Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
zondag 24 juli 2016 08:50
quote:bam1984 schreef op 24 juli 2016 @ 06:58:
O wow.. Ik kon het niet laten om me te wegen net, wilde eigenlijk morgen doen maar was nu toch wakker.... 71,5!!!!! What... The... Fuck!!!! Maandag woog ik 78,2!! Ik ben geschokt......
Super!!! Wauw!!! -8 toppie!! De eerste week verlies je heeeeel veeeel vocht!! Dus hoppa -8 kilo voor jouw yeahhhhhhhh
Hoe goed gevoel geeft dit dan wel niet!!
Zo motiverend heerlijk!!
Geniet van JOUW moment
O wow.. Ik kon het niet laten om me te wegen net, wilde eigenlijk morgen doen maar was nu toch wakker.... 71,5!!!!! What... The... Fuck!!!! Maandag woog ik 78,2!! Ik ben geschokt......
Super!!! Wauw!!! -8 toppie!! De eerste week verlies je heeeeel veeeel vocht!! Dus hoppa -8 kilo voor jouw yeahhhhhhhh
Hoe goed gevoel geeft dit dan wel niet!!
Zo motiverend heerlijk!!
Geniet van JOUW moment
zondag 24 juli 2016 08:51
quote:Isa_88 schreef op 23 juli 2016 @ 15:29:
Juul ik ben helaas nog niet zover dus ik kan je ook echt geen advies geven. Ik hoop dat een van de andere dames je kan helpen. vergeet je niet te genieten van de vakantie.
Vandaag weer bij de weegjuf geweest 1,9 kg eraf
Hier ben ik ontzettend blij mee maakt het totaal na 3 weken 7,4 kg.
Dit is wel iets minder als ik had gehoopt maar was wel te verwachten na de keren die ik in de fout ben gegaan.
Vandaag in de tuin aan het werk met dit warme weer. Succes allemaal dames.
Goed bezig zeg!! 7,4 in 3 weken !! Tiptop!!!
Go for iT!!!!
Juul ik ben helaas nog niet zover dus ik kan je ook echt geen advies geven. Ik hoop dat een van de andere dames je kan helpen. vergeet je niet te genieten van de vakantie.
Vandaag weer bij de weegjuf geweest 1,9 kg eraf
Hier ben ik ontzettend blij mee maakt het totaal na 3 weken 7,4 kg.
Dit is wel iets minder als ik had gehoopt maar was wel te verwachten na de keren die ik in de fout ben gegaan.
Vandaag in de tuin aan het werk met dit warme weer. Succes allemaal dames.
Goed bezig zeg!! 7,4 in 3 weken !! Tiptop!!!
Go for iT!!!!
zondag 24 juli 2016 08:57
quote:Kaatje1976 schreef op 23 juli 2016 @ 17:07:
Hallo allemaal,
Heb het afgelopen uur zitten lezen op dit forum.
Wat een resultaten!
Super knap!
Ik start volgende week vrijdag .
S' morgens de intake en ik hoop direct te kunnen beginnen.
De laatste keer dat ik op de weegschaal stond ( 2 weken geleden) gaf deze 76.9 aan
Dit is nu waarschijnlijk meer gezien mijn vakantie .
De afspraak heb ik gemaakt voor mijn vakantie en ik moet zeggen ik zie er als een berg tegen op vooral de eerste week.
Maar ga ervoor !
Ik zal dit forum vaak bezoeken voor steun????
Volgende week , na mijn intake, zal ik me melden.
Gr
Kaatje
Hai kaatje
Spannend hoor!! Maar ga ervoor!! Hier mee lezen en schrijven is zooooo fijn... Wij begrijpen elkaar! Steun in de rug, eve. Een peptalk of een advies
Kortom, gewoon doen en erg welkom!
Succes met de intake!!
Wat is je streefgewicht ?? 76,9 kilo nu en waar wil je naar toe? En hoe lang ben je? Zara houd sindsdien de lijst bij met gewicht , lengte, leeftijd, en streven, zo zien wij elke week netjes een tabel waar er per week een overzicht is. Nieuw overzicht is inprincipe op maandag er.
Ik deed het elke keer in stappen. Eerst 10 kilo enzo verder.. ( toen woog ik 138 kg dus om dan streven op 70 te zetten was een beetje TE
Succes en wat wij kunnenkan jij ook!!!
Hallo allemaal,
Heb het afgelopen uur zitten lezen op dit forum.
Wat een resultaten!
Super knap!
Ik start volgende week vrijdag .
S' morgens de intake en ik hoop direct te kunnen beginnen.
De laatste keer dat ik op de weegschaal stond ( 2 weken geleden) gaf deze 76.9 aan
Dit is nu waarschijnlijk meer gezien mijn vakantie .
De afspraak heb ik gemaakt voor mijn vakantie en ik moet zeggen ik zie er als een berg tegen op vooral de eerste week.
Maar ga ervoor !
Ik zal dit forum vaak bezoeken voor steun????
Volgende week , na mijn intake, zal ik me melden.
Gr
Kaatje
Hai kaatje
Spannend hoor!! Maar ga ervoor!! Hier mee lezen en schrijven is zooooo fijn... Wij begrijpen elkaar! Steun in de rug, eve. Een peptalk of een advies
Kortom, gewoon doen en erg welkom!
Succes met de intake!!
Wat is je streefgewicht ?? 76,9 kilo nu en waar wil je naar toe? En hoe lang ben je? Zara houd sindsdien de lijst bij met gewicht , lengte, leeftijd, en streven, zo zien wij elke week netjes een tabel waar er per week een overzicht is. Nieuw overzicht is inprincipe op maandag er.
