Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
maandag 23 mei 2016 07:09
maandag 23 mei 2016 09:53
Gelukkig Juul, maar ook wel logisch, want je krijgt als nog maar heel weinig binnen waardoor je aan zou kunnen komen.
Wat wel kan is dat als je veel zondigt je veel vocht vasthoud en dan dus zwaarder bent, maar die vochtkilo's + extra ben je de week er na weer kwijt
Wat volgens mij het ergste is van (matig) zondigen, is dat je uit ketose kan raken en je dan weer 2 a 3 dagen moet hongerlijden..
Je bent goed bezig, zet hem op!
Wat wel kan is dat als je veel zondigt je veel vocht vasthoud en dan dus zwaarder bent, maar die vochtkilo's + extra ben je de week er na weer kwijt
Wat volgens mij het ergste is van (matig) zondigen, is dat je uit ketose kan raken en je dan weer 2 a 3 dagen moet hongerlijden..
Je bent goed bezig, zet hem op!
maandag 23 mei 2016 11:20
maandag 23 mei 2016 12:02
Lucyda ik denk dat dit inderdaad zo is, ik merk alleen niks van uit ketose raken, heel bijzonder want mijn stick verkleurd ook niet. Maar na zondigen heb ik niet weer een hongergevoel .. Ik moet juist denken: o ja ik moet een shake...
Vanaf vandaag mijn eerste reep... Ik neem hem niet helemaal want ik wil mij aan de hoeveelheid van 3 zakjes shake houden en tja die reep is net wat meer,, dat durf ik nog niet.
Vanaf vrijdag eigenlijk eetweek maar die schuif ik 1 week door dus dan zit ik op bijna 6 volledige cb weken.
Zara goed hoor om ze te verdelen, doe ik ook.. 1/2 smorgens 1 smiddags 1 avondeten en 1/2 om 20:30-21:30 nu neem ik s'avonds 2/3 reep als avond eten en later 1/2 shake
Fijn om wat vaker te eten/ drinken..
Zet hem op!! Eerste dagen zal pittig zijn maar die gaan zo voorbij hoor!!
Vanaf vandaag mijn eerste reep... Ik neem hem niet helemaal want ik wil mij aan de hoeveelheid van 3 zakjes shake houden en tja die reep is net wat meer,, dat durf ik nog niet.
Vanaf vrijdag eigenlijk eetweek maar die schuif ik 1 week door dus dan zit ik op bijna 6 volledige cb weken.
Zara goed hoor om ze te verdelen, doe ik ook.. 1/2 smorgens 1 smiddags 1 avondeten en 1/2 om 20:30-21:30 nu neem ik s'avonds 2/3 reep als avond eten en later 1/2 shake
Fijn om wat vaker te eten/ drinken..
Zet hem op!! Eerste dagen zal pittig zijn maar die gaan zo voorbij hoor!!
