Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur - revised
woensdag 4 mei 2016 15:02
Vroeger was hier op Lijf&Lijn een langlopend topic genaamd 'Eetlijstjes, stok achter deur'. Iedereen kon hier zijn/haar eetlijstjes posten, ongeacht of je wilde aankomen, afvallen, of gewoon het eetpatroon wat meer in de gaten wilde houden, en ongeacht hoeveel je kwijt of bij wilt. Ik heb toen veel aan dat topic gehad dus wil het graag weer nieuw leven in blazen.
Het idee is om voor elke dag (eerlijk!) te plaatsen wat je gegeten hebt - ook als je de fout in bent gegaan.
Hoop dat het weer net zo'n leuk en bemoedigend topic als vroeger wordt.
Het idee is om voor elke dag (eerlijk!) te plaatsen wat je gegeten hebt - ook als je de fout in bent gegaan.
Hoop dat het weer net zo'n leuk en bemoedigend topic als vroeger wordt.
Liever elitair dan een pauper!
woensdag 25 mei 2016 00:28
De hummus-discussie deed me trouwens denken aan dit artikel. Duurde even voordat ik het teruggevonden had, want wist niets meer over de titel maar wist alleen nog dat ik me kapot gelachen heb.
http://www.upcoming.nl/zw ... je-je-oogballen-uitrukken
http://www.upcoming.nl/zw ... je-je-oogballen-uitrukken
Liever elitair dan een pauper!
woensdag 25 mei 2016 00:37
quote:Kalliope schreef op 25 mei 2016 @ 00:28:
De hummus-discussie deed me trouwens denken aan dit artikel. Duurde even voordat ik het teruggevonden had, want wist niets meer over de titel maar wist alleen nog dat ik me kapot gelachen heb.
http://www.upcoming.nl/zw ... je-je-oogballen-uitrukken
Lekker puberaal, maar ging echt stuk om die sperma-shake
De hummus-discussie deed me trouwens denken aan dit artikel. Duurde even voordat ik het teruggevonden had, want wist niets meer over de titel maar wist alleen nog dat ik me kapot gelachen heb.
http://www.upcoming.nl/zw ... je-je-oogballen-uitrukken
Lekker puberaal, maar ging echt stuk om die sperma-shake
woensdag 25 mei 2016 07:52
quote:Kalliope schreef op 25 mei 2016 @ 00:28:
De hummus-discussie deed me trouwens denken aan dit artikel. Duurde even voordat ik het teruggevonden had, want wist niets meer over de titel maar wist alleen nog dat ik me kapot gelachen heb.
http://www.upcoming.nl/zw ... je-je-oogballen-uitrukken
Hahaaaaaa heerlijk! Ik kan dat ook zo niet hebben, dat soort eetpatronen. Wie heeft er ij godsnaam ook tijd om zoiets te maken? Denk ik dan. Kokosdadelballen bijv
De hummus-discussie deed me trouwens denken aan dit artikel. Duurde even voordat ik het teruggevonden had, want wist niets meer over de titel maar wist alleen nog dat ik me kapot gelachen heb.
http://www.upcoming.nl/zw ... je-je-oogballen-uitrukken
Hahaaaaaa heerlijk! Ik kan dat ook zo niet hebben, dat soort eetpatronen. Wie heeft er ij godsnaam ook tijd om zoiets te maken? Denk ik dan. Kokosdadelballen bijv
woensdag 25 mei 2016 07:57
quote:Dormouse schreef op 24 mei 2016 @ 23:54:
Hahaha, hier net zo'n man als het op gebakken aardappeltjes aankomt. Meneer komt nooit in de keuken behalve als dat op het menu staat, dan moet hij het op zijn manier doen, met zijn pan haha. En eerlijk is eerlijk, het resultaat mag er zijn wat chill dat jouw man dat ook heeft en idd het resultaat mag er zijn
Hahaha, hier net zo'n man als het op gebakken aardappeltjes aankomt. Meneer komt nooit in de keuken behalve als dat op het menu staat, dan moet hij het op zijn manier doen, met zijn pan haha. En eerlijk is eerlijk, het resultaat mag er zijn wat chill dat jouw man dat ook heeft en idd het resultaat mag er zijn
woensdag 25 mei 2016 08:22
quote:Kalliope schreef op 25 mei 2016 @ 00:28:
De hummus-discussie deed me trouwens denken aan dit artikel. Duurde even voordat ik het teruggevonden had, want wist niets meer over de titel maar wist alleen nog dat ik me kapot gelachen heb.
http://www.upcoming.nl/zw ... je-je-oogballen-uitrukken
Ik zou echt overal antwoord D kiezen, als ik zou kunnen
Hoewel groentechips en een boterham pure chocopasta ook best lekker zijn.
