Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016 deel 2
dinsdag 1 maart 2016 15:34
In verband met overgang beheer van de tabel een nieuw topic (en we hadden er ook al 2000 posts op zitten).
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari, voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen.
Oude topic vind je hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAuran311.7201-01-16122.0104.090--
1816/05Belle1984311.6723-04-16100.995.970-0.55.021/05Chocoladespikkels301.7525-10-15169.7155.7100-1422/04Cocomo271.6622-09-15116.5103.175+0.113.404/05Doedel281.8001-10-15125101.099-1.524.027/05Firedraakje391.6824-11-15102.295.165+0.67.116/05Goal2016311.6828-10-1598.483.575-0.914.904/05IBIopviva321.7601-01-16139.0123.080-16.021/05Kaarsje96201.7404-01-16100.797.080-3.723/04Marels301.6205-12-15127.797.179-1.830.622/05Miesje_2015221.6716-11-15114.8104,499-10.415/05MissMoow271.8601-01-1612011182-926/04Moob351.7025-05-16117.0-110025/05Odilia2015341.7501-01-16107.099.285-0.67.827/04Sassafras491.6515-12-1595.784.970-0.210.824/05Single1985301.6804-01-16133.7123.399-0.410.421/05Tuttemien281.7515-02-16106.594.280+0.512.302/05
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari, voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen.
Oude topic vind je hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAuran311.7201-01-16122.0104.090--
1816/05Belle1984311.6723-04-16100.995.970-0.55.021/05Chocoladespikkels301.7525-10-15169.7155.7100-1422/04Cocomo271.6622-09-15116.5103.175+0.113.404/05Doedel281.8001-10-15125101.099-1.524.027/05Firedraakje391.6824-11-15102.295.165+0.67.116/05Goal2016311.6828-10-1598.483.575-0.914.904/05IBIopviva321.7601-01-16139.0123.080-16.021/05Kaarsje96201.7404-01-16100.797.080-3.723/04Marels301.6205-12-15127.797.179-1.830.622/05Miesje_2015221.6716-11-15114.8104,499-10.415/05MissMoow271.8601-01-1612011182-926/04Moob351.7025-05-16117.0-110025/05Odilia2015341.7501-01-16107.099.285-0.67.827/04Sassafras491.6515-12-1595.784.970-0.210.824/05Single1985301.6804-01-16133.7123.399-0.410.421/05Tuttemien281.7515-02-16106.594.280+0.512.302/05
anoniem_59773 wijzigde dit bericht op 27-05-2016 09:33
Reden: tabel bijgewerkt 27/05 ochtend
Reden: tabel bijgewerkt 27/05 ochtend
% gewijzigd
donderdag 21 juli 2016 08:36
Thanks! Ik val alleen momenteel te snel af. Ben ziek en ik eet omdat het 3x per dag moet, niet omdat ik honger heb. Gisteren heb ik geleefd op een broodje, een snee roggebrood, een snee knackebröd, een halve paprika en een halve portie salade. Gevolg is dat ik sinds maandag 1,5 kilo ben afgevallen. Dat kan toch geen jojo-effect veroorzaken als het een paar dagen aanhoudt? Ik drink genoeg en omdat ik nauwelijks iets doe, transpireer ik ook weinig, dus volgens mij is het geen vochtverlies.
donderdag 21 juli 2016 14:02
vrijdag 22 juli 2016 16:50
hoe is het dames? weer een beetje beter?
een jojo effect krijg je niet meteen, maar weer aankomen na ziek zijn is heel normaal.. het snelle afvallen is namelijk niet normaal en als je lichaam zichzelf weer op orde heeft gaat het alles weer opnieuw balansen. vaak ben je al met al wel lichter dan voordat je ziek werd..
hier heb ik last van de warmte. zorgt voor extra vocht vasthouden en extra hoofdpijn. niet te doen.. hopelijk komt er ergens nog een goede onweersbui aan. tot nu toe gaat alles hier alleen maar langs..
een jojo effect krijg je niet meteen, maar weer aankomen na ziek zijn is heel normaal.. het snelle afvallen is namelijk niet normaal en als je lichaam zichzelf weer op orde heeft gaat het alles weer opnieuw balansen. vaak ben je al met al wel lichter dan voordat je ziek werd..
hier heb ik last van de warmte. zorgt voor extra vocht vasthouden en extra hoofdpijn. niet te doen.. hopelijk komt er ergens nog een goede onweersbui aan. tot nu toe gaat alles hier alleen maar langs..
