Gezondheid
alle pijlers
Minderen/stoppen deel 3
donderdag 26 mei 2016 19:30
Voor iedereen die wil minderen, of bewuster wil zijn van het alcoholgebruik, of helemaal wil stoppen met drinken of al gestopt is: hier kan je alles van je afschrijven!
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
Hatsjikideee...
zaterdag 28 mei 2016 18:51
Wat ik bedoel met gister bijvoorbeeld, dat ik dan 's ochtends begin. Half 12 zoiets, voelde me kut en opgejaagd. Gelukkig had ik in de middag iets te doen anders was het de spuigaten uitlopen en was ik vandaag niets waard.
Ik voel me trouwens zo vrolijk en goed als ik een avond niet gedronken heb, dan sta ik al op met een glimlach, heb ik energie, onderneem ik dingen, krijg ik complimenten op mijn werk dat ik zo druk ben enz, en neem ik me voor om die avond ook niet te drinken. Toch beloon ik mezelf bijna altijd na zo'n dag met een terrasje of een fles wijn op de bank. Zo stom!
Ik voel me trouwens zo vrolijk en goed als ik een avond niet gedronken heb, dan sta ik al op met een glimlach, heb ik energie, onderneem ik dingen, krijg ik complimenten op mijn werk dat ik zo druk ben enz, en neem ik me voor om die avond ook niet te drinken. Toch beloon ik mezelf bijna altijd na zo'n dag met een terrasje of een fles wijn op de bank. Zo stom!
zaterdag 28 mei 2016 20:18
zaterdag 28 mei 2016 23:46
O jee, telefoonscherm niet meer bruikbaar,nu even op de tablet.
Wat ik wilde zeggen, als je leert om normale hoeveelheden te drinken dan voel je je de volgende dag ook niet zo brak. Dan heb je toch de beloning en doe je jezelf geen pijn.
Maar ja, daar zit de crux toch, de hoeveelheid?
Shit, nu kan ik niet meer zo snel reageren, toch laten maken dus.
Pinda, gesport! Goed zeg! Ik wil het roer ook weer omgooien. Wilde vandaag stoppen met roken maar ook alweer mislukt
wat een drama toch.
Gisteren gepimpeld maar niet tot het gaatje en op een christelijk tijdstip thuis, dat geeft de burger moed.
Wat is typen op een tablet lastig, bij mij dan toch.
Weltrusten iedereen.
Wat ik wilde zeggen, als je leert om normale hoeveelheden te drinken dan voel je je de volgende dag ook niet zo brak. Dan heb je toch de beloning en doe je jezelf geen pijn.
Maar ja, daar zit de crux toch, de hoeveelheid?
Shit, nu kan ik niet meer zo snel reageren, toch laten maken dus.
Pinda, gesport! Goed zeg! Ik wil het roer ook weer omgooien. Wilde vandaag stoppen met roken maar ook alweer mislukt
wat een drama toch.Gisteren gepimpeld maar niet tot het gaatje en op een christelijk tijdstip thuis, dat geeft de burger moed.
Wat is typen op een tablet lastig, bij mij dan toch.
Weltrusten iedereen.
Hatsjikideee...
zondag 29 mei 2016 11:23
quote:p03smiauw schreef op 28 mei 2016 @ 20:18:
Idd, ik snap het gewoon niet. Waarom weegt het goed voelen niet op tegen het slecht voelen? Soms ben ik wel eens bang dat ik mezelf onbewust 'straf' geef, dat me niet zo goed mag voelen van mezelf ofzo. Wat kan het anders zijn? Herkent iemand zich hier in?
Ik snap het van mezelf ook niet. Ik voel me beter zonder veel te drinken en toch blijf ik het doen....
Ld; soms wel, maar vaak loop ik dan toch nog naar de super voor meer drank, want geen remming meer...
Idd, ik snap het gewoon niet. Waarom weegt het goed voelen niet op tegen het slecht voelen? Soms ben ik wel eens bang dat ik mezelf onbewust 'straf' geef, dat me niet zo goed mag voelen van mezelf ofzo. Wat kan het anders zijn? Herkent iemand zich hier in?
Ik snap het van mezelf ook niet. Ik voel me beter zonder veel te drinken en toch blijf ik het doen....