Echt dan heb je toch geen leven meer volgens mij.
De hummus-discussie deed me trouwens denken aan dit artikel. Duurde even voordat ik het teruggevonden had, want wist niets meer over de titel maar wist alleen nog dat ik me kapot gelachen heb.
http://www.upcoming.nl/zw ... je-je-oogballen-uitrukken
Ik zou echt overal antwoord D kiezen, als ik zou kunnen
Hoewel groentechips en een boterham pure chocopasta ook best lekker zijn.
Echt dan heb je toch geen leven meer volgens mij.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
woensdag 25 mei 2016 08:42
quote:Kalliope schreef op 25 mei 2016 @ 00:28:
De hummus-discussie deed me trouwens denken aan dit artikel. Duurde even voordat ik het teruggevonden had, want wist niets meer over de titel maar wist alleen nog dat ik me kapot gelachen heb.
http://www.upcoming.nl/zw ... je-je-oogballen-uitrukken
Precies dat dus!
En wat een heerlijk receptvan die loempia's, dank en welkom!
De hummus-discussie deed me trouwens denken aan dit artikel. Duurde even voordat ik het teruggevonden had, want wist niets meer over de titel maar wist alleen nog dat ik me kapot gelachen heb.
http://www.upcoming.nl/zw ... je-je-oogballen-uitrukken
Precies dat dus!
En wat een heerlijk receptvan die loempia's, dank en welkom!
woensdag 25 mei 2016 09:17
Ooooh, dat artikel! Wat erg! Ik heb het echt met stomme verbazing gelezen! Volgens mij is het geschreven door iemand met een enorm eetprobleem. Zondigen met een appel en amandelen. Gutteguttegut.
Ik word alleen maar recalcitrant van dit soort eetvoorschriften en zou pontificaal een gevulde koek in mijn mond stoppen als ik met iemand ben die ook zo "zondigt".
Loempia's! Ik loempia's! Ik heb ze nog nooit zelf gemaakt, maar het is het proberen waard!
Ik word alleen maar recalcitrant van dit soort eetvoorschriften en zou pontificaal een gevulde koek in mijn mond stoppen als ik met iemand ben die ook zo "zondigt".
Loempia's! Ik loempia's! Ik heb ze nog nooit zelf gemaakt, maar het is het proberen waard!
woensdag 25 mei 2016 11:38
Heerlijk artikel, haha! Gezond eten is hartstikke leuk, maar een frietje speciaal zondigen moet ook zo nu en dan!
Lux, ik vind het gewoon superbelangrijk om niet te eten om het eten. Vind ik ook heel erg zonde van het eten wat ik dan graag had gehad, maar wat niet meer in mijn dag 'past'. Nu heb ik me in ieder geval de hele dag om me te verheugen op al het lekkers wat ik straks weer ga eten, haha! En ik voel me hiermee nooit 'op dieet'.
Succes met de loempia's allen! Ze waren echt heel lekker! En als je geen zin hebt om te snijden, werkt een zak nasigroente vast ook prima! Hoeveelheden doe ik altijd op de gok, dus gewoon goed proeven of het naar jullie zin lekker smaakt!
Vandaag eet ik het volgende:
O: Grote bak magere kwark met een banaan, frambozen en wat honing
T: Cracker met coburgerham en een gekookt eitje
L: Speltboterham met grove mosterdhoning en 35+ Old Amsterdam en een speltboterham met bieslookzuivelspread, gerookte schouderham en komkommer
T: Vier dadels met twee minicubes la vache qui rit hierin verdeeld (Is heerlijk, die minicubes bevatten nauwelijks calorieën, maar in die dadels is het net roomkaas. )
D: In de oven geroosterde aardappeltjes en winterwortel (met een beetje olijfolie en cajunkruiden) en gegrilde zalmfilet
T: Koffie met een stukje 78% chocola
T: Cracker met coburgerham (tegen de hartige trek)
Heerlijk trouwens, vers gebakken aardappeltjes... Zeker als iemand anders ze voor je klaarmaakt..!