Ik deed het elke keer in stappen. Eerst 10 kilo enzo verder.. ( toen woog ik 138 kg dus om dan streven op 70 te zetten was een beetje TE
Succes en wat wij kunnenkan jij ook!!!
zondag 24 juli 2016 09:04
quote:Zoetekoek schreef op 23 juli 2016 @ 20:03:
@Juul:
Ik laat met 'speciale'dagen ook wel eens een maaltijd weg. En tel dan de calorien en de koolhydraten. Soms is het wat meer..soms wat minder. als ik dat doe kom ik er niet meer van aan. Vorige week alsnog de 3e maaltijd genomen en toen kwam ik juist wel aan.
De consulente zou zeggen dat je je strikt aan je maaltijden moet houden ivm voedingsstoffen..maar als ik kijk naar de periode voor cambridge, kreeg ik bij lange na niet eens alle voedingsstoffen binnen. Dus ik zeg, af en toe een maaltijd weglaten en compenseren met iets anders kan geen kwaad!!
Ik heb toevallig vandaag ook een maaltijd weggelaten. Nu ben ik de avond alleen thuis en dan gaat het vaak fout...heb al 2 koeken op, wat dus echt niet de bedoeling was!! De avond duurt nog lang en ben bang voor nog meer snaaibuien..
Grrr...I know...ik doe het zelf
Thanks!!! Ik doe het gewoon hoor anders heb ik het idee dat ik mezelf vol prop!!!
Alleen thuis tja voor vele een probleem vrees ik...
Maar wanneer ik iets neem probeer ik echt te genieten en heel bewust te eten.
Campingleven is zo anders., alles pas laat... Ontbijten uhhhhh kids en man pas laat wakker, dus wordt brunch
Avondeten pas later omdat het warm is,,,
Opblijven omdat het gezellig en nog lekker weer buiten is... Tja en dan komen de nootjes en kaasjes te voor schijn...
Ik neem wel wat maar laat daardoor wel wat weg...
Smorgens neem ik een shake!! Ik ben er altijd heeeel vroeg uit ( vanmorgen 05:30 en ging pas om 02:00 uur erin, tja mijn lijf wil gewoon niet langer liggen) nou ik neem dus bewust een shake omdat ik anders tijdens de brunch echt trek heb en meer ga eten!
Plus het feit dat de "kachel" aan moet natuurlijk.
Maar genieten doe ik zeker, ik weet dat ik het kan, dus zitten die paar kilo er weer bij ga ik gewoon na de vakantie weer verder. Met 2 of 3 cb en lichte maaltijd!!
We komen er met z'n allen wel!!!
@Juul:
Ik laat met 'speciale'dagen ook wel eens een maaltijd weg. En tel dan de calorien en de koolhydraten. Soms is het wat meer..soms wat minder. als ik dat doe kom ik er niet meer van aan. Vorige week alsnog de 3e maaltijd genomen en toen kwam ik juist wel aan.
De consulente zou zeggen dat je je strikt aan je maaltijden moet houden ivm voedingsstoffen..maar als ik kijk naar de periode voor cambridge, kreeg ik bij lange na niet eens alle voedingsstoffen binnen. Dus ik zeg, af en toe een maaltijd weglaten en compenseren met iets anders kan geen kwaad!!
Ik heb toevallig vandaag ook een maaltijd weggelaten. Nu ben ik de avond alleen thuis en dan gaat het vaak fout...heb al 2 koeken op, wat dus echt niet de bedoeling was!! De avond duurt nog lang en ben bang voor nog meer snaaibuien..
Grrr...I know...ik doe het zelf
Thanks!!! Ik doe het gewoon hoor anders heb ik het idee dat ik mezelf vol prop!!!
Alleen thuis tja voor vele een probleem vrees ik...
Maar wanneer ik iets neem probeer ik echt te genieten en heel bewust te eten.
Campingleven is zo anders., alles pas laat... Ontbijten uhhhhh kids en man pas laat wakker, dus wordt brunch
Avondeten pas later omdat het warm is,,,
Opblijven omdat het gezellig en nog lekker weer buiten is... Tja en dan komen de nootjes en kaasjes te voor schijn...
Ik neem wel wat maar laat daardoor wel wat weg...
Smorgens neem ik een shake!! Ik ben er altijd heeeel vroeg uit ( vanmorgen 05:30 en ging pas om 02:00 uur erin, tja mijn lijf wil gewoon niet langer liggen) nou ik neem dus bewust een shake omdat ik anders tijdens de brunch echt trek heb en meer ga eten!
Plus het feit dat de "kachel" aan moet natuurlijk.
Maar genieten doe ik zeker, ik weet dat ik het kan, dus zitten die paar kilo er weer bij ga ik gewoon na de vakantie weer verder. Met 2 of 3 cb en lichte maaltijd!!
We komen er met z'n allen wel!!!
zondag 24 juli 2016 09:08
quote:bam1984 schreef op 24 juli 2016 @ 06:39:
Ik mag na 5 dagen misschien (nog) niet oordelen maar ik vraag me wel af waarom mensen zo gaan zitten klooien met zo'n duur dieet? Volg het wel, of volg het niet denk ik dan.... Of is dat te kort door de bocht?
Ja Bam te kort door de bocht..
Het is niet klooien echt niet! Het is balans zoeken en vinden. Vooral in de afbouw en opbouwfase.
Daar kan jij nog niet over meepraten.
Geloof mij , alleen de shakes is veeeeeeel makkelijker, dat weet ik inmiddels!!!
Jij bent 5 dagen bezig en natuurlijk denk je zo, zo dacht ik ook, maar geloof mij, iedereen gaat het meemaken en ervaren en een dipje krijgen.
Ik mag na 5 dagen misschien (nog) niet oordelen maar ik vraag me wel af waarom mensen zo gaan zitten klooien met zo'n duur dieet? Volg het wel, of volg het niet denk ik dan.... Of is dat te kort door de bocht?