maandag 23 mei 2016 17:30
Naam
Lengte +
leeftijdStartdatum +
gewichtGewicht vorige
weekGewicht deze
week Totaal
afgevallenStreefgewicht
Annemarie19691,68 m
12-02-2016
97,8 kg15-04-2016
85,3 kg 02-05-2016
85,3 kg
12,5 kg
65 kgBethenny1,85 m
10-02-2016
123,2 kg 10-05-2016
105 kg 17-05-2016
102,9 kg
20,3 kg
80 kgChristinayang1,72 m
28 jaar03-03-2016
121,7 kg 25-04-2016
105,2 kg 10-05-2016
102,5kg
19,2 kg
80 kgGrob1,73 m
32 jaar 04-04-2016
77 kg 18-04-2016
71,4 kg 25-04-2016
70,3 kg
6,7 kg
65-70 kgJuul20161,71 m
25-04-2016
85 kg 15-05-2016
78 kg 23-05-2016
77 kg
8 kg
70-75 kgLucyda1,73 m
29 jaar 08-02-2016
104,2 kg18-05-2016
84,2 kg 23-05-2016
83,2 kg
21 kg
77 kgMammaSem1,68 m
35jaar12-05-2015
87,7 kg 12-05-2015
87,7 kg20-05-2016
84,7 kg
3 kg
?? kgRedmissy1,75 m
36 jaar21-01-2015
142 kg 29-04-2016
72,1 kg 17-05-2016
71,2 kg
70,8 kg
80 kgSalome41,74 m
02-01-2016
101 kg 01-05-2016
79,8 kg 22-05-2016
78,2 kg
22,8 kg
75 kgSkitlle1,67 m
48 jaar09-05-2016
111,6 kg 09-05-2016
111,6 kg 17-05-2016
108,6 kg
3 kg
75 kgVitello1,70 m
50 jaar 01-05-2016
109,5 kg
89,5 kgZara881,70 m
27 jaar 09-05-2016
96 kg13-05-2016
92,1 kg 20-05-2016
91,7 kg
4,3 kg
65 kg Totaal afgevallen
deze periode 16-05-2016 –
23-05-2016
13 kg
Lengte +
leeftijdStartdatum +
gewichtGewicht vorige
weekGewicht deze
week Totaal
afgevallenStreefgewicht
Annemarie19691,68 m
12-02-2016
97,8 kg15-04-2016
85,3 kg 02-05-2016
85,3 kg
12,5 kg
65 kgBethenny1,85 m
10-02-2016
123,2 kg 10-05-2016
105 kg 17-05-2016
102,9 kg
20,3 kg
80 kgChristinayang1,72 m
28 jaar03-03-2016
121,7 kg 25-04-2016
105,2 kg 10-05-2016
102,5kg
19,2 kg
80 kgGrob1,73 m
32 jaar 04-04-2016
77 kg 18-04-2016
71,4 kg 25-04-2016
70,3 kg
6,7 kg
65-70 kgJuul20161,71 m
25-04-2016
85 kg 15-05-2016
78 kg 23-05-2016
77 kg
8 kg
70-75 kgLucyda1,73 m
29 jaar 08-02-2016
104,2 kg18-05-2016
84,2 kg 23-05-2016
83,2 kg
21 kg
77 kgMammaSem1,68 m
35jaar12-05-2015
87,7 kg 12-05-2015
87,7 kg20-05-2016
84,7 kg
3 kg
?? kgRedmissy1,75 m
36 jaar21-01-2015
142 kg 29-04-2016
72,1 kg 17-05-2016
71,2 kg
70,8 kg
80 kgSalome41,74 m
02-01-2016
101 kg 01-05-2016
79,8 kg 22-05-2016
78,2 kg
22,8 kg
75 kgSkitlle1,67 m
48 jaar09-05-2016
111,6 kg 09-05-2016
111,6 kg 17-05-2016
108,6 kg
3 kg
75 kgVitello1,70 m
50 jaar 01-05-2016
109,5 kg
89,5 kgZara881,70 m
27 jaar 09-05-2016
96 kg13-05-2016
92,1 kg 20-05-2016
91,7 kg
4,3 kg
65 kg Totaal afgevallen
deze periode 16-05-2016 –
23-05-2016
13 kg
maandag 23 mei 2016 20:11
quote:redmissy schreef op 10 maart 2016 @ 13:12:
Inderdaad redbulletje waar ben je? Haar vader werd geopereerd toch misschien dat ze haar aandacht daar nu op vestigt.
Knap dat je weer wil gaan shaken Ariel! Ik mis de shakes wel maar zou het nu wel moeilijk vinden om volop te gaan shaken.
Dat ik me niet laat gaan qua eten komt omdat ik super bang ben om aan te komen. Houd alles wat ik eet bij in fatsecret. Zit rond de 1150/1250 kcal. Ik mag er 1500 dus nog zoekende... heb wel elke avond een cafe noir bij de koffie en mn blokje 72% pure chocola.Dat vraag ik me ook af. Misschien heeft ze een andere nick of misschien een permaban.
