Lijf & Lijn
alle pijlers
Dag kilo's, dag dag!!
maandag 1 september 2014 12:34
Welkom bij ons! Wij vallen af op onze eigen manier en snelheid. Ondertussen kletsen we, motiveren we en delen we onze ideeën met elkaar.
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Maar ik heb niet gechipst...
dinsdag 16 december 2014 23:23
Mijn lijstje vandaag:
O: mozzarella en tomaat
L; preischotel
T: sinaasappel en een speculaasje
D: wrap met tonijnsalade
T: appelkoek, glas cola en wat chips hadden visite en ik deed gezellig mee..
MBB dat is inderdaad niet veel op je lijstje..
Roos, ik moet alle 4 er nog uit laten halen, maar ben het al 2 jaar aan het uitstellen. Dus wil graag je ervaring horen, zo te horen valt het wel mee..
O: mozzarella en tomaat
L; preischotel
T: sinaasappel en een speculaasje
D: wrap met tonijnsalade
T: appelkoek, glas cola en wat chips hadden visite en ik deed gezellig mee..
MBB dat is inderdaad niet veel op je lijstje..
Roos, ik moet alle 4 er nog uit laten halen, maar ben het al 2 jaar aan het uitstellen. Dus wil graag je ervaring horen, zo te horen valt het wel mee..
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
woensdag 17 december 2014 11:24
Had gister middag echt even een dipje, van ik ben dik!
Vorig jaar rond deze tijd woog ik tussen de 75/78 kilo..
Nu weeg ik zeker onder de 70, maar jassen die ik vorig jaar prima aan kon staan mij niet meer en maken me dik. Dat zegt zelf mijn vriend, terwijl die dat normaal echt nooit zegt!
Hoe kan dat nou? Ben slanker dan vorig jaar, maar heb me nog nooit zo dik gevoeld..
Gisteravond met bezoek, trok ik zelf correctie ondergoed aan. Terwijl ik daar eigenlijk net mee was gestopt.
Moest dit even van mij afschrijven, voelde me echt even een dikke rollade gister..
En nu ook nog steeds een beetje..
Vorig jaar rond deze tijd woog ik tussen de 75/78 kilo..
Nu weeg ik zeker onder de 70, maar jassen die ik vorig jaar prima aan kon staan mij niet meer en maken me dik. Dat zegt zelf mijn vriend, terwijl die dat normaal echt nooit zegt!
Hoe kan dat nou? Ben slanker dan vorig jaar, maar heb me nog nooit zo dik gevoeld..
Gisteravond met bezoek, trok ik zelf correctie ondergoed aan. Terwijl ik daar eigenlijk net mee was gestopt.
Moest dit even van mij afschrijven, voelde me echt even een dikke rollade gister..
En nu ook nog steeds een beetje..
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
woensdag 17 december 2014 12:26
He wat vervelend dat je zo'n last van die kies hebt roos. En heftig van je oma Konijn, nare verhalen allemaal 
Ik ben hier even wat minder deze week want ik ben druk, heb tentamenweek. Afvallen gaat ook even helemaal niet, want ik beweeg een stuk minder dan normaal (zit nu stil achter de boeken), heb al 3x sportschool over moeten slaan omdat ik gewoon mn tijd hier even nodig heb en ik leer nu eenmaal het beste als ik drop en/of chocolade zit te snaaien.
Dat laatste is natuurlijk echt een stomme gewoonte maar niet een die ik op dit moment ga doorbreken.
Dus tja. Ik heb geen zin om overmorgen op de weegschaal te staan. Kan nu al wel garanderen dat er niets af is en moet maar hopen dat er niets bij is. Voel me er niet super bij ook, ben liever actiever. Maar goed, nog tot vrijdag stressen hiermee en dan weer terug in het normale ritme. Het moet maar even.
Ik ben hier even wat minder deze week want ik ben druk, heb tentamenweek. Afvallen gaat ook even helemaal niet, want ik beweeg een stuk minder dan normaal (zit nu stil achter de boeken), heb al 3x sportschool over moeten slaan omdat ik gewoon mn tijd hier even nodig heb en ik leer nu eenmaal het beste als ik drop en/of chocolade zit te snaaien.
Dat laatste is natuurlijk echt een stomme gewoonte maar niet een die ik op dit moment ga doorbreken.
Dus tja. Ik heb geen zin om overmorgen op de weegschaal te staan. Kan nu al wel garanderen dat er niets af is en moet maar hopen dat er niets bij is. Voel me er niet super bij ook, ben liever actiever. Maar goed, nog tot vrijdag stressen hiermee en dan weer terug in het normale ritme. Het moet maar even.
