Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
maandag 6 maart 2017 15:32
Dit eten wij deze week:
Ma witlof ham/kaas uit de oven met zelfgemaakte aardappelpuree
Di stamppot boerenkool magere rookworst
Wo pasta met magere rundergehakt en groenten
Do Spinazie met gekookte aardappels en vissticks
Vr bij familie
Weekend weet ik nog niet. Denk iets met kipfilet want dat heb ik nog in de vriezer.
Ma witlof ham/kaas uit de oven met zelfgemaakte aardappelpuree
Di stamppot boerenkool magere rookworst
Wo pasta met magere rundergehakt en groenten
Do Spinazie met gekookte aardappels en vissticks
Vr bij familie
Weekend weet ik nog niet. Denk iets met kipfilet want dat heb ik nog in de vriezer.
maandag 6 maart 2017 16:16
hallo allemaal.
ik zou me graag aansluiten bij jullie.
Ik ben 25 jaar en weeg momenteel 110 kg. mijn streefgewicht is 70 kg.
mijn doel is om 1 kg per week af te vallen door flink te sporten, gezond te eten (veel kleine porties gedurende de dag), veel water te drinken en wat oefeningen te doen thuis om mijn spieren te trainen.
Dit is al mijn zooooveeeeelste afval poging en ik ga er weer voor hoe spannend het ook is!
groetjes!
ik zou me graag aansluiten bij jullie.
Ik ben 25 jaar en weeg momenteel 110 kg. mijn streefgewicht is 70 kg.
mijn doel is om 1 kg per week af te vallen door flink te sporten, gezond te eten (veel kleine porties gedurende de dag), veel water te drinken en wat oefeningen te doen thuis om mijn spieren te trainen.
Dit is al mijn zooooveeeeelste afval poging en ik ga er weer voor hoe spannend het ook is!
groetjes!
Volg het pad van jou dromen, niet de snelweg van andermans verwachtingen.
maandag 6 maart 2017 16:26
was ik weer Izzy bedankt
Jillzred welkom Als je in de tabel wil stuur "samenflinkafvallen" (TO) even een pb met je gegevens en je word er bij gezet.
Vind trouwens 1kg per weer week erg optimistisch dat zal in het begin goed gaan maar hou er rekening maar dat dit niet iedere week zo zal zijn. Zet hem op!!
Ik zit nu aan de paaseitjes die pure met mint
Jillzred welkom Als je in de tabel wil stuur "samenflinkafvallen" (TO) even een pb met je gegevens en je word er bij gezet.
Vind trouwens 1kg per weer week erg optimistisch dat zal in het begin goed gaan maar hou er rekening maar dat dit niet iedere week zo zal zijn. Zet hem op!!
Ik zit nu aan de paaseitjes die pure met mint
maandag 6 maart 2017 17:50
Gevonden!
Iselin, lekker lijstje!
Ik weet tot nu toe 3 dagen:
Ma: Vegatarische milnerfilet met Chinese kool en vele groente (https://eetgenietleef.wor ... een-aardappel-groentemix/)
DI: Hamburger, met aardappelpuree en rode kool
Woe: Mie met Chinese kool en taugé (https://www.emte.nl/recep ... hinese-kool-ketjapmie.htm)
Iselin, lekker lijstje!
Ik weet tot nu toe 3 dagen:
Ma: Vegatarische milnerfilet met Chinese kool en vele groente (https://eetgenietleef.wor ... een-aardappel-groentemix/)
DI: Hamburger, met aardappelpuree en rode kool
Woe: Mie met Chinese kool en taugé (https://www.emte.nl/recep ... hinese-kool-ketjapmie.htm)
maandag 6 maart 2017 17:53
hallo izzy en single85
Bedankt voor de tips het wat rustiger aan te doen. Waarschijnlijk zal mijn diëtist aankomende week hetzelfde zeggen.. :p
pure eitjes met mint? lekker?
wel een goede dag gehad. flink gewandeld en een training gedaan via YouTube.
Bedankt voor de tips het wat rustiger aan te doen. Waarschijnlijk zal mijn diëtist aankomende week hetzelfde zeggen.. :p
pure eitjes met mint? lekker?
wel een goede dag gehad. flink gewandeld en een training gedaan via YouTube.
Volg het pad van jou dromen, niet de snelweg van andermans verwachtingen.
maandag 6 maart 2017 19:51
Gevonden!
