Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel)
maandag 15 augustus 2016 20:07
In verband met overgang beheer van de tabel een nieuw topic.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen en deel 2 is in maart gestart. In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De oude topics vind je hier en hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Misfit23 en Izzy_ zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAmmenooitniet231,6611379,377-33,718-02Belle1984321,6723-04-2016100,991,970-0,28,603-03Goal2016311,6815-10-201598,477.770,5-0,520,603-03Iselin331,7823-03-201595,566.863,5-1,628,703-03Izzy_511,7320-02-201692,563,162,5-29,404-03Ladi351,7009-01-2017116112723,04,021-01Lalameme22-05-02-2017102,4102,480--05-02Miesje_2015241,6701-01-2017106,2105.597,6-0,727-02miniMe3331,7007-02-2017118-80--07-02Misfit23241,7201-09-201510683,070+0,623,010-01Okewatnu311,6927-12-2016118,2107,975510,320-01Piony291,7601-01-201611780,870-36,226-02saartje007401,7002-01-201711099.470-10,614-02single1985311,6819-12-2015133,7109.299024,504-03sterrenkijker421,7812-07-2016123,6113,698,6+2.31001-03Takkentrol451,7101-01-2017107,1102,580-4,611-02vevana311,6215-01-2016100,768,5651,532,220-02
Er zijn nog genoeg plekjes in de tabel vrij dus wil jij ook 25kg of meer afvallen wees welkom
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen en deel 2 is in maart gestart. In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De oude topics vind je hier en hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Misfit23 en Izzy_ zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAmmenooitniet231,6611379,377-33,718-02Belle1984321,6723-04-2016100,991,970-0,28,603-03Goal2016311,6815-10-201598,477.770,5-0,520,603-03Iselin331,7823-03-201595,566.863,5-1,628,703-03Izzy_511,7320-02-201692,563,162,5-29,404-03Ladi351,7009-01-2017116112723,04,021-01Lalameme22-05-02-2017102,4102,480--05-02Miesje_2015241,6701-01-2017106,2105.597,6-0,727-02miniMe3331,7007-02-2017118-80--07-02Misfit23241,7201-09-201510683,070+0,623,010-01Okewatnu311,6927-12-2016118,2107,975510,320-01Piony291,7601-01-201611780,870-36,226-02saartje007401,7002-01-201711099.470-10,614-02single1985311,6819-12-2015133,7109.299024,504-03sterrenkijker421,7812-07-2016123,6113,698,6+2.31001-03Takkentrol451,7101-01-2017107,1102,580-4,611-02vevana311,6215-01-2016100,768,5651,532,220-02
Er zijn nog genoeg plekjes in de tabel vrij dus wil jij ook 25kg of meer afvallen wees welkom
donderdag 29 september 2016 15:16
@ Nicksen & Goal: ik vind het ook moeilijk. Uiteindelijk toch een pizza gehad. De komende weken worden stressvol dus daar zou ik toch vanaf moeten.. Desondanks nog wel positief gezind. Vandaag wel weer lekker gezond gedaan
Ik ga nu het huis poetsen. Daarna hoop ik nog even tijd te hebben voor Pilates. Heb ik sindskort ontdekt en vind het erg fijn.
Ik ga nu het huis poetsen. Daarna hoop ik nog even tijd te hebben voor Pilates. Heb ik sindskort ontdekt en vind het erg fijn.
-
donderdag 29 september 2016 16:50
Pff, moest vandaag naar een ander kantoor, vroeg de trein, als ontbijt een hard bruin broodje oude kaas gekocht en tussen de middag twee boterhammen gegeten. Veel te weinig, aangezien ik vanavond deel 2 van een salade heb. Dus toen ik net terug was op het station, had ik heel sterk de neiging om een gevulde koek te kopen. Het is een yoghurtje geworden met aardbei en muësli. Effe wat calorieën opkrikken zonder gelijk slecht bezig te zijn. Fjew, het was wel bijna fout gegaan.
vrijdag 30 september 2016 06:50
Fijn he, die maandelijkse periode. Ik zit op dag 4 van een menstruatie die verder helemaal niks voorstelt, maar traditiegetrouw op de vierde dag gaan de krampen weer een tandje hoger, zucht.