Ja Bam te kort door de bocht..
Het is niet klooien echt niet! Het is balans zoeken en vinden. Vooral in de afbouw en opbouwfase.
Daar kan jij nog niet over meepraten.
Geloof mij , alleen de shakes is veeeeeeel makkelijker, dat weet ik inmiddels!!!
Jij bent 5 dagen bezig en natuurlijk denk je zo, zo dacht ik ook, maar geloof mij, iedereen gaat het meemaken en ervaren en een dipje krijgen.
zondag 24 juli 2016 09:41
Hoi Juul,
Ik streef naar een gewicht tussen de 66 en 68 kg, ik ben 1.77,
Lijkt niet zo heel veel maar het gaat bij zo langzaam .... En ik zit niet lekker in mijn vel;-( omdat ik weer richting die 80 ga en dat wil ik echt nooit meer.
Eerder heb ik cb gedaan ik ben toen ook veel afgevallen mijn start gewicht lag toen wel rond de 85 kg.
Eenmaal bij de 72 kg was ik er echt klaar mee en ben ik ( zonder afbouwen ) gestopt.
Ik ga deze keer naar een andere consulente welke hoop ik iets meer coacht.
Dat heb ik echt nodig!
Ik vier in september dat ik 40 word en ik hoop dan wel goed in mijn vel te zitten.
Ik ga er voor!
Gr
Kaatje
Ik streef naar een gewicht tussen de 66 en 68 kg, ik ben 1.77,
Lijkt niet zo heel veel maar het gaat bij zo langzaam .... En ik zit niet lekker in mijn vel;-( omdat ik weer richting die 80 ga en dat wil ik echt nooit meer.
Eerder heb ik cb gedaan ik ben toen ook veel afgevallen mijn start gewicht lag toen wel rond de 85 kg.
Eenmaal bij de 72 kg was ik er echt klaar mee en ben ik ( zonder afbouwen ) gestopt.
Ik ga deze keer naar een andere consulente welke hoop ik iets meer coacht.
Dat heb ik echt nodig!
Ik vier in september dat ik 40 word en ik hoop dan wel goed in mijn vel te zitten.
Ik ga er voor!
Gr
Kaatje
zondag 24 juli 2016 10:03
quote:bam1984 schreef op 24 juli 2016 @ 06:39:
Ik mag na 5 dagen misschien (nog) niet oordelen maar ik vraag me wel af waarom mensen zo gaan zitten klooien met zo'n duur dieet? Volg het wel, of volg het niet denk ik dan.... Of is dat te kort door de bocht? bam, ik denk precies hetzelfde, en ik denk dat ik er na 5-6 maanden Cb 500 wél over mag oordelen.
Ook ik smokkel weleens, ik ben echt niet roomser dan de paus, maar als je smokkelt hou het dan bij koolhydraatarme produkten en ga geen koek, chips of patat eten. Klinkt misschien hard, maar als je in de 1e week daarmee al begint, ga je het gewoon niet redden. Ik heb hier in die 5-6 maanden heel veel nieuwe mensen zien binnenkomen en evenzoveel weer zien afhaken. Wég € 55 per week!
We moeten elkaar hier steunen en niet afbranden, maar het kan ook geen kwaad om echt eerlijk naar elkaar toe te zijn. Zachte heelmeesters maken stinkende wonden. Dus, hou je aan het programma, en als je smokkelt, smokkel dan verstandig! Ik weet hoe moeilijk het is, ook ik zit regelmatig te tandhakken naar iets lekkers, maar gewoon NIET DOEN!! Oogkleppen voor en blik op oneindig, en gewoon doorgaan, kilo voor kilo, totdat je bij je doel bent.
Ik mag na 5 dagen misschien (nog) niet oordelen maar ik vraag me wel af waarom mensen zo gaan zitten klooien met zo'n duur dieet? Volg het wel, of volg het niet denk ik dan.... Of is dat te kort door de bocht? bam, ik denk precies hetzelfde, en ik denk dat ik er na 5-6 maanden Cb 500 wél over mag oordelen.
Ook ik smokkel weleens, ik ben echt niet roomser dan de paus, maar als je smokkelt hou het dan bij koolhydraatarme produkten en ga geen koek, chips of patat eten. Klinkt misschien hard, maar als je in de 1e week daarmee al begint, ga je het gewoon niet redden. Ik heb hier in die 5-6 maanden heel veel nieuwe mensen zien binnenkomen en evenzoveel weer zien afhaken. Wég € 55 per week!
We moeten elkaar hier steunen en niet afbranden, maar het kan ook geen kwaad om echt eerlijk naar elkaar toe te zijn. Zachte heelmeesters maken stinkende wonden. Dus, hou je aan het programma, en als je smokkelt, smokkel dan verstandig! Ik weet hoe moeilijk het is, ook ik zit regelmatig te tandhakken naar iets lekkers, maar gewoon NIET DOEN!! Oogkleppen voor en blik op oneindig, en gewoon doorgaan, kilo voor kilo, totdat je bij je doel bent.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
zondag 24 juli 2016 11:20
Goedemorgen allemaal,
Hier gaat het nog niet heel erg lekker. Als ik vrij ben gaat het prima en heb ik weinig moeite met de shakes. Maar op werkdagen voel ik me soms zo misselijk en flauw dat ik het gevoel heb dat ik wel iets moet eten wil ik de dag door kunnen komen. Dus ik heb wel af en toe een gekookt eitje gepakt of wat stukjes paprika met kipfilet. Neem aan dat dat geen kwaad kan toch?
Ik hoop dat ik het binnenkort alleen op de shakes kan gaan doen.