zaterdag 23 juli 2016 21:43
hier gaat het oké.. ik kom niet aan en val niet af.. heb wat minder gezonde keuzes gemaakt, ervan genoten en ... niet aangekomen. dus voor mij is dat prima!
nog altijd aan het sporten, maar met het warme weer van de afgelopen dagen kon ik me er niet toe zetten..
ben maar naar het zwembad geweest met de kinderen.. vind ik wel spannend hoor.. heen toch altijd het idee dat iedereen dan naar me kijkt omdat ik zo dik ben.. maar heb het overleefd!
nog altijd aan het sporten, maar met het warme weer van de afgelopen dagen kon ik me er niet toe zetten..
ben maar naar het zwembad geweest met de kinderen.. vind ik wel spannend hoor.. heen toch altijd het idee dat iedereen dan naar me kijkt omdat ik zo dik ben.. maar heb het overleefd!
maandag 25 juli 2016 09:39
Wow Izzy, wat een super gezond BMI! Daar ben ik nog lang niet...
Veel beterschap wel wat vervelend zo ziek zijn met dit weer.
Goal2016: ik ook... redelijk veel BBQ's gehad de laatste dagen, dus ja dat is natuurlijk niet ideaal voor m'n dieet. Maar ik blijf voorlopig stabiel (300gr eraf afgelopen week).
Sporten heb ik wel goed volgehouden. Hopelijk kweek ik dan ook wat spieren bij
Wat betreft die borstverkleining: ik dacht inderdaad ook dat hij het zei om me "beter" te doen voelen. Maar hij geeft aan echt bang te zijn dat hij er op afknapt. Het hele idee dat die borst dan "gemaakt" is en niet meer naturel... Mja, ik kan het wel volgen. Maar ik kan me niet inbeelden dat hij ze niet mooi zal vinden eens ze genezen zijn.
Uiteraard gaat de borstverkleining NU nog niet door. Ik wil inderdaad eerst nog een paar kilootjes afvallen. Maar max. 7 kilo, dus dat maakt niet zo'n gigantisch verschil.
Veel beterschap wel wat vervelend zo ziek zijn met dit weer.
Goal2016: ik ook... redelijk veel BBQ's gehad de laatste dagen, dus ja dat is natuurlijk niet ideaal voor m'n dieet. Maar ik blijf voorlopig stabiel (300gr eraf afgelopen week).
Sporten heb ik wel goed volgehouden. Hopelijk kweek ik dan ook wat spieren bij
Wat betreft die borstverkleining: ik dacht inderdaad ook dat hij het zei om me "beter" te doen voelen. Maar hij geeft aan echt bang te zijn dat hij er op afknapt. Het hele idee dat die borst dan "gemaakt" is en niet meer naturel... Mja, ik kan het wel volgen. Maar ik kan me niet inbeelden dat hij ze niet mooi zal vinden eens ze genezen zijn.
Uiteraard gaat de borstverkleining NU nog niet door. Ik wil inderdaad eerst nog een paar kilootjes afvallen. Maar max. 7 kilo, dus dat maakt niet zo'n gigantisch verschil.
maandag 25 juli 2016 09:43
quote:Misfit23 schreef op 19 juli 2016 @ 17:26:
Wauw dat is echt wel top zeg. Ik zit er nog net iets boven. ben op 106 begonnen en wilde eerst naar 80, maar liefst 75. En als het te doen is 70. Zolang het maar onder de 80 is zeg maar.
Ik denk trouwens ook dat wat Single zegt. tenminste... dat zou mijn vriend waarschijnlijk ook doen. Hij roept nu ook alleen maar hoe sexy en mooi ik ben om me een goed gevoel te geven over mezelf. Hij zou denk ik bang zijn om me te kwetsen als hij zou zeggen: ja joh wat een goed idee! Wellicht dat ik toch ook wel enigszins beledigd zou zijn haha.
Ben net naar m'n bmi aan het kijken en ben gewoon van 35,8 naar 28,1 gegaan. Nog steeds te veel natuurlijk, maar vind 't al een heel verschil!
Super he! 28 vind ik al erg mooi.
Mijn BMI was 38,7 ben maar 1m62. Nu is het 29, en daar ben ik al super happy mee.
Vriendin van me is huisarts en die zei dat ze me het echt niet zou aangeven, toch nog 29 qua BMI.