Gisteren weer "je moet niet verder afvallen hoor, je krijgt zo'n smal bekkie". Nou, het onderstel is verre van smal, dus ik doe gewoon m'n ding zoals ik al maanden doe.
Gisteren weer "je moet niet verder afvallen hoor, je krijgt zo'n smal bekkie". Nou, het onderstel is verre van smal, dus ik doe gewoon m'n ding zoals ik al maanden doe.
vrijdag 30 september 2016 08:47
Goed bezig allemaal!
Hier staat het afvallen op een laag pitje. Of ja, er gaat gewoon amper nog wat af.
Ik twijfel of ik er ook nog wel iets af wil... Vind het eigenlijk wel goed zo. Hoewel ik die 69 toch ook wel heel tof zou vinden!
Het is dubbel
. Belangrijker vind ik nu dat ik spiermassa opbouw en alles steviger wordt.
Vanmiddag afspraak bij de plastische chirurg. Heel spannend.
Hier staat het afvallen op een laag pitje. Of ja, er gaat gewoon amper nog wat af.
Ik twijfel of ik er ook nog wel iets af wil... Vind het eigenlijk wel goed zo. Hoewel ik die 69 toch ook wel heel tof zou vinden!
Het is dubbel
. Belangrijker vind ik nu dat ik spiermassa opbouw en alles steviger wordt.Vanmiddag afspraak bij de plastische chirurg. Heel spannend.
vrijdag 30 september 2016 12:42
quote:Izzy_ schreef op 30 september 2016 @ 12:34:
Onder de 70 is wel gaaf ... misschien sta je gewoon een paar weken stil, heb ik laatst ook gehad. Maar ja, het gaat er natuurlijk om waar JIJ je goed bij voelt en je hebt al een gigantische prestatie geleverd.
Plastisch chirurg wegens overtollige huid?
Ja he, die 6 is al zoooo lang geleden. Van toen ik 14 was ofzo, haha.
Overtollige borst
Had altijd giga borsten gehad, die nu serieus geslonken zijn, maar echt alle stevigheid verloren zijn...
Goedkeuring gehad voor borstverkleining en borstlift. Vandaag planningsgesprek. Eeekk
Onder de 70 is wel gaaf ... misschien sta je gewoon een paar weken stil, heb ik laatst ook gehad. Maar ja, het gaat er natuurlijk om waar JIJ je goed bij voelt en je hebt al een gigantische prestatie geleverd.
Plastisch chirurg wegens overtollige huid?
Ja he, die 6 is al zoooo lang geleden. Van toen ik 14 was ofzo, haha.
Overtollige borst
Had altijd giga borsten gehad, die nu serieus geslonken zijn, maar echt alle stevigheid verloren zijn...
Goedkeuring gehad voor borstverkleining en borstlift. Vandaag planningsgesprek. Eeekk
vrijdag 30 september 2016 19:31
Zo.. Ik ben er ook weer eens. Heb de afgelopen weken echt bizar drukke weken gehad. Gelukkig komt er nu een rustige periode aan. Nog een weekje werken en dan heb ik lekker twee weken vakantie. Ben wel toe aan een beetje rust. Qua gewicht was ik vanmorgen precies hetzelfde. Ik kom niet aan, maar val momenteel ook niks af. Ik denk dat dat komt door drukte en een klein beetje stress. Ik hoop dat er straks in de rustige periode weer wat af gaat. Ik loop nog steeds hard. Ik loop nu ruim een half uur met twee keer twee minuten wandelen tussendoor en dan te bedenken dat ik tien weken geleden moeite had met een minuut. Morgen ga ik les 26 lopen van Evy.
vrijdag 30 september 2016 19:37
Ik meld mij weer eventjes. Tijdje geleden maar was erg druk met andere dingen.