Zeg maar Spijker.
woensdag 17 december 2014 14:01
Oh Spijker succes dan! Bleeeegh niet fijn die stress. Maar heb je t dan de komende weken ook wat rustiger?
Ik heb zelf geen idee hoe het afvallen gaat. Heb de weegschaal in een stoffige hoek gegooid. Maar ik kan bijna niet eten dus aankomen kan ik bijna niet. Enige wat me enigszins lukt is tot snot gekookte spruiten. Op zich wel een lekkere balans voor met kerst. Als ik tegen die tijd tenminste wat kan eten..
Voel je je weer beter MBB?
Ik heb zelf geen idee hoe het afvallen gaat. Heb de weegschaal in een stoffige hoek gegooid. Maar ik kan bijna niet eten dus aankomen kan ik bijna niet. Enige wat me enigszins lukt is tot snot gekookte spruiten. Op zich wel een lekkere balans voor met kerst. Als ik tegen die tijd tenminste wat kan eten..
Voel je je weer beter MBB?
woensdag 17 december 2014 14:24
Hoi allemaal,
@jane-ice: hoe gaat het bij jou?
Ik sluit mij aan bij de mensen op dit topic die de weegschaal in de kast hebben gezet. Ik heb gister kerstlunch gehad op mijn werk! Op zich niet heel ongezond gegeten (op slagroomsoesjes na) maar wel teveel gegeten Maar ik ben echt niet van plan om mij te laten gaan, dus vanavond ga ik niet/weinig avondeten.
@kevertje: wat vervelend! En ook wel raar omdat je in kilo's wel bent afgevallen.. Ik heb er zo ook geen verklaring voor, behalve het beetje afgezaagde 'vocht vasthouden'. Maar voel je vooral geen rollade! Ik heb jouw lengte en ik ben 10 kilo zwaarder
@konijn: hoe gaat het met jou en je oma?
@jane-ice: hoe gaat het bij jou?
Ik sluit mij aan bij de mensen op dit topic die de weegschaal in de kast hebben gezet. Ik heb gister kerstlunch gehad op mijn werk! Op zich niet heel ongezond gegeten (op slagroomsoesjes na) maar wel teveel gegeten Maar ik ben echt niet van plan om mij te laten gaan, dus vanavond ga ik niet/weinig avondeten.
@kevertje: wat vervelend! En ook wel raar omdat je in kilo's wel bent afgevallen.. Ik heb er zo ook geen verklaring voor, behalve het beetje afgezaagde 'vocht vasthouden'. Maar voel je vooral geen rollade! Ik heb jouw lengte en ik ben 10 kilo zwaarder
@konijn: hoe gaat het met jou en je oma?
woensdag 17 december 2014 18:38
Kon vanmorgen ook niet laten om de weegschaal erbij te halen, wat ik natuurlijk niet had moeten doen, heb vandaag niet veel gegeten.
Jassen zijn niet echt te groot volgens mij, vind het wel stom!
Heb ook geen zin om een nieuwe jas te kopen..
Ik denk dat ik het hierbij laat, en na de feestdagen verder ga. Dus weeg ik me ook niet meer..
Heb al een plan van aanpak gemaakt voor januari en februari.
Sportschema's gemaakt, heel veel sport apps gedownload op mijn tablet zodat ik er goed tegen aan kan in het nieuwe jaar. Ook heb ik mijn eet plannen op papier gezet, waar ik me dan aan wil houden.
Blijf nu gewoon sporten en gezond eten maar wat ongezonds mag ook..
@konijn, hoe gaat het? En hoe is het nu met je oma?
@roos, is het nog een beetje vol te houden met je kies? Gebruik je ibuprofen en aspirine? Want als je om de 2 uur eerst de één neemt en dan de ander versterkt dat elkaar en word het misschien iets beter..
Tenminste dat advies kreeg ik mee toen ik ontstoken kies had en verging van de pijn.
Jassen zijn niet echt te groot volgens mij, vind het wel stom!
Heb ook geen zin om een nieuwe jas te kopen..
Ik denk dat ik het hierbij laat, en na de feestdagen verder ga. Dus weeg ik me ook niet meer..
Heb al een plan van aanpak gemaakt voor januari en februari.
Sportschema's gemaakt, heel veel sport apps gedownload op mijn tablet zodat ik er goed tegen aan kan in het nieuwe jaar. Ook heb ik mijn eet plannen op papier gezet, waar ik me dan aan wil houden.
