Gezondheid
alle pijlers
Constant obstipatie
woensdag 18 januari 2017 10:06
Hoi dames, beetje awkward topic maar misschien hebben jullie tips?
Ik heb echt constant obstipatie en het is zó vervelend. En áls ik dan ga heb ik soms ook hevige buikpijn.
Ik drink voldoende, eet niet ongezond ofzo, ik neem zelfs vezeltabletten, lauw water op een nuchtere maag elke ochtend.. Maar het is waardeloos
Iemand tips?
Ik heb echt constant obstipatie en het is zó vervelend. En áls ik dan ga heb ik soms ook hevige buikpijn.
Ik drink voldoende, eet niet ongezond ofzo, ik neem zelfs vezeltabletten, lauw water op een nuchtere maag elke ochtend.. Maar het is waardeloos
Iemand tips?
Nothing worth having ever comes easy
donderdag 19 januari 2017 23:52
quote:Joyce48 schreef op 19 januari 2017 @ 23:19:
[...]
TO, waarom reageer je niet op alle prima voedingsadviezen die je hier krijgt? Waarom blijf je de oplossing van je probleem zoeken in pillen, drankjes en poeders? Je gaf zelf eerder al aan dat je te weinig fruit eet ......
Oh ik ga ook zeker aan mijn eet gewoontes werken en meer drinken ! Ik ga het ook eens met kiwis op nuchtere maag proberen en zag ook iets van lijnzaad door yogurt !
Bedankt voor de tips allemaal !
[...]
TO, waarom reageer je niet op alle prima voedingsadviezen die je hier krijgt? Waarom blijf je de oplossing van je probleem zoeken in pillen, drankjes en poeders? Je gaf zelf eerder al aan dat je te weinig fruit eet ......
Oh ik ga ook zeker aan mijn eet gewoontes werken en meer drinken ! Ik ga het ook eens met kiwis op nuchtere maag proberen en zag ook iets van lijnzaad door yogurt !
Bedankt voor de tips allemaal !
Nothing worth having ever comes easy
vrijdag 20 januari 2017 08:32
vrijdag 21 juli 2017 09:02
vrijdag 21 juli 2017 09:12
Dit allemaal.Madderijn schreef: ↑19-01-2017 07:10Als de ontlasting te droog is lijkt het mij logisch méér te drinken.
Annette mensen schrijven het ook al, maar TO lijkt vooral op de medicijnen te reageren.
TO, schrijf eens op wat je eet en drinkt.
Drink dan minimaal twee liter (al het drinken telt) en mocht je dat al halen dan een halve liter meer.
Geen hocuspocus, alleen gewoon drinken. Speciale thee is vaak niet alleen maar goed.
En dan elke dag een half uur (extra) lopen of fietsen.
Rustig zitten op de wc na het eten.
Maaltijden goed over de dag verdelen.
Als je dat allemaal hebt nagekeken en gedaan, dan pas pillen pakken.
Was ook advies van bekkenbodem fysio voor kind met obstipatie.
Vooral inderdaad niet wachten tot je moet, maar standaard na elke maaltijd rustig tien minuten op het toilet zitten. Ook niet langer, als het dan niet komt n de volgende maaltijd weer rustig gaan zitten.
En bij ontbijt al veel drinken (>halve liter)