Zit nu te wachten op mijn vlucht terug naar nederland. Op vakantie wel geprobeerd de gezondere keuzes te maken maar zal vast aangekomen zijn.
Vanaf morgen weer lekker aan de slag! Heb een hele goede motivatie ik wil zeker 15 kilo lichter mijn trouwjurk gaan passen.
Zit nu te wachten op mijn vlucht terug naar nederland. Op vakantie wel geprobeerd de gezondere keuzes te maken maar zal vast aangekomen zijn.
Vanaf morgen weer lekker aan de slag! Heb een hele goede motivatie ik wil zeker 15 kilo lichter mijn trouwjurk gaan passen.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
vrijdag 30 september 2016 21:53
Hier gaat het niet zo goed. Ik heb last van bijna chronische spierpijn en heb daardoor pas 1x gesport deze week ( ik sport 5x in de week , nu ik dit zo hardop zeg ehh schrijf, is dat eigenlijk wel asociaal veel ) en heb de afgelopen dagen alles gegeten wat los en vast zat. Niet normaal. Bleghh..
Maar nu wel wat leuks!!!! We zijn gister bij een nest puppy's gaan kijken en volgende week donderdag mogen we hem ophalen Ik zit de hele dag al te googlen naar leuke namen. Best moeilijk zeg maar.
IBI, trouwjurk? Super cool! Wanneer ga je trouwen?
Vevana, super stoer dat je de stap hebt genomen. Zeker spannend!
Maar nu wel wat leuks!!!! We zijn gister bij een nest puppy's gaan kijken en volgende week donderdag mogen we hem ophalen Ik zit de hele dag al te googlen naar leuke namen. Best moeilijk zeg maar.
IBI, trouwjurk? Super cool! Wanneer ga je trouwen?
Vevana, super stoer dat je de stap hebt genomen. Zeker spannend!
vrijdag 30 september 2016 23:28
dames,
Graag schrijf ik hier mee. Ik moet gaan afvallen. Dit weet ik al lang maar ik heb de daadwerkelijke stap niet weer durven nemen. Ik kan de kracht net opbrengen. Ik ga er al vanuit dat het me toch niet gaat lukken. Het resultaat van faalervaringen van afvallen en weer aankomen en dn telkens een stuk zwaarder eindigen dan eerder. Ik heb alles al gedaan. extreem ook. Maar ik kan dat niet meer opbrengen. ik weet nu ook niet meer wanneer ik echt over mijn grens ga en extreem doe. Hierdoor durf ik ook niet wat van mij te vragen. Ik weet dat er wat moet veranderen maar wil het realistisch en halbaar houden. En dat is nu juist lastig want e moet toch wat vanjezelf vergen.
Ik weeg nu topzwaar. Nog nooit zoveel gewogen. 96kg bij 168cm. Ik wil naar de 68 toe. Ik weet heus waardoor het komt, maar het zo doen en vooral zo houden!
Ik ben minder spontaan, ga niet op de foto. Daarbij is het niet gezond. Dat wil ik niet. Ik wil een goede relatie tot eten.
Afijn menigeen zal zich hierin herkennen denk ik. Daarom wil ik hiermee schrijven. Tips en trics, je ervaringen delen en motivatie hieruit halen. Lotgenoten contact.
Ik heb voor mijzelf in ieder geval de eerste actieve stap weer gezet: ik heb mij aangemeld bij psycholoog die gespecialiseerd is in ondersteuning bij overgewicht.
Volgende week woensdag de eerste afspraak.
Hoe is het met jullie dames? Wat is jullie verhaal? Beknopt omschreven.
