Lijf & Lijn
alle pijlers
Time for some action!... Alleen, wat?
donderdag 26 februari 2015 22:50
Hello,
Na enige tijd in een dip te hebben gezeten, en er weer langzaam in te glijden begin ik het eigenlijk wel beu te worden. Dus, ik wil gaan sporten. Van sporten word ik gewoon erg blij, van iets simpels als een halfuur goed doorfietsen kan ik me de hele dag nog goed voelen.
Ik heb gefietst, hardgelopen en Wii Fit gedaan. Geen van allen ideaal. Fietsen ben ik zo beu omdat ik de omgeving al ken en het saai wordt. Moet mezelf dan echt de fiets op schoppen. Hardlopen heb ik een maand gedaan, toen door slechte schoenen een hele langdurige blessure gekregen en daarna niet meer aangedurfd. En Wii Fit vond ik wel leuk, maar het binnen sporten trok me niet zo. Ben er liever even uit. Liefst ga ik iets van zwemmen, maar ten eerste is het zwembad hier niet dichtbij (als in, ben je snel en makkelijk op de fiets) en ten tweede kost dat elke keer weer geld (of kaartje of abonnement) en dat zit er momenteel niet in.
Zelf denk ik nu dus aan hardlopen, maar wie weet doet er hier iemand wel iets ontzettend leuks waar ik niet aan gedacht heb. Als ik weer ga hardlopen zal ik ook nieuwe schoenen moeten kopen, tips daarvoor zijn ook meer dan welkom!
Na enige tijd in een dip te hebben gezeten, en er weer langzaam in te glijden begin ik het eigenlijk wel beu te worden. Dus, ik wil gaan sporten. Van sporten word ik gewoon erg blij, van iets simpels als een halfuur goed doorfietsen kan ik me de hele dag nog goed voelen.
Ik heb gefietst, hardgelopen en Wii Fit gedaan. Geen van allen ideaal. Fietsen ben ik zo beu omdat ik de omgeving al ken en het saai wordt. Moet mezelf dan echt de fiets op schoppen. Hardlopen heb ik een maand gedaan, toen door slechte schoenen een hele langdurige blessure gekregen en daarna niet meer aangedurfd. En Wii Fit vond ik wel leuk, maar het binnen sporten trok me niet zo. Ben er liever even uit. Liefst ga ik iets van zwemmen, maar ten eerste is het zwembad hier niet dichtbij (als in, ben je snel en makkelijk op de fiets) en ten tweede kost dat elke keer weer geld (of kaartje of abonnement) en dat zit er momenteel niet in.
Zelf denk ik nu dus aan hardlopen, maar wie weet doet er hier iemand wel iets ontzettend leuks waar ik niet aan gedacht heb. Als ik weer ga hardlopen zal ik ook nieuwe schoenen moeten kopen, tips daarvoor zijn ook meer dan welkom!
donderdag 26 februari 2015 23:02
Voor hardloopschoenen, ik weet niet welke maat je hebt, maar ik had toen van Asics hele goeie en goedkope. De kindermaat loopt bij Zalando namelijk tot 40 ofzo, en ze toen in de sale gekocht, dus was uiteindelijk 27 euro kwijt voor goeie schoenen Neem daarnaast hardloopschoenen altijd 1 maat groter, zodat je genoeg ruimte hebt tijdens het rennen.
Je hebt op youtube tegenwoordig ook hele leuke workout video's, vanaf 5 minuten tot een workout van een uur. Misschien dat je daar eens naar kan kijken, en er iets tussen zit wat je leuk vindt? Ik vind zelf de 5 minute workouts (geloof van fitnessblender kanaal) heel leuk om te doen, en die zijn nog best intensief. Als het dan een keer slecht weer is, kan je toch nog sporten, al is het maar 5 minuutjes
En misschien eens kijken voor een sportmaatje om mee te lopen? Samen is toch iets gezelliger, en motiveert wat meer?