Blijf nu gewoon sporten en gezond eten maar wat ongezonds mag ook..
@konijn, hoe gaat het? En hoe is het nu met je oma?
@roos, is het nog een beetje vol te houden met je kies? Gebruik je ibuprofen en aspirine? Want als je om de 2 uur eerst de één neemt en dan de ander versterkt dat elkaar en word het misschien iets beter..
Tenminste dat advies kreeg ik mee toen ik ontstoken kies had en verging van de pijn.
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
woensdag 17 december 2014 20:29
Even een kort berichtje van mij.
Bedankt voor het vragen Fish, vind het erg lief van je!
Het gaat ok hier, druk....erg druk deze week.
In mijn hoofd en met werk, heb geen eens tijd om te gaan sporten. Vreselijk vind ik het!
Qua eetgedrag, ok...kan beter. Heb al wat oliebollen op afgelopen
paar dagen, heeeerlijk!
Kom net terug van een bedrijf etentje, teveel gegeten. Grrrr!
Ik lees wel altijd mee hoor, alleen ff geen mood om mee te praten...
Groetjessssssss
Bedankt voor het vragen Fish, vind het erg lief van je!
Het gaat ok hier, druk....erg druk deze week.
In mijn hoofd en met werk, heb geen eens tijd om te gaan sporten. Vreselijk vind ik het!
Qua eetgedrag, ok...kan beter. Heb al wat oliebollen op afgelopen
paar dagen, heeeerlijk!
Kom net terug van een bedrijf etentje, teveel gegeten. Grrrr!
Ik lees wel altijd mee hoor, alleen ff geen mood om mee te praten...
Groetjessssssss
Prrrr, mauw miawwwww.
woensdag 17 december 2014 20:39
Hi allemaal,
vandaag kwam ik er bij de specialist achter dat ik een te hoog BMI heb, namelijk 25.96
Mijn lengte is 1.67 en mijn gewicht is 72,4 kg. Streefgewicht: 58 kg.
Resultaat BMI berekening
U hebt een Body Mass Index van 25.96..
Dit is een BMI niveau 6, wat betekent dat u Overgewicht heeft..
Om een aanvaardbaar BMI niveau te hebben zou uw gewicht tussen 51.6 en 69.4 kg moeten liggen..
Uw ideale gewicht bedraagt: 58.72 kg..
Daarom besloten dat ik vandaag moet veranderen en wil dit doen door bij te houden wat ik eet en hoeveel kcal.
Welke sites gebruiken jullie voor het bijhouden van de kcal?
O: bruine volkoren punt (120)+ boter 5 gram (35) + Kaas Weykenaar (40 gram) (122) + komkommer (100 gr) (15)
T: 1 banaan (130) +2 koffie met melk: (72)
L: 2 witte boterhammen (142) + boter 5 gram (35) + muisjes (20 gram) (78)
5 mokken thee (20)
T: 2 mandarijnen (50)
D: andijvie (200 gram) (36) + gekookte aardappels ( 200 gram) (156) + karbonade (100 gram) (211) + piccalilly (50 gram) (14)
totaal kcal: 1272
Ik heb trouwens enorme trek! Iedereen succes!
vandaag kwam ik er bij de specialist achter dat ik een te hoog BMI heb, namelijk 25.96
Mijn lengte is 1.67 en mijn gewicht is 72,4 kg. Streefgewicht: 58 kg.
Resultaat BMI berekening
U hebt een Body Mass Index van 25.96..
Dit is een BMI niveau 6, wat betekent dat u Overgewicht heeft..
Om een aanvaardbaar BMI niveau te hebben zou uw gewicht tussen 51.6 en 69.4 kg moeten liggen..
Uw ideale gewicht bedraagt: 58.72 kg..
Daarom besloten dat ik vandaag moet veranderen en wil dit doen door bij te houden wat ik eet en hoeveel kcal.
Welke sites gebruiken jullie voor het bijhouden van de kcal?
O: bruine volkoren punt (120)+ boter 5 gram (35) + Kaas Weykenaar (40 gram) (122) + komkommer (100 gr) (15)
T: 1 banaan (130) +2 koffie met melk: (72)
L: 2 witte boterhammen (142) + boter 5 gram (35) + muisjes (20 gram) (78)
5 mokken thee (20)
T: 2 mandarijnen (50)
D: andijvie (200 gram) (36) + gekookte aardappels ( 200 gram) (156) + karbonade (100 gram) (211) + piccalilly (50 gram) (14)
totaal kcal: 1272
Ik heb trouwens enorme trek! Iedereen succes!