Graag schrijf ik hier mee. Ik moet gaan afvallen. Dit weet ik al lang maar ik heb de daadwerkelijke stap niet weer durven nemen. Ik kan de kracht net opbrengen. Ik ga er al vanuit dat het me toch niet gaat lukken. Het resultaat van faalervaringen van afvallen en weer aankomen en dn telkens een stuk zwaarder eindigen dan eerder. Ik heb alles al gedaan. extreem ook. Maar ik kan dat niet meer opbrengen. ik weet nu ook niet meer wanneer ik echt over mijn grens ga en extreem doe. Hierdoor durf ik ook niet wat van mij te vragen. Ik weet dat er wat moet veranderen maar wil het realistisch en halbaar houden. En dat is nu juist lastig want e moet toch wat vanjezelf vergen.
Ik weeg nu topzwaar. Nog nooit zoveel gewogen. 96kg bij 168cm. Ik wil naar de 68 toe. Ik weet heus waardoor het komt, maar het zo doen en vooral zo houden!
Ik ben minder spontaan, ga niet op de foto. Daarbij is het niet gezond. Dat wil ik niet. Ik wil een goede relatie tot eten.
Afijn menigeen zal zich hierin herkennen denk ik. Daarom wil ik hiermee schrijven. Tips en trics, je ervaringen delen en motivatie hieruit halen. Lotgenoten contact.
Ik heb voor mijzelf in ieder geval de eerste actieve stap weer gezet: ik heb mij aangemeld bij psycholoog die gespecialiseerd is in ondersteuning bij overgewicht.
Volgende week woensdag de eerste afspraak.
Hoe is het met jullie dames? Wat is jullie verhaal? Beknopt omschreven.
zaterdag 1 oktober 2016 00:20
Hoi mabelle.
Welkom.
Goed dat je ondersteuning hebt gevraagd!
Ik kwam na een heel actief beroep in de ziektewet en na twee jaar was ik enorm aangekomen.
Startgewicht 93.5 en nu 5.9 kilo lichter. Ik sport nu weer en gebruik de app myfittnesspal. Die heb ik nu al ruim 3 maanden ingevuld. Ik eet suikerarm(alleen natuurlijke suikers) en geen pakjes en zakjes meer.
Eetlijst van een doorsnee dag:
O skyr met walnoten en honing
T stuk fruit
L 3 volkoren boterhammen met geitenkaas hummus en rauwkost
T volkoren cracker met een ei of avocado
A twee opscheplepels zilvervliesrijst 150 gram kalkoenfilet 300 gram broccoli
Welkom.
Goed dat je ondersteuning hebt gevraagd!
Ik kwam na een heel actief beroep in de ziektewet en na twee jaar was ik enorm aangekomen.
Startgewicht 93.5 en nu 5.9 kilo lichter. Ik sport nu weer en gebruik de app myfittnesspal. Die heb ik nu al ruim 3 maanden ingevuld. Ik eet suikerarm(alleen natuurlijke suikers) en geen pakjes en zakjes meer.
Eetlijst van een doorsnee dag:
O skyr met walnoten en honing
T stuk fruit
L 3 volkoren boterhammen met geitenkaas hummus en rauwkost
T volkoren cracker met een ei of avocado
A twee opscheplepels zilvervliesrijst 150 gram kalkoenfilet 300 gram broccoli
zaterdag 1 oktober 2016 08:54
IBI, heb je een leuke vakantie gehad? Fijn dat je een goede motivatie hebt! Wanneer ga je trouwen?
naatie, wat leuk dat jullie een pup krijgen. Welk ras? Ons hondje is nu ruim 1,5 jaar oud en ik vind het echt super leuk. Onbewust wandel ik wel veel met haar. Vervelend dat het nu even wat minder gaat.
mabelle, welkom!
Louise, jouw eetlijstje lijkt wel een beetje op de mijne. Ik moet ervoor waken dat ik niet te weinig eet en te weinig drink.
naatie, wat leuk dat jullie een pup krijgen. Welk ras? Ons hondje is nu ruim 1,5 jaar oud en ik vind het echt super leuk. Onbewust wandel ik wel veel met haar. Vervelend dat het nu even wat minder gaat.
mabelle, welkom!