Jeetje, Vevana, wat een verschil op je voor en na foto's zeg! Echt heel erg knap. Ik zie dat je je streef nog niet gehaald hebt, maar je ziet er al wel superslank uit zeg!
Single, wat goed dat je een gesprek voor morgen geregeld hebt en dat je zowel gewandeld als gezwommen hebt! Hoe is het nu met je?
Iselin, Miesje en Takkentrol, lekkere lijstjes! Mooi gevarieerd. Knap vind ik dat altijd - wij eten toch vaak hetzelfde merk ik... Takkentrol, heb jij misschien een receptje voor je woensdag en donderdag eten?
Welkom Jillzred! Goed begonnen dus. Succes!
Hier gaat het oké. Gisterochtend gewogen en ben nu net weer onder de 80, dus dat is wel fijn. Ga vanavond sporten, ik zit nu te wachten op m'n eerste boksles. Ben benieuwd (en enigszins zenuwachtig ). Hopelijk lukt het me om de boel bij te benen, qua conditie dan. Had ik 'vroeger' nooit gedaan, zo'n sportles meedoen, dus dat ik het nu probeer beschouw ik dan maar vast als een overwinning.
Fijne avond allemaal!
Jeetje, Vevana, wat een verschil op je voor en na foto's zeg! Echt heel erg knap. Ik zie dat je je streef nog niet gehaald hebt, maar je ziet er al wel superslank uit zeg!
Single, wat goed dat je een gesprek voor morgen geregeld hebt en dat je zowel gewandeld als gezwommen hebt! Hoe is het nu met je?
Iselin, Miesje en Takkentrol, lekkere lijstjes! Mooi gevarieerd. Knap vind ik dat altijd - wij eten toch vaak hetzelfde merk ik... Takkentrol, heb jij misschien een receptje voor je woensdag en donderdag eten?
Welkom Jillzred! Goed begonnen dus. Succes!
Hier gaat het oké. Gisterochtend gewogen en ben nu net weer onder de 80, dus dat is wel fijn. Ga vanavond sporten, ik zit nu te wachten op m'n eerste boksles. Ben benieuwd (en enigszins zenuwachtig ). Hopelijk lukt het me om de boel bij te benen, qua conditie dan. Had ik 'vroeger' nooit gedaan, zo'n sportles meedoen, dus dat ik het nu probeer beschouw ik dan maar vast als een overwinning.
Fijne avond allemaal!
maandag 6 maart 2017 21:45
Zo, boksles weer overleefd! De warming up/cardio was best intens, maar kon het allemaal bijbenen gelukkig. Draaide verder voor mij eerst met name om de techniek. Nog niet zoveel gezweet dus, maar dat komt vast nog wel Was leuk in ieder geval, leuker dan verwacht! Binnenkort maar weer heen. Ik denk dat dit soort groepslessen beter voor mij werkt dan naar de sportschool gaan (alhoewel ik dat ook wel wil blijven doen).
Voelt fijn om me te kunnen focussen op de uitleg & techniek, en niet steeds op hoe dik ik er uit zie & bang zijn om teveel op te vallen. Heerlijk!
Voelt fijn om me te kunnen focussen op de uitleg & techniek, en niet steeds op hoe dik ik er uit zie & bang zijn om teveel op te vallen. Heerlijk!
dinsdag 7 maart 2017 07:33
Single,
Vevana, wat een verschil! Ziet er goed uit hoor.
Poiny, fijn dat het goed gegaan is! Goed dat je je kan focussen op de uitleg en techniek. Dan sta je toch met een beter gevoel daar!
Gisteren het eerste gerecht op. Ik heb hem zonder saus gegeten maar het was echt lekker. Een aanrader! Daarna ben ik gaan zwemmen. Flink hard gezwommen voor mijn doen. Misschien dat ik vanavond nog even een rondje ga lopen. Tijdens t fietsen deze ochtend was t in ieder geval heerlijk weer.
Vevana, wat een verschil! Ziet er goed uit hoor.
Poiny, fijn dat het goed gegaan is! Goed dat je je kan focussen op de uitleg en techniek. Dan sta je toch met een beter gevoel daar!
Gisteren het eerste gerecht op. Ik heb hem zonder saus gegeten maar het was echt lekker. Een aanrader! Daarna ben ik gaan zwemmen. Flink hard gezwommen voor mijn doen. Misschien dat ik vanavond nog even een rondje ga lopen. Tijdens t fietsen deze ochtend was t in ieder geval heerlijk weer.
dinsdag 7 maart 2017 08:35
Piony: boksles wat stoer! Fijn dat je het leuk vond. Is toch wel belangrijk om het te kunnen volhouden he.
