Seks
alle pijlers
na neuken pijn in heupen
zondag 29 maart 2015 20:30
Wie herkent dit of heeft tips om dit te voorkomen?
standjes knieën bij elkaar of benen wijd maakt niet uit, erna heb ik pijnlijke heupen.
Ben al onder behandeling bij fysiotherapeut trouwens en slik ook pijnstillers.
pijn maakt me al chagrijnig en moe en als ik dan ook nog eens niet kan genieten van seks ivm de pijn tijdens maar voooral achteraf, dan maakt me dat best ongelukkig, om maar niet te spreken over hoe het voor mn partner is.
standjes knieën bij elkaar of benen wijd maakt niet uit, erna heb ik pijnlijke heupen.
Ben al onder behandeling bij fysiotherapeut trouwens en slik ook pijnstillers.
pijn maakt me al chagrijnig en moe en als ik dan ook nog eens niet kan genieten van seks ivm de pijn tijdens maar voooral achteraf, dan maakt me dat best ongelukkig, om maar niet te spreken over hoe het voor mn partner is.
life's a beach and then you die
zondag 29 maart 2015 21:03
IIg een geruststelling dat niet je heupen betreft maar je spieren.
Je spieren kan je trainen, rekken & strekken, het is dus hopelijk van korte duur.
Is de fybromyalgie door een een arts gesteld anders dan je huisarts?
Heb je therapie aangeboden gekregen oid hiervoor?
Er zijn enorm veel standjes die je nog kan doen zonder pijn, maar die leer je pas kennen als jezelf wat gaat proberen. Rooss had een hele fijne...jij op je buik, kussen onder je bekken en hij achterlangs.
Verder kan het helpen om tijdelijk een medicatiespiegel te gebruiken om de vicieuze cirkel te doorbreken, bespreek dit eens met de fysio en/of huisarts. Zo kom jij weer wat tot rust en kan je met een wat frisser hoofd naar de situatie kijken.
Welke sport doe je?
Overgewicht misschien?
Voeding? E-162 is gif en een mede oorzaak van fibromyalgie...
Je spieren kan je trainen, rekken & strekken, het is dus hopelijk van korte duur.
Is de fybromyalgie door een een arts gesteld anders dan je huisarts?
Heb je therapie aangeboden gekregen oid hiervoor?
Er zijn enorm veel standjes die je nog kan doen zonder pijn, maar die leer je pas kennen als jezelf wat gaat proberen. Rooss had een hele fijne...jij op je buik, kussen onder je bekken en hij achterlangs.
Verder kan het helpen om tijdelijk een medicatiespiegel te gebruiken om de vicieuze cirkel te doorbreken, bespreek dit eens met de fysio en/of huisarts. Zo kom jij weer wat tot rust en kan je met een wat frisser hoofd naar de situatie kijken.
Welke sport doe je?
Overgewicht misschien?
Voeding? E-162 is gif en een mede oorzaak van fibromyalgie...
zondag 29 maart 2015 21:11
Ohja, als je man zijn armen onder jouw knieen houdt, en jij dus met je benen op zijn armen leunt, is het (voor jou) ook minder zwaar. Voor hem wel een stuk zwaarder, maar wie weet heeft hij dat er wel voor over. Evt. kun je je benen ook op zijn schouders leggen, dan leun je ook meer tegen elkaar en dan maak je die 'kikker'-houding niet.
zondag 29 maart 2015 21:13
quote:ratatoeje schreef op 29 maart 2015 @ 21:03:
herkenbaar maar dan al tijdens de sex en idd daarna. Ik heb de diagnose fibromyalgie maar mijn bekken staat ook scheef. Weinig aan te doen dus dus wij zoeken standjes waarbij ik minder pijn heb, maar het is nooit pijnloos.
Kan jouw bekken niet rechtgezet worden dmv chriopractie oid?
Kan enorm veel schelen nl.
herkenbaar maar dan al tijdens de sex en idd daarna. Ik heb de diagnose fibromyalgie maar mijn bekken staat ook scheef. Weinig aan te doen dus dus wij zoeken standjes waarbij ik minder pijn heb, maar het is nooit pijnloos.
Kan jouw bekken niet rechtgezet worden dmv chriopractie oid?
Kan enorm veel schelen nl.
zondag 29 maart 2015 21:17
quote:Enjoy73 schreef op 29 maart 2015 @ 21:13:
[...]
Kan jouw bekken niet rechtgezet worden dmv chriopractie oid?
Kan enorm veel schelen nl.
Mijn bekken is al meerdere malen 'recht gezet' maar door 3 zwangerschappen vlak achter elkaar is er weinig meer aan te doen...
En ik lijdt al vele jaren veel pijn, ik weet niet beter eigenlijk.
[...]
Kan jouw bekken niet rechtgezet worden dmv chriopractie oid?
Kan enorm veel schelen nl.
Mijn bekken is al meerdere malen 'recht gezet' maar door 3 zwangerschappen vlak achter elkaar is er weinig meer aan te doen...
