Gezondheid
alle pijlers
Spit, help!!
zaterdag 21 januari 2017 15:24
Hallo lieve mensen,
Ik heb spit en lees overal 'bewegen' en geloof me, ik wil niks liever dan dat. Echter als ik naar de wc moet, is opstaan daarna bijna onmogelijk ????. Mensen zeggen; 'zwemmen'. Echter een badpak aantrekken is niet te doen...ik kan momenteel echt niks nada noppes. hoe doen jullie dat??? En hoe snel waren jullie van de klachten af en welke medicatie slikten jullie?
Alvast bedankt!!
Ik heb spit en lees overal 'bewegen' en geloof me, ik wil niks liever dan dat. Echter als ik naar de wc moet, is opstaan daarna bijna onmogelijk ????. Mensen zeggen; 'zwemmen'. Echter een badpak aantrekken is niet te doen...ik kan momenteel echt niks nada noppes. hoe doen jullie dat??? En hoe snel waren jullie van de klachten af en welke medicatie slikten jullie?
Alvast bedankt!!
zaterdag 21 januari 2017 15:28
zaterdag 21 januari 2017 15:30
zaterdag 21 januari 2017 16:16
zaterdag 21 januari 2017 16:18
Hier ook geregeld spit (gehad). Bij mij helpt het het volgende om de dagen door te komen:
-Warm bad/ douche
-Kruik, ook in bed
-Warmte creme (lees bijsluiter)
-Lopen, kleine stukjes in huis. Proberen te fietsen in de lucht als je op je rug ligt
-1 paracetamol 500 en 1 Ibuprofen (die twee versterken elkaar), vooral ook voor het slapen
Bij mij is het meestal na een dag of 3 over.
Succes en beterschap!
-Warm bad/ douche
-Kruik, ook in bed
-Warmte creme (lees bijsluiter)
-Lopen, kleine stukjes in huis. Proberen te fietsen in de lucht als je op je rug ligt
-1 paracetamol 500 en 1 Ibuprofen (die twee versterken elkaar), vooral ook voor het slapen
Bij mij is het meestal na een dag of 3 over.
Succes en beterschap!
zaterdag 21 januari 2017 17:24
Ik heb het ook regelmatig gehad! Wat bij mij hielp: paracetamol + ibuprofen. Als externe pijnstiller is ice power gel heel fijn. Dat is op basis van natuurlijke ingrediënten. Verkrijgbaar bij de Tuinen. Bewegen, bewegen, bewegen!! Als je niet weet hoe of wat, vraag dan advies aan de fysio. Wat mij er voorgoed vanaf heeft geholpen, zijn een aantal afspraken met de osteopaat. Mijn houding is veranderd ofzo. Echt een aanrader! Beterschap!!
zaterdag 21 januari 2017 17:26
Ik ben er net van af, ging vanzelf over. Mijn huisarts adviseerde deze website en de oefeningen doen die aangegeven worden https://www.thuisarts.nl/lage-rugpijn/p ... -dan-maand
zaterdag 21 januari 2017 17:44
Hier nu bijna 2 weken last. Kon de eerste dagen ook echt niks, moest me ergens aan optrekken om overeind te komen. Soms moest ik (vanuit de auto ofzo) eerst een kwartier nadenken voor ik maar kon beginnen met opstaan. Inmiddels kan mijn eigen sokken gelukkig weer aan trekken, ok zittend en dan mijn voet op mijn knie, dus niet voorover buigend, week geleden deed ik dat door op bed te gaan liggen en dan mijn voet in de lucht te steken en dan de sok erover. Ik probeer zo min mogelijk te zitten, dat is echt vreselijk, dus of rondlopen of liggen. Paar uur op een kantoorstoel, waar ik niet aan ontkwam was vreselijk, daarna sta ik een paar minuten krom aan het bureau voor ik een stap kan zetten. Als het lukt probeer dan thuis te werken. Ik typ dit nu ook liggend met de laptop op mijn buik.
zaterdag 21 januari 2017 17:47
Oh arme jij,
Ik had jouw stukje kunnen schrijven 2 weken geleden. Ik kon niet eens meer ademhalen zonder pijn.
De adviezen die MiniMi geeft heb ik ook gevolgd, duurde een week waarbij ik die week alleen omhoog kwam met steun aan tafels, bovenbenen, wasbak of man of kind maar gelukkig gaat nu weer beter.
Geduld en sterkte!
Oh ja, loop nu wel bij de fysio, voor de laatste beetjes herstel.
Ik had jouw stukje kunnen schrijven 2 weken geleden. Ik kon niet eens meer ademhalen zonder pijn.
De adviezen die MiniMi geeft heb ik ook gevolgd, duurde een week waarbij ik die week alleen omhoog kwam met steun aan tafels, bovenbenen, wasbak of man of kind maar gelukkig gaat nu weer beter.
Geduld en sterkte!
Oh ja, loop nu wel bij de fysio, voor de laatste beetjes herstel.
Adem in en.....adem uit. Herhaal indien nodig
maandag 23 januari 2017 09:17