Ld; soms wel, maar vaak loop ik dan toch nog naar de super voor meer drank, want geen remming meer...
zondag 29 mei 2016 14:19
Die storm in je hoofd. Geen drank meer in huis. En twijfelen om t te halen. Zouden ze je doorhebben in de winkel aan je adem. Aan de frequentie van je bezoekjes. Je verlangen naar meer. Denken wat stom ik haal niks. Denken ach maakt t uit ik haal t wel. Netjes praten adem beetje in. Kauwgompje. Vechten eigenlijk met jezelf. Je weet je moet t niet doen. Maar hebt al wat op. Dus wat maakt t uit vandaag. Kan mij t schelen. BAM. Nieuwe gekocht. Thuis opdrinken. Tv kijken of huis opruimen. Muziek aan meezingen in volle overtuiging en zelf vertrouwen. Soms whatsappen of bellen.
En dan snachts wakker worden. Hart op hol. Zweten. Stress. Zorgen lijken 3 x zo groot. Teruglezen wat ik geappt heb. Tegenop zien wat die dag moet gebeuren. Ik moet nog even slapen! Anders hou ik t niet vol. En dan vandaag drink ik niet! Echt niet. Vervolgens zo lam eind VD dag. En stresserig van de vorige alcohol dag. Ach redenen genoeg om er eentje te nemen bij t koken. En dan overtuigd zijn dat t bij eentje blijft om dan te merken 5 flesjes verder dat t weer niet gelukt is. Maar morgen stop ik echt.
Zo voelde ik mij de laatste tijd voor ik stopte.
En dan snachts wakker worden. Hart op hol. Zweten. Stress. Zorgen lijken 3 x zo groot. Teruglezen wat ik geappt heb. Tegenop zien wat die dag moet gebeuren. Ik moet nog even slapen! Anders hou ik t niet vol. En dan vandaag drink ik niet! Echt niet. Vervolgens zo lam eind VD dag. En stresserig van de vorige alcohol dag. Ach redenen genoeg om er eentje te nemen bij t koken. En dan overtuigd zijn dat t bij eentje blijft om dan te merken 5 flesjes verder dat t weer niet gelukt is. Maar morgen stop ik echt.
Zo voelde ik mij de laatste tijd voor ik stopte.
zondag 29 mei 2016 14:36
Heb heel veel erover gelezen. Op een ander forum. Minderdrinken.nl Al die verhalen. Mensen die er al jaren waren en er niet in slaagden. Of gewoon steeds op hun snufferd gingen. Het werd me duidelijk dat minderen m niet werd voor mij. En filmpjes en sites. Enz enz. En hier schrijven. Doorzien wat ik aan t doen was. Inzichten. En Zooo zat van zijn om van iets afhankelijk te zijn. Bij roken had ik dat ook.
Het is best een inzicht proces op zich. Want nu nog steeds ervaar ik inzich momenten wat ik allemaal wel niet verdoofde of niet kon of wilde zien.
Het is best een inzicht proces op zich. Want nu nog steeds ervaar ik inzich momenten wat ik allemaal wel niet verdoofde of niet kon of wilde zien.
zondag 29 mei 2016 21:28
Ik denk al met al dat heel eerlijk zijn naar jezelf dat je een drankprobleem hebt ook meehelpt om te stoppen of minderen. Zeggen ja ik drink teveel. Is anders dan echt beseffen dat je een probleem hebt. Dat je je warm voelt worden van schaamte als je eraan denkt wat je allemaal gedaan hebt met drank op. En echt beseffen dat t echt niet normaal is wat je allemaal opdrinkt.
Zoiets.
Zoiets.
zondag 29 mei 2016 21:30
zondag 29 mei 2016 22:43
maandag 30 mei 2016 12:52
Juist geschreven Pin, zo werkt het inderdaad.
Heb een nieuwe 2e hands gekocht, telefoon laten maken kostte nog meer dan hij waard is, een totallosse tel
Jaaa... dat roken is nog wel een ding. Ben idd niet echt gemotiveerd.
marjo, het schiet bij jou ook voor geen meter op hè qua zicht op een ander huis.
Heb je het financiële plaatje al compleet en belangrijker, hij ook? Kunnen jullie geen constructie bedenken dat jij daar kan blijven wonen?
Heb een nieuwe 2e hands gekocht, telefoon laten maken kostte nog meer dan hij waard is, een totallosse tel
Jaaa... dat roken is nog wel een ding. Ben idd niet echt gemotiveerd.
marjo, het schiet bij jou ook voor geen meter op hè qua zicht op een ander huis.
Heb je het financiële plaatje al compleet en belangrijker, hij ook? Kunnen jullie geen constructie bedenken dat jij daar kan blijven wonen?
Hatsjikideee...