Je hebt op youtube tegenwoordig ook hele leuke workout video's, vanaf 5 minuten tot een workout van een uur. Misschien dat je daar eens naar kan kijken, en er iets tussen zit wat je leuk vindt? Ik vind zelf de 5 minute workouts (geloof van fitnessblender kanaal) heel leuk om te doen, en die zijn nog best intensief. Als het dan een keer slecht weer is, kan je toch nog sporten, al is het maar 5 minuutjes
En misschien eens kijken voor een sportmaatje om mee te lopen? Samen is toch iets gezelliger, en motiveert wat meer?
donderdag 26 februari 2015 23:04
voor die loopschoenen kan je het beste naar een specialist.
doe vooral iets wat je leuk vindt, je zegt dat je sporten fijn vindt, maar de vraag is waarom je er dan mee gestopt bent. er zijn natuurlijk veel meer sporten dan de individuele sporten die jij noemt. Wat dacht je van een teamsport? Volleybal ofzo? Of iets waar je ook techniek voor moet leren, karate of buikdansen. Google eens op sportverenigingen en sportscholen in jouw buurt
doe vooral iets wat je leuk vindt, je zegt dat je sporten fijn vindt, maar de vraag is waarom je er dan mee gestopt bent. er zijn natuurlijk veel meer sporten dan de individuele sporten die jij noemt. Wat dacht je van een teamsport? Volleybal ofzo? Of iets waar je ook techniek voor moet leren, karate of buikdansen. Google eens op sportverenigingen en sportscholen in jouw buurt
donderdag 26 februari 2015 23:30
"En Wii Fit vond ik wel leuk, maar het binnen sporten trok me niet zo. Ben er liever even uit. Liefst ga ik iets van zwemmen, maar ten eerste is het zwembad hier niet dichtbij (als in, ben je snel en makkelijk op de fiets) en ten tweede kost dat elke keer weer geld (of kaartje of abonnement) en dat zit er momenteel niet in. "
Ik weet al wat je probleem is....
Je bent gewoon n btje een zeikerd...
En wat is niet dichtbij??? Das toch juist mooi twee vliegen in 1 klap? en lekker fietsen erheen en dan nog lekker zwemmen, muziekje op...wie maakt je wat??
Ik weet al wat je probleem is....
Je bent gewoon n btje een zeikerd...
En wat is niet dichtbij??? Das toch juist mooi twee vliegen in 1 klap? en lekker fietsen erheen en dan nog lekker zwemmen, muziekje op...wie maakt je wat??
donderdag 26 februari 2015 23:31
donderdag 26 februari 2015 23:33
"Wat dacht je van een teamsport? Volleybal ofzo? Of iets waar je ook techniek voor moet leren, karate of buikdansen. Google eens op sportverenigingen en sportscholen in jouw buurt"
Kijk das nou een goed idee!!
Kijken wat TO hiervan vind? Of.... even denken hoor...te duur? Te ver?
Weet je wat tis...je kunt altijd wel n goede reden bedenken om t niet te doen natuurlijk...
FF afwachten wat TO zegt....TO? Kom er maar in!!
Kijk das nou een goed idee!!
Kijken wat TO hiervan vind? Of.... even denken hoor...te duur? Te ver?
Weet je wat tis...je kunt altijd wel n goede reden bedenken om t niet te doen natuurlijk...
FF afwachten wat TO zegt....TO? Kom er maar in!!
vrijdag 27 februari 2015 00:56
Schrijf je in bij de sportschool in de buurt en ga lekker fitnessen! Vaak zijn er ook hele leuke groepslessen. Met lekker weer kan je daarbij hardlopen, maar zorg er dan voor dat je dit niet te vaak doet. Misschien eens in de week. Ik krijg zelf last van mijn knieën als ik te veel hardloop. Daarom wissel ik dit een beetje af met de sportschool. Daar kan je dan krachttraining doen en ben je heerlijk uitgeteld als je thuiskomt en met het hardlopen kan je van het buiten zijn genieten 
vrijdag 27 februari 2015 08:08
vrijdag 27 februari 2015 08:51
Als je door hardlopen bv shin splints hebt op gelopen dan zou ik naar een winkel gaan met een loopmachine.
Schoenen moeten naast het opvangen van eventuele overpronatie ook zitten als een slofje.
Dus geen harde randen, niet te klein, neem een half of heel maatje groter.
En hou je echt aan een beginners schema, te hard en te veel zorgt ook voor problemen.
Schoenen moeten naast het opvangen van eventuele overpronatie ook zitten als een slofje.
Dus geen harde randen, niet te klein, neem een half of heel maatje groter.
En hou je echt aan een beginners schema, te hard en te veel zorgt ook voor problemen.
vrijdag 27 februari 2015 10:56
Hardlopen heeft idd mijn voorkeur omdat ik dan zelf bepaal wanneer ik kan en ga sporten. Plus als je met een maatje sport moet je vaak toch ff zoeken voordat je iemand hebt gevonden met dezelfde mindset, anders kun je constant zeuren of je bent uiteindelijk alsnog alleen bezig. Vind ik ook helemaal prima, muziekje op en ik ben in mijn eigen wereldje.