Ik heb zware botten
Wauw dat is echt wel top zeg. Ik zit er nog net iets boven. ben op 106 begonnen en wilde eerst naar 80, maar liefst 75. En als het te doen is 70. Zolang het maar onder de 80 is zeg maar.
Ik denk trouwens ook dat wat Single zegt. tenminste... dat zou mijn vriend waarschijnlijk ook doen. Hij roept nu ook alleen maar hoe sexy en mooi ik ben om me een goed gevoel te geven over mezelf. Hij zou denk ik bang zijn om me te kwetsen als hij zou zeggen: ja joh wat een goed idee! Wellicht dat ik toch ook wel enigszins beledigd zou zijn haha.
Ben net naar m'n bmi aan het kijken en ben gewoon van 35,8 naar 28,1 gegaan. Nog steeds te veel natuurlijk, maar vind 't al een heel verschil!
Super he! 28 vind ik al erg mooi.
Mijn BMI was 38,7 ben maar 1m62. Nu is het 29, en daar ben ik al super happy mee.
Vriendin van me is huisarts en die zei dat ze me het echt niet zou aangeven, toch nog 29 qua BMI.
Ik heb zware botten
maandag 25 juli 2016 11:14
Mehhh, heb hier even een dipje. Ging afgelopen weken super goed. Dit weekend had ik aantal feestjes/bbq's/brunches. Dus niet super gezond en best wat alcohol gehad. Daarnaast wel gewoon gesport en vrij actief geweest.
Ik dacht.. Oke niet super, dus zal in ieder geval niet afgevallen zijn. Blijkt nu dat er gewoon weer een aantal kg bij zit. Door één weekend... Hoop dus echt dat ik super veel vocht vast hou en dat het morgen minder is. Kan hier zo depri van worden.
Oké.. het is misschien gedeeltelijk mijn eigen schuld aangezien ik dit weekend niet opgelet heb. Maar het is toch niet normaal dat er dan meteen weer zoveel aan komt??
Heb vanavond ook nog eens een meeting met die coach van de sportschool dus wordt dan gewogen en naar vetpercentage gekeken. Hoop dus dat er wel iets verbetering is ten opzichte van de laatste keer.. Schaam me dood....
Poeh sorry voor de egopost
Ik dacht.. Oke niet super, dus zal in ieder geval niet afgevallen zijn. Blijkt nu dat er gewoon weer een aantal kg bij zit. Door één weekend... Hoop dus echt dat ik super veel vocht vast hou en dat het morgen minder is. Kan hier zo depri van worden.
Oké.. het is misschien gedeeltelijk mijn eigen schuld aangezien ik dit weekend niet opgelet heb. Maar het is toch niet normaal dat er dan meteen weer zoveel aan komt??
Heb vanavond ook nog eens een meeting met die coach van de sportschool dus wordt dan gewogen en naar vetpercentage gekeken. Hoop dus dat er wel iets verbetering is ten opzichte van de laatste keer.. Schaam me dood....
Poeh sorry voor de egopost
maandag 25 juli 2016 11:28
quote:Misfit23 schreef op 25 juli 2016 @ 11:14:
Mehhh, heb hier even een dipje. Ging afgelopen weken super goed. Dit weekend had ik aantal feestjes/bbq's/brunches. Dus niet super gezond en best wat alcohol gehad. Daarnaast wel gewoon gesport en vrij actief geweest.
Ik dacht.. Oke niet super, dus zal in ieder geval niet afgevallen zijn. Blijkt nu dat er gewoon weer een aantal kg bij zit. Door één weekend... Hoop dus echt dat ik super veel vocht vast hou en dat het morgen minder is. Kan hier zo depri van worden.
Oké.. het is misschien gedeeltelijk mijn eigen schuld aangezien ik dit weekend niet opgelet heb. Maar het is toch niet normaal dat er dan meteen weer zoveel aan komt??
Heb vanavond ook nog eens een meeting met die coach van de sportschool dus wordt dan gewogen en naar vetpercentage gekeken. Hoop dus dat er wel iets verbetering is ten opzichte van de laatste keer.. Schaam me dood....
Poeh sorry voor de egopost
Oh dat heb ik ook soms! Ik vind dat zo oneerlijk en baal er dan ook ontzettend van. Vaak blijkt nadien dan dat het inderdaad vocht is wat ik vastgehouden heb. Echt zo zuur he?! Niet schuldig om voelen. Het is echt niet normaal dat je meerdere kg bijkomt van 1 minder strikt weekend. Daar is vast een reden voor.
