Lijf & Lijn
alle pijlers
Bulletproof coffee
maandag 27 oktober 2014 12:59
dinsdag 28 oktober 2014 09:37
De theorie is dat je door de bulletproof koffie in ketose blijft, omdat je nog steeds vet verbrandt. Geen idee of het waar is, een ketogeen dieet bij epilepsiepatiënten vermindert wel drastisch het aantal aanvallen, dus iets moet er wel van waar zijn.
Ik zie het als een manier om voldoende vetoplosbare vitaminen binnen te krijgen en ik vind het lekkerder dan een zwarte koffie 's ochtends. Op mijn vastendag drink ik overigens geen kogelwerende koffie 's ochtends.
Ik zie het als een manier om voldoende vetoplosbare vitaminen binnen te krijgen en ik vind het lekkerder dan een zwarte koffie 's ochtends. Op mijn vastendag drink ik overigens geen kogelwerende koffie 's ochtends.
You know how I know? Because I reeaally think so!
dinsdag 28 oktober 2014 10:04
quote:noreservations schreef op 28 oktober 2014 @ 09:07:
[...]
Ik vind zo'n blender zo'n herrie aan m'n hoofd 's ochtends.[...]
Hou op, schei uit! Mijn man en kinderen nemen het me niet in dank af. Ikzelf vind het ook niet fijn maar ik weet waar ik het voor doe
Maar tel je die koffie met vet dan niet als ontbijt? Als je bulletproof koffie drinkt, is het geen vasten, toch?
Tja, dat was ook altijd mijn twijfel. Ergens in het Vastentopic staat een link met uitleg waarom het wel zou mogen in een vastenperiode.
Waar ik wel in het begin een beetje last van had en wat ik later ook teruglas op internet: je kunt er een beetje hartkloppingen van krijgen. Dat is als je bulletkoffie met kokosvet maakt. Van dat kokosvet kun je (tijdelijk) een wat snellere hartslag krijgen.
Ikzelf neem medicijnen vanwege een trage schildklier en het lijkt dan net alsof je een lichte overdosis hebt gekregen. Dit wordt ook beschreven op het internet. Ik weet niet helemaal zeker of het alleen effect heeft op je hartslag of dat het komt door een tijdelijke snellere schildklierwerking maar ik merkte het wel. Gelukkig was dit tijdelijk en je moet dan ook de hoeveelheid boter en/of kokosvet langzaam opbouwen. Niet meer dan een (halve) theelepel in het begin.
Nu ik er aan gewend ben neem ik trouwens nog steeds niet meer dan dat hoor. Een grote mok koffie, één theelepel grasboter, één theelepel kokosvet.
[...]
Ik vind zo'n blender zo'n herrie aan m'n hoofd 's ochtends.[...]
Hou op, schei uit! Mijn man en kinderen nemen het me niet in dank af. Ikzelf vind het ook niet fijn maar ik weet waar ik het voor doe
Maar tel je die koffie met vet dan niet als ontbijt? Als je bulletproof koffie drinkt, is het geen vasten, toch?
Tja, dat was ook altijd mijn twijfel. Ergens in het Vastentopic staat een link met uitleg waarom het wel zou mogen in een vastenperiode.
Waar ik wel in het begin een beetje last van had en wat ik later ook teruglas op internet: je kunt er een beetje hartkloppingen van krijgen. Dat is als je bulletkoffie met kokosvet maakt. Van dat kokosvet kun je (tijdelijk) een wat snellere hartslag krijgen.
Ikzelf neem medicijnen vanwege een trage schildklier en het lijkt dan net alsof je een lichte overdosis hebt gekregen. Dit wordt ook beschreven op het internet. Ik weet niet helemaal zeker of het alleen effect heeft op je hartslag of dat het komt door een tijdelijke snellere schildklierwerking maar ik merkte het wel. Gelukkig was dit tijdelijk en je moet dan ook de hoeveelheid boter en/of kokosvet langzaam opbouwen. Niet meer dan een (halve) theelepel in het begin.
Nu ik er aan gewend ben neem ik trouwens nog steeds niet meer dan dat hoor. Een grote mok koffie, één theelepel grasboter, één theelepel kokosvet.
Poep, wie heeft jou gescheten?
dinsdag 28 oktober 2014 10:23
quote:Mundy, 12 minuten geleden
@MSW, dat aardappelzetmeel in een glas water klinkt goed. Hoef je dat alleen 's ochtends te doen en is een theelepel voldoende?
Ik denk dat ik vanmiddag maar eens aardappelzetmeel ga kopen, baat het niet dan schaadt het ook niet toch?
Begin in het begin met drie keer per dag een theelepel en bouw het op tot drie keer een eetlepel per dag. Je kan wel heel levendig gaan dromen en een beetje winderig worden.
@MSW, dat aardappelzetmeel in een glas water klinkt goed. Hoef je dat alleen 's ochtends te doen en is een theelepel voldoende?
Ik denk dat ik vanmiddag maar eens aardappelzetmeel ga kopen, baat het niet dan schaadt het ook niet toch?