Juul, ik zou inderdaad gewoon doen waar je jezelf goed bij voelt en wat voor jou werkt. Wat voor de een werkt hoeft niet automatisch voor de ander ook zo te zijn. En WOW Bam! Bijna 7 kilo in nog geen week!! Hoe doe je dat! Geweldig, haha!
Succes allemaal vandaag!
Hier gaat het nog niet heel erg lekker. Als ik vrij ben gaat het prima en heb ik weinig moeite met de shakes. Maar op werkdagen voel ik me soms zo misselijk en flauw dat ik het gevoel heb dat ik wel iets moet eten wil ik de dag door kunnen komen. Dus ik heb wel af en toe een gekookt eitje gepakt of wat stukjes paprika met kipfilet. Neem aan dat dat geen kwaad kan toch?
Ik hoop dat ik het binnenkort alleen op de shakes kan gaan doen.
Juul, ik zou inderdaad gewoon doen waar je jezelf goed bij voelt en wat voor jou werkt. Wat voor de een werkt hoeft niet automatisch voor de ander ook zo te zijn. En WOW Bam! Bijna 7 kilo in nog geen week!! Hoe doe je dat! Geweldig, haha!
Succes allemaal vandaag!
zondag 24 juli 2016 13:02
Dank je bethenny..
Ik wil niemand afvallen en hoop dat iedereen z'n doel bereikt, one way or the other
-8 is het nog net niet maar met -6,7 kom ik al aardig in de buurt bij de -10 die ik in gedachten had. Had me voorgenomen dat in 6 weken te doen, maar verwacht/hoop het nu in 4 weken te halen en die 2 weken extra te nemen want ik begreep dat je altijd wel weer iets aankomt als je weer naar een normaal patroon gaat. Behalve redmissy dan
Dag 7 is aangebroken...
Ben met zoon lekker naar den haag vandaag, vrienden opzoeken, zo even naar het strand fijne dag allemaal!
Ik wil niemand afvallen en hoop dat iedereen z'n doel bereikt, one way or the other
-8 is het nog net niet maar met -6,7 kom ik al aardig in de buurt bij de -10 die ik in gedachten had. Had me voorgenomen dat in 6 weken te doen, maar verwacht/hoop het nu in 4 weken te halen en die 2 weken extra te nemen want ik begreep dat je altijd wel weer iets aankomt als je weer naar een normaal patroon gaat. Behalve redmissy dan
Dag 7 is aangebroken...
Ben met zoon lekker naar den haag vandaag, vrienden opzoeken, zo even naar het strand fijne dag allemaal!
zondag 24 juli 2016 19:16
quote:sabinekg schreef op 24 juli 2016 @ 11:20:
Goedemorgen allemaal,
Hier gaat het nog niet heel erg lekker. Als ik vrij ben gaat het prima en heb ik weinig moeite met de shakes. Maar op werkdagen voel ik me soms zo misselijk en flauw dat ik het gevoel heb dat ik wel iets moet eten wil ik de dag door kunnen komen. Dus ik heb wel af en toe een gekookt eitje gepakt of wat stukjes paprika met kipfilet. Neem aan dat dat geen kwaad kan toch?
Ik hoop dat ik het binnenkort alleen op de shakes kan gaan doen.
Af en toe een gekookt eitje en een plakje kipfilet kan echt geen kwaad. Beter nog is kalkoenfilet, daar zit maar 0,9 g koolhydraten per 100 g in. Met paprika (rode) zou ik wel een beetje oppassen, daar zit
6 g koolhydraten in per 100 g, en een onsje paprika knabbel je zó weg. Om goed in ketose te komen, moet je max. 50 g koolhydraten per dag eten. Met 3 shakes zit je al aan die 50 g, dus als je smokkelt, dan iets waar zo min mogelijk koolhydraten in zit. Als je eenmaal goed in ketose zit, ga je je steeds beter voelen, maar de weg er naar toe is zwaar.
Goedemorgen allemaal,
Hier gaat het nog niet heel erg lekker. Als ik vrij ben gaat het prima en heb ik weinig moeite met de shakes. Maar op werkdagen voel ik me soms zo misselijk en flauw dat ik het gevoel heb dat ik wel iets moet eten wil ik de dag door kunnen komen. Dus ik heb wel af en toe een gekookt eitje gepakt of wat stukjes paprika met kipfilet. Neem aan dat dat geen kwaad kan toch?
Ik hoop dat ik het binnenkort alleen op de shakes kan gaan doen.
Af en toe een gekookt eitje en een plakje kipfilet kan echt geen kwaad. Beter nog is kalkoenfilet, daar zit maar 0,9 g koolhydraten per 100 g in. Met paprika (rode) zou ik wel een beetje oppassen, daar zit
6 g koolhydraten in per 100 g, en een onsje paprika knabbel je zó weg. Om goed in ketose te komen, moet je max. 50 g koolhydraten per dag eten. Met 3 shakes zit je al aan die 50 g, dus als je smokkelt, dan iets waar zo min mogelijk koolhydraten in zit. Als je eenmaal goed in ketose zit, ga je je steeds beter voelen, maar de weg er naar toe is zwaar.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
zondag 24 juli 2016 21:20
Zo week 1 is voorbij Dagje zee ook overleefd en ondanks dat de vrienden een lekker bittergarnituurtje bestelden niet echt veel moeite gehad, gelukkig Trots en lang niet zo fit geweest! Dit wens ik voor alle beginners, en ik hoop dat ik het zo een paar weken vol mag houden! Bedankt dat ik hier mijn ei kwijt kan!!
maandag 25 juli 2016 10:10
Nou zeg, nu een kilo kwijt na mijn 1e afbouwweek (= normale eetweek) en dat terwijl ik daarvoor maar steeds bleef hangen of maar 200 gram afviel..
Ik ben er blij mee! Want zo ga ik toch mijn streven halen van 77 kg voor mijn vakantie!!
