Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig samen afvallen mét tabel
zaterdag 16 maart 2013 14:06
Hier gaan de dames van Gezellig samen afvallen verder, nu met een tabel. Vrijdag is weegdag en dan wordt de tabel bijgewerkt.
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
vrijdag 18 november 2016 06:22
Hoi Sneeuwwitje, afgelopen week was niet om naar huis te schrijven. Hormonaal! Echt verschrikkelijk. Gisteren ook nog slecht nieuws gehad, geen zin om te koken en geen zin om te sporten. Komt volgende week wel weer. Ik ben wel zo dapper geweest om op de weegschaal te gaan, ondanks de patat van gisteravond. (Ik had jouw trap nog in gedachten ) Het viel me mee. Ik zit nog in de 68. 68,8 was het vanmorgen. Hoe gaat het bij jou?
zaterdag 19 november 2016 21:11
vrijdag 25 november 2016 20:50
Hoi Sneeuwwitje,
Hier een knetterdrukke week gehad. Niet kunnen sporten door allerlei afspraken. Ik heb wel op mijn voeding gelet en gelukkig gaf de weegschaal vanmorgen 68,2 aan.
Komende week hopelijk weer sporten. Fijn om te horen dat het bij jou ook goed gaat!
Ik merk bij mezelf dat ik echt moet zoeken naar een balans nu ik op gewicht ben. Dat vind ik nog best moeilijk. Hoeveel moet ik eten om op gewicht te blijven met de activiteiten die ik nu doe? Het is een puzzel. In de weekenden schrijf ik niks meer op en mag ik van mezelf ook wat lekkers. Door de weeks schrijf ik alles nog steeds op. Ben toch bang om uit de bocht te vlieegen als ik niks meer op schrijf. Alleen kan dat ook niet eeuwig duren. .....Hmmm. ....Nouja. ..voorlopig doen we het er maar even mee.
Hier een knetterdrukke week gehad. Niet kunnen sporten door allerlei afspraken. Ik heb wel op mijn voeding gelet en gelukkig gaf de weegschaal vanmorgen 68,2 aan.
Komende week hopelijk weer sporten. Fijn om te horen dat het bij jou ook goed gaat!
Ik merk bij mezelf dat ik echt moet zoeken naar een balans nu ik op gewicht ben. Dat vind ik nog best moeilijk. Hoeveel moet ik eten om op gewicht te blijven met de activiteiten die ik nu doe? Het is een puzzel. In de weekenden schrijf ik niks meer op en mag ik van mezelf ook wat lekkers. Door de weeks schrijf ik alles nog steeds op. Ben toch bang om uit de bocht te vlieegen als ik niks meer op schrijf. Alleen kan dat ook niet eeuwig duren. .....Hmmm. ....Nouja. ..voorlopig doen we het er maar even mee.
vrijdag 2 december 2016 06:28
Hoi Sneeuwwitje,
Hoe gaat het bij jou? Hier qua gewicht een beetje minder. Vanmorgen woog ik 68,9 , dat betekent toch oppassen. Ik was natuurlijk een weekend bij mijn moeder . Bovendien was er woensdag een sinterklaasviering. En als die banketletter zo lekker in stukjes voor je neus staat. .....
Heb de helft van de week gesport. 2e keer overgeslagen, want met de Sinterklaasviering heeft de jongste op mijn arm op-en-neer zitten wippen van enthousiasme. En nu is mijn schouder weer aan gort
Hoe gaat het bij jou? Hier qua gewicht een beetje minder. Vanmorgen woog ik 68,9 , dat betekent toch oppassen. Ik was natuurlijk een weekend bij mijn moeder . Bovendien was er woensdag een sinterklaasviering. En als die banketletter zo lekker in stukjes voor je neus staat. .....
Heb de helft van de week gesport. 2e keer overgeslagen, want met de Sinterklaasviering heeft de jongste op mijn arm op-en-neer zitten wippen van enthousiasme. En nu is mijn schouder weer aan gort
maandag 5 december 2016 10:07
He Sneeuwwitje,
Nee hier ook niet al te best. Heb hier ook nog een paar zieke kinderen momenteel. Ik doe mijn uiterste best om de andere helft van het gezin niet ziek te laten worden. ..pffff. Dat is veel werk. Dan heb ik tussendoor zo'n trek af en toe. En je wil niet weten wat voor snoep de kinderen gekregen hebben bij het Sint feest op het werk. Nu heb ik getracht zoveel mogelijk gisteren te serveren, maar er is nog veel over. Ik geef de kinderen nu op de normale snoeptijden wat sintsnoep, en hoop dat ik er zelf intussen van af kan blijven. En dan heb ik zelf nog de nodige letters gekregen Wat moet ik daar nou mee?