Inderdaad redbulletje waar ben je? Haar vader werd geopereerd toch misschien dat ze haar aandacht daar nu op vestigt.
Knap dat je weer wil gaan shaken Ariel! Ik mis de shakes wel maar zou het nu wel moeilijk vinden om volop te gaan shaken.
Dat ik me niet laat gaan qua eten komt omdat ik super bang ben om aan te komen. Houd alles wat ik eet bij in fatsecret. Zit rond de 1150/1250 kcal. Ik mag er 1500 dus nog zoekende... heb wel elke avond een cafe noir bij de koffie en mn blokje 72% pure chocola.Dat vraag ik me ook af. Misschien heeft ze een andere nick of misschien een permaban.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 23 mei 2016 21:43
Vele herkenbaar!!!! Mijn tweede week niks gewoon 0 kilo afgevallen, 0,9 is bijna een kilo hoor!! Knap gewoon!! Misschien eisprong / menstruatie ??
Of extra vocht wat je vast houd...
Tabel ziet er weer goed uit hoor, complimenten voor iedereen!!!
Ik mis een aantal mensen...,,, jammer want ik ben zo nieuwsgierig hoe het met ze gaat....
Sandra bijvoorbeeld ???
Of extra vocht wat je vast houd...
Tabel ziet er weer goed uit hoor, complimenten voor iedereen!!!
Ik mis een aantal mensen...,,, jammer want ik ben zo nieuwsgierig hoe het met ze gaat....
Sandra bijvoorbeeld ???
maandag 23 mei 2016 21:55
quote:vele68 schreef op 23 mei 2016 @ 18:59:
Wij gaan trouwens gelijk op @zara88!
Zelfde lengte, evenveel kwijt en zelfde streef!
Oh wat leuk! Ik keek al erg op tegen al die mensen in de tabel die al zooveel zijn afgevallen en ik nog maar net ben begonnen.
Mijn 1e dag shaken begon goed, maar tegen 18/19u werd ik helemaal gek. Ik had geen honger maar enorme trek om iets te eten. Ergens op te kauwen.. Uiteindelijk toch volgehouden (moest ook wel ik heb totaal geen eten meer in huis) en nu voel ik me heel goed dat ik de 1e dag goed gedaan heb
Wij gaan trouwens gelijk op @zara88!
Zelfde lengte, evenveel kwijt en zelfde streef!
Oh wat leuk! Ik keek al erg op tegen al die mensen in de tabel die al zooveel zijn afgevallen en ik nog maar net ben begonnen.
Mijn 1e dag shaken begon goed, maar tegen 18/19u werd ik helemaal gek. Ik had geen honger maar enorme trek om iets te eten. Ergens op te kauwen.. Uiteindelijk toch volgehouden (moest ook wel ik heb totaal geen eten meer in huis) en nu voel ik me heel goed dat ik de 1e dag goed gedaan heb
maandag 23 mei 2016 23:06
Nou vele wat denk je van spieropbouw? Weegt ook wat!
Mijn weegjuf zei eens toen ik het resultaat ook eens vond tegenvallen: 'Wat nou als je dit in 1 week was aangekomen? Wat vond je er dan van?' Tja, toen vond ik het wel veel
Geeft niets hoor Grob, maar om de tabel up-to-date te houden, verwijder ik iedereen die een maand niets heeft doorgegeven. Dus als je nog even wilt blijven in de tabel? Stuur dan je nieuwe gewicht even door
Mijn weegjuf zei eens toen ik het resultaat ook eens vond tegenvallen: 'Wat nou als je dit in 1 week was aangekomen? Wat vond je er dan van?' Tja, toen vond ik het wel veel
Geeft niets hoor Grob, maar om de tabel up-to-date te houden, verwijder ik iedereen die een maand niets heeft doorgegeven. Dus als je nog even wilt blijven in de tabel? Stuur dan je nieuwe gewicht even door
dinsdag 24 mei 2016 12:51
Zara de 8 gaat zeker lukken!! S'avonds trek?? Ik ging optijd naar bed:-) werkte bij mij. Of een half opkikkertje.