Nu op naar afbouwweek 2, één shake minder maar wel lekker een boterhammetje of cracker met mager beleg erbij
Hou vol allemaal, we kunnen dit!
Ik ben er blij mee! Want zo ga ik toch mijn streven halen van 77 kg voor mijn vakantie!!
Nu op naar afbouwweek 2, één shake minder maar wel lekker een boterhammetje of cracker met mager beleg erbij
Hou vol allemaal, we kunnen dit!
maandag 25 juli 2016 13:43
quote:Lucyda schreef op 25 juli 2016 @ 10:10:
Nou zeg, nu een kilo kwijt na mijn 1e afbouwweek (= normale eetweek) en dat terwijl ik daarvoor maar steeds bleef hangen of maar 200 gram afviel..
Ik ben er blij mee! Want zo ga ik toch mijn streven halen van 77 kg voor mijn vakantie!!
Nu op naar afbouwweek 2, één shake minder maar wel lekker een boterhammetje of cracker met mager beleg erbij
Hou vol allemaal, we kunnen dit!
Goed bezig!!! Raar blijft het hoor afbouwen. Nu week 2 in de vakantie ... Die boterham mmmmmmm echt heerlijk !!
Zet m op!!
Nou zeg, nu een kilo kwijt na mijn 1e afbouwweek (= normale eetweek) en dat terwijl ik daarvoor maar steeds bleef hangen of maar 200 gram afviel..
Ik ben er blij mee! Want zo ga ik toch mijn streven halen van 77 kg voor mijn vakantie!!
Nu op naar afbouwweek 2, één shake minder maar wel lekker een boterhammetje of cracker met mager beleg erbij
Hou vol allemaal, we kunnen dit!
Goed bezig!!! Raar blijft het hoor afbouwen. Nu week 2 in de vakantie ... Die boterham mmmmmmm echt heerlijk !!
Zet m op!!
maandag 25 juli 2016 13:48
quote:Kaatje1976 schreef op 24 juli 2016 @ 09:41:
Hoi Juul,
Ik streef naar een gewicht tussen de 66 en 68 kg, ik ben 1.77,
Lijkt niet zo heel veel maar het gaat bij zo langzaam .... En ik zit niet lekker in mijn vel;-( omdat ik weer richting die 80 ga en dat wil ik echt nooit meer.
Eerder heb ik cb gedaan ik ben toen ook veel afgevallen mijn start gewicht lag toen wel rond de 85 kg.
Eenmaal bij de 72 kg was ik er echt klaar mee en ben ik ( zonder afbouwen ) gestopt.
Ik ga deze keer naar een andere consulente welke hoop ik iets meer coacht.
Dat heb ik echt nodig!
Ik vier in september dat ik 40 word en ik hoop dan wel goed in mijn vel te zitten.
Ik ga er voor!
Gr
Kaatje
Woh wat een streven zeg!! Wel echt het ultieme gewicht voor jou lengte.
Goed in je vel weer zitten is echt belangrijk i know!! Succes en je kan het!!!
Hoi Juul,
Ik streef naar een gewicht tussen de 66 en 68 kg, ik ben 1.77,
Lijkt niet zo heel veel maar het gaat bij zo langzaam .... En ik zit niet lekker in mijn vel;-( omdat ik weer richting die 80 ga en dat wil ik echt nooit meer.
Eerder heb ik cb gedaan ik ben toen ook veel afgevallen mijn start gewicht lag toen wel rond de 85 kg.
Eenmaal bij de 72 kg was ik er echt klaar mee en ben ik ( zonder afbouwen ) gestopt.
Ik ga deze keer naar een andere consulente welke hoop ik iets meer coacht.
Dat heb ik echt nodig!
Ik vier in september dat ik 40 word en ik hoop dan wel goed in mijn vel te zitten.
Ik ga er voor!
Gr
Kaatje
Woh wat een streven zeg!! Wel echt het ultieme gewicht voor jou lengte.
Goed in je vel weer zitten is echt belangrijk i know!! Succes en je kan het!!!
maandag 25 juli 2016 14:04
quote:Bethenny schreef op 24 juli 2016 @ 19:16:
[...]
Af en toe een gekookt eitje en een plakje kipfilet kan echt geen kwaad. Beter nog is kalkoenfilet, daar zit maar 0,9 g koolhydraten per 100 g in. Met paprika (rode) zou ik wel een beetje oppassen, daar zit
6 g koolhydraten in per 100 g, en een onsje paprika knabbel je zó weg. Om goed in ketose te komen, moet je max. 50 g koolhydraten per dag eten. Met 3 shakes zit je al aan die 50 g, dus als je smokkelt, dan iets waar zo min mogelijk koolhydraten in zit. Als je eenmaal goed in ketose zit, ga je je steeds beter voelen, maar de weg er naar toe is zwaar.Oke, bedankt voor je tip! Na hoeveel tijd begon jij je echt goed te voelen? En hoe ervaar je de hulp van je consulent? Ik zit nu bij een hele lieve vrouw maar ze is zelf niet bepaald slank. Ik heb het idee dat dit voor mij op de een of andere manier niet echt motiverend werkt. Dus ik zit te twijfelen om over te stappen naar een andere consulent die me misschien meer kan motiveren en steunen.
[...]