Begin in het begin met drie keer per dag een theelepel en bouw het op tot drie keer een eetlepel per dag. Je kan wel heel levendig gaan dromen en een beetje winderig worden.
You know how I know? Because I reeaally think so!
dinsdag 28 oktober 2014 14:12
quote:Mundy, 2 uur geleden
Hoe lang duurde het voordat jij de voordelen van RS merkte? Merk je meteen verschil of kan dat een paar weken duren?
Je kan na een paar dagen levendiger gaan dromen en sommigen worden er zelfs zeer ontspannen van en anderen weer tijdelijk wat winderig. Voor de positieve effecten zal je een aantal weken tot maanden moeten wachten. Die effecten kan je zelf niet meten, daarvoor zal je naar de huisarts moeten of naar je specialist als je daar onder behandeling bent.
De volgende veranderingen worden links en rechts gerapporteerd op blogs:
Flatulentie (meestal reukloos, meestal tijdelijk)
Dalende nuchtere bloedsuikers
Minder hoge post prandiale bloedsuikerexcursies
Sterk gedempte eetlust
Dalende bloeddruk
Dalende cholesterolgehaltes
Verlies van overtollig lichaamsgewicht
Beter, gelijkmatiger humeur
Verdwijnen van pathologische angsten
Levendige, vaak ‘romantische’ dromen
Hogere inspanningstolerantie
Spontaan stoppen met nagelbijten (nagelbijten is mogelijk een manier om SOB’s binnen te krijgen).
Zelf heb ik een betere stoelgang gekregen, die was al een stuk beter door geen tarwe en andere granen te eten, maar nu ga ik als een reiger. Mijn bloedwaardes moeten nog getest worden. Maar een vriend van mijn moeder heeft binnen drie maanden vele lagere nuchtere bloedsuiker, cholesterolgehalte was flink verbeterd en zijn bloeddruk was in jaren niet zo goed geweest terwijl hij toch naar eigen zeggen in een stressvolle periode zit.
Het beste zou zijn dat je nulmeting hebt zodat je ook echt na een periode kan vaststellen dat er iets veranderd is. Ik ben voordat ik overging op strict paleo, 5:2 en AZM nog bij de specialist geweest, dus die nulmeting zit in mijn dossier.
Hoe lang duurde het voordat jij de voordelen van RS merkte? Merk je meteen verschil of kan dat een paar weken duren?
Je kan na een paar dagen levendiger gaan dromen en sommigen worden er zelfs zeer ontspannen van en anderen weer tijdelijk wat winderig. Voor de positieve effecten zal je een aantal weken tot maanden moeten wachten. Die effecten kan je zelf niet meten, daarvoor zal je naar de huisarts moeten of naar je specialist als je daar onder behandeling bent.
De volgende veranderingen worden links en rechts gerapporteerd op blogs:
Flatulentie (meestal reukloos, meestal tijdelijk)
Dalende nuchtere bloedsuikers
Minder hoge post prandiale bloedsuikerexcursies
Sterk gedempte eetlust
Dalende bloeddruk
Dalende cholesterolgehaltes
Verlies van overtollig lichaamsgewicht
Beter, gelijkmatiger humeur
Verdwijnen van pathologische angsten
Levendige, vaak ‘romantische’ dromen
Hogere inspanningstolerantie
Spontaan stoppen met nagelbijten (nagelbijten is mogelijk een manier om SOB’s binnen te krijgen).
Zelf heb ik een betere stoelgang gekregen, die was al een stuk beter door geen tarwe en andere granen te eten, maar nu ga ik als een reiger. Mijn bloedwaardes moeten nog getest worden. Maar een vriend van mijn moeder heeft binnen drie maanden vele lagere nuchtere bloedsuiker, cholesterolgehalte was flink verbeterd en zijn bloeddruk was in jaren niet zo goed geweest terwijl hij toch naar eigen zeggen in een stressvolle periode zit.
Het beste zou zijn dat je nulmeting hebt zodat je ook echt na een periode kan vaststellen dat er iets veranderd is. Ik ben voordat ik overging op strict paleo, 5:2 en AZM nog bij de specialist geweest, dus die nulmeting zit in mijn dossier.
You know how I know? Because I reeaally think so!
dinsdag 28 oktober 2014 14:46
dinsdag 28 oktober 2014 15:05
Haha, dat klinkt inderdaad paradoxaal. Ik las op een of ander forum over kokosolie ook dat men ergens in de jaren vijftig van de vorige eeuw naar manieren zocht om vleeskoeien en varkens sneller vet te mesten. Men bedacht toen dat kokosolie/vet een redelijk goedkoop en makkelijke toevoeging van het dieet leek om dieren vet te mesten. Tot dat bleek dat deze dieren helemaal niet dikker werden maar (werd gesteld) zelfs afvielen! Dat was niet de bedoeling dus dat experiment werd snel afgeblazen.
Maar goed, er zijn veel broodje-aapverhalen te vinden op het www dus of dit klopt of waarheidsgetrouw is kan ik niet zeggen
Maar goed, er zijn veel broodje-aapverhalen te vinden op het www dus of dit klopt of waarheidsgetrouw is kan ik niet zeggen
Poep, wie heeft jou gescheten?