Ik heb eenzelfde soort weekend achter de rug en wordt vanavond ook gewogen. Ik hou m'n hart al vast.
Mehhh, heb hier even een dipje. Ging afgelopen weken super goed. Dit weekend had ik aantal feestjes/bbq's/brunches. Dus niet super gezond en best wat alcohol gehad. Daarnaast wel gewoon gesport en vrij actief geweest.
Ik dacht.. Oke niet super, dus zal in ieder geval niet afgevallen zijn. Blijkt nu dat er gewoon weer een aantal kg bij zit. Door één weekend... Hoop dus echt dat ik super veel vocht vast hou en dat het morgen minder is. Kan hier zo depri van worden.
Oké.. het is misschien gedeeltelijk mijn eigen schuld aangezien ik dit weekend niet opgelet heb. Maar het is toch niet normaal dat er dan meteen weer zoveel aan komt??
Heb vanavond ook nog eens een meeting met die coach van de sportschool dus wordt dan gewogen en naar vetpercentage gekeken. Hoop dus dat er wel iets verbetering is ten opzichte van de laatste keer.. Schaam me dood....
Poeh sorry voor de egopost
Oh dat heb ik ook soms! Ik vind dat zo oneerlijk en baal er dan ook ontzettend van. Vaak blijkt nadien dan dat het inderdaad vocht is wat ik vastgehouden heb. Echt zo zuur he?! Niet schuldig om voelen. Het is echt niet normaal dat je meerdere kg bijkomt van 1 minder strikt weekend. Daar is vast een reden voor.
Ik heb eenzelfde soort weekend achter de rug en wordt vanavond ook gewogen. Ik hou m'n hart al vast.
maandag 25 juli 2016 12:11
@misfit, dat is heel normaal! waarschijnlijk Let je anders op, op wat je eet.. nu even niet en dan krijg je ongemerkt vaak heel veel zout extra binnen! ik kan van een zakje chips, effectief 160 kcal, en 76 gram, wel 1,5 kilo aankomen! mijn lichaam is dat ongezonde niet meer gewend en houdt dus als een gek vocht vast.. na enkele dagen is het weer normaal!
komt goed!! niet opgeven nu!
komt goed!! niet opgeven nu!
maandag 25 juli 2016 12:14
quote:Goal2016 schreef op 25 juli 2016 @ 12:11:
@misfit, dat is heel normaal! waarschijnlijk Let je anders op, op wat je eet.. nu even niet en dan krijg je ongemerkt vaak heel veel zout extra binnen! ik kan van een zakje chips, effectief 160 kcal, en 76 gram, wel 1,5 kilo aankomen! mijn lichaam is dat ongezonde niet meer gewend en houdt dus als een gek vocht vast.. na enkele dagen is het weer normaal!
komt goed!! niet opgeven nu!
Maar dat is zooooo demotiverend he. Dan lijkt het alsof je nooit meer eens iets lekkers kan eten.
Gelukkig is het inderdaaf meestal na een paar dagen wel weer in orde. En toch, stom lichaam
@misfit, dat is heel normaal! waarschijnlijk Let je anders op, op wat je eet.. nu even niet en dan krijg je ongemerkt vaak heel veel zout extra binnen! ik kan van een zakje chips, effectief 160 kcal, en 76 gram, wel 1,5 kilo aankomen! mijn lichaam is dat ongezonde niet meer gewend en houdt dus als een gek vocht vast.. na enkele dagen is het weer normaal!
komt goed!! niet opgeven nu!
Maar dat is zooooo demotiverend he. Dan lijkt het alsof je nooit meer eens iets lekkers kan eten.
Gelukkig is het inderdaaf meestal na een paar dagen wel weer in orde. En toch, stom lichaam
maandag 25 juli 2016 12:15
@vevana, nou soms gaat het hard.. om de 6 kg is het bij mij een cupmaat eraf!
en je vriend, tja als je een goede plastisch chirurg hebt, zal het meevallen. die zullen er geen 2 ronde bollen van maken en bij een borstverkleining wordt er natuurlijk niets onnatuurlijks geplaatst, dus dat zal ook schelen! ik vind het eigenlijk wel lief van je vriend hij houdt van je zoals je bent! topgozer!!
en je vriend, tja als je een goede plastisch chirurg hebt, zal het meevallen. die zullen er geen 2 ronde bollen van maken en bij een borstverkleining wordt er natuurlijk niets onnatuurlijks geplaatst, dus dat zal ook schelen! ik vind het eigenlijk wel lief van je vriend hij houdt van je zoals je bent! topgozer!!
maandag 25 juli 2016 12:16
quote:vevana schreef op 25 juli 2016 @ 12:14:
[...]