Lux, ik vind het gewoon superbelangrijk om niet te eten om het eten. Vind ik ook heel erg zonde van het eten wat ik dan graag had gehad, maar wat niet meer in mijn dag 'past'. Nu heb ik me in ieder geval de hele dag om me te verheugen op al het lekkers wat ik straks weer ga eten, haha! En ik voel me hiermee nooit 'op dieet'.
Succes met de loempia's allen! Ze waren echt heel lekker! En als je geen zin hebt om te snijden, werkt een zak nasigroente vast ook prima! Hoeveelheden doe ik altijd op de gok, dus gewoon goed proeven of het naar jullie zin lekker smaakt!
Vandaag eet ik het volgende:
O: Grote bak magere kwark met een banaan, frambozen en wat honing
T: Cracker met coburgerham en een gekookt eitje
L: Speltboterham met grove mosterdhoning en 35+ Old Amsterdam en een speltboterham met bieslookzuivelspread, gerookte schouderham en komkommer
T: Vier dadels met twee minicubes la vache qui rit hierin verdeeld (Is heerlijk, die minicubes bevatten nauwelijks calorieën, maar in die dadels is het net roomkaas. )
D: In de oven geroosterde aardappeltjes en winterwortel (met een beetje olijfolie en cajunkruiden) en gegrilde zalmfilet
T: Koffie met een stukje 78% chocola
T: Cracker met coburgerham (tegen de hartige trek)
Heerlijk trouwens, vers gebakken aardappeltjes... Zeker als iemand anders ze voor je klaarmaakt..!
woensdag 25 mei 2016 11:46
GoJohnnygo, wat een lekker lijstje! Ik ben zelf niet zo dol op gezond eten. Helaas! Mijn zusje is van nature geen snoeper, net als een van mijn zoons die niet maalt om taart en snoep. Ik ben van nature een enorme zoetekauw en zou het liefst heel de dag door koekjes, chocola en taart eten. Dat gaat niet, dus ik heb voor mezelf twee momenten per dag dat ik snoep mag: 's ochtends en 's avonds.
Overigens denk ik dat het aan mijn moeder ligt: ze vrat alleen maar cake en chocola toen ze zwanger was van mij. (van al het andere werd ze misselijk) Bij mijn zusje was ze juist dol op groenten!
Ik zie dit ook bij mijn kinderen. Bij de jongens waren fruit em groenten niet aan te slepen. Vooral appels en boerenkool! Dit vinden ze allemaal super lekker, terwijl ik mijn dochter alleen maar koekjes wilde eten. Van groenten en fruit werd ik misselijk. Fruit eet ze wel graag, maar groenten niet en ze eet te veel koekjes als ze de kans krijgt!
Overigens denk ik dat het aan mijn moeder ligt: ze vrat alleen maar cake en chocola toen ze zwanger was van mij. (van al het andere werd ze misselijk) Bij mijn zusje was ze juist dol op groenten!
Ik zie dit ook bij mijn kinderen. Bij de jongens waren fruit em groenten niet aan te slepen. Vooral appels en boerenkool! Dit vinden ze allemaal super lekker, terwijl ik mijn dochter alleen maar koekjes wilde eten. Van groenten en fruit werd ik misselijk. Fruit eet ze wel graag, maar groenten niet en ze eet te veel koekjes als ze de kans krijgt!
woensdag 25 mei 2016 11:51
Wat grappig Muis! Het zou best kunnen dat daar je drang naar zoetigheid vandaan komt! Klinkt mij wel logisch in de oren tenminste. Gaat het echt om het 'gebak', of om het zoete? Want mijn ontbijtje vanochtend was hartstikke zoet, en als ik ontbijt met havermout, mik ik daar altijd appels, rozijnen en kaneel in en dan is het net appeltaart. Die dadels zijn ook mierzoet en zeker in combinatie met die kaas is het echt een heerlijk hapje, wat niet onderdoet voor een stukje cheesecake hoor! Gisteren at ik pannenkoekjes bij het ontbijt van havermout, banaan, lepel kwark, theelepel bakpoeder, en een eitje. Kan je nog aanvullen met wat je maar lekker vindt! Lijnzaad erbij, bosbessen, appelstukje. Ook echt een traktatie! Of maak eens ontbijtmuffins met havermout! Dat is dan ook bijna cake, maar wel gezond.