Af en toe een gekookt eitje en een plakje kipfilet kan echt geen kwaad. Beter nog is kalkoenfilet, daar zit maar 0,9 g koolhydraten per 100 g in. Met paprika (rode) zou ik wel een beetje oppassen, daar zit
6 g koolhydraten in per 100 g, en een onsje paprika knabbel je zó weg. Om goed in ketose te komen, moet je max. 50 g koolhydraten per dag eten. Met 3 shakes zit je al aan die 50 g, dus als je smokkelt, dan iets waar zo min mogelijk koolhydraten in zit. Als je eenmaal goed in ketose zit, ga je je steeds beter voelen, maar de weg er naar toe is zwaar.Oke, bedankt voor je tip! Na hoeveel tijd begon jij je echt goed te voelen? En hoe ervaar je de hulp van je consulent? Ik zit nu bij een hele lieve vrouw maar ze is zelf niet bepaald slank. Ik heb het idee dat dit voor mij op de een of andere manier niet echt motiverend werkt. Dus ik zit te twijfelen om over te stappen naar een andere consulent die me misschien meer kan motiveren en steunen.
maandag 25 juli 2016 14:07
BAM en bethenny Lees ik het nu verkeerd??? Afvallen??Hier steunen we elkaar toch?? Tja ik voelde me wel een beetje aangesproken omdat ik voor het bericht mijn verhaal had gedaan en aangaf dat ik het best moeilijk vind zo op vakantie en dan afbouwen. En vervolgens volgde het bericht met klooien met het dure dieet. Dus tja daar voelde ik me over aangesproken ... Ligt misschien wel aan mij hoor. ( hoog in mijn emotie misschien ?)
Ik doe juist zooooo mijn best om alles goed te laten verlopen tot in den treuren zal mijn man zeggen:-)
Wie weet bedoelde je het ook wel anders...
Ik bedoel zelf alleen maar te zeggen dat tijdens de afbouw/ opbouw het best lastig is om een balans te vinden ( dit vind ik) ik gooi dan niet mijn dure dieet de prullenbak in.
De eerste weken dacht ik ook wanneer iemand schreef : ik ben de mist in gegaan. Dacht ik ohhh wat sonde. Totdat ik zelf zo'n moment meemaakte en begreep hoe het zat.
Dus BAM ik bedoel gewoon te zeggen dat ik net zo dacht in de eerste weken maar toen veranderde van mening. En wanneer je smokkelt ( gezond/ verantwoord) dan gooi je niet je dure dieet weg. Dan herpak je jezelf en ga je er weer voor.
Dus niemand valt niemand aan hier.
Wij zijn allemaal positief ingesteld toch?
En ja weet je wat ik sonde vind van dit dieet: dat wanneer je " klaar" bent zo weer de mist in gaat dat alles er weer aan zit. Dat vind ik weggegooid geld.
Ik heb nl een nicht die 70 kilo verloor met cb en vervolgens een jaar erna het er weer erbij had zitten. Dat is pas sonde en weggegooid geld;-)
Na 1 keer smokkelen wat iedereen doet of gedaan heeft of gaat doen gooi je echt je geld niet weg.
Nu tijdens de vakantie denk ik bij alles 10 keer meer na en leef op de positieve reacties. Ik zet voor iedereen alles neer en neem zelf een shake of tomaatjes ofzo.
Alles duidelijk?? Wil geen onenigheid hier hoor!! Echt niet.
Ik doe juist zooooo mijn best om alles goed te laten verlopen tot in den treuren zal mijn man zeggen:-)
Wie weet bedoelde je het ook wel anders...
Ik bedoel zelf alleen maar te zeggen dat tijdens de afbouw/ opbouw het best lastig is om een balans te vinden ( dit vind ik) ik gooi dan niet mijn dure dieet de prullenbak in.
De eerste weken dacht ik ook wanneer iemand schreef : ik ben de mist in gegaan. Dacht ik ohhh wat sonde. Totdat ik zelf zo'n moment meemaakte en begreep hoe het zat.
Dus BAM ik bedoel gewoon te zeggen dat ik net zo dacht in de eerste weken maar toen veranderde van mening. En wanneer je smokkelt ( gezond/ verantwoord) dan gooi je niet je dure dieet weg. Dan herpak je jezelf en ga je er weer voor.
Dus niemand valt niemand aan hier.
Wij zijn allemaal positief ingesteld toch?
En ja weet je wat ik sonde vind van dit dieet: dat wanneer je " klaar" bent zo weer de mist in gaat dat alles er weer aan zit. Dat vind ik weggegooid geld.
Ik heb nl een nicht die 70 kilo verloor met cb en vervolgens een jaar erna het er weer erbij had zitten. Dat is pas sonde en weggegooid geld;-)
Na 1 keer smokkelen wat iedereen doet of gedaan heeft of gaat doen gooi je echt je geld niet weg.
Nu tijdens de vakantie denk ik bij alles 10 keer meer na en leef op de positieve reacties. Ik zet voor iedereen alles neer en neem zelf een shake of tomaatjes ofzo.
Alles duidelijk?? Wil geen onenigheid hier hoor!! Echt niet.
