere dieten alleen als je je er je hele leven aan houdt. En dat vergeet je toch dat je ook wel mag genieten van dingen in het leven..
dinsdag 2 september 2014 08:29
dinsdag 2 september 2014 08:46
Ik vind Tros Radar sowieso al een zeikprogramma dat ik nooit meer kijk. Mijn vader was er vroeger fan van, evenals al zijn oude zeurende kennissen van dezelfde leeftijd...
Maar ik vraag me inderdaad af hoe Tros Radar kan bewijzen dat het allemaal niet klopt. Zelf heb ik twee boeken gelezen, het 5:2 dieet en de voedselzandloper en in beiden wordt toch redelijk goed onderbouwd ( en ik vermoed in ieder geval met een stuk meer academisch bewijs) de relatie gelegd tussen een hoge GI en veroudering.
Volgens mij gaat het die schrijvers er ook vooral om de veroudering langer uit te stellen en niet in de eerste plaats om af te vallen.
Maar ja, afkraken is makkelijk en dan hebben we meteen ook een excuus om niets te hoeven veranderen.
Maar ik vraag me inderdaad af hoe Tros Radar kan bewijzen dat het allemaal niet klopt. Zelf heb ik twee boeken gelezen, het 5:2 dieet en de voedselzandloper en in beiden wordt toch redelijk goed onderbouwd ( en ik vermoed in ieder geval met een stuk meer academisch bewijs) de relatie gelegd tussen een hoge GI en veroudering.
Volgens mij gaat het die schrijvers er ook vooral om de veroudering langer uit te stellen en niet in de eerste plaats om af te vallen.
Maar ja, afkraken is makkelijk en dan hebben we meteen ook een excuus om niets te hoeven veranderen.
