Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitchannel
zaterdag 21 januari 2017 16:38
zaterdag 21 januari 2017 16:45
quote:rastan schreef op 21 januari 2017 @ 16:38:
Nee maar ik heb er wel een reclame van gezien waarin deze "topatleet" een lunge demonstreert met zijn knie ver voor zijn voet uit. Bijzonder onveilig en vragen om knie problemen.
Ik heb daarnee dus genoeg gezien (ben zowiezo niet van de online health platforms)
Hmm en dat voor een ' topatleet'
Omdat het mij niet lukt me te motiveren om naar sportschool te gaan leek me dit online programma wel ideaal..
Maar wou eerst wat meer informatie verzamelen..
Nee maar ik heb er wel een reclame van gezien waarin deze "topatleet" een lunge demonstreert met zijn knie ver voor zijn voet uit. Bijzonder onveilig en vragen om knie problemen.
Ik heb daarnee dus genoeg gezien (ben zowiezo niet van de online health platforms)
Hmm en dat voor een ' topatleet'
Omdat het mij niet lukt me te motiveren om naar sportschool te gaan leek me dit online programma wel ideaal..
Maar wou eerst wat meer informatie verzamelen..
zaterdag 21 januari 2017 17:23
zaterdag 21 januari 2017 17:51
quote:Oddish schreef op 21 januari 2017 @ 17:23:
Knie voorbij je tenen mag best hoor, doen balletdansers ook. Als je knie maar in de richting van je tenen gaat en er niet naast, dan gaat het fout.
Er is onderzoek gedaan naar de druk die in je knieën komt als je squat. Als je voorbij je tenen komt is de druk lager dan als je daar in blijft hangen.Logisch, want dan vangen je spieren je gewicht op, en niet ke knie.
Knie voorbij je tenen mag best hoor, doen balletdansers ook. Als je knie maar in de richting van je tenen gaat en er niet naast, dan gaat het fout.
Er is onderzoek gedaan naar de druk die in je knieën komt als je squat. Als je voorbij je tenen komt is de druk lager dan als je daar in blijft hangen.Logisch, want dan vangen je spieren je gewicht op, en niet ke knie.