Misschien dat je één van die twee momenten op de dag met zulke 'zoetigheid' kan invullen? Zo maar een ideetje hoor!
Misschien dat je één van die twee momenten op de dag met zulke 'zoetigheid' kan invullen? Zo maar een ideetje hoor!
woensdag 25 mei 2016 12:01
@ibbeltje: wat jammer dat je weggaat maar wel begrijpelijk! Eten moet geen obsessie zijn!
@Kalliope: wat heerlijk dat je jurk weer past! Ik heb juist een maat groter besteld had altijd 38 maar ben 10kg aangekomen en heb nu maat 40-42, krijg m'n zomerjurkjes niet meer over m'n borsten maar wil niet echt afvallen voor de IVF's/ICSI's, misschien een paar kilo, maar ben niet te zwaar en wil geen eetstoornisachtige dingen triggeren (en ik weet dat dat wel gaat gebeuren als er wat af gaat bij mij ).
@Kalliope: wat heerlijk dat je jurk weer past! Ik heb juist een maat groter besteld had altijd 38 maar ben 10kg aangekomen en heb nu maat 40-42, krijg m'n zomerjurkjes niet meer over m'n borsten maar wil niet echt afvallen voor de IVF's/ICSI's, misschien een paar kilo, maar ben niet te zwaar en wil geen eetstoornisachtige dingen triggeren (en ik weet dat dat wel gaat gebeuren als er wat af gaat bij mij ).
woensdag 25 mei 2016 12:03
Maar ik sta sowieso maar om de paar maanden op de weegschaal. Alleen sinds ik ft werk dus gewoon 10kg erbij maar heel trots op mezelf dat ik er relaxt onder ben gebleven gezien mijn verleden en niet ben gaan afvallen. Zolang ik geen overgewicht heb doe ik aan mezelf mooi VINDEN ipv aan mezelf mooi MAKEN.
woensdag 25 mei 2016 13:13
Goeie instelling Lux!
En GJG, heerlijke lijstjes. Werkt inspirerend
Ik zit even in een kleine terugval, er werden vorige week wat dingen bij me getriggerd waardoor ik in oude patronen terugviel. Ik zie het gelukkig wel veel sneller als voorheen én ik heb me niet getroost met eten dus dat is wel een hele overwinning! Gister bij m'n therapeute geweest en een goed gesprek gehad. Vandaag heel moe maar lekker nog vrij en straks een afspraak bij de schoonheidsspecialiste dus ik kan een beetje bijtrekken.
Lijstje van vandaag:
O: havermout met appel, rozijn, kaneel en kokosbloesemsuiker
T: 2 kleine koffie verkeerd, plakje ontbijtkoek met roomboter en een klein stukje pure chocola met groene anijs (lekker!!)
L: weer lekker buiten de deur dit keer een boerensandwich van donker molenaarsbrood, hummus van zongedroogde tomaten en paprika, gegrilde groenten en schapenkaas
T: halve mango
D: sperziebonen met aardappeltjes uit de oven en een gekruide kipfilet omwikkeld met bacon
T: nog niet bedacht
En GJG, heerlijke lijstjes. Werkt inspirerend
Ik zit even in een kleine terugval, er werden vorige week wat dingen bij me getriggerd waardoor ik in oude patronen terugviel. Ik zie het gelukkig wel veel sneller als voorheen én ik heb me niet getroost met eten dus dat is wel een hele overwinning! Gister bij m'n therapeute geweest en een goed gesprek gehad. Vandaag heel moe maar lekker nog vrij en straks een afspraak bij de schoonheidsspecialiste dus ik kan een beetje bijtrekken.
Lijstje van vandaag:
O: havermout met appel, rozijn, kaneel en kokosbloesemsuiker
T: 2 kleine koffie verkeerd, plakje ontbijtkoek met roomboter en een klein stukje pure chocola met groene anijs (lekker!!)