*Doubt kills more dreams than failure ever will*
woensdag 17 december 2014 22:09
Welkom Develina! Ik zal je er in de tabel bijzetten. En veel succes natuurlijk!
Jane
Iedereen heeft zo'n beetje de decemberblues. Het is lijntechnisch natuurlijk ook een verschrikkelijke maand. Ik buffel nog even door tot kerstavond en dan ga ik mezelf uiteraard niet wegen op "3e kerstdag". Maar zo ver is het nog niet.
Mijn lijst vandaag:
O: zelfde als gister
T: -
L: boterham met houmous en rookvlees
T: boterham met houmous en rookvlees
D: 1 wrap met gehakt, courgette, paprika, guacamole
T: -
Ik zeg lekker bezig
Truste allemaal!
Jane
Iedereen heeft zo'n beetje de decemberblues. Het is lijntechnisch natuurlijk ook een verschrikkelijke maand. Ik buffel nog even door tot kerstavond en dan ga ik mezelf uiteraard niet wegen op "3e kerstdag". Maar zo ver is het nog niet.
Mijn lijst vandaag:
O: zelfde als gister
T: -
L: boterham met houmous en rookvlees
T: boterham met houmous en rookvlees
D: 1 wrap met gehakt, courgette, paprika, guacamole
T: -
Ik zeg lekker bezig
Truste allemaal!
Maar ik heb niet gechipst...
donderdag 18 december 2014 10:36
Lief Kevertje dat je ernaar vraagt.
Het is nu uit te houden. Kan niet eten want beide verstandskiezen onder doen nu pijn. Maar de drukpijn in mn hele kaak is gelukkig weg. Dus ook al kan ik er nu wel tegen hoop ik toch dat ze de boosdoener morgen even snel kunnen trekken.
Zometeen dochter uit school ophalen en de kersthapjes maken! Ze was vanmorgen om 06.00 al wakker van de spanning. Ze heeft speciale kleren gekregen en is echt helemaal nerveus. Echt lief is dat. Dan heeft ze vanavond kerstdiner en dan heerlijk twee weken vakantie. Geniet er zo van om allebei mijn kinderen om me heen te hebben! Ik wil lekker gaan genieten, maar wel met mate zodat ik hopelijk gelijk kan blijven met gewicht.
Lekker kerstsfeertje zo hè met die druilerige regen
Het is nu uit te houden. Kan niet eten want beide verstandskiezen onder doen nu pijn. Maar de drukpijn in mn hele kaak is gelukkig weg. Dus ook al kan ik er nu wel tegen hoop ik toch dat ze de boosdoener morgen even snel kunnen trekken.
Zometeen dochter uit school ophalen en de kersthapjes maken! Ze was vanmorgen om 06.00 al wakker van de spanning. Ze heeft speciale kleren gekregen en is echt helemaal nerveus. Echt lief is dat. Dan heeft ze vanavond kerstdiner en dan heerlijk twee weken vakantie. Geniet er zo van om allebei mijn kinderen om me heen te hebben! Ik wil lekker gaan genieten, maar wel met mate zodat ik hopelijk gelijk kan blijven met gewicht.
Lekker kerstsfeertje zo hè met die druilerige regen
donderdag 18 december 2014 11:41
Nou Roos idd helemaal geen kerstweer zo
Morgen naar de tandarts ik hoop zo dat je er daarna vanaf bent. Ahh je dochter ja dit is ook een hele spannende maand. Mijn kinderen zijn nog te klein maar ik kan niet wachten totdat het zover is. Lijkt me nog leuker zo met alle feestdagen.
Klimmertje welkom!! Ik moet zeggen dat ik het enorm hulde vind om zo voor de kerstdagen aan te schuiven in dit afvaltopic Dat geldt ook voor jou Develina. Hoe gaan jullie het aanpakken?
Morgen naar de tandarts ik hoop zo dat je er daarna vanaf bent. Ahh je dochter ja dit is ook een hele spannende maand. Mijn kinderen zijn nog te klein maar ik kan niet wachten totdat het zover is. Lijkt me nog leuker zo met alle feestdagen.
Klimmertje welkom!! Ik moet zeggen dat ik het enorm hulde vind om zo voor de kerstdagen aan te schuiven in dit afvaltopic Dat geldt ook voor jou Develina. Hoe gaan jullie het aanpakken?
Maar ik heb niet gechipst...
donderdag 18 december 2014 13:13
donderdag 18 december 2014 16:42
donderdag 18 december 2014 17:06
Het gaat inderdaad lastig worden om al dat lekkers te laten staan tijdens kerst haha, maar ik wacht niet tot 2015, ik wil gewoon nu al beginnen met het kwijtraken van die vervelende kilo's.