Teamsporten moet je vaak wachten totdat je 1x in de week een avondje mag, wil toch wel iets vaker. Liefst elke dag wat om niet weer in die dip te verzanden. Punt is, ik ben juist werkzoekende en dan is er gewoon niets waar je je bed voor uit hoeft te komen en dit demotiveert mij zo enorm dat ik er bijna depri van word.
Daarom toch iedere dag even wat beweging, al is het een halfuurtje. Het is alleen zo moeilijk om jezelf naar buiten te schoppen als je helemaal nergens zin in hebt.
De tip van de Asics is een goede, dankjewel! Denk dat het dan toch hardlopen wordt. Even investeren in goede schoenen en ik ken wir!
Teamsporten moet je vaak wachten totdat je 1x in de week een avondje mag, wil toch wel iets vaker. Liefst elke dag wat om niet weer in die dip te verzanden. Punt is, ik ben juist werkzoekende en dan is er gewoon niets waar je je bed voor uit hoeft te komen en dit demotiveert mij zo enorm dat ik er bijna depri van word.
Daarom toch iedere dag even wat beweging, al is het een halfuurtje. Het is alleen zo moeilijk om jezelf naar buiten te schoppen als je helemaal nergens zin in hebt.
De tip van de Asics is een goede, dankjewel! Denk dat het dan toch hardlopen wordt. Even investeren in goede schoenen en ik ken wir!
vrijdag 27 februari 2015 10:58
quote:Feeksje1977 schreef op 27 februari 2015 @ 08:51:
Als je door hardlopen bv shin splints hebt op gelopen dan zou ik naar een winkel gaan met een loopmachine.
Schoenen moeten naast het opvangen van eventuele overpronatie ook zitten als een slofje.
Dus geen harde randen, niet te klein, neem een half of heel maatje groter.
En hou je echt aan een beginners schema, te hard en te veel zorgt ook voor problemen.Ja, dat laatste heb ik the hard way gemerkt. Heb bijna een maand moeilijk gelopen en op diclofenac geleefd vanwege mijn knie en twee enkels die niet goed waren. Eens maar nooit weer
Als je door hardlopen bv shin splints hebt op gelopen dan zou ik naar een winkel gaan met een loopmachine.
Schoenen moeten naast het opvangen van eventuele overpronatie ook zitten als een slofje.
Dus geen harde randen, niet te klein, neem een half of heel maatje groter.
En hou je echt aan een beginners schema, te hard en te veel zorgt ook voor problemen.Ja, dat laatste heb ik the hard way gemerkt. Heb bijna een maand moeilijk gelopen en op diclofenac geleefd vanwege mijn knie en twee enkels die niet goed waren. Eens maar nooit weer
vrijdag 27 februari 2015 11:29
quote:truffles schreef op 27 februari 2015 @ 10:58:
[...]
Ja, dat laatste heb ik the hard way gemerkt. Heb bijna een maand moeilijk gelopen en op diclofenac geleefd vanwege mijn knie en twee enkels die niet goed waren. Eens maar nooit weer ;)Laat jezelf dan alsjeblieft schoenen aanmeten en bestel niet willekeurige sportschoenen op internet ofzo. Goedkoop is echt, echt duurkoop, zeker als het om je lijf gaat. Laat je gewoon adviseren bij een gespecialiseerde winkel, het is het echt waard.
[...]
Ja, dat laatste heb ik the hard way gemerkt. Heb bijna een maand moeilijk gelopen en op diclofenac geleefd vanwege mijn knie en twee enkels die niet goed waren. Eens maar nooit weer ;)Laat jezelf dan alsjeblieft schoenen aanmeten en bestel niet willekeurige sportschoenen op internet ofzo. Goedkoop is echt, echt duurkoop, zeker als het om je lijf gaat. Laat je gewoon adviseren bij een gespecialiseerde winkel, het is het echt waard.
Sunlight over me no matter what I do
vrijdag 27 februari 2015 12:11
quote:truffles schreef op 27 februari 2015 @ 10:56:
Hardlopen heeft idd mijn voorkeur omdat ik dan zelf bepaal wanneer ik kan en ga sporten. Plus als je met een maatje sport moet je vaak toch ff zoeken voordat je iemand hebt gevonden met dezelfde mindset, anders kun je constant zeuren of je bent uiteindelijk alsnog alleen bezig. Vind ik ook helemaal prima, muziekje op en ik ben in mijn eigen wereldje.