Lucyda idd spieropbouw, daar dacht ik ook aan, spieren wegen ook!!
En wat gaat er in je gerookte kipsalade?? Ik ben alvast aan het voorbereiden op volgende week
Gerookte kip die snap ik maar wat nog meer? Maak jezelf ook een dressing zodat het niet zo droog is??
Tips voor de eetweek zijn welkom dus iedereen die wat weet...... Graag
Lucyda idd spieropbouw, daar dacht ik ook aan, spieren wegen ook!!
En wat gaat er in je gerookte kipsalade?? Ik ben alvast aan het voorbereiden op volgende week
Gerookte kip die snap ik maar wat nog meer? Maak jezelf ook een dressing zodat het niet zo droog is??
Tips voor de eetweek zijn welkom dus iedereen die wat weet...... Graag
dinsdag 24 mei 2016 14:26
Klopt je krijgt een boekje, en de gerookte kipsalade staat staat daar ook in
Ik heb ook enkele recepten van internet afgehaald ( www.koolhydraatarmrecept.nl ) die moet je dan nog wel een beetje aanpassen zodat ze CB-proof zijn
Ik heb ook enkele recepten van internet afgehaald ( www.koolhydraatarmrecept.nl ) die moet je dan nog wel een beetje aanpassen zodat ze CB-proof zijn
dinsdag 24 mei 2016 19:06
Ik ben sinds vrijdag aan het opbouwen, eerste week is hetzelfde als de eetweek. En ik ben ineens weer onwijs gemotiveerd. Zo raar! Misschien omdat ik nog niet op m'n streef ben?!
Vanavond heerlijk gegeten, niet uit het boekje maar wel CB proof denk ik, pastasaus met een heel klein beetje gehak (denk zo'n 50 gram) en heel veel groenten. In plaats van pasta een bord vol sla. En heerlijk dat het was! Echt genoten. En was nog minder dan 300kcal.
Vanavond heerlijk gegeten, niet uit het boekje maar wel CB proof denk ik, pastasaus met een heel klein beetje gehak (denk zo'n 50 gram) en heel veel groenten. In plaats van pasta een bord vol sla. En heerlijk dat het was! Echt genoten. En was nog minder dan 300kcal.
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
dinsdag 24 mei 2016 21:28
Juul, en andere die ik het al heb zien schrijven: een opkikker, dat mag ik absoluut niet van mijn coach! Mogen jullie het wel of doen jullie dat "stiekem" 
. Ik kon vandaag en gisteren helaas niet op tijd naar bed anders had ik het zeker gedaan!
En wanneer hebben jullie getest of je in ketose was? Vandaag ging al een stuk beter dan gisteren! Ik moet zo meteen zelfs nog een hele shake drinken.
Ik heb alleen sinds gisteren steeds erger wordende keelpijn, herkend iemand dit?
Lucyda, in de eetweek, hoe gaat dat? Klinkt heerlijk hoor die maaltijd die je erbij mag!
. Ik kon vandaag en gisteren helaas niet op tijd naar bed anders had ik het zeker gedaan! En wanneer hebben jullie getest of je in ketose was? Vandaag ging al een stuk beter dan gisteren! Ik moet zo meteen zelfs nog een hele shake drinken.
Ik heb alleen sinds gisteren steeds erger wordende keelpijn, herkend iemand dit?
Lucyda, in de eetweek, hoe gaat dat? Klinkt heerlijk hoor die maaltijd die je erbij mag!
dinsdag 24 mei 2016 23:32
Goedenavond meiden,
Wat gaat iedereen goed!
Gister bij de weegjuf geweest en was in me tweede week 2,9 afgevallen dus op een onsje na 6 kilo nu.
Controleer nog elke ochtend me ketose, maar gelukkig nog steeds stabiel ondanks mijn koffiemelk of opgeklopte melk in me koffie, lightfrisdrank en me opkikker elke dag.