Maar dat is zooooo demotiverend he. Dan lijkt het alsof je nooit meer eens iets lekkers kan eten.
Gelukkig is het inderdaaf meestal na een paar dagen wel weer in orde. En toch, stom lichaam haha ja dat is ook zo! ik sta ook wel eens vloekend boven de weegschaal!! kan ik nou nooit meer een bbq doen? of nooit meer normaal bij een verjaardag een paar lekkere hapjes pakken? ik moet echt regelmatig kijken waar ik vandaan kom, anders is het moeilijk om door te gaan!
[...]
Maar dat is zooooo demotiverend he. Dan lijkt het alsof je nooit meer eens iets lekkers kan eten.
Gelukkig is het inderdaaf meestal na een paar dagen wel weer in orde. En toch, stom lichaam haha ja dat is ook zo! ik sta ook wel eens vloekend boven de weegschaal!! kan ik nou nooit meer een bbq doen? of nooit meer normaal bij een verjaardag een paar lekkere hapjes pakken? ik moet echt regelmatig kijken waar ik vandaan kom, anders is het moeilijk om door te gaan!
maandag 25 juli 2016 12:51
Thanks dames! Toch wel fijn om te horen dat ik niet de enige ben die zo denkt en hier last van heeft. Al had ik natuurlijk liever dat niemand hier over na zou moeten denken. 
Ik hoop gewoon dat als ik eenmaal op een acceptabel gewicht zit, ook af en toe kan genieten zonder meteen weer aan te komen. Maargoed, er is maar één manier om hier achter te komen. En dat is gewoon doorgaan!
Ik ben nu iets meer dan 20 kg kwijt. Echter zit ik echt al een paar maanden rond de -20. Op het begin dacht ik woooow 20 kg is echt super veel. Nu wen ik er geloof ik steeds meer aan en denk ik mehh maar 20 kg. Dus af en toe moet ik mezelf echt even een schop onder m'n kont geven zodat ik weer kan denken: woooow -20. Of in ieder geval dat ik daar super trots op mag zijn. Als jullie snappen wat ik bedoel.. haha.
Ik hoop gewoon dat als ik eenmaal op een acceptabel gewicht zit, ook af en toe kan genieten zonder meteen weer aan te komen. Maargoed, er is maar één manier om hier achter te komen. En dat is gewoon doorgaan!
Ik ben nu iets meer dan 20 kg kwijt. Echter zit ik echt al een paar maanden rond de -20. Op het begin dacht ik woooow 20 kg is echt super veel. Nu wen ik er geloof ik steeds meer aan en denk ik mehh maar 20 kg. Dus af en toe moet ik mezelf echt even een schop onder m'n kont geven zodat ik weer kan denken: woooow -20. Of in ieder geval dat ik daar super trots op mag zijn. Als jullie snappen wat ik bedoel.. haha.
maandag 25 juli 2016 13:46
quote:Misfit23 schreef op 25 juli 2016 @ 12:51:
Thanks dames! Toch wel fijn om te horen dat ik niet de enige ben die zo denkt en hier last van heeft. Al had ik natuurlijk liever dat niemand hier over na zou moeten denken.
Ik hoop gewoon dat als ik eenmaal op een acceptabel gewicht zit, ook af en toe kan genieten zonder meteen weer aan te komen. Maargoed, er is maar één manier om hier achter te komen. En dat is gewoon doorgaan!
Ik ben nu iets meer dan 20 kg kwijt. Echter zit ik echt al een paar maanden rond de -20. Op het begin dacht ik woooow 20 kg is echt super veel. Nu wen ik er geloof ik steeds meer aan en denk ik mehh maar 20 kg. Dus af en toe moet ik mezelf echt even een schop onder m'n kont geven zodat ik weer kan denken: woooow -20. Of in ieder geval dat ik daar super trots op mag zijn. Als jullie snappen wat ik bedoel.. haha.
Super herkenbaar!! Ik zat een dikke maand geleden op -20 kilo, toen was ik meeeeega trots.