L: weer lekker buiten de deur dit keer een boerensandwich van donker molenaarsbrood, hummus van zongedroogde tomaten en paprika, gegrilde groenten en schapenkaas
T: halve mango
D: sperziebonen met aardappeltjes uit de oven en een gekruide kipfilet omwikkeld met bacon
T: nog niet bedacht
woensdag 25 mei 2016 17:03
O: Zwarte Koffie, Sinasappel-Grapefruit sap, Uitsmijter (4 bruine boterhammen, 2 eieren, 2 plakken ham), Appel
T: Zwarte Koffie, Appel, Stukje Brownie
L: Muntthee (vers), Havermoutpap, Volle Melk, Aardbeien
T: Zwarte Koffie, Pelpinda's, Puntpaprika
D: Tomatensoep met Turks Brood, Gezoute Roomboter en Salade.
T: Laatste Browniestukje en Skyr met Honing toe, Koffie en wat Pelpinda's voor bij de film.
T: Zwarte Koffie, Appel, Stukje Brownie
L: Muntthee (vers), Havermoutpap, Volle Melk, Aardbeien
T: Zwarte Koffie, Pelpinda's, Puntpaprika
D: Tomatensoep met Turks Brood, Gezoute Roomboter en Salade.
T: Laatste Browniestukje en Skyr met Honing toe, Koffie en wat Pelpinda's voor bij de film.
woensdag 25 mei 2016 17:47
Maat 40-42 is een prachtige/sexy maat toch... Nog steeds dun maar met goede curves.
Dit topic is voor mij wel een goede houvast om niet op allerlei (ongezonde) manieren te gaan compenseren na een wat minder dagje. Ik weeg nu elke dag maar als ik geen obesitas/overgewicht meer heb gooi ik de schaal misschien wel weer de deur uit.
Dit topic is voor mij wel een goede houvast om niet op allerlei (ongezonde) manieren te gaan compenseren na een wat minder dagje. Ik weeg nu elke dag maar als ik geen obesitas/overgewicht meer heb gooi ik de schaal misschien wel weer de deur uit.
Liever elitair dan een pauper!
woensdag 25 mei 2016 17:54
@Mandarijn wow wat een flinke omslag opeens. Lijkt me heel moeilijk om in één keer met vlees en dierlijke producten te stoppen.
Vanwaar dat besluit opeens? En heb je al bedacht hoe je dat wil doen en toch alle voedingstoffen binnen te krijgen?
Vanwaar dat besluit opeens? En heb je al bedacht hoe je dat wil doen en toch alle voedingstoffen binnen te krijgen?
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
woensdag 25 mei 2016 18:00
Oh wow Mandarijn, wat een omslag! Ik ben benieuwd hoe het je gaat bevallen.
Mijn lijstje:
O: drie volkoren boterhammen met frambozenjam
T: Topdrop
L: Griekse yoghurt met aardbeien en honing
T1: drie rijstewafels met humus (jawel!)
T2: twee handen muntdrop
À: vanavond eten we chili con carne met rijst, nacho's en zure room. Het favoriete kostje van mijn dochter en ik ben er ook dol op! (lees: ik eet standaard te veel van deze prak)
Mijn lijstje:
O: drie volkoren boterhammen met frambozenjam
T: Topdrop
L: Griekse yoghurt met aardbeien en honing
T1: drie rijstewafels met humus (jawel!)
T2: twee handen muntdrop
À: vanavond eten we chili con carne met rijst, nacho's en zure room. Het favoriete kostje van mijn dochter en ik ben er ook dol op! (lees: ik eet standaard te veel van deze prak)
woensdag 25 mei 2016 18:08
@Mandarijn Ik kan zeker je besluit volgen. Ik heb die docu's niet gezien, maar ben me wel altijd heel bewust waar van mijn eten vandaan komt. En ik zou niet zonder vlees of kaas kunnen. Wel eet ik heel bewust vlees met mate omdat ik van mening ben dat je er echt niet zoveel van nodig hebt, als veel mensen consumeren.
Hou je wel van linzen? Want die kun je altijd heel makkelijk in een smakelijke curry verwerken vind ik. En van kikkererwten kun je weer humus maken, smaakt het ook meteen weer anders.
Hou je wel van linzen? Want die kun je altijd heel makkelijk in een smakelijke curry verwerken vind ik. En van kikkererwten kun je weer humus maken, smaakt het ook meteen weer anders.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
woensdag 25 mei 2016 19:54
Stoer Mandarijn!
Ik heb besloten om niet meer mee te schrijven. Ik ben een paar jaar geleden gestopt met facebook omdat ik daar heel onrustig van werd en ik merkte dat ik er toch steeds "heen getrokken" werd. Ik merk dat de afgelopen dagen ook aan mezelf met het forum en hier meeschrijven.