Mijn schouder is trouwens nog steeds aan gort. Maar ik ga wel weer sporten deze week. Ik vind niks doen ook niet fijn.
Wel goed van je om alle pepernoten weg te gooien.
Nee hier ook niet al te best. Heb hier ook nog een paar zieke kinderen momenteel. Ik doe mijn uiterste best om de andere helft van het gezin niet ziek te laten worden. ..pffff. Dat is veel werk. Dan heb ik tussendoor zo'n trek af en toe. En je wil niet weten wat voor snoep de kinderen gekregen hebben bij het Sint feest op het werk. Nu heb ik getracht zoveel mogelijk gisteren te serveren, maar er is nog veel over. Ik geef de kinderen nu op de normale snoeptijden wat sintsnoep, en hoop dat ik er zelf intussen van af kan blijven. En dan heb ik zelf nog de nodige letters gekregen Wat moet ik daar nou mee?
Mijn schouder is trouwens nog steeds aan gort. Maar ik ga wel weer sporten deze week. Ik vind niks doen ook niet fijn.
Wel goed van je om alle pepernoten weg te gooien.
vrijdag 16 december 2016 06:08
Hey Sneeuwwitje,
Hoe gaat het bij jou? Hopelijk ben je nog niet aangestoken door de griepepidemie. Hier gaat het redelijk. Mijn schouder is nog steeds niet heel, en ik kon daardoor niet sporten deze week. Heb nu gelukkig wel medicijnen gekregen. Dat scheelt een hoop. Heb deze week niet echt op de calorieën gelet, dat lukte me op een gegeven moment echt niet meer. Het gewicht is dan ook niet echt geweldig , maar gelukkig ook niet dramatisch. Wel iets om in de gaten te houden. De weegschaal gaf vanmorgen 69,3 aan.
Hoe gaat het bij jou? Hopelijk ben je nog niet aangestoken door de griepepidemie. Hier gaat het redelijk. Mijn schouder is nog steeds niet heel, en ik kon daardoor niet sporten deze week. Heb nu gelukkig wel medicijnen gekregen. Dat scheelt een hoop. Heb deze week niet echt op de calorieën gelet, dat lukte me op een gegeven moment echt niet meer. Het gewicht is dan ook niet echt geweldig , maar gelukkig ook niet dramatisch. Wel iets om in de gaten te houden. De weegschaal gaf vanmorgen 69,3 aan.
vrijdag 16 december 2016 08:24
Hier gaat het wel oke, probeer me een beetje in te houden met alle kerstkransjes enzo Sporten gaat helaas niet zo lekker, heb heel erg last van m'n knie. Al een tijdje en het gaat niet weg. Denk dat ik in het nieuwe jaar maar eens naar een fysiotherapeut moet.
Balen dat je nog niet kan sporten, hopelijk helpen de medicijnen snel.
Succes met de ziekenboeg!
Balen dat je nog niet kan sporten, hopelijk helpen de medicijnen snel.
Succes met de ziekenboeg!
vrijdag 16 december 2016 09:47
He Dank je wel. De ziekenboeg is hier gelukkig weer aan de beterende hand. Twee van de drie zijn weer naar school. Volgende week hopelijk allemaal. Ik heb ook moeite met de kerstkransjes .Gisteren met boodschappen doen er heel snel voorbij gelopen. En toen lagen er bij de kassa nog van die overgebleven afgeprijsde marsepeinrepen .
Nog net terug kunnen leggen
Balen dat jij ook niet kan sporten. Hopelijk gaat het met jouw knie ook gauw beter!
Nog net terug kunnen leggen
Balen dat jij ook niet kan sporten. Hopelijk gaat het met jouw knie ook gauw beter!
woensdag 4 januari 2017 08:44
woensdag 4 januari 2017 16:36
Hoi Sneeuwwitje,
Hier gaat het niet goed. Ik heb met de kerst in het ziekenhuis gelegen. Want mijn schouderblessure blijkt een nekhernia te zijn. Ik wacht nu af wanneer ik geopereerd ga worden. Voordeel; Alle kerstsnaai en de diners zijn aan mij voorbij gegaan. Nadeel; Ik kan niet sporten. Ik mis dat heel erg. Leef op halve kracht met de hele dag pijn. Heb een enorme hoeveelheid pijnstillers meegekregen uit het ziekenhuis. Ik vind het erg moeilijk dat het nu kerstvakantie is, want met die drie prachtige kinderen van mij krijg ik geen rust, en dat heb ik wel nodig. Ik kijk dan ook heel erg uit naar maandag. Dan heb ik een paar weken de tijd voor mezelf.
