Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers: we gaan ervoor!
dinsdag 4 augustus 2015 13:33
Een gloednieuw Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
De tabel passen we zelf aan met een algemene gebruikersnaam en wachtwoord.
Wil je ook in tabel? Geef het in dit topic aan, schrijf gezellig mee en je krijgt via je privé bericht het wachtwoord toegestuurd.
Succes weer allemaal!!
Naam Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidig gewicht Totaal af Deze week SilverShadow1.72130,78096,9-33,8-1,1 Samarkand1.6392,76875,0-17,7-0,4 Myque1.7695,67782,0-13,6-1,4 Kattija1.74116,385110,7 -5,7 -0,3 Dorii1.72143,574124,9 -18,0 +0,6 ilja771.6583,16578,4-4,7+2,0 Pretzel661.63 79 65 70,8 -8,2 - 0,8 Konijnhangoor1.76 132,8 90 126,0 -6,8- 1,4 Menx1.68 100 70 92,9 -7,1 -1,4 Proud_Mama1.68 64,5 58 64,5 0 0 Rue1.6182,55881,5-1,0-1,0 Smurfin881.71123,56299,6-23,9 -0,8 Skinnylinny1.78957592.5-2,5 Vul hier je laatste resultaat in SkinnySnoopy19691.691117591.619.40.7Lalala-1.6071,258-6063,9- 7,3- 0.9
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
De tabel passen we zelf aan met een algemene gebruikersnaam en wachtwoord.
Wil je ook in tabel? Geef het in dit topic aan, schrijf gezellig mee en je krijgt via je privé bericht het wachtwoord toegestuurd.
Succes weer allemaal!!
Naam Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidig gewicht Totaal af Deze week SilverShadow1.72130,78096,9-33,8-1,1 Samarkand1.6392,76875,0-17,7-0,4 Myque1.7695,67782,0-13,6-1,4 Kattija1.74116,385110,7 -5,7 -0,3 Dorii1.72143,574124,9 -18,0 +0,6 ilja771.6583,16578,4-4,7+2,0 Pretzel661.63 79 65 70,8 -8,2 - 0,8 Konijnhangoor1.76 132,8 90 126,0 -6,8- 1,4 Menx1.68 100 70 92,9 -7,1 -1,4 Proud_Mama1.68 64,5 58 64,5 0 0 Rue1.6182,55881,5-1,0-1,0 Smurfin881.71123,56299,6-23,9 -0,8 Skinnylinny1.78957592.5-2,5 Vul hier je laatste resultaat in SkinnySnoopy19691.691117591.619.40.7Lalala-1.6071,258-6063,9- 7,3- 0.9
zaterdag 21 mei 2016 14:55
Yess!! Wat goed Single! Lekker bezig!
Hoe was je high-tea? Gezellig gehad?
Vanavond spontaan barbecueën met met ouders en broers/zusje.
Vind dat heel gezellig, maar ook lastig. Want dat spontane is soms niet heel makkelijk in combinatie met WW.
Gelukkig heb ik al mijn weekpunten en heb ik verder vandaag ook licht gegeten, dus komt wel uit.
Heb er zin in, gezellig.
Morgen eten we bij mijn opa en oma voor een verjaardag en omdat ik niet weet wat we eten doe ik morgen ook een dagje zuinig met de punten.
Maandag weer wegen, zou jammer zijn als ik mijn schoentje weer moet inleveren
Hoe was je high-tea? Gezellig gehad?
Vanavond spontaan barbecueën met met ouders en broers/zusje.
Vind dat heel gezellig, maar ook lastig. Want dat spontane is soms niet heel makkelijk in combinatie met WW.
Gelukkig heb ik al mijn weekpunten en heb ik verder vandaag ook licht gegeten, dus komt wel uit.
Heb er zin in, gezellig.
Morgen eten we bij mijn opa en oma voor een verjaardag en omdat ik niet weet wat we eten doe ik morgen ook een dagje zuinig met de punten.
Maandag weer wegen, zou jammer zijn als ik mijn schoentje weer moet inleveren
zondag 22 mei 2016 12:40
Dank je voor de welkomsberichten!
Ik mag 30 smartpoints per dag en 35 weeksmartpoints. Ik weeg me wekelijks op maandag maar gisteren toch eventjes benieuwd geweest en ik was -1,6!!! Supergelukkig! Gisterenavond dan wel een zwak moment gehad met frietjes maar dat hoort er ook bij denk ik dan. Wauw, jullie zijn allemaal zo goed bezig!
Kennen jullie nog goede sites met recepten? Ik kijk vooral op pinterest maar het aantal smartpoints is niet duidelijk... Veel succes allemaal!