Bedankt trouwens! En ik hoef m'n streef niet perse te halen hoor. Wil vooral wat meer spieren kweken dit jaar
Miesje: je eetlijstje klinkt gevarieerd. Allemaal dingen die ik niet zo gauw zou eten.
Ook goed aan het sporten zie ik
Single: ow ik heb ook al zo gezondigd met paaseitjes. Schoonouders brachten dit weekend een zakje mee... ze zijn al op
Jillzred: heel veel succes!! En zoals de rest ook al zei ....1kg per week is niet echt vol te houden. Zal je vast af en toe wel eens halen, maar echt niet elke keer. Een realistischer doel is fijner om mee te werken.
Bedankt trouwens! En ik hoef m'n streef niet perse te halen hoor. Wil vooral wat meer spieren kweken dit jaar
Miesje: je eetlijstje klinkt gevarieerd. Allemaal dingen die ik niet zo gauw zou eten.
Ook goed aan het sporten zie ik
Single: ow ik heb ook al zo gezondigd met paaseitjes. Schoonouders brachten dit weekend een zakje mee... ze zijn al op
Jillzred: heel veel succes!! En zoals de rest ook al zei ....1kg per week is niet echt vol te houden. Zal je vast af en toe wel eens halen, maar echt niet elke keer. Een realistischer doel is fijner om mee te werken.
dinsdag 7 maart 2017 12:06
Gaan we hier verder
Izzy en Iselin, bbedankt voor jullie informatie over Light frisdrank. Ik heb het nagelezen en jullie informatie klopt inderdaad. Voor trek in zoet ben ik niet bang, ik hou me aan mijn eetplan. Toch ga ik het bewaren voor uitzonderingen.
Ik ga ook minder zout eten, want het zou best met vocht te maken kunnen hebben.
Mijn cyclus heb ik geen idee van, want ik heb een mirena.
Single, ik begrijp het even niet meer, want ik heb een berichtje gestuurd naarssamenflinkafvallen en er werd gezegd dat ik de informatie in het format moest zetten. Wat word daarmee bedoeld dan?
Alvast bedankt.
Vevana, wow wat een verschil! Wel heel lief van je man dat hij je altijd mooi vind, maar het verschil is meer dan indrukwekkend. Ik moet meer kwijt dan jij, dus het geeft de burger moed om dit te zien. Echt heel mooi.
Jilzzred, we hebben hetzelfde startgewicht en hetzelfde streefgewicht. Wat grappig. Succes, goed dat je de strijd aangaat.
Izzy en Iselin, bbedankt voor jullie informatie over Light frisdrank. Ik heb het nagelezen en jullie informatie klopt inderdaad. Voor trek in zoet ben ik niet bang, ik hou me aan mijn eetplan. Toch ga ik het bewaren voor uitzonderingen.
Ik ga ook minder zout eten, want het zou best met vocht te maken kunnen hebben.
Mijn cyclus heb ik geen idee van, want ik heb een mirena.
Single, ik begrijp het even niet meer, want ik heb een berichtje gestuurd naarssamenflinkafvallen en er werd gezegd dat ik de informatie in het format moest zetten. Wat word daarmee bedoeld dan?
Alvast bedankt.
Vevana, wow wat een verschil! Wel heel lief van je man dat hij je altijd mooi vind, maar het verschil is meer dan indrukwekkend. Ik moet meer kwijt dan jij, dus het geeft de burger moed om dit te zien. Echt heel mooi.
Jilzzred, we hebben hetzelfde startgewicht en hetzelfde streefgewicht. Wat grappig. Succes, goed dat je de strijd aangaat.
dinsdag 7 maart 2017 12:12
Ja ik probeer wel te variëren, maar met drie kinderen en een man die weinig lust.... niet gemakkelijk.
Ik heb geen lijstje nee, gisteren spinazie + aardappelen en schnitzel gegeten. Heel saai
Vanavond bij m'n ouders, geen idee wat. En woensdag doe ik boodschappen voor de rest van de week. Dus alle inspiratie is welkom!
Ik heb geen lijstje nee, gisteren spinazie + aardappelen en schnitzel gegeten. Heel saai
Vanavond bij m'n ouders, geen idee wat. En woensdag doe ik boodschappen voor de rest van de week. Dus alle inspiratie is welkom!