maandag 25 juli 2016 14:45
Nee hoor we gaan geen ruzie maken hier! Ieder doet het op z'n eigen manier en wat voor jou werkt werkt voor jou!! Ik heb ook geen idee hoe lang iedereen al bezig is dus wellicht was ik wat te snel met mijn reactie. Excuses daarvoor! Bedoelde het ook meer voor mensen die net bezig zijn idd en dan al snel smokkelen en er met de pet naar gooien no worries! Ik heb juist ontzettend veel respect voor mensen die dit dieet maanden volgen want het zou niks voor mij zijn! Ondanks dat het goed gaat en ik er niet over peins om te smokkelen ben ik wel blij dat ik maar een paar weken hoef
maandag 25 juli 2016 16:01
Naam
Lengte +
leeftijdStartdatum +
gewichtGewicht vorige
weekGewicht deze
week Totaal
afgevallenStreefgewicht
Bethenny1,85 m
10-02-2016
123,2 kg05-07-2016
95,6 kg19-07-2016
93,1 kg
-30,1 kg
80 kgDirecteur 1,78 m
46 jaar06-06-2016
84,6 kg11-07-2016
75,5 kg 25-07-2016
74,4 kg
-10,2 kg
74 kgIsa_881,61 m
27 jaar03-07-2016
93,0 kg16-07-2016
87,4 kg23-07-2016
85,6 kg
-7,4 kg 65 kgJuul20161,71 m
25-04-2016
85 kg04-07-2016
70,5 kg 17-07-2016
70 kg
-15 kg
70-75 kgLucyda1,73 m
29 jaar 08-02-2016
104,2 kg 18-07-2016
79,7 kg 25-07-2016
78,8 kg
-25,2 kg
77 kg Redmissy1,75 m
36 jaar21-01-2015
142 kg10-06-2016
69,7 kg08-07-2016
68,9 kg
-73,1 kg
80 kgSabinekg1,75 m
27 jaar 17-07-2016
110 kg 17-07-2016
110 kg 24-07-2016
108 kg
-2,0 kg
68 kgSkitlle1,67 m
48 jaar09-05-2016
111,6 kg 06-06-2016
102,5 kg 20-06-2016
99,9 kg
-11,7 kg
75 kgZara881,70 m
28 jaar 09-05-2016
96 kg04-07-2016
82,5 kg 25-07-2016
82,5 kg
-13,5 kg
65 kg Totaal afgevallen
deze periode 18-07-2016 –
25-07-2016
-8,3 kg
Nou ik denk dat het zo klopt! Was even puzzelen en steeds hier bekijken en weer aanpassen haha
Lengte +
leeftijdStartdatum +
gewichtGewicht vorige
weekGewicht deze
week Totaal
afgevallenStreefgewicht
Bethenny1,85 m
10-02-2016
123,2 kg05-07-2016
95,6 kg19-07-2016
93,1 kg
-30,1 kg
80 kgDirecteur 1,78 m
46 jaar06-06-2016
84,6 kg11-07-2016
75,5 kg 25-07-2016
74,4 kg
-10,2 kg
74 kgIsa_881,61 m
27 jaar03-07-2016
93,0 kg16-07-2016
87,4 kg23-07-2016
85,6 kg
-7,4 kg 65 kgJuul20161,71 m
25-04-2016
85 kg04-07-2016
70,5 kg 17-07-2016
70 kg
-15 kg
70-75 kgLucyda1,73 m
29 jaar 08-02-2016
104,2 kg 18-07-2016
79,7 kg 25-07-2016
78,8 kg
-25,2 kg
77 kg Redmissy1,75 m
36 jaar21-01-2015
142 kg10-06-2016
69,7 kg08-07-2016
68,9 kg
-73,1 kg
80 kgSabinekg1,75 m
27 jaar 17-07-2016
110 kg 17-07-2016
110 kg 24-07-2016
108 kg
-2,0 kg
68 kgSkitlle1,67 m
48 jaar09-05-2016
111,6 kg 06-06-2016
102,5 kg 20-06-2016
99,9 kg
-11,7 kg
75 kgZara881,70 m
28 jaar 09-05-2016
96 kg04-07-2016
82,5 kg 25-07-2016
82,5 kg
-13,5 kg
65 kg Totaal afgevallen
deze periode 18-07-2016 –
25-07-2016
-8,3 kg
Nou ik denk dat het zo klopt! Was even puzzelen en steeds hier bekijken en weer aanpassen haha
maandag 25 juli 2016 16:10
Welkom Kaatje, succes met je afvallen
Knap hoor vakantiegangers, om zo goed als mogelijk je best te doen! Zelf merk ik dat sinds ik m'n eetweken hou, wel wat makkelijker omga met eten. Stop sneller iets extra's in m'n mond of neem 's avonds een wijntje. Maar dat moet maar weer over zijn, want ik wil een paar kilo onder m'n streefgewicht, zodat ik bij het afbouwen die 3 reservekilo's weer aan kan komen.
Acht augustus mag ik weer bij de consulent wegen en dan start ik met afbouwen, dus nog even flink ertegenaan . Vanochtend thuis gewogen 74.4, dus m'n motivatie is weer terug
Succes toegewenst allemaal
Knap hoor vakantiegangers, om zo goed als mogelijk je best te doen! Zelf merk ik dat sinds ik m'n eetweken hou, wel wat makkelijker omga met eten. Stop sneller iets extra's in m'n mond of neem 's avonds een wijntje. Maar dat moet maar weer over zijn, want ik wil een paar kilo onder m'n streefgewicht, zodat ik bij het afbouwen die 3 reservekilo's weer aan kan komen.
Acht augustus mag ik weer bij de consulent wegen en dan start ik met afbouwen, dus nog even flink ertegenaan . Vanochtend thuis gewogen 74.4, dus m'n motivatie is weer terug
Succes toegewenst allemaal
maandag 25 juli 2016 17:19
quote:Juul2016 schreef op 25 juli 2016 @ 14:07:
BAM en bethenny Lees ik het nu verkeerd??? Afvallen??Hier steunen we elkaar toch?? Tja ik voelde me wel een beetje aangesproken omdat ik voor het bericht mijn verhaal had gedaan en aangaf dat ik het best moeilijk vind zo op vakantie en dan afbouwen.Nee hoor Juul, je moet je absoluut niet aangesproken voelen. Jij zit al in je afbouwfase en bent al een hoop afgevallen, dus jij hebt je strepen allang verdiend.
Ik bedoelde ermee te zeggen dat ik af en toe met gefronste wenkbrauwen zit te kijken wanneer ik lees dat iemand die nét is begonnen al zondigt met koek, chips of patat.
Normaal reageer ik daar niet op, maar eigenlijk denk ik dat iemand er niet mee geholpen is als je daar niks van zegt.
Als je zondigt met koek, chips of patat, dan snap je gewoon niet hoe een koolhydraatarm dieet werkt, en dan kan je beter naar de Weight Watchers gaan, daar mag je dat allemaal wel (met mate) eten.