En ik lijdt al vele jaren veel pijn, ik weet niet beter eigenlijk.
zondag 29 maart 2015 21:23
quote:ratatoeje schreef op 29 maart 2015 @ 21:17:
[...]
Mijn bekken is al meerdere malen 'recht gezet' maar door 3 zwangerschappen vlak achter elkaar is er weinig meer aan te doen...
En ik lijdt al vele jaren veel pijn, ik weet niet beter eigenlijk.Mag ik je een advies geven; ga op zoek naar een goede fysio waar je ook kan sporten onder fysio begeleiding.
[...]
Mijn bekken is al meerdere malen 'recht gezet' maar door 3 zwangerschappen vlak achter elkaar is er weinig meer aan te doen...
En ik lijdt al vele jaren veel pijn, ik weet niet beter eigenlijk.Mag ik je een advies geven; ga op zoek naar een goede fysio waar je ook kan sporten onder fysio begeleiding.
zondag 29 maart 2015 21:31
quote:Enjoy73 schreef op 29 maart 2015 @ 21:23:
[...]
Mag ik je een advies geven; ga op zoek naar een goede fysio waar je ook kan sporten onder fysio begeleiding.Bedankr voor je tip maar ik heb alle fysio's in mijn woonplaats al gehad en de manueel therapeut en de chripractor en ook nog bij een pijnpraktijk geweest. Ik heb ook een pittig beroep in de zorg dus tsja, voor mezelf heb ik bepaald dat ik hier mee kan en moet leven.
[...]
Mag ik je een advies geven; ga op zoek naar een goede fysio waar je ook kan sporten onder fysio begeleiding.Bedankr voor je tip maar ik heb alle fysio's in mijn woonplaats al gehad en de manueel therapeut en de chripractor en ook nog bij een pijnpraktijk geweest. Ik heb ook een pittig beroep in de zorg dus tsja, voor mezelf heb ik bepaald dat ik hier mee kan en moet leven.
zondag 29 maart 2015 22:02
Plous op YouTube staat n filmpje met n test of het je piriformis spier is.
in het kort: je zit rechtop op n eetkamerstoel of bureaustoel, dan strek je het been van de kant waar je last hebt, en dan flex je je voet zo dat je tenen naar het plafond wijzen.
Doe dat laatste met beleid want ik had er ineens n pijnscheut van.
bij de test op YT komt nog een andere test, weet niet meer hoe die gaat. Volgens mij heet het filmpje sciatica or piriformis test. Sterkte! Ik ga de standjes tips van Roos proberen en met de fysio bespreken hoe of wat.
in het kort: je zit rechtop op n eetkamerstoel of bureaustoel, dan strek je het been van de kant waar je last hebt, en dan flex je je voet zo dat je tenen naar het plafond wijzen.
Doe dat laatste met beleid want ik had er ineens n pijnscheut van.
bij de test op YT komt nog een andere test, weet niet meer hoe die gaat. Volgens mij heet het filmpje sciatica or piriformis test. Sterkte! Ik ga de standjes tips van Roos proberen en met de fysio bespreken hoe of wat.
life's a beach and then you die
zondag 29 maart 2015 22:15
zondag 29 maart 2015 22:27
Volg Pilateslessen of doe eens een proefles Pilates als je hier onbekend mee bent. Goede oefeningen voor je gewrichten waaronder heupgewricht/ lenigheid/ kracht/ coördinatie etc.. Goed voor onder- en bovenlijf.
Geeft dat naast je fysiotherapie ook geen verbetering, dan tijd voor een bezoek aan huisarts/ specialist in ziekenhuis om eventuele medische oorzaak na te gaan/ uit te sluiten, lijkt me zo.
Geeft dat naast je fysiotherapie ook geen verbetering, dan tijd voor een bezoek aan huisarts/ specialist in ziekenhuis om eventuele medische oorzaak na te gaan/ uit te sluiten, lijkt me zo.
zondag 29 maart 2015 22:59
Huisarts was destijds er afhoudend bij het stellen vd diagnose. Kreeg bijna het gevoel dat ik aan het bedelen was om een onderzoek. Zij meende dat het een diagnose is waar je verder niets mee kunt, en ik wist al dat er zat medici zijn die het n tussen de oren ding vinden, dus heb het niet in mn dossier laten zetten. Schandalig eigenlijk. Maak dr dan SOLK van, somatisch onvoldoende verklaarbare lichamelijke klachten. Ben sinds die hevige pijn in heup bij n andere huisarts, ik zou ook graag een keer goed onderzocht worden door een specialist om zaken uit te sluiten.
Een fijner matras staat op de verlanglijst. Pilatesles ga ik onthouden, kan ik nu even niet betalen, en dat van die E nummers ga ik ook onderzoeken.
Iedereen bedankt voor de bruikbare tips!!
Nu vooral geduld opbrengen en de standjes uitproberen
Een fijner matras staat op de verlanglijst. Pilatesles ga ik onthouden, kan ik nu even niet betalen, en dat van die E nummers ga ik ook onderzoeken.
Iedereen bedankt voor de bruikbare tips!!
Nu vooral geduld opbrengen en de standjes uitproberen
life's a beach and then you die