Sociale media en forums zijn dus gewoon echt niet voor mij. Jammer maar er zijn gelukkig nog heel veel andere dingen die wel goed voor me zijn en waar ik blij van word.
Bedankt voor de gezelligheid hier en ik wens jullie allemaal heel veel succes en plezier met de lijstjes
Ik heb besloten om niet meer mee te schrijven. Ik ben een paar jaar geleden gestopt met facebook omdat ik daar heel onrustig van werd en ik merkte dat ik er toch steeds "heen getrokken" werd. Ik merk dat de afgelopen dagen ook aan mezelf met het forum en hier meeschrijven.
Sociale media en forums zijn dus gewoon echt niet voor mij. Jammer maar er zijn gelukkig nog heel veel andere dingen die wel goed voor me zijn en waar ik blij van word.
Bedankt voor de gezelligheid hier en ik wens jullie allemaal heel veel succes en plezier met de lijstjes
woensdag 25 mei 2016 20:23
Wauw, Mandarijn! Wat een omwenteling! Het lijkt me verschrikkelijk moeilijk, moet ik eerlijk zeggen! Ik zou het echt niet kunnen, maar ik hoop dat jij je er erg goed bij gaat voelen! Ben nu al benieuwd naar je eetlijstjes. Als mij lekkere vegan-gerechten te binnenschieten, laat ik het weten! En inderdaad goed om je hier weer tegen te komen, haha!
Muis, chili con carne met nacho's zijn inderdaad goddelijk. En zonder het gehakt ook alvast een goede voor jou, Mandarijn! Lekker veel eiwitten en vezels uit de bruine bonen!
Koffieverkeerd; ik herken je gevoel enorm. Knap dat je het gewoon kan accepteren en je op nuttigere zaken kan richten. Wilde dat ik dat ook kon, want dan zat ik nu braaf aan de studie, haha! Tot ziens!
Mijn lijstje is een beetje veranderd. Ik had nogal een (studie)tegenvaller vanmiddag en ik moest mezelf enorm tegenhouden om niet naar de snackbar aan de overkant te lopen om een friet speciaal te kopen, omdat ik zo zielig was.. Dus toen heb ik zelf maar 200 gram aardappeltjes in frietjes gesneden en met wat olijfolie gebakken in de oven. Uitje gesnipperd en zo met yogonaise en curry een redelijk gezonde variant van mijn cheat-meal gemaakt. Geen groente meer erbij gemaakt, maar misschien neem ik vanavond nog wat rauwkost met yoghurtdip ofzo. Ter compensatie. En ik heb ook nog 25 gram milka chocola met nootjes genomen bij de koffie, in plaats van mijn gezonde pure 78% reep. Die milka reep lag er al weken en weken en is nu eindelijk op, dus kan ik er ook niet meer door in verleiding worden gebracht.
Nu écht aan de studie!
Muis, chili con carne met nacho's zijn inderdaad goddelijk. En zonder het gehakt ook alvast een goede voor jou, Mandarijn! Lekker veel eiwitten en vezels uit de bruine bonen!
Koffieverkeerd; ik herken je gevoel enorm. Knap dat je het gewoon kan accepteren en je op nuttigere zaken kan richten. Wilde dat ik dat ook kon, want dan zat ik nu braaf aan de studie, haha! Tot ziens!
Mijn lijstje is een beetje veranderd. Ik had nogal een (studie)tegenvaller vanmiddag en ik moest mezelf enorm tegenhouden om niet naar de snackbar aan de overkant te lopen om een friet speciaal te kopen, omdat ik zo zielig was.. Dus toen heb ik zelf maar 200 gram aardappeltjes in frietjes gesneden en met wat olijfolie gebakken in de oven. Uitje gesnipperd en zo met yogonaise en curry een redelijk gezonde variant van mijn cheat-meal gemaakt. Geen groente meer erbij gemaakt, maar misschien neem ik vanavond nog wat rauwkost met yoghurtdip ofzo. Ter compensatie. En ik heb ook nog 25 gram milka chocola met nootjes genomen bij de koffie, in plaats van mijn gezonde pure 78% reep. Die milka reep lag er al weken en weken en is nu eindelijk op, dus kan ik er ook niet meer door in verleiding worden gebracht.
Nu écht aan de studie!