Valt me wel op dat consulentes zo verschillen.
Mijne legde me uit dat het in ketose blijven voor iedereen verschillend was waar de grens lag bij hoeveel koolhydraten je eruit ging, en dat ik dit gewoon moest uitproberen met even op te schrijven wat ik precies nam en dan de dag erna controleren.
Lucyda vast bedankt voor de link van de recepten, kan ik vast gaan bedenken wat ik volgende week kan gaan maken
Wat gaat iedereen goed!
Gister bij de weegjuf geweest en was in me tweede week 2,9 afgevallen dus op een onsje na 6 kilo nu.
Controleer nog elke ochtend me ketose, maar gelukkig nog steeds stabiel ondanks mijn koffiemelk of opgeklopte melk in me koffie, lightfrisdrank en me opkikker elke dag.
Valt me wel op dat consulentes zo verschillen.
Mijne legde me uit dat het in ketose blijven voor iedereen verschillend was waar de grens lag bij hoeveel koolhydraten je eruit ging, en dat ik dit gewoon moest uitproberen met even op te schrijven wat ik precies nam en dan de dag erna controleren.
Lucyda vast bedankt voor de link van de recepten, kan ik vast gaan bedenken wat ik volgende week kan gaan maken
woensdag 25 mei 2016 08:19
Gisteravond bij de weegjuf was er 1,1 kg af. Viel een beetje tegen, maar ja, het kan niet elke week feest zijn. Bij de weegjuf is m'n gewicht nu 101,8 en m'n BMI zit nu onder de 30, joepie!!
Ik hoop volgende week onder de 100 kg te zitten. En dan wil ik er noooooooooit meer boven komen.
Ik hoop volgende week onder de 100 kg te zitten. En dan wil ik er noooooooooit meer boven komen.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
woensdag 25 mei 2016 13:11
Zara gaat lekker zo, top!!
Bethenny 1,1 is hartstikke goed hoor!! Bijna onder de 100 yeahhhh
Lucyda thanks voor de link!! Ziet er goed en lekker uit!!
Skittle wauw 2,9 in een week!! Na 2 weken dus 6 kilo!! Geweldig hoor.
Opkikkertje kan heen kwaad zeiden ze tegen mij..., ik neem heel soms een halve...
Verder gaat het hier wel goed, jammer dat mijn ketosesticks niet verkleuren , snap het niet maar goed het zal wel;/)
Ik val af Rn raak cm kwijt dus die sticks ?????
Ik ben benieuwd hoe ik mijn eetweek ga ervaren vanaf volgende week vrijdag... Eigenlijk hoeft het van mij niet echt maar ze zeggen dat dit ook wel eens goed is. Ik denk meteen o jee ik moet eten en eten betekend aankomen!!!
Wat is jullie ervaring na een eetweek? Is het aankomen/ stilstaan of afvallen??
Lees graag jullie reacties
Succes allemaal weer X
Bethenny 1,1 is hartstikke goed hoor!! Bijna onder de 100 yeahhhh
Lucyda thanks voor de link!! Ziet er goed en lekker uit!!
Skittle wauw 2,9 in een week!! Na 2 weken dus 6 kilo!! Geweldig hoor.
Opkikkertje kan heen kwaad zeiden ze tegen mij..., ik neem heel soms een halve...
Verder gaat het hier wel goed, jammer dat mijn ketosesticks niet verkleuren , snap het niet maar goed het zal wel;/)
Ik val af Rn raak cm kwijt dus die sticks ?????
Ik ben benieuwd hoe ik mijn eetweek ga ervaren vanaf volgende week vrijdag... Eigenlijk hoeft het van mij niet echt maar ze zeggen dat dit ook wel eens goed is. Ik denk meteen o jee ik moet eten en eten betekend aankomen!!!
Wat is jullie ervaring na een eetweek? Is het aankomen/ stilstaan of afvallen??
Lees graag jullie reacties
Succes allemaal weer X