Louise, jouw eetlijstje lijkt wel een beetje op de mijne. Ik moet ervoor waken dat ik niet te weinig eet en te weinig drink.
zaterdag 1 oktober 2016 09:05
Mabelle welkom ik heb een gelijk soortig verhaal alleen heb ik het veel verder uit de hand laten lopen. Wat goed dat je het nu met een professional wil aanpakken. Ben ik toen ook mee begonnen en ga er soms nog wel eens naar toe.
Sorry voor deze ego post en werk later vandaag wel de tabel bij. Maar ik ben deze week gewoon 1.7 kg afgevallen en daarmee officieel 20.4 kg kwijt
Sorry voor deze ego post en werk later vandaag wel de tabel bij. Maar ik ben deze week gewoon 1.7 kg afgevallen en daarmee officieel 20.4 kg kwijt
zaterdag 1 oktober 2016 14:02
quote:Liv_87 schreef op 01 oktober 2016 @ 08:54:
IBI, heb je een leuke vakantie gehad? Fijn dat je een goede motivatie hebt! Wanneer ga je trouwen?
naatie, wat leuk dat jullie een pup krijgen. Welk ras? Ons hondje is nu ruim 1,5 jaar oud en ik vind het echt super leuk. Onbewust wandel ik wel veel met haar. Vervelend dat het nu even wat minder gaat.
mabelle, welkom!
Louise, jouw eetlijstje lijkt wel een beetje op de mijne. Ik moet ervoor waken dat ik niet te weinig eet en te weinig drink.Ja. Dit is een dag zonder sport. Als ik sport neem ik meer. Dat heb ik echt nodig!
IBI, heb je een leuke vakantie gehad? Fijn dat je een goede motivatie hebt! Wanneer ga je trouwen?
naatie, wat leuk dat jullie een pup krijgen. Welk ras? Ons hondje is nu ruim 1,5 jaar oud en ik vind het echt super leuk. Onbewust wandel ik wel veel met haar. Vervelend dat het nu even wat minder gaat.
mabelle, welkom!
Louise, jouw eetlijstje lijkt wel een beetje op de mijne. Ik moet ervoor waken dat ik niet te weinig eet en te weinig drink.Ja. Dit is een dag zonder sport. Als ik sport neem ik meer. Dat heb ik echt nodig!
zaterdag 1 oktober 2016 14:03
quote:single1985 schreef op 01 oktober 2016 @ 09:05:
Mabelle welkom ik heb een gelijk soortig verhaal alleen heb ik het veel verder uit de hand laten lopen. Wat goed dat je het nu met een professional wil aanpakken. Ben ik toen ook mee begonnen en ga er soms nog wel eens naar toe.
Sorry voor deze ego post en werk later vandaag wel de tabel bij. Maar ik ben deze week gewoon 1.7 kg afgevallen en daarmee officieel 20.4 kg kwijt Wow! Wat knap!
Mabelle welkom ik heb een gelijk soortig verhaal alleen heb ik het veel verder uit de hand laten lopen. Wat goed dat je het nu met een professional wil aanpakken. Ben ik toen ook mee begonnen en ga er soms nog wel eens naar toe.
Sorry voor deze ego post en werk later vandaag wel de tabel bij. Maar ik ben deze week gewoon 1.7 kg afgevallen en daarmee officieel 20.4 kg kwijt Wow! Wat knap!
zaterdag 1 oktober 2016 14:07
Gisteren feestje met het werk. Buffet.
Ik heb een worst gegeten. Salade. Patat. Ik miste mijn gezonde eten maar viel om van de trek. Als toetje een ieniemienie chocoding met watermeloen. Ik eet nooit meer worst en het lag ook zwaar op de maag. Patatjes waren lekker. Salade ook. Dus al met al viel het mee.
Ik heb een worst gegeten. Salade. Patat. Ik miste mijn gezonde eten maar viel om van de trek. Als toetje een ieniemienie chocoding met watermeloen. Ik eet nooit meer worst en het lag ook zwaar op de maag. Patatjes waren lekker. Salade ook. Dus al met al viel het mee.