Teamsporten moet je vaak wachten totdat je 1x in de week een avondje mag, wil toch wel iets vaker. Liefst elke dag wat om niet weer in die dip te verzanden. Punt is, ik ben juist werkzoekende en dan is er gewoon niets waar je je bed voor uit hoeft te komen en dit demotiveert mij zo enorm dat ik er bijna depri van word.
Daarom toch iedere dag even wat beweging, al is het een halfuurtje. Het is alleen zo moeilijk om jezelf naar buiten te schoppen als je helemaal nergens zin in hebt.
De tip van de Asics is een goede, dankjewel! Denk dat het dan toch hardlopen wordt. Even investeren in goede schoenen en ik ken wir! Beter 1 keer in de week iets leuks dat je voor de rest van je leven doet dan drie maanden drie keer per week hardlopen om vervolgens jaren niks meer te doen
Hardlopen heeft idd mijn voorkeur omdat ik dan zelf bepaal wanneer ik kan en ga sporten. Plus als je met een maatje sport moet je vaak toch ff zoeken voordat je iemand hebt gevonden met dezelfde mindset, anders kun je constant zeuren of je bent uiteindelijk alsnog alleen bezig. Vind ik ook helemaal prima, muziekje op en ik ben in mijn eigen wereldje.
Teamsporten moet je vaak wachten totdat je 1x in de week een avondje mag, wil toch wel iets vaker. Liefst elke dag wat om niet weer in die dip te verzanden. Punt is, ik ben juist werkzoekende en dan is er gewoon niets waar je je bed voor uit hoeft te komen en dit demotiveert mij zo enorm dat ik er bijna depri van word.
Daarom toch iedere dag even wat beweging, al is het een halfuurtje. Het is alleen zo moeilijk om jezelf naar buiten te schoppen als je helemaal nergens zin in hebt.
De tip van de Asics is een goede, dankjewel! Denk dat het dan toch hardlopen wordt. Even investeren in goede schoenen en ik ken wir! Beter 1 keer in de week iets leuks dat je voor de rest van je leven doet dan drie maanden drie keer per week hardlopen om vervolgens jaren niks meer te doen
vrijdag 27 februari 2015 12:28
Als je nou eens 1 x per week een teamsport doet, en de rest van de week iets rustigs maar wel buiten? Geocashen is buiten, helemaal gratis en je kunt zelf bepalen hoe vaak je dat doet.
Of je gaat gewoon eens wat proeflessen volgen. Die zijn gratis, en dan kun jij uitproberen wat je leuk vindt.
En daarnaast: vrijwillgerswerk misschien een optie? Ook iets om je bed voor uit te komen.
Of je gaat gewoon eens wat proeflessen volgen. Die zijn gratis, en dan kun jij uitproberen wat je leuk vindt.
En daarnaast: vrijwillgerswerk misschien een optie? Ook iets om je bed voor uit te komen.
vrijdag 27 februari 2015 12:37
@fiet: dat is ook zeker mijn plan. Ik bestel nooit schoenen online, laat staan sportschoenen. Ik zocht meer tips in welke richting ik moet denken, want ben echt een leek op dat gebied :p
@blueeyes: geocachen doen wij hier altijd samen eigenlijk, misschien idd een idee om dat eens alleen te doen. Nu het weer wat beter wordt kan dat ook lekker op de fiets. Boterhammen en drinken mee en je kunt een middagje vooruit.
Nu twijfel ik wel over een teamsport. Misschien moet ik inderdaad gewoon een bezigheid hebben waar ik naar uitkijk op wekelijkse basis. Daar ga je ook beter van in je vel zitten. Hobby of sport maakt dan even niet uit, als het maar iets leuks is. Vrijwilligerswerk ben ik me ook op aan het oriënteren, zorgt er ook voor dat je je bed/huis uit moet komen en dat je ergens naar uitkijkt. Ik ga aan het googelen.
@blueeyes: geocachen doen wij hier altijd samen eigenlijk, misschien idd een idee om dat eens alleen te doen. Nu het weer wat beter wordt kan dat ook lekker op de fiets. Boterhammen en drinken mee en je kunt een middagje vooruit.
Nu twijfel ik wel over een teamsport. Misschien moet ik inderdaad gewoon een bezigheid hebben waar ik naar uitkijk op wekelijkse basis. Daar ga je ook beter van in je vel zitten. Hobby of sport maakt dan even niet uit, als het maar iets leuks is. Vrijwilligerswerk ben ik me ook op aan het oriënteren, zorgt er ook voor dat je je bed/huis uit moet komen en dat je ergens naar uitkijkt. Ik ga aan het googelen.