Nu zit ik al een paar weken rond -23kg en denk ik: pfffft het gaat niet vooruit, ik wil die -25 eindelijk eens bereiken.
Terwijl... had je me 6 maanden geleden gezegd dat ik -23 kilo zou afvallen dan had ik je echt voor gek verklaard. Het is inderdaad gewenning denk ik. Wil ook wel zeggen dat we er nog geen genoegen mee nemen en mentaal dus nog niet "klaar" zijn met afvallen. Eigenlijk wel goed, toch? Dat we ondanks dat super resultaat nog verder willen gaan?
We zijn gewoon super goed bezig en blijven ervoor gaan
Thanks dames! Toch wel fijn om te horen dat ik niet de enige ben die zo denkt en hier last van heeft. Al had ik natuurlijk liever dat niemand hier over na zou moeten denken.
Ik hoop gewoon dat als ik eenmaal op een acceptabel gewicht zit, ook af en toe kan genieten zonder meteen weer aan te komen. Maargoed, er is maar één manier om hier achter te komen. En dat is gewoon doorgaan!
Ik ben nu iets meer dan 20 kg kwijt. Echter zit ik echt al een paar maanden rond de -20. Op het begin dacht ik woooow 20 kg is echt super veel. Nu wen ik er geloof ik steeds meer aan en denk ik mehh maar 20 kg. Dus af en toe moet ik mezelf echt even een schop onder m'n kont geven zodat ik weer kan denken: woooow -20. Of in ieder geval dat ik daar super trots op mag zijn. Als jullie snappen wat ik bedoel.. haha.
Super herkenbaar!! Ik zat een dikke maand geleden op -20 kilo, toen was ik meeeeega trots.
Nu zit ik al een paar weken rond -23kg en denk ik: pfffft het gaat niet vooruit, ik wil die -25 eindelijk eens bereiken.
Terwijl... had je me 6 maanden geleden gezegd dat ik -23 kilo zou afvallen dan had ik je echt voor gek verklaard. Het is inderdaad gewenning denk ik. Wil ook wel zeggen dat we er nog geen genoegen mee nemen en mentaal dus nog niet "klaar" zijn met afvallen. Eigenlijk wel goed, toch? Dat we ondanks dat super resultaat nog verder willen gaan?
We zijn gewoon super goed bezig en blijven ervoor gaan
dinsdag 26 juli 2016 08:19
quote:single1985 schreef op 26 juli 2016 @ 07:25:
Ik zit weer op het verkeerde spoor Het ging zo goed maar gister middag en avond totaal ontspoord pfffff het gevecht is weer begonnen Ben toe aan vakantie maar dat is nog ver weg.
Oh dat trek je wel weer recht single! 1 keer over de schreef gaan wil niet zeggen dat je op het verkeerde spoor zit.
Komt goed. Blijf geloven in jezelf.
Ik zit weer op het verkeerde spoor Het ging zo goed maar gister middag en avond totaal ontspoord pfffff het gevecht is weer begonnen Ben toe aan vakantie maar dat is nog ver weg.
Oh dat trek je wel weer recht single! 1 keer over de schreef gaan wil niet zeggen dat je op het verkeerde spoor zit.
Komt goed. Blijf geloven in jezelf.
dinsdag 26 juli 2016 08:22
Oke, update na mijn zondig XXL verlengd weekend (woensdag standaard vrij, Belgische feestdag, brudag... 5 dagen weekend dus):
600 gram erbij, zoals verwacht.
Nadien hebben ze me wel nog op de gespecialiseerde weegschaal gezet, doen ze om de 2 à 3 weken. Was nu 2 weken geleden.
Tegenover 2 weken geleden heb ik 2,5 kg spieren meer! Vetpêrcentage met 3% gezakt, viscerale vetwaarde gezakt tot 5 (tussen 1-12 is goed)... Ik woog wel exact evenveel als 2 weken geleden, maar er is dus wel degelijk progressie! Oef.
De groepslessen in de sportschool werken wel echt!
600 gram erbij, zoals verwacht.
Nadien hebben ze me wel nog op de gespecialiseerde weegschaal gezet, doen ze om de 2 à 3 weken. Was nu 2 weken geleden.
Tegenover 2 weken geleden heb ik 2,5 kg spieren meer! Vetpêrcentage met 3% gezakt, viscerale vetwaarde gezakt tot 5 (tussen 1-12 is goed)... Ik woog wel exact evenveel als 2 weken geleden, maar er is dus wel degelijk progressie! Oef.