Hier gaat het niet goed. Ik heb met de kerst in het ziekenhuis gelegen. Want mijn schouderblessure blijkt een nekhernia te zijn. Ik wacht nu af wanneer ik geopereerd ga worden. Voordeel; Alle kerstsnaai en de diners zijn aan mij voorbij gegaan. Nadeel; Ik kan niet sporten. Ik mis dat heel erg. Leef op halve kracht met de hele dag pijn. Heb een enorme hoeveelheid pijnstillers meegekregen uit het ziekenhuis. Ik vind het erg moeilijk dat het nu kerstvakantie is, want met die drie prachtige kinderen van mij krijg ik geen rust, en dat heb ik wel nodig. Ik kijk dan ook heel erg uit naar maandag. Dan heb ik een paar weken de tijd voor mezelf.
donderdag 2 februari 2017 06:25
donderdag 2 februari 2017 12:01
Over mijn schouder.....Tja, ik moet geopereerd worden. De vraag is wanneer. Kan niet zeggen dat ik er naar uit kijk ( dikke jaap in mijn hals )
Aan de andere kant ben ik hopelijk wel van de pijn verlost en misschien kan ik dan ook weer sporten. Ik mis dat echt heel erg. Maar om eerlijk te zijn, ik schijt alle kleuren van angst. Vind operaties echt doodeng. Vooral in die omgeving. Heb laatst opgezocht wat zo'n operatie inhoudt, tja.....dat moet je NIET doen.
Nouja anyway, ik hoop er voor de zomer toch een beetje leuk bij te lopen, dus toch maar een beetje op het eten letten en hopelijk straks weer sporten. En dan maar sjaaltjes draperen ofzo
Aan de andere kant ben ik hopelijk wel van de pijn verlost en misschien kan ik dan ook weer sporten. Ik mis dat echt heel erg. Maar om eerlijk te zijn, ik schijt alle kleuren van angst. Vind operaties echt doodeng. Vooral in die omgeving. Heb laatst opgezocht wat zo'n operatie inhoudt, tja.....dat moet je NIET doen.
Nouja anyway, ik hoop er voor de zomer toch een beetje leuk bij te lopen, dus toch maar een beetje op het eten letten en hopelijk straks weer sporten. En dan maar sjaaltjes draperen ofzo
vrijdag 3 februari 2017 07:35
vrijdag 3 februari 2017 13:07
Hé wat goed van je! Hoe gaat het nu met je knie? Al wat beter?
Vanmorgen boodschappen gedaan, tja, dat is niet echt fijn met een hernia
Had zo'n zin om een groot stuk chocolade te kopen voor mezelf
Maar ik heb het niet gedaan. Schop onder mijn hol
Ik ga mijn leukste, meest charmante jurkje voor de zomer aan de kast hangen! Dan weet ik waar ik de chocolade voor laat staan
Vanmorgen boodschappen gedaan, tja, dat is niet echt fijn met een hernia
Had zo'n zin om een groot stuk chocolade te kopen voor mezelf
Maar ik heb het niet gedaan. Schop onder mijn hol
Ik ga mijn leukste, meest charmante jurkje voor de zomer aan de kast hangen! Dan weet ik waar ik de chocolade voor laat staan
zaterdag 4 februari 2017 10:32
Dat is een goede motivatie inderdaad, echt iets om naar toe te werken! Met m'n knie gaat het gelukkig een stuk beter. Voel 'm af en toe nog wel, dus zorg echt dat ik goed m'n rust pak tussen de trainingen.
Ik heb nu een nieuwe app waar ik m'n voeding en activiteiten in bij kan houden. Geeft een mooi overzicht. Zie ook meteen waar het mis gaat -> in het weekend
Ik heb nu een nieuwe app waar ik m'n voeding en activiteiten in bij kan houden. Geeft een mooi overzicht. Zie ook meteen waar het mis gaat -> in het weekend