Ik mag 30 smartpoints per dag en 35 weeksmartpoints. Ik weeg me wekelijks op maandag maar gisteren toch eventjes benieuwd geweest en ik was -1,6!!! Supergelukkig! Gisterenavond dan wel een zwak moment gehad met frietjes maar dat hoort er ook bij denk ik dan. Wauw, jullie zijn allemaal zo goed bezig!
Kennen jullie nog goede sites met recepten? Ik kijk vooral op pinterest maar het aantal smartpoints is niet duidelijk... Veel succes allemaal!
maandag 23 mei 2016 09:40
Gisteren helemaal overleefd
Niet toegegeven aan de taart en alle hapjes, ben er bewust ver vanaf gaan zitten.
Het avondeten had mijn oma zelf gekookt, lekker typisch: Rijst (of macaroni) met prut. Haha!
Kleine portie genomen met veel sla. Makkelijk binnen mijn punten kunnen blijven dus!
@Natha1 Ik heb geen speciale sites voor recepten, de meeste smartpointsrecepten haal ik gewoon van de ww-site.
Verder bereken ik de sp van recepten die me lekker lijken (uit bijvoorbeeld de Allerhande of het kookboek Van XL naar S, van Mieke Kosters).
Het is rustig hier dames! Is iedereen zo druk?
Niet toegegeven aan de taart en alle hapjes, ben er bewust ver vanaf gaan zitten.
Het avondeten had mijn oma zelf gekookt, lekker typisch: Rijst (of macaroni) met prut. Haha!
Kleine portie genomen met veel sla. Makkelijk binnen mijn punten kunnen blijven dus!
@Natha1 Ik heb geen speciale sites voor recepten, de meeste smartpointsrecepten haal ik gewoon van de ww-site.
Verder bereken ik de sp van recepten die me lekker lijken (uit bijvoorbeeld de Allerhande of het kookboek Van XL naar S, van Mieke Kosters).
Het is rustig hier dames! Is iedereen zo druk?
dinsdag 24 mei 2016 07:30
Natha goed bezig!! Ik haal overal recept ideen vandaan zo nu en dan een gratis food challenge via internet krijg je ook lekkere ideen van maar ook gewoon kookboeken door bladeren alleen dan wel zelf de punten uit rekenen.
Dorii wat goed!!!
Hier lekker bezig ook gisteren wezen wandelen extra gewoon 19.000 stappen gemaakt in totaal dus ik ben lekker bezig al zeg ik het zelf.
Dorii wat goed!!!
Hier lekker bezig ook gisteren wezen wandelen extra gewoon 19.000 stappen gemaakt in totaal dus ik ben lekker bezig al zeg ik het zelf.
dinsdag 24 mei 2016 19:18
dinsdag 24 mei 2016 20:13
That's the spirit Single, je zit er weer lekker in! 
Hi Ilja! Welkom!
Goed dat je begonnen bent Volg je WW online of ga je (ook) naar de cursus?
Is woensdag dan ook je weegdag?
@Natha: Plannen maakt het vaak wel makkelijker ja, maar daar is helaas niet altijd tijd voor.
Kun je wel binnen je punten blijven? Helpt het om een vast moment in de week te kiezen om zoveel mogelijk vast te plannen?
Rijst met prut vind ik écht iets voor oma's, of in ieder geval voor die van mij.
Ze kookt dan een berg rijst (en/of een berg pasta) en maakt een 'prut', een saus met kip of gehakt en groenten.
Lekker makkelijk en er kunnen velen van eten!
@Pretzel: Yes, goed bezig!! Netjes zeg, ruim 4 kilo in 5 weken
Hi Ilja! Welkom!
Goed dat je begonnen bent Volg je WW online of ga je (ook) naar de cursus?
Is woensdag dan ook je weegdag?
@Natha: Plannen maakt het vaak wel makkelijker ja, maar daar is helaas niet altijd tijd voor.
Kun je wel binnen je punten blijven? Helpt het om een vast moment in de week te kiezen om zoveel mogelijk vast te plannen?
Rijst met prut vind ik écht iets voor oma's, of in ieder geval voor die van mij.
Ze kookt dan een berg rijst (en/of een berg pasta) en maakt een 'prut', een saus met kip of gehakt en groenten.
Lekker makkelijk en er kunnen velen van eten!
@Pretzel: Yes, goed bezig!! Netjes zeg, ruim 4 kilo in 5 weken
dinsdag 24 mei 2016 20:32
Jup ik zit weer helemaal in werd ook wel weer eens tijd de flow is weer terug en dan maak ik toch makkelijker gezondere keuzes merk ik. Morgen weer wandelen als mijn spieren dat oke vinden.
Welkom Ilja kom gezellig mee schrijven
Natha misschien een meer weken plan proberen te maken globaal dan?