Dus ben al begonnen met gezonder eten + het doen van workouts. Er zijn wel wat handige apps daarvoor!
En gecondoleerd Konijn!
Dus ben al begonnen met gezonder eten + het doen van workouts. Er zijn wel wat handige apps daarvoor!
En gecondoleerd Konijn!
donderdag 18 december 2014 19:00
Welkom Klimmertje, wij zijn dan de nieuwe aanmeldingen.
L: 2 volkoren boterhammen (152) met banaan (100) : 252
1 mok koffie met melk: 36
T: 1 appel elstar: 55
L: 1 volkoren boterham (76) boter (35) met muisjes (20 gram) (78) + 1 volkoren boterham (76) met kaas (115) en tomaat (12) : 392
T: 4 x lipton thee: 16
D: 100 gram fallafel (220) + 100 gram couscous (130) + saus ( 1kop 100) + 200 gram sperziebonen (70) + Griekse yoghurt met bramen (188) : 708
4 x lipton thee: 16
totaal: 1459 kcal
Ik heb al tijden niet meer de kcal in dingen bijgehouden en ik schrik echt van de aantallen. Ik wil echt proberen om onder de 1200 kcal te blijven, liever nog minder.
L: 2 volkoren boterhammen (152) met banaan (100) : 252
1 mok koffie met melk: 36
T: 1 appel elstar: 55
L: 1 volkoren boterham (76) boter (35) met muisjes (20 gram) (78) + 1 volkoren boterham (76) met kaas (115) en tomaat (12) : 392
T: 4 x lipton thee: 16
D: 100 gram fallafel (220) + 100 gram couscous (130) + saus ( 1kop 100) + 200 gram sperziebonen (70) + Griekse yoghurt met bramen (188) : 708
4 x lipton thee: 16
totaal: 1459 kcal
Ik heb al tijden niet meer de kcal in dingen bijgehouden en ik schrik echt van de aantallen. Ik wil echt proberen om onder de 1200 kcal te blijven, liever nog minder.
*Doubt kills more dreams than failure ever will*
donderdag 18 december 2014 19:07
@Konijn heel veel sterkte
@MadameBonBon: verleidelijke naam hoor! Ik kan op dit moment helaas weinig sporten door blessure waardoor ik in korte tijd veel kilo's ben aangekomen.
Mijn doel is om elke dag bij te houden wat ik eet en hoeveel kcal ik binnen krijg, doel is bewustwording en aanpassen van mijn eetpatroon. Het liefste blijf ik onder de 1200 kcal, wat een enorme opgave blijkt!
Humus klinkt trouwens erg lekker op brood, weer eens wat variatie!
Zet je ons startgewicht nu op morgen? Dan geven wij vanaf volgende week vrijdag zeg maar ons "nieuwe" gewicht door.
Oh en voor de kerst is mijn strategie, veel "nee" zeggen. Ik zeg gewoon dat ik van mijn specialist moet afvallen, wat ook waar is, omdat hij aangaf dat ik overgewicht heb. Maar de reacties zijn dan "jij afvallen?, maar je bent toch helemaal niet dik!".
Maken jullie weleens gebruik van een diëtist (e)? en hoe is dat bevallen? Volgens mij heb ik recht op een paar consulten via mijn basis verzekering.
@MadameBonBon: verleidelijke naam hoor! Ik kan op dit moment helaas weinig sporten door blessure waardoor ik in korte tijd veel kilo's ben aangekomen.
Mijn doel is om elke dag bij te houden wat ik eet en hoeveel kcal ik binnen krijg, doel is bewustwording en aanpassen van mijn eetpatroon. Het liefste blijf ik onder de 1200 kcal, wat een enorme opgave blijkt!
Humus klinkt trouwens erg lekker op brood, weer eens wat variatie!
Zet je ons startgewicht nu op morgen? Dan geven wij vanaf volgende week vrijdag zeg maar ons "nieuwe" gewicht door.
Oh en voor de kerst is mijn strategie, veel "nee" zeggen. Ik zeg gewoon dat ik van mijn specialist moet afvallen, wat ook waar is, omdat hij aangaf dat ik overgewicht heb. Maar de reacties zijn dan "jij afvallen?, maar je bent toch helemaal niet dik!".
Maken jullie weleens gebruik van een diëtist (e)? en hoe is dat bevallen? Volgens mij heb ik recht op een paar consulten via mijn basis verzekering.
*Doubt kills more dreams than failure ever will*