De groepslessen in de sportschool werken wel echt!
dinsdag 26 juli 2016 09:07
Single: balen voor je zeg! Het zal vast wel meevallen hoe erg het is om een keer de fout in te gaan. Mij kost het dan de eerste twee/drie dagen weer wat meer moeite om normaal te eten, maar als je daarna weer vooruitgang ziet is er alweer makkelijker. Hopelijk geef je niet op, je doet zo je best!
Vevana: Goed zeg! Nouja, als je in spieren aangekomen bent dan is 't prima toch? Good job!
Ik gisteren ook gewogen bij mijn coach. Ze had alleen mijn resultaten van vorige keer niet bij de hand dus die stuurt ze me nog toe. Weet wel dat ik ten opzichte van een paar weken geleden toch nog minstens een kg kwijt was. ( ten opzichte van vorige week is er 1 kg bij ) Mijn vetpercentage zat op 29 en ik moet naar 25 aldus coach. Ik weet niet hoe snel dat gaat maar als ik dan van Vevana hoor dat ze 3% gezakt is dan hoop ik dat ik dat ook snel moet kunnen realiseren. Of zie ik dat fout? Weet niet, maar op de een of andere manier vond ik 29 nog wel meevallen. In mijn hoofd zat 't veel en veeeer hoger ofzo.
Vevana: Goed zeg! Nouja, als je in spieren aangekomen bent dan is 't prima toch? Good job!
Ik gisteren ook gewogen bij mijn coach. Ze had alleen mijn resultaten van vorige keer niet bij de hand dus die stuurt ze me nog toe. Weet wel dat ik ten opzichte van een paar weken geleden toch nog minstens een kg kwijt was. ( ten opzichte van vorige week is er 1 kg bij ) Mijn vetpercentage zat op 29 en ik moet naar 25 aldus coach. Ik weet niet hoe snel dat gaat maar als ik dan van Vevana hoor dat ze 3% gezakt is dan hoop ik dat ik dat ook snel moet kunnen realiseren. Of zie ik dat fout? Weet niet, maar op de een of andere manier vond ik 29 nog wel meevallen. In mijn hoofd zat 't veel en veeeer hoger ofzo.
dinsdag 26 juli 2016 10:28
quote:Misfit23 schreef op 26 juli 2016 @ 09:07:
Single: balen voor je zeg! Het zal vast wel meevallen hoe erg het is om een keer de fout in te gaan. Mij kost het dan de eerste twee/drie dagen weer wat meer moeite om normaal te eten, maar als je daarna weer vooruitgang ziet is er alweer makkelijker. Hopelijk geef je niet op, je doet zo je best!
Vevana: Goed zeg! Nouja, als je in spieren aangekomen bent dan is 't prima toch? Good job!
Ik gisteren ook gewogen bij mijn coach. Ze had alleen mijn resultaten van vorige keer niet bij de hand dus die stuurt ze me nog toe. Weet wel dat ik ten opzichte van een paar weken geleden toch nog minstens een kg kwijt was. ( ten opzichte van vorige week is er 1 kg bij ) Mijn vetpercentage zat op 29 en ik moet naar 25 aldus coach. Ik weet niet hoe snel dat gaat maar als ik dan van Vevana hoor dat ze 3% gezakt is dan hoop ik dat ik dat ook snel moet kunnen realiseren. Of zie ik dat fout? Weet niet, maar op de een of andere manier vond ik 29 nog wel meevallen. In mijn hoofd zat 't veel en veeeer hoger ofzo.
29% vetpercentage vind ik super hoor! Een normaal vetpercentage ligt tussen de 21%-31%. Dus je zit er in elk geval al tussen
Ik nog niet! Maar inderdaad... stevig sporten werkt blijkbaar wel goed en snel.
Als je op 25% zit dan sta je volgens mij al behoorlijk strak hoor!
Single: balen voor je zeg! Het zal vast wel meevallen hoe erg het is om een keer de fout in te gaan. Mij kost het dan de eerste twee/drie dagen weer wat meer moeite om normaal te eten, maar als je daarna weer vooruitgang ziet is er alweer makkelijker. Hopelijk geef je niet op, je doet zo je best!
Vevana: Goed zeg! Nouja, als je in spieren aangekomen bent dan is 't prima toch? Good job!