Pretzel wat goed gefeliciteerd!
Welkom Ilja kom gezellig mee schrijven
Natha misschien een meer weken plan proberen te maken globaal dan?
Pretzel wat goed gefeliciteerd!
woensdag 25 mei 2016 11:55
Ha allemaal! Ik moet nog eens even bijlezen, want ik heb me hier lang niet gemeld. Ik ben terug van mijn pauze van de WW
De afgelopen vier weken o.a. op vakantie geweest, geen punten geteld, maar wel opgelet. En toch weer 1,2 kilo kwijt vanmorgen bij het wegen.
Ik ben nu 15 kilo kwijt. Tijd om door te stromen naar mijn volgende tussendoel, -20.
Welkom aan de nieuwkomers!
Single, Dorii en Kattija: goed bezig!!
Jammer Supersoul! Zet hem op!
Jufmevrouw, hoe is het nu met het koolhydraatarm eten?
Hier weinig plannen vandaag. Straks oudste uit school halen en die neemt vast een vriendje mee. Misschien vanmiddag met de jongens naar buiten, goed voor mijn stappen en buiten spelen leidt meestal tot beter samen spelen.
De afgelopen vier weken o.a. op vakantie geweest, geen punten geteld, maar wel opgelet. En toch weer 1,2 kilo kwijt vanmorgen bij het wegen.
Ik ben nu 15 kilo kwijt. Tijd om door te stromen naar mijn volgende tussendoel, -20.
Welkom aan de nieuwkomers!
Single, Dorii en Kattija: goed bezig!!
Jammer Supersoul! Zet hem op!
Jufmevrouw, hoe is het nu met het koolhydraatarm eten?
Hier weinig plannen vandaag. Straks oudste uit school halen en die neemt vast een vriendje mee. Misschien vanmiddag met de jongens naar buiten, goed voor mijn stappen en buiten spelen leidt meestal tot beter samen spelen.
woensdag 25 mei 2016 21:59
Vandaag mijn 1e dag WW erop zitten! T is nog wel even wennen om de punten goed over de dag te verdelen. Hoe doen jullie dat? Ik heb 30 sp en heb er 6 bij t ontbijt gebruikt, 12 bij lunch, 8 hij avond eten en 6 als tussendoortjes (rond 10.00 uur en rond 15.00 uur heb ik echt een knorrende maag nl en toen tussendoortjes genomen )
Ik heb dus al 2 van de week extra's gebruikt.
Als ontbijt neem ik Kwark met fruit en avond afgewogen avond eten. Ik vind vooral de lunch even lastig. Wat nemen jullie dan en voor hoeveel punten?
Had nu echt af en toe een knorrende maag....wordt dit door gewenning nog minder? Wat is jullie ervaring?
Ik heb dus al 2 van de week extra's gebruikt.
Als ontbijt neem ik Kwark met fruit en avond afgewogen avond eten. Ik vind vooral de lunch even lastig. Wat nemen jullie dan en voor hoeveel punten?
Had nu echt af en toe een knorrende maag....wordt dit door gewenning nog minder? Wat is jullie ervaring?
woensdag 25 mei 2016 22:13
Mijn dag is gemiddeld, ongeveer hoor want ik eet niet altijd hetzelfde)
Ontbijt 4 punten (magere kwark en fruit, koffie verkeerd of één geroosterde boterham met light jam en dezelfde koffie)
Lunch 8 punten (boterhammen met beleg, bijvoorbeeld een tosti met magere kaas, maar de laatste tijd eet ik vaak een meergranen pistolet met kipfilet en humus of een salade met feta)
Avondeten eigenlijk altijd ruim meer dan 10 punten. Vooral als je vlees of vis eet tellen de punten hard aan.
Afhankelijk van mijn hoofdmaaltijden heb ik ook dagen waarop ik alleen tussendoortjes van 0 punten eet (groente of fruit). Of wat punten bewaar voor een beetje chocoladevla of een koekje s avonds.
Heb je hier wat aan?
Ontbijt 4 punten (magere kwark en fruit, koffie verkeerd of één geroosterde boterham met light jam en dezelfde koffie)
Lunch 8 punten (boterhammen met beleg, bijvoorbeeld een tosti met magere kaas, maar de laatste tijd eet ik vaak een meergranen pistolet met kipfilet en humus of een salade met feta)
Avondeten eigenlijk altijd ruim meer dan 10 punten. Vooral als je vlees of vis eet tellen de punten hard aan.
Afhankelijk van mijn hoofdmaaltijden heb ik ook dagen waarop ik alleen tussendoortjes van 0 punten eet (groente of fruit). Of wat punten bewaar voor een beetje chocoladevla of een koekje s avonds.
Heb je hier wat aan?