Ik wil niemand afvallen, maar een beetje opbouwende kritiek kan nooit kwaad. Ik krijg ook op m'n kop van m'n consulente als ik zit te klooien.
BAM en bethenny Lees ik het nu verkeerd??? Afvallen??Hier steunen we elkaar toch?? Tja ik voelde me wel een beetje aangesproken omdat ik voor het bericht mijn verhaal had gedaan en aangaf dat ik het best moeilijk vind zo op vakantie en dan afbouwen.Nee hoor Juul, je moet je absoluut niet aangesproken voelen. Jij zit al in je afbouwfase en bent al een hoop afgevallen, dus jij hebt je strepen allang verdiend.
Ik bedoelde ermee te zeggen dat ik af en toe met gefronste wenkbrauwen zit te kijken wanneer ik lees dat iemand die nét is begonnen al zondigt met koek, chips of patat.
Normaal reageer ik daar niet op, maar eigenlijk denk ik dat iemand er niet mee geholpen is als je daar niks van zegt.
Als je zondigt met koek, chips of patat, dan snap je gewoon niet hoe een koolhydraatarm dieet werkt, en dan kan je beter naar de Weight Watchers gaan, daar mag je dat allemaal wel (met mate) eten.
Ik wil niemand afvallen, maar een beetje opbouwende kritiek kan nooit kwaad. Ik krijg ook op m'n kop van m'n consulente als ik zit te klooien.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
maandag 25 juli 2016 18:05
quote:sabinekg schreef op 25 juli 2016 @ 14:04:
[...]
Oke, bedankt voor je tip! Na hoeveel tijd begon jij je echt goed te voelen? En hoe ervaar je de hulp van je consulent? Ik zit nu bij een hele lieve vrouw maar ze is zelf niet bepaald slank. Ik heb het idee dat dit voor mij op de een of andere manier niet echt motiverend werkt. Dus ik zit te twijfelen om over te stappen naar een andere consulent die me misschien meer kan motiveren en steunen.
Ik heb er toch wel enige tijd over gedaan voordat ik me lekker begon te voelen. Ik weet 't niet precies meer, want ik ben al in Februari gestart. Ik heb wel op een gegeven moment hele lage bloeddruk gekregen door 't dieet, zo erg dat ik me echt beroerd voelde en helemaal liep te slingeren en ik daardoor zelfs bij de cardioloog terechtkwam. Sindsdien neem ik elke avond een lepel bouillonpoeder door m'n soep. Dat is erg zout, maar houdt m'n bloeddruk wel op een normaal peil. Nu heb ik helemaal nergens last meer van, ik voel me kiplekker en heb nooit honger.
Mijn consulente is ook niet echt slank. Ze is wel 34 kilo afgevallen in 4 maanden tijd, en is nu al 8 jaar op hetzelfde gewicht, dus daar heb ik wel respect voor. Ze heeft zelf tijdens haar dieet nooit gesmokkeld, dus ze is daar best streng op. Als ik te weinig ben afgevallen, dan wil ze precies weten wat ik gegeten heb, en als ik dan beken dat ik plakjes kalkoenfilet of een plakje kaas of een ei heb gegeten, dan krijg ik de wind van voren. Dan zegt ze "je moet een keuze maken, als je blijft aanklooien, prima, dan verdien ik meer geld want dan doe jij er veel langer over". Misschien is niet iedereen gediend van zo'n harde aanpak, maar bij mij werkt 't heel goed. Ik ben niet gebaat bij een 'lieve' consulente. Na zo'n harde aanpak ben ik altijd weer supergemotiveerd. Dan denk ik, ik zal die 'bitch' ff een poepie laten ruiken.
[...]
Oke, bedankt voor je tip! Na hoeveel tijd begon jij je echt goed te voelen? En hoe ervaar je de hulp van je consulent? Ik zit nu bij een hele lieve vrouw maar ze is zelf niet bepaald slank. Ik heb het idee dat dit voor mij op de een of andere manier niet echt motiverend werkt. Dus ik zit te twijfelen om over te stappen naar een andere consulent die me misschien meer kan motiveren en steunen.
Ik heb er toch wel enige tijd over gedaan voordat ik me lekker begon te voelen. Ik weet 't niet precies meer, want ik ben al in Februari gestart. Ik heb wel op een gegeven moment hele lage bloeddruk gekregen door 't dieet, zo erg dat ik me echt beroerd voelde en helemaal liep te slingeren en ik daardoor zelfs bij de cardioloog terechtkwam. Sindsdien neem ik elke avond een lepel bouillonpoeder door m'n soep. Dat is erg zout, maar houdt m'n bloeddruk wel op een normaal peil. Nu heb ik helemaal nergens last meer van, ik voel me kiplekker en heb nooit honger.
Mijn consulente is ook niet echt slank. Ze is wel 34 kilo afgevallen in 4 maanden tijd, en is nu al 8 jaar op hetzelfde gewicht, dus daar heb ik wel respect voor. Ze heeft zelf tijdens haar dieet nooit gesmokkeld, dus ze is daar best streng op. Als ik te weinig ben afgevallen, dan wil ze precies weten wat ik gegeten heb, en als ik dan beken dat ik plakjes kalkoenfilet of een plakje kaas of een ei heb gegeten, dan krijg ik de wind van voren. Dan zegt ze "je moet een keuze maken, als je blijft aanklooien, prima, dan verdien ik meer geld want dan doe jij er veel langer over". Misschien is niet iedereen gediend van zo'n harde aanpak, maar bij mij werkt 't heel goed. Ik ben niet gebaat bij een 'lieve' consulente. Na zo'n harde aanpak ben ik altijd weer supergemotiveerd. Dan denk ik, ik zal die 'bitch' ff een poepie laten ruiken.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