Ik gisteren ook gewogen bij mijn coach. Ze had alleen mijn resultaten van vorige keer niet bij de hand dus die stuurt ze me nog toe. Weet wel dat ik ten opzichte van een paar weken geleden toch nog minstens een kg kwijt was. ( ten opzichte van vorige week is er 1 kg bij ) Mijn vetpercentage zat op 29 en ik moet naar 25 aldus coach. Ik weet niet hoe snel dat gaat maar als ik dan van Vevana hoor dat ze 3% gezakt is dan hoop ik dat ik dat ook snel moet kunnen realiseren. Of zie ik dat fout? Weet niet, maar op de een of andere manier vond ik 29 nog wel meevallen. In mijn hoofd zat 't veel en veeeer hoger ofzo.
29% vetpercentage vind ik super hoor! Een normaal vetpercentage ligt tussen de 21%-31%. Dus je zit er in elk geval al tussen
Ik nog niet! Maar inderdaad... stevig sporten werkt blijkbaar wel goed en snel.
Als je op 25% zit dan sta je volgens mij al behoorlijk strak hoor!
dinsdag 26 juli 2016 11:39
Wooow oke joehoeee! Al valt het de laatste weken mezelf juist alleen maar meer en meer op wat voor een kwiebelbenen (is dit überhaupt een woord? nouja in ieder geval, ze zijn alles behalve strak..) ik heb. Ik ga in ieder geval proberen om op vakantie wel te genieten. Ik ga naar het land van brood, kaas en wijn dus dit helpt niet mee. Maar ga het proberen te compenseren door regelmatig wat baantjes te trekken, potje te voetballen/volleyballen etc. Hopelijk valt het dan nog enigszins mee...
Grrr coach zou me gisteravond nog mijn resultaten toesturen, maar nog niks gehad. Ook zou ze me nog wat voedingstips geven. Vind haar overigens wel tegenstrijdig. Vorige keer zei ze dat ik 1800 kcal moest gaan eten omdat 1500 echt te weinig is. Nu zegt ze dat ik het beste even een aantal weken op 1500 kan gaan zitten met maar 1 keer per dag koolhydraten en nog meer groenten (terwijl ik naar mijn idee echt al super veel groenten eet). Dit zodat ik dan even een boost krijg. Maar ik ben juist bang dat ik dan ga jojo-en. (aangezien ik koolhydraatarm eten al vaker heb gedaan en dan gigantisch ga jojo-en). Maargoed, zij is voedingsdeskundige dus dan zou je denken dat ze er verstand van heeft. Wat denken jullie?
Grrr coach zou me gisteravond nog mijn resultaten toesturen, maar nog niks gehad. Ook zou ze me nog wat voedingstips geven. Vind haar overigens wel tegenstrijdig. Vorige keer zei ze dat ik 1800 kcal moest gaan eten omdat 1500 echt te weinig is. Nu zegt ze dat ik het beste even een aantal weken op 1500 kan gaan zitten met maar 1 keer per dag koolhydraten en nog meer groenten (terwijl ik naar mijn idee echt al super veel groenten eet). Dit zodat ik dan even een boost krijg. Maar ik ben juist bang dat ik dan ga jojo-en. (aangezien ik koolhydraatarm eten al vaker heb gedaan en dan gigantisch ga jojo-en). Maargoed, zij is voedingsdeskundige dus dan zou je denken dat ze er verstand van heeft. Wat denken jullie?
dinsdag 26 juli 2016 11:59
Ik heb ook van die wiebel-bovenbenen! Daarom gestart met fitnessen. Want ja, er zijn al heel veel cm's af daar, maar steviger zijn ze er (nog) niet van geworden. En dat stoort me dan wel als ik bv in een short rond loop.
Hmmm volgens mij kan dat wel hoor, even je lichaam een boost geven door wat minder te eten. 1500 kc is wat ik al 6 maanden eet, en tot hiertoe nog geen jojo-effect. Ik denk dat je dat alleen hebt als je van 1800 naar opeens 1300 of minder zou gaan.
Maar ik ben ook geen expert natuurlijk
Hmmm volgens mij kan dat wel hoor, even je lichaam een boost geven door wat minder te eten. 1500 kc is wat ik al 6 maanden eet, en tot hiertoe nog geen jojo-effect. Ik denk dat je dat alleen hebt als je van 1800 naar opeens 1300 of minder zou gaan.
Maar ik ben ook geen expert natuurlijk
dinsdag 26 juli 2016 13:49